Flat / incline chest press machine من المهم تعرف اجهزة الجيم حلقة ١  

شكرا ع المقطع المختصر المفيد 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

كلام مفيد جدا❤

شكرا ي الله ❤

ماشاء الله عليك

يا واد يا حليوه

فخم

الحمد لله ❤

ممتاز

الحمدلله ❤

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

الجهاز الثاني الي استخدمته الة اسم ثاني هو shoulder press ؟ لو يختلون عن بعض ؟

سبحان الله والحمدلله

الحمد لله

لا الله الا الله

باقي العضله السوفلي وينها ؟؟

لا اله الا الله الملك الحق المبين

لا اله الا الله

الحين انا احاول افهم الفيديو ولا ادخل قوقل ادور على ترجمه معنى ( المدى الحركي ) ؟؟

لا إله إلا الله

لا اله الا الله 🤍

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

🌎💪🏻👏🏻

الجهاز يلي استخدمته انت با الاول chest press او جهاز الدفع المستوي بيكون عادة الايدين ع نفس التباعد و عند الدفع بيضل نفس المسافة بين الايدين بس الجهاز يلي انت استعملته في تقارب بأيدين الجهاز عند الدفع للأمام ممكن اعرف شو هو الصحيح او انا بتوقع الجهاز الاول يلي انت استعملته اسمه fly chest press

❤❤

عااااااااااش يا كابتن فيديو رائع بجد على شرح الاجهزه لانى بدخل الجيم مش عارفه اتعامل معاهم ولو اتعاملت ممكن اتعامل غلط والكابتن الموجوده صوره مش اكتر وممكن متكنش على خبره كافيه بالاجهزه انا تابعت قناتك وفرحانه جداااا بيها ومهتمه بالتمارين على الابلكيش التليفون مبدأين بدل الكسل لحد ما انزل وزنى وابتدى انزل جيم

أول حلقة بكرا بدأ أول يوم في النادي

شو اسم النادي اللي بتمرن فيه

كل واحد فيكم يتعوج بكلمتين انجليزي هو العربى بيتركم ولا ايه

الحمد لله

لا اله الا الله

لا اله الا الله