Fortalece tu suelo pélvico en el embarazo con 5 ejercicios sencillos. Evita las fugas de orina

Подписаться 6 млн

Просмотров 61 тыс.

50% 1

🌟 DESCUBRE los 5 Errores más Comunes de los Padres Primerizos:
➤➤ tinyurl.com/ynvz8tkx
🤰 ¿Tu Bebé Está en Camino o 🍼 Acaba de Llegar al Mundo?
Te ayudamos a prepararte para los desafiantes primeros meses de tu bebé.
👶 Inscríbete Ahora para Garantizar un Comienzo Seguro y Feliz:
➤➤ tinyurl.com/ynvz8tkx
✨ Esta clase ha sido creada por Claudia Bacariza, directora de Kids & Babys en colaboración con FisioOnline.
¡Únete a nuestra comunidad de padres informados y comprometidos hoy mismo!
🤗 Estamos aquí para guiarte en los primeros y cruciales pasos de la paternidad. Nuestra clase gratuita te proporcionará conocimientos esenciales para manejar los primeros meses con confianza y amor.
¡Esperamos verte dentro!
↪️ En este vídeo te enseñamos a fortalecer tu suelo pélvico en el embarazo con 5 ejercicios sencillos Evita las fugas de orina
#ClaudiaBacariza #ejercicio #suelopélvico #Gynaikas #Gyneikas

Опубликовано:

7 сен 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 48

@FisioOnline. 8 месяцев назад

🤰 Si tienes un bebé en camino, 👶 o ha nacido hace poco, tienes que ver nuestra Masterclass sobre Los 5 Errores más Comunes de los Padres Primerizos: ➤➤ tinyurl.com/ynvz8tkx

@TheePaulii1 Год назад

Muchas gracias! súper buena explicación de cómo hacer el ejercicio que de buenas a primeras parece tan fácil, pero la verdad es que para mi al menos no lo es.

@ElleViCiOuS Год назад

Excelente video doctora, gracias por darse el tiempo la delicadeza y detalles de los ejercicios muchísimas gracias

@SM-gs7wh 2 года назад

Gracias, siempre vídeos de gran calidad. Un saludo!

@titachakra5561 3 года назад

Qué pasada de profesora, qué bien explicas, muchísimas gracias por tu vídeo, la explicación es perfecta para entender dónde se encuentra el suelo pélvico y cómo fortalecerlo. Para localizar el core una vez me explicaron que imaginara que estaba haciendo tostadas y me entraban ganas de hacer pis y que no podía irme porque se quemaban y que además imaginara que tenía un billete de 500 € en la rabadilla de los glúteos y que no se me podía caer...no sé muy bien si era para el core o para suelo pélvico...jeje...pero era divertido, como lo de las aceitunas. Un saludo y muchas gracias.

@NormaSanchez-ml3uf 2 года назад

Hola gracias por esta información tan valiosa! Saludos desde CaliColombia😊😊

@elvireynoso8782 3 года назад

Genial la explicación! Gracias!

@luciaalmanzar8081 3 года назад

Gracias me ayudo mucho

@lolaperez1573 3 года назад

Me ha gustado mucho, muy gráfico e ilustrativo, con lo de las aceitunas me he reído un montón. Pondré todo en práctica

@marcelapena3407 3 года назад

. .000 =0. , =000===00. , 0000=000,

@pherez5193 3 года назад

Me encantó,☺️

@mariaelenacordovagomez7446 3 года назад

Ooohh, ya me respondiste!!! Perdón por la ansiedad !!! No había llegado al final del video y ya estaba preguntando!!!🙄

@DraLissGutierrez 3 года назад

Muy buen video 👏👏👏❤

@divierteteconlamaestramari8574 3 года назад

Me gustan, los voy a practicar, gracias!

@monicaazzali3191 3 года назад

Exelente

@sahircoca1829 3 года назад

@FisioOnline hola tengo 14 años y soy pie plano y juego bien futbol y quisiera saber que me podria recomendar para sacar arco o mejorar velocidad por favor

@Ilunabar151 2 года назад

Excelente

@pandamatrix9709 3 года назад

Me gustaría aprender ejercicios para la incontinencia gracias

@veronicacontreras8353 3 года назад

Hola.. a partir de que semana, después de una histerectomía, puedo realizar ejercicios para fortalecer el suelo pélvico?? Gracias..

@genesisbecerra4486 Год назад

Cuánto tiempo hay que hacer los ejercicios para tener un suelo pélvico estable post parto? @FisioOnline

@benwilson6543 3 года назад

Hola ,hasta qué mes es recomendable realizar estos ejercicios

@mariaelenacordovagomez7446 3 года назад

Estos ejercicios se pueden hacer de pie o sentada?!?!?

@cristinalopezyuste8578 2 года назад

Lo estoy empezando a realizar, ya que estoy embarazada de casi 6 meses y pierdo algo de orina. Al principio es normal sentir ganas de hacer pipi?? Un saludo y muy buenos ejercicios 😉

@Solecito12345 3 года назад

Estoy ejercicios también sirven para el posparto de una cesárea?

@DraLissGutierrez 3 года назад

Si, pueden servirle, pero trate de no hacer muchos esfuerzos principalmente si la cesárea es reciente

@itzelmanuel9643 Год назад

Cuantas veces a la semana y cuantos minutos hago todos esos ejercicios?

@monicacastrillon9333 2 года назад

Todos son complicados no e encontrado el primero que sea más descomplicado.

@rafisfm2941 2 года назад

Se me antojaron las aceitunas! 🤤 😅

@carodelrom8480 3 года назад

Tenia entendido q en el tercer trimestre el trabajo de suelo pelvico seria contrario a contraer !!!

@ingrispatino1980 3 года назад

Cuando ya uno tiene tres hijos le queda uno el vientre colgado que debemos hacer

@DraLissGutierrez 3 года назад

Lo más adecuado son los ejercicios de Kegel super importantes y útiles para la flacidez pelvica, tiene que asesorarse bien con su médico antes de hacerlos también próximamente subiré un vídeo explicando cómo realizarlos en mi canal 😊✌

@leidyunu6307 3 года назад

Ejercicio adobminal para endurecer la flacidez

@irinayogapilates1234 3 года назад

Y como se hace para los hombres? Ya que para aguantar pis, tienen la musculatura diferente

@ivonneluckich3862 2 года назад

No se donde hacer la fuerza ni como . No me sale

@rosscam1761 2 года назад

Buenos días!! Sera que contraer el suelo pélvico a la hora de orinar sirve, es decir no dejar que el chorro salga de una sola vez sino ir contrayendo, ¿sirve como fortalecimiento también?, pues estoy embarazada y quiero fortalecer mi suelo pélvico, ojala me pudieran ayudar y ojala que me haya explicado bien, saludos.

@FisioOnline. 2 года назад

Hola Ross! No, el stop pipi no es lo más adecuado y recomendado para el fortalecimiento del suelo pélvico, esto debido a los efectos que suele generar tales como la infección urinario por retención de la orina. En este caso te invitamos a ver otros de nuestros vídeos donde te ofrecemos información para fortalecer el suelo pélvico durante el embarazo

@leidyunu6307 3 года назад

Esto ayuda a iluminar la grasa del pubis gracias 😁😊