Fitness Menghambat Pertumbuhan (Pengaruh Fitness Terhadap Tinggi Badan) | Fitness Bikin Pendek

Подписаться 26 тыс.

Просмотров 19 тыс.

50% 1

Fitness Menghambat Pertumbuhan (Pengaruh Fitness Terhadap Tinggi Badan)
Hi nama saya Andrew Raditya.
Banyak yang berkata bahwa fitness terutama latihan beban dapat menghambat pertumbuhan tinggi badan. Pertumbuhan tinggi badan sangat dipengaruhi dari :
1. Hormon
2. Lempeng Pertumbuhan
3. Genetika
Dalam video ini, saya menjelaskan lebih detail mengenai apakah fitness (latihan beban) dapat menghambat pertumbuhan tinggi badan. Semoga bermanfaat.
Subscribe : bit.ly/ARFRACC
Follow my instagram : / andrew.raditya
Check juga :
Cara Memperbaiki Postur yang Bungkuk
• Cara Memperbaiki Postu...
Cara Mengatur Jadwal Latihan
• Jadwal Latihan Rumahan...
Squat yang Baik dan Benar
• Squat Yang Benar (Cara...
Bagaimana Makanan Jadi Tenaga
• Bagaimana Tubuh Mengha...
Cara Menambah Berat Badan
• Cara Menaikan Berat Ba...
Kunci Membakar Lemak
• Cara Menurunkan Berat ...
Cara Membentuk Otot
• Cara Lengkap Membentuk...

Опубликовано:

11 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 128

@filemonfelizf3747 2 года назад

Keren bang. Ini harus diedukasikan dan di share agar orang orang tidak keliru 👍👍

@AndrewRaditya 2 года назад

Yup.., supaya orang tidak salah paham 👍🏻👍🏻

@birulangitmusthafa2568 2 года назад

Wah keren banget lu bang, gak kek yang lain,,,Vidio ini doangg yg paling masuk akal+ada alasannya,,,gw siport lu banget bang,, semangat ngonten nya brow💪💪

@nafiabdulmalik5711 Год назад

Bang tb saya mulai SMA kls 1 sampe lulus,udah 3 THN gk nambah TB,umur sekarang 19 THN,sebelumnya pernah work out mulai kls 2 Mts,apakah masih bisa nambah TB,mohon jawabannya?

@Dasini06-bg8uq 9 месяцев назад

Sudah tidak bisa

@uzumakifanzuri447 Месяц назад

Tontonan cerdas 👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️

@muhamadambar4682 2 года назад

Umur 16 Thn Setiap hari push up + besarin paha + angkat barbell apakah mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan?

@AndrewRaditya 2 года назад

Selama gerakannya benar tidak masalah (point 2).

@bismillahvypsih Год назад

Tapi bg menurut gw 55%tinggi badan itu dipengaruhi faktor keturunan dan 45% faktor sosial dari segi olahraga dan makanannya

@anjaymabar1078 2 года назад

Oh berarti saya masih bisa nambah ya? Awal puber(tumbuh bulu kemaluan) pas awal umur 15 th jadi berhenti di umur 19 ya? Tapi katanya ada yg bilang 5th setelah puber, jadi yg bener 19th/20th?

@AndrewRaditya 2 года назад

Bisa jadi.

@Dasini06-bg8uq 11 месяцев назад

Mau koment bang. Menurut saya latihan beban gk pengaruhi tinggi badan asal cara angkat benar dan berat beban sesuai kemampuan. Saya latihan beban sjk usia 16th saat itu tinggi 166cm,skg usia 40th 171cm. Dah latihan beban slma24th. 40th tpi byk yg ngira baru skitar30th usianya. Barbel,dumbell dirumah byk,bila kurng berat tinggl nambah beli beban dumbell. Dekat dg pembuatnya. Batur,ceper,Klaten,Jateng.Bisa utk dumbell pres,Ben press dll.Sekedar hobi,Mas Agus 171cm,BB 83Kg. Lingkar tangan atas dipum 46cm,lingkar dada115cm,lingkar perut85cm. Lebar pundak istilahnya bahu atau apa itu,pundak kanan sampai kiri lebar 58cm. Rencana mau balking nambah BB,jadikn target 85-90Kg saja. SbAb dg berat83kg jln kaki msh trasa ringan&cepat. Yg saya rasakanlatihan beban sjk usia bwh 17th jarang sakit sampe skrg.

@mchoirulfattah2289 9 месяцев назад

Latihan buat perut kyk sit up, crunch, bysycle itu mempengaruhi TB gk om, mohon di jawab

@Dasini06-bg8uq 9 месяцев назад

@@mchoirulfattah2289 Tidak

@mchoirulfattah2289 9 месяцев назад

@@Dasini06-bg8uq tpi loh dulu pas SMP sya prnah sit up, push up dll mau bentuk perut lah, tpi sya pendek bget gabisa tinggi, trs sya brhenti selama 2-3 tahun tb saya naik drastis. Skrng sya mau ngulang lgi tkutnya gabisa naik tb nya

@Dasini06-bg8uq 9 месяцев назад

@@mchoirulfattah2289 memang usia mu sekarang berapa

@siregarjakarta2249 8 месяцев назад

sippp saya bakal terus konsisten ampe tua berolahraga, udh mulai fitness gym dr umur 14. Skrg umur 15 tb 171 bb 72.

@sahalaimmanueldpanggabean3576 2 года назад

bang saya mau nanya ini , apakah ini benar?, sumber web "Hello sehat" "Protein memang penting untuk mendukung memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak. Namun, protein juga menyebabkan kalsium lebih cepat dikeluarkan melalui urine. Sebuah studi yang diterbitkan pada American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan tinggi protein dan fosfor bisa menguras kalsium di dalam tubuh. Ini mengakibatkan kondisi hiperkalsiuria yang dapat menipiskan tulang sehingga rentan dengan patah tulang dan osteoporosis." pertanyaan nya : "apakah saya sia sia meminum susu high kalsium?" soalnya saya ngegym dan memakan makanan berprotein + meminum susu high kalsium "Hilo Teen" Dengan harapan tinggi saya bertambah. Umur 16 TB : 179cm BB : 70kg Tb yg ingin saya capai : 185 cm

@AndrewRaditya 2 года назад

Sia sia kalau konsumsi berlebihan (terlalu banyak) tetapi tidak ngegym. Kalau sering latihan beban, tubuh memang butuh. Simpelnya, apapun itu, jika berlebihan pasti tidak baik. Konsumsi protein juga tidak sembarang protein, ada DIAAS (digestible indispensable amino acid score), kandungan essential amino acid sendiri juga berbeda² dari setiap sumber protein.

@sahalaimmanueldpanggabean3576 2 года назад

@@AndrewRaditya Makasih bang sudah jawab pertanyaan saya 🙏🙏🙏

@ravinprayudya2923 2 года назад

apa berlaku juga pada leg day bang? takutnya kalo saya latihan leg bisa memperlambat pertumbuhan saya, karena saya sekarang juga lagi konsumsi suplemen peninggi badan. mohon dijawab bang terimakasih

@AndrewRaditya 2 года назад

Coba dicermati lagi deh. Perasaan sudah jelas videonya 🙄

@ravinprayudya2923 2 года назад

boleh asal caranya benar dan tidak cidera ya bang? makasii

@AndrewRaditya 2 года назад

@@ravinprayudya2923 yup

@riskiriski6574 2 года назад

Kak tapi kalau minum suplemen protein itu menghambat pertumbuhan atau tidak karna pernah dengar kebanyakan protein dapat membunuh kalsium ,mohon penjelasannya kak

@AndrewRaditya 2 года назад

Tidak semudah itu juga, kebanyakan protein "umumnya" hanya akan disimpan menjadi lemak.

@denjakajaka8546 Год назад

Sudah berotot, cerdas lagi

@rezapahlevi9112 2 года назад

Kalo Umur 17 tahun Masih Bisa Menambah Tinggi Gk Ko 159cm saya skrng ? Saya Latihan Basket Ama Push Up Dan Ngegym Dengan Beban Gk Berat Tpi Repetisi Saya Banyakin

@AndrewRaditya 2 года назад

Saya kira sudah jelas di video ini mas, pertanyaan mas sudah terjawab di video ini.

@arifafriansyah6904 Год назад

Sekarang gimana bisa nambah Gak?

@ashleygenggam4306 Год назад

mas, tanda² retaknya growth plate itu apa ya?

@despike6691 Год назад

Kak plis jawab, tinggi akhir dewasa seseorang itu apakah sdh fix akan segitu tingginya? sprti contoh tinggi akhir dewasa seseorang 177cm apakah saat seseorang tsb sdh tidak tumbuh lagi akan fix tingginya 177 cm??mohon di jawab🙏👑

@AndrewRaditya Год назад

Sudah terjawab

@despike6691 Год назад

@@AndrewRaditya mhon maaf kak di menit brp ya?

@riri-cq5fk 2 года назад

mksih penjesasannya,sangat mudah dimengerti

@AndrewRaditya 2 года назад

Yup.. sama², yang penting diperhatikan 👍🏻👍🏻

@ariflowla925 2 года назад

kalo usia 25 tinggi 162 kira2 stay disitu atau bisa nambah mas. saya tiap.hari angkat barbel.ototnya lumayan nambah kira2 tinggi gimana

@AndrewRaditya 2 года назад

Mas sendiri yang bisa jawab.., dengan memperhatikan 3 point di video bagaimana mas..? Kalau mas sedikit bungkuk (kebyanakan orang seperti itu), baru saya bisa jawab "masih bisa nambah tinggi".. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-kMCUB1V3NmU.html

@gendiofficial5743 Год назад

Mantap bng sukses terus sudah memotivasi kami

@tegarkurniawan5581 Год назад

Bang boleh nga kalo misalnya saya niatnya olahraga untuk ninggii'n badan ,,terus sekalian dibarengkan juga dengan olahraga angkat barble kira " apakah terbuang sia"untuk olahraga meninggikan badanya 🙏?

@AndrewRaditya Год назад

Jawabannya sama seperti isi video mas.

@wedadanishwara4556 2 года назад

Umur 13 sudah melakukan bodybuilding/gym apakah mempengaruhi tinggi badan kak??

@AndrewRaditya 2 года назад

Saya kira sudah terjawab deh di video..

@wedadanishwara4556 2 года назад

@@AndrewRaditya oh iya hahahhahaha

@mahesaganrefa9198 2 года назад

Mereka yang nganggap angkat beban bikin pendek mungkin gak pernah liat atlet strong man kek eddie hall, thor bjornson, brian shaw sama sean o'hagan🤣

@AndrewRaditya 2 года назад

Babon semua 😂

@Fajar-hw4kt Год назад

Mantap bos edukasinya rinci, thanks jga infonya😊

@rifqinurfadhillah 8 месяцев назад

Awal gue subsrcirbe nih channel tp stlh kit konten sblmny dn pmbhsn gk tuntas apa yg di jlkn dn komenan pun sngt tdk profesional jd males gue subsribe nih org. 😏

@AndrewRaditya 8 месяцев назад

Bagus mas. Jangan disubscribe mas. Saya takut kalau agak kurang otaknya nanti malah salah jalan 🤣

@sanzazmi2203 3 месяца назад

tb ibuku 155 tb ayah 175 tapi aku umur 14 tbnya ttep 160 terus naikinnya gimana ya?

@AndrewRaditya 3 месяца назад

Nambah umur

@dendidendi5112 Год назад

Push up bisa menghambat pertumbuhan tinggi badan gk bng karena menambah masa otot?

@AndrewRaditya Год назад

Sudah ada jawabnya di situ 🥴

@amone.1 8 месяцев назад

@@AndrewRadityakenapa bang😅

@rebelcrew5519 Год назад

ciri ciri kerusakan pada growth plate apa bang

@AndrewRaditya Год назад

Sakit lah mas 🥴

@RAMA-dz9wc Год назад

Bg boleh nanya patah kaki di betis apakah masih bisa tinggi Mohon jawabannya🙏

@AndrewRaditya Год назад

Check video deh, emang cuma tergantung dari kaki patah atau tidak ya? 😌

@lanaxa9503 2 года назад

Kalo umur 15 tb 153 laki" Masih bisa?

@AndrewRaditya 2 года назад

Masih..

@Savor2323 2 года назад

Trs berlatih sama hasil yg memuaskan

@josechang9797 Год назад

cara mengetahui growth plate rusak gimana ya ?

@zaenal_6957 Год назад

Buat contoh olahraga otot yang tidak mempenharuhi tingi badan

@AndrewRaditya Год назад

Semua tidak mempengaruhi mas. 😌

@orangnyasar4099 Год назад

Tapi dalam posisi kita lagi bulking Kita masih bisa tinggi gk om?

@karlosalfalah2133 2 месяца назад

Bisa

@rfzmii8003 Год назад

Cape dikatain pendek, btw makasih sarannya bang

@mchoirulfattah2289 9 месяцев назад

Latihan buat perut kyk sit up, crunch, bysycle itu mempengaruhi TB gk om, mohon di jawab

@AndrewRaditya 9 месяцев назад

Lah kan ada di video 🤦🏻‍♂️

@19thnyaa79 2 года назад

Di umur 19th masih bisa GK sih?tinggi saya 165cm,saya sering pake barbel

@AndrewRaditya 2 года назад

Masih, emang puber selesai kapan?

@19thnyaa79 2 года назад

Waktu kelas 1 sma,kalo masih bisa mau nya sih nambah 5cm aja,biar 170cm

@AndrewRaditya 2 года назад

@@19thnyaa79 Selama menghindari yang harus dihindari, keturunan memang tinggi, ya bisa..

@muhamadalif6679 2 года назад

@@19thnyaa79 tb ortu lu berapa broo?

@muhamadalif8749 2 года назад

@@19thnyaa79 tb ortu ayah & ibu berapa ?

@hibrohowareyou770 Год назад

Bg mau nanya tinggi saya 178 mau kalo bulking + gym tambah tinggi kh bg

@alwidannaura 2 года назад

Halo mas mau nanya nih perbedaan saat latihan beban sama kardio itu lebih ngos ngosan yang mana mas ?? Dan apakah benar orang yg merokok jantungnya gak kuat latihan kardio

@AndrewRaditya 2 года назад

Tergantung intensitasnya mas.. Latihan beban intensitas tinggi lebih ngos-ngosan dari pada jalan kaki (kardio). Lari-sprint (kardio) lebih ngos-ngosan dari pada latihan beban intensitas rendah. Efek rokok ada pada performa latihan, tetapi performa latihan tidak hanya tergantung dari rokok saja. Sedangkan jantung bisa dilatih dengan kardio. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-bffFlxv09HE.html

@alwidannaura 2 года назад

@@AndrewRaditya maaf mas untuk pemula yg jarang olahraga sebaiknya intensitas nya bagus nya gimana ya

@alwidannaura 2 года назад

@@AndrewRaditya klau beban intensitas rendah apakah efektif bentuk otot

@alwidannaura 2 года назад

@@AndrewRaditya maaf mas saya banyak tanya berapa jeda istirahat antar set yang baik

@AndrewRaditya 2 года назад

@@alwidannaura Intensitas latihan tidak hanya dilihat dari bebannya saja mas, reat time juga. Kalau pemula mau menggunakan beban badan sendiri ya tidak masalah. Coba mulai dari gerakan dasar seperti pull up, squat, push up & sit up. Sekuatnya saja, rest time 2 menit antar set-nya. Kalau sudah 2 bulan rutin, bisa coba pendekkan lagi rest timenya jadi 1,5 menit, atau bahkan 1 menit.👍🏻👍🏻

@yosua1221 Год назад

Umur 19 tinggi 167 masih bisa nambah ga ya😅?

@putrason0119 7 месяцев назад

Bang lu tinggi brp?

@busrolkarim6881 Год назад

Halo mas mau bertanya. Umur saya 16th pipi saya tembem badan saya kurus itu harus bulking atau cutting

@AndrewRaditya Год назад

Bulking / cutting itu bukan keharusan mas. Itu selera, terserah mas mau yang mana. Kalau saya preferred recomposition. Bukan bulking bukan cutting.

@jogja7509 2 года назад

Kalau umur 16,3 TB 157,5 masih bisa nambah tinggi badan kah bang?

@AndrewRaditya 2 года назад

Jika dilihat dari umur, masih...

@jogja7509 2 года назад

@@AndrewRaditya bang kalau laki laki itu rata rata lempeng pertumbuhan menutup sekitar usia berapa ya bang...soalnya saya mau nambahin tinggi badan Alhamdulillah saya mulai dari usia 15,8-16,3 nambah 2 cm dari 155,5 mnjdi 157,5

@AndrewRaditya 2 года назад

@@jogja7509 tergantung kapan puber, biasanya sampai umur 21-23.

@jogja7509 2 года назад

@@AndrewRaditya seingat saya,saya pubertas antar usia 11-12 tahunan

@mhd.rifky.p.h 2 года назад

Masih bisa bro

@cacingtanah8197 2 года назад

BG saya umur 15 TB 164 masih Bisa gk

@AndrewRaditya 2 года назад

Bisa

@muhammadaulia4691 Год назад

Bang saya umur 20 tb 163 masih bisa tinggi ga bg? Please jawab

@AndrewRaditya Год назад

Sudah terjawab di video. Mau jawaban apa lagi ? 🤦🏻‍♂️

@hikmahkehidupan502 2 года назад

Umur 24,25 masih bisa tinggi gak bg ?

@AndrewRaditya 2 года назад

Tergantung masa puber dan tergantung postur. Kalau bungkuk, bisa.

@rizdammuzakki4851 Год назад

brt aman bang kalo umur 13-15 th. work out.????

@AndrewRaditya Год назад

Sudah terjawab

@nolimitgaming9242 2 года назад

Benar bg fitnes bikin pendek lu aja pendek bg

@AndrewRaditya 2 года назад

Padahal saya mulai fitness setelah lewat massa pertumbuhan. 😆 Kok bisa bilang saya pendek gara² fitness..? 🤦🏻‍♂️😅

@nengahnumarini-ch8yb Год назад

Kenapa si komentar nya begini😢😢padahal sudah dikasi edukasi. Sedih banget bangsa ini😢

@asmara5648 2 года назад

Maaf bang berat badan abang berapa badannya bisa bagus gitu aku lagi target bang Alhamdulillah udh latihan lama ada perubahan

@AndrewRaditya 2 года назад

Jangan terpaku sama perbandingan TB & BB, itu semua sama sekali tidak penting mas. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Lj0FzQq-bak.html

@andriyapradiptakarim5979 2 года назад

Indonesian Gym Boy

@andriyapradiptakarim5979 2 года назад

Jozz Gandhos

@aryabudianto7598 2 года назад

kalo cuma push up dirumah 100× apakah bisa badan jadi

@AndrewRaditya 2 года назад

Bisa jika push upnya benar dan terjadwal. 100x harus memenuhi syarat full range of motion, mind muscle connection & time under tension. Kira² push up 12-15x itu habis dalam 1 menit, itu bisa jadi mas. Tapi ingat yang "jadi" hanya otot yang bekerja saat push up alias dada dan tricep.

@muhamadambar4682 2 года назад

Umur 16 Thn Setiap hari push up + besarin paha + angkat barbell apakah mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan?

@AndrewRaditya 2 года назад

Sudah saya jelaskan di video, selama gerakan benar tidak masalah..