Queridos amigos, volvemos con nuestros #Martesdetestimonios (Miércoles en esta ocasión) esta vez con Franco de Salta, Argentina. Quien nos comparte su valioso testimonio de superación a la tristeza aguda, la ansiedad y el toc.
Hola,he superado un camino bastante complicado…desde pequeña estaba sola sin nadie que me apoyara en la calle durmiendo,gracias a las asistentas sociales y a leer muchos libros de usted decidí cambiar mi vida…salir de ese agujero oscuro ,tenía una pareja que me maltrataba al igual que eso repercutía una depresión y intentos de suicidio…es duro contar toda mi vida realmente sigo batallando,pero gracias a sus libros me siento una persona diferente y especial aunque no gane este sorteo decirle GRACIAS,por existir personas como usted que se preocupa por la gente que está pasándolo más y con sus libros y demás nos hacen ser más fuertes! Gracias de corazón ♥️
Hola María, acabo de leer tu comentario y me ha emocionado muchísimo, los testimonios q de verdad nos hacen a las personas q estamos así sacar fuerzas son de personas cómo tu, de verdad que te admiro muchísimo por tu valentía y tú fuerza para tener ilusión por la parte bonita de la vida, por favor no cambies y sigue ayudando a los q necesitados ver q se puede conseguir, eres una luchadora y un sol
Hola María !! Hoy por casualidad he leído tu historia y solo puedo decirte que eres un ser de luz !! Te deseo de todo corazón una vida llena de amor . ❤
Yo era incapaz de conducir por la ciudad, y ahora me siento libre, fuerte, orgullosa y poderosa , al poder y saber que soy capaz de ir a cualquier sitio! 💪🏻👏🏻
He superado ataques de ansiedad por pensar siempre en el futuro, siempre estaba pensando con en el "y si me quedo sin trabajo? Y si me pongo enferma? Y si y si..."Y nunca apreciaba como ahora el PRESENTE.
Una de las mayores limitaciones que he superado es apreciar y disfrutar de la soledad. Siempre he estado acompañada o por parejas, familiares, amigos...y el hecho de emigrar a un país extranjero sola, sin dominar el idioma al 100% me hizo enfrentarme a todas las limitaciones que el estar sola me suponía y descubrí cosas maravillosas por mi misma
He superado muchas cosas, pero por ejemplo un cuadro mixto de anorexia y bulimia después de más de 15 años enferma. También he dejado de fumar yo sola hace bastantes años, he dejado de beber hace un año... Y con la ayuda de los libros de Rafael y todos los videos de su intervención en Todos con la 2 superé un cuadro de terribilitis tremendo, que aunque la situación era verdad que era difícil. Había muerto mi padre y me vinierok muchos problemas encima. Estoy muy orgullosa de todo lo que he superado en mi vida.
La limitación que superé en mi vida y que ni se me pasaba por la cabeza ni tan siquiera intentarlo por mi miedo terrible fue el sacarme el carnet de conducir. Lo que para muchos es un mero trámite, para mí era un pánico total. Gracias a superar ese gran miedo pude ir superando muchos más y me siento muy orgullosa de mi misma por lograrlo 💪💪
Estos testimonios me están ayudando muchísimo para empezar el proceso de recuperar mi vida. Para empezar, ya no me siento un bicho raro. Mucho ánimo y sigue por favor, con esta labor que estás haciendo, que nos hace mucho bien, a pesar de las críticas mal intencionadas de algunas personas, probablemente, fruto de la envidia.
Me encanto mucho este testimonio me siento super identificada, ahorita yo estoy en ese proceso es de verdad que me ha costado un mundo mucho realizar los 4 pasos, gracias por este testimonio porque me da la fuerza para seguir trabajando.
Hola Rafael. Yo he logrado cambiar de forma sustancial mi forma de pensar. He pasado de una mentalidad de sufrimiento, de dolor, de queja, de excusa, de desconfianza... a pensar con confianza, a no poner excusas, a no quejarme nunca, a no tener expectativas, a ser paciente, a relativizar, a estar seguro de que resolveré los problemas, a ser disciplinado, a ver el lado bueno, a ser amable, a sentirme bien pase lo que pase fuera de mí, a enfocarme en lo que estoy haciendo, a descartar los pensamientos negativos y alargar los positivos... Y en ello ha influido fundamentalmente crear hábitos, y los que más me han ayudado han sido meditar, hacer ejercicio y leer. Gracias por tus publicaciones.
Me quito el sombrero total contigo Franco saludos desde 🇨🇴 colombia eres un crack total te felicito te admiro un montón gracias por compartir tu experiencia es impresionante todo me ha encantao me rei mucho con el cuarto que asustaba me pasaba exactamente igual en la salida de mi apto hay un pasillo largo oscuro antes de salir a la puerta y sigue despues para bajar al primer piso era mortal y peor de noche yo vivo en un tercer piso y me daba pánico terror solo salir al pasillo cuando se me olvidaba algo de la tienda la pasaba fatal pensando que tenía que ir a veces no hacia la cena o otras cosas para no salir con decirte que cuando me tocaba si si salir por medicamentos o algún domicilio cerraba los ojos como cuando uno jugaba la gallina ciega y iba dando pasos con las manos estiradas hasta tocar la puerta y luego hasta llegar al primer escalón grcais a Dios nunca me fui de geta pro las escaleras o me cai por andar en esas burradas y digo burradas por que llevo 16 años viviendo en mi apto y padeci eso todos esos años por mi toc y mis crisis hoy en día pienso y digo gracias Dios que nunca me cai o fracture y voy con los ojos super abiertos como un búho 🦉 por supuesto no desafio mis antiguos toc pero voy con paso firme afrontando lo que se venga un abraso enorme para ti y bendiciones para todos
La mayor limitación que sigo superando es el miedo a decir que NO a los demás cuando lo creo necesario. Cada vez que me agobio por ello, recuerdo que posiblemente me esté diciendo SI a mi.
La mayor limitación que he superado ha sido enfrentar la vida sola, el dia a dia. Tras su fallecimiento repentino se me vino el mundo abajo y todo lo que iba haciendo sola era como un reto, soltar miedos y lanzarme a la vida. Leerte ha sido un buen punto de apoyo, el consejero que nos falta en momentos difíciles. Muchas gracias por aportarnos tanto...😊😍😍😍
Mi padre tuvo una demencia por cuerpos de Levy en edad temprana muy parecida al Alzheimer pero con un componente de trastorno mental muy severo que desequilibró a mi pequeña familia. Mi madre con 64 años, durante la enfermedad de mi padre, y con una subida de tensión arterial momentánea debido a la situación que padecíamos ( y sumada a un defecto de unas ventas en su cerebro que desconocíamos ) tuvo un derrame cerebral y falleció a los tres meses tras su ingreso en una Uci . Desde el principio de la enfermedad de mi padre me uni a la asociación de Alzheimer de mi población. Allí me sentí apoyada, me convertí en voluntaria para ayudar a los demás. Ahora trabajo en la asociación y todos los días atiendo a familias que pasan por la misma situación por la que pasé yo. No entiendo mi vida si ayudar a esas familias. Mientras mi salud se mantenga siempre estaré ahí, para ellos, como trabajadora primero, y como voluntaria después. Esa asociación es mi vida, y mi esfuerzo lo he volcado en los proyectos que hemos llevado a cabo ( como abrir un centro de atención especializada con terapias y atención centrada en la persona desde hace ya 11 años ) entre otras cosas que sería muy largo explicar. Fui voluntaria y cuando me jubile, en unos años cercanos, seré voluntaria. Mi vida es ayudar a afrontar esta enfermedad y me hace feliz el cariño que recibo de todas las familias a las que he atendido.
Respondiendo a su post de instagram. En mi caso he superado varios de mis problemas, como el miedo a conducir, el miedo a quedarme sola en casa cada vez que hacia una mudanza a una ciudad diferente. A día de hoy aunque mucha gente de mi alrededor intentan hacerme daño constantemente antiguamente habría terribilizado la situación y me habría sentido triste o infeliz al creer que era yo quien tenia un problema serio con mi personalidad, pero tras leer todos tus libros (excepto este último) he sabido llevar esas situaciones y ahora veo que el problema no me corresponde a mi, sino a ellos al no saber disfrutar de cada momento sin hacer daño a los demás, de olvidar esas neuras que tiene la gran mayoría de la sociedad por no seguir los canones establecidos, por no saber valorar que lo más importante de esta vida es el estar vivo para poder vivirla entre otras muchas cosas. Gracias por ayudar a tanta gente a superar sus miedos o sus problemas. Como usted bien dicen en los libros para vivir unicamente necesitamos comida y agua, por lo que si salgo ganadora del sorteo, vuelva a repetirlo de nuevo para que con ese libro pueda ayudar a otra persona que lo necesite tanto como ha hecho conmigo. Gracias 🤗yo seguiré trabajando el cuerpo y la mente para disfrutar de la vida. Un saludo.
La limitación que he superado en mi vida, de la cual me siento muy orgullosa es el miedo que tenia a emigrar. He salido de mi país Venezuela primero a Ecuador y ahora estoy en España y aunque al principio parecían experiencias muy duras y se pintaban como catastróficas por lo difícil que pensaba sería la soledad, por dejar a mi familia en mi país, por miedos y pensamientos que tenía en cuanto a lo complicado que sería encontrar empleo... la verdad me siento orgullosa de mí misma cuando miro hacia atrás y descubro que más allá de mis miedos, lo único que ha pasado en realidad es que he crecido, aprendido, me he retado y que sin duda continúo aprendiendo a afrontar, aceptar, flotar y dejar pasar el tiempo con cada situación que me causa ansiedad... incluso si olvido los pasos (que a veces me pasa) siempre vuelvo y retomo porque es lo que me ayuda a salir adelante. Gracias por todo tu contenido Rafael. Ojalá me pueda hacer con uno de tus últimos ejemplares, conocerte ha sido sanador y esclarecedor :)
Hola, vengo a contestar tú pregunta y contaros mi caso, empezé con ansiedad a raíz de la muerte de un buen amigo, en ese momento vivía sola, empezé con ataques de ansiedad hasta que empezé con fobia a coger el coche, a vivir y estar sola, a enfermar e incluso a comer por miedo a que algo pudiera sentarme mal, andaba a la espera día tras día de que algo malo iva a pasarme. Me pasaba el día limpiando, ordenando, por si en algún momento tenían que venir a recogerme. Esto duró tres años y algo, actualmente hace seis meses que dejé los ansiolíticos y realmente me siento muy orgullosa de poder haber llegado hasta este punto, créanme, lo veia muy lejos, de alguna manera parecía que tenía que acostumbrarme a vivir con esos miedos diariamente, a todos los que estéis pasando por algo parecido, mucho ánimo, y sobretodo paciencia. Y mil gracias Rafael por ayudar de esta manera a la gente. Suerte a todos en el sorteo.
He superado la limitación aceptando el miedo,he entendido que aceptar no es agachar la cabeza y aguantar o ser conformista sino saber que existe y hacerle frente,porque si todo el mundo dice que se puede es que se puede. Ahora falta hacerlo y ver que hay algo muy bueno más allá de esas telarañas.
Claro que da miedo no hacer nada , pero lo intento , y lo intento muchas veces , es increíble , poquito a poco. Muchas gracias ; no sé quién lee esto , pero a quién lo lea , que tenga mucha suerte
Hola. Yo creo que he superado en 20 años en Africa, los miedos, me apoyaba en mi fuerza moral y mis valores personales. Actualmente, estoy queriendo superar el miedo que me da el acompañar a mi madre en su etapa final(cáncer terminal), que ella no acepta. Como? Aceptando la muerte, como algo normal de la vida y sintiéndome acompañada por amigos. Y lo que más, mi FE en Jesús de Nazareth.
Respondiendo a la publicación en Instagram del sorteo de tu último libro, con 20 años tuve que superar fobia a salir a la calle y muchísimos miedos entre ellos a las enfermedades, no podía pasar por delante de un hospital o centro médico por que me ponía muy mal. Pero con mucho esfuerzo y constancia logré superar aquello, y ahora en la situación que estamos viviendo con el Covid19 no me reconozco, lo bien que lo estoy llevando. Y es que aquel bajón me ayudó mucho y ahora me encuentro fuerte mentalmente y si me vuelvo a caer, sé que es cuestión de días volver a ponerme en pie. Ánimo a tod@s los que estáis pasando por algún problema psicológico, sea cual sea, se puede superar, solo es cuestión de tiempo y de constancia. Un saludo!!
Este fue uno de los primeros testimonios que vi. Me sirvio mucho. Al principio no te das cuenta de lo irracional que puede ser tu cabeza. Gracias Franco por el valor de contar tu historia. Saludos desde Madrid.
Muchas gracias Franco por tu testimonio , no sabes cómo me alegra ver tu recuperación. Mi hijo está trabajando con alguien del equipo de Rafael y también se ha grabado todos los días sus miedos para luego escucharse. El cambio ha sido expectacular y el método funciona si o si . Gracias Rafael por estos testimonios tan animadores💚
Que grande franco, me pasa igual que a vos, tengo de todo un poco. Vengo leyendo el libro de rafael, me sacaste muchas dudas y ahora puedo mejorar muchas cosas por que venia haciendo mal los afrontamiento, estos testimonios ayudan muchísimo para identificar y saber cómo hacer las exposiciones, muchas gracias rafael por todo tu gran trabajo ❤
Rafa , no sabes cuánto te quiero , como a alguien de mi familia curastes a mi hijo y no tengo palabras para expresarte cuanto.mod has ayudado a mi familia a mi hijo ,i hijo es super feliz y nosotros super felices , habrá muchos psicologos , pero como cercano , como quieres que nos sabemos , una do hablas ya cambia tu vida muchas gracias , no sabes cuánto bien estas haciendo en esta sociedad un abrazo muy grande amigo
He superado la muerte de abuelos y la operación a corazón abierto de mi padre. Y ahora estoy intentando superar mis pensamientos negativos y estar en el presente y no en el futuro en el y si y si… el libro me iría genial Gracias un saludo
Totalmente de acuerdo con Javi 👍 Además las personas dicen más de si mismas que de otros cuando hablan. Tu demostrastes quien sos en estos duros tiempos. Y para mi seguís siendo como psicólogo y persona por lejos de lo mejor en este tiempo contemporáneo. Gracias 🙏🏼 por todo.
Si pasa, yo no podía estar sola en mi casa, todos los días sola eran una mierda y ahora adoro los fines de semana que voy a estar sola y sin ver a nadie, me encantan pero esto sucedió exponiéndome a estar sola y no tratando de huir de mi casa y buscando con quien estar. Estar conmigo misma es una bendición y ahora disfruto cuando estoy con mi gente pero no tengo miedo de regresar a mi casa,
Y también he superado el miedo a perder mi trabajo y no encontrar otro hasta verme en la calle pidiendo. Y eso que tengo 2 carreras, un máster y hablo 3 idiomas. Algo encontraría y si no lo hiciera, tampoco sería el fin del mundo porque podría seguir haciendo cosas valiosas para mí y para los demás y nunca me faltaría lo único necesario en la vida: la comida y la bebida del día. Cuando entendí eso, fui libre. Gracias Rafael 🙏, pues fue posible gracias a tus libros y vídeos junto con mi trabajo constante. 💪🏻
He superado el miedo de hablar en publico, hoy en dia hago stand up comedy y me siento muy firme en mi habilidad en hablar en publico y hacer reir al publico. Tus libros me ayudaron muchisimo y tambien hice terapia cognitiva. Saludos! Ramiro Lynch
Enhorabuena Rafael por su trabajo, yo ahora estoy terminando de leer "Nada es tan terrible" y me encanta!!. En cuanto al concurso de Instagram debo decir que he superado muchos miedos y sigo trabajando en algunos. Entre tantos, he conseguido: 1 superar el miedo a aceptarme como soy con mis virtudes y defectos. 2 Tener que contentar a todo el mundo. 3 Depresión. Todos estos miedos me han llevado a alcanzar la plena felicidad que estoy viviendo ahora junto a mi esposo. Ésta felicidad es la que me está enseñando a ver la vida con otros ojos!!! Gracias por sus enseñanzas!!
Que bueno!!! Que valiente Franco!!! Enhorabuena por tu testimonio y por tu recuperación, que te vaya muy bien en la vida! ❣️ Y gracias Rafael una vez más!!! Estoy releyendo tu libro "sin miedo" y estos testimonios me vienen genial para aprender más cosas.🥰
Hola a todos, primero de todo darle las gracias a franco por contar su experiencia y que me a servido de mucho!! Por supuesto también a rafael porque estos testimonios me ayudan muchísimo, he leído "el arte de no amargarse la vida " y "nada es tan terrible " mañana comenzaré "sin miedo" creo que es ... Os recomiendo de leerlos a mi me ha ayudado mucho! Gracias.
Yo superé una relación tóxica de 27 años al divorciarme. Fui capaz de hacerlo aunque él me lo ponía muy difícil . Lo peor fue el proceso . Tuve que pasar más miedo aún ( él no me pegaba . Era otro tema ) y sé que yo soy responsable en cierto modo . Ahora mucho mejor aunque aún me quedan cosas que superar . Pero lo haré.
Ostras el insomnio .... Que bien que lo hayas tocado. Yo estoy cagada con ese tema, porque estoy durmiendo poco y me han dicho que tome orfidal porque necesito descansar y me da pánico tomarlo pero es q solo duermo 4 horas.
Lo que he superado es el miedo y la vergüenza a expresarme exactamente lo que siento sin que importe más el que dirán otros, en vez de ver primero por mí y también he superado el hablar y llorar y no sentirme débil, menos y frágil por el echo de hacerlo.
Que gran testimonio exelente! Me a dejado con ganas de seguir y seguir adelante! Me identifico mucho con todo! Me acabo de comprar el libro,,SIN MIEDO ,y Dios!!! Que buen libro aun ni lo acabo y me esta ayudando muchoo!!
Gracias Rafael. En esta época que nos toca vivir ,de crisis sanitaria por la pandemia ,tengo miedo del virus que apareció un día cualquiera a quitar la paz de nuestras vidas. No salgo mucho y cuando salgo tengo miedo camino cuidándome en extremo. Ya Pasará .
Yo tenía miedo. Intento vivir otra vez, con cuidado pero sí he comenzado a vivir un poco más. Trabajo en un sitio público y no me quedó más remedio que afrontarlo.
Yo me sentía igual con miedo al virus, pero este virus nunca se irá, xk vendran otros y lo único que tenemos que hacer es aprender a vivir con esto y tomar cada uno las medidas necesarias y listo. Yó ya no veo noticias, solo me limito a hacer lo que tengo que hacer y lo llevo mejor, estoy aprendiendo a mirar x mi sin darle vueltas a la cabeza lo que piensen los demás xk veo que ellos viven y yo siempre estoy amargada xk me duelen sus problemas y ellos, pero nací sola y moriré sola, así que hay que vivir que son dos días, llevo con ansiedad y pánico desde los 10 años y tengo 57, nadie a podido ayudarme solo con pastillas, pero mi mente siempre está pensado en lo mismo y el cambio tiene que ser mental y queriéndote mucho, no hay otra.
Saludos a mi me ha tocado superar la pérdida de mi abuela a quien quería mucho y posterior a eso superar el tag con mucha perseverancia eso me ha hecho mejor persona y darme cuenta de lo verdaderamente importante
Hola Rafael ! Yo soy Argentina, acá te admiramos muchísimos! Yo también miro tus videos 2 o 3 veces , me Encantan ! Has ayudado a mucha gente , a mi seguro! Ojalas vengas a la Argentina , pronto !
Para el concurso del libro, mi nombre es conchi, sufrí un ictus bastante grave, las limitaciones visibles, andar.. las estoy trabajando para recuperarme pero tenemos otras limitaciones que es el daño cerebral invisible que lo he logrado superar gracias a tus libros y vídeos, logré, dejar de tomar los antidepresivos, en contra de mi familia, pero quería demostrar que ue podía hacerlo, y ya llevo 3 meses sin esa medicación el escilatroplan, sigo trabajando en mis limitaciones psicológicas y físicas con fisioterapia y con tu terapia, se lo recomiendo a mis compañeros de batalla que te lean y escuchen
Nosé nada de sorteos de instagram, pero quiero agradecerte por tu libro ,, que me prestó una amiga de mi hija y me encantó me ayudó mucho en mi vida diaria y ahora yo lo recomiendo a mis amigas y a cualquier persona que conozca , lo leo hace 6 años el EL ARTE DE NO AMARGARSE LA VIDA " hermoso !! Y te encontré en RU-vid !!!! Gracias gracias !!
Contestando ala pregunta de Instagram sobre lo del libro, yo aun estoi en proceso de superación sigo con la terapia y se me ase muy dificil superar esto de la anciedad 😢😢
Yo siento que he "superado" los duelos. He tenido varios y muy seguidos pero con ayuda de profesionales y libros de autoayuda creo que sé encaminarlos como debe ser y no estancarme en ellos. Por cierto, tu último libro buenísimo
Hoy encontré el video y estoy tratando de sacar el miedo a todo x terminar mi matrimonio y ver que mi vida era una porquería y nada se siente solo dejarme morir ....pero al menos estoy tratando de seguir
Mil gracias Rafael , es increíble lo que pasa con la gente que te seguimos , yo lo estoy intentando . Quiero comprar tu último libro . No me canso de escuchar y ver todos los vídeos que encuentro . Lo intento , pero hace muy poquito , que se que existes ; GRACIAS
Hola Rafael, Yo he venido superando mi ansiedad, frustración y demás pensamientos negativos aplicando a mi vida aplicando los métodos mencionados en tus libros, no ha sido nada fácil, pero he podido ver mi vida desde una perspectiva muchísimo mejor dejando a un lado tanta banalidad, y centrándome en las cosas que realmente importan :)
La limitación que he superado en mi vida y me siento orgullosa de ello fue la depresión. Se que es una enfermedad muy común y la fuerza que puse con tus libros me ayudó a afrontar,aceptar,flotar y dejar pasar el tiempo. Muchas gracias por siempre.
Estoy leyendo el libro, "Sin miedo". Ahí estoy. Sólo me preocupa el síntoma último que tenga. Yo sí creo. Pero sigue dándome miedo cuando llega el timbre en el oídpor ansiedad, creo, porque me dura menos cuando respiro y me tranquilizo, pero todos los días suena sólo una vez de vez en cuando, es horrible. He tenido muchos otros síntomas de ansiedad , mezclados con la hipocondría y las manías, es fuerte Todo a raíz de la menopausia. He sido siempre muy fuerte.
Respondiendo a la pregunta de Instagram. El miedo que he superado es el miedo a hacer daño a otras personas. He vivido 3 años en Australia y sentía mucha ansiedad e incluso ataques de pánico porque realmente quería volver a mi casa, seguir mis estudios. Vivía con mi pareja a la que conocí allí, y me daba terror volver a España y dejarlo allí solo. Me ha costado 2 años superarlo pero aquí estoy, de vuelta y feliz. Gracias.
Yo era muy hipocondriaca, pensaba que todo lo que oía que le pasaba a los demás me pasaría a mi, llegóun momentos que se me hizo insoportable. Un día pensando como siempre en que me iba a pasar algo malo me hice una pregunta: ¿qué es lo peor que me puede pasar? Y al momento me dije: la muerte. En ese momento me dije: ah morirme... Pues no pasa nada, me muero y punto. Todo lo demás y los demás seguirán su vida. No pasa nada. En ese momento acepté y le planté cara a la obsesión. Y ahí me sentí muy bien, me sentí libre, y nunca más me molestó ese pensamiento tan limitante. Da igual lo que pase mañana, quiero vivir el Ahora.
Wow !!!! Hoy necesitaba escuchar estoooooo. Llevo tres Medea haciendo el trabajo conductual y si bien he avanzado bastante. Hoy ha sido un día difícil, pensando si en verdad me curaré. Me parece que he afrontando muchísimo y aceptado, pero en algunas “aceptaciones” me parece que me falta rendirme. Algún consejo?
