Cześć, mam problem z plecami, głównie ich dołem- prawdopodobna dyskopatia (byłem u lekarza, ale skończyło się na przepisaniu przeciwbólowych bo według niego brak możliwości skłonu na prostych nogach przez ciągnący ból od biodra aż po łydkę po zewnętrznej części tyłu, nie kwalifikuje się na dalsze badania typu prześwietlenie). Wszystko zaczęło się od przysiadu na kacu bez odpowiedniej rozgrzewki- ciężar nie był duży, ale biodro wyjechało za bardzo do tyłu i przy wstawaniu pojawił się ból, który trwa już prawie rok. Robiłem ćwiczenia, które były polecane, żeby pomóc z tym problemem, ale niezbyt one działają. Co w tej sytuacji począć? Kręglarz, fizjoterapeuta czy stół operacyjny? Są jakieś sprawdzone sposoby, które z tym pomogą w jak najkrótszym czasie bo psycha od ciągłego bólu zaczyna powoli siadać?
Месяц назад
idź do kręglarza ale jakiego certyfikowanego chyba że to nerw został uszkodzony to gówno to pomoże lepiej głupot nie robić bo konsekwencje tego mogą się ciągnąć latami , a nawet do śmierci
Codziennie niech ktoś ci robi masaż pleców pośladków i nie garbić się leżeć na plecach plus rozciąganie kręgosłupa jest taka pozycja niczym modlący się do Allacha.
Месяц назад
te jaj sobie w tych szortach z jeansu czy denimu nie zapociłeś ?
Nie ważne jak dużo się wkłada, to już się nauczyłem, że zawsze z zabezpieczeniem, bo takie wpadki mogą się źle skończyć 😂 Mi jak spadło ostatnio pierwszy raz w życiu po jednym krążku, bo robiłem floor press for fun, jednorącz na sztandze, to aż sie głupio poczułem, ze swoim pomysłem, bo nie leciało gdzieś daleko na boki.
Ćwiczenia na rotatory polecasz przed wyciskaniem zrobic jako rozgrzewke czy juz dać po ławie? Tez robię te same ale zazwyczaj po ławie i się zastanawiam kiedy najlepiej. Pozdrawiam
Wagon ty byś ze swoim wyglądem nadawał się do jakiegoś post-apo filmu na takiego zawadiakę jeżdżącego na motorze z gnatem w kaburze xD, tylko bliznę jakąś dorzucić na twarz i masz komplet. A tak na poważnie to czekam na 400kg.
To jest rozkmina tej. Jeszcze pasuje Radziknator jako postać, która ratuje ludzkość, a Wagon jako ten zły, który stara się go zniszczyć i na koniec jednak zmienia stronę, żeby był happy end. Czemu Polacy nie kręcą takich filmów?
@@Czaruspl Zgadza się, że uparty ale :).Z całym szacunkiem ale pojęcia o treningu siłowym za wiele nie ma. Zaraz się na mnie rzucą bo przecież chłop z tytułami. Co i tak nie zmienia faktu, ze w całej karierze na youtubie nie widziałem typowego treningu na siłę. Owszem były treningi które są dobre w pierwszej i środkowej fazie budowania siły ale tego etapu który wyeksponuje maksymalną siłę nigdy nie widziałem. Z resztą to się tyczy wszystkich mistrzów tutaj nagrywających. Nawet taki pan Maddox z rekordowym wynikiem pojęcia nie ma. Mózg się zawiesił i powiela i powiela w kółko to samo. Rekordu już nie zrobi. Jedynie pan Jan Łuka kiedyś coś pokazał sensownego co spotkało się z ogromem pozytywnych komentarzy. Szkoda, ze większość chłopków jest zapatrzonych w siebie nie wyciąga wniosków ale coż poradzić.,Nie ma mocy aby wpłynąć na czyjeś decyzje. Pozdro
Łosz kurwasz😂 polecialy talary samozrzut sztanga zrobila 😁ja te cwiczonko na rotatory guma robie mam takie materialowe thorna 3 rodzaje w lezeniu na plecach tez dobrze wchodzi👍💪
Przez takie zjechanie ciężaru zerwałem klatkę 😮 raz w życiu nie założyłem zacisków i pyk,w lotka nie wygrałem ale kółka zjechały 😂😂😂 teraz dwa razy sprawdzam czy założyłem 😂😂
