Obrigado pelo vídeo Excelente, me surpreendeu a qualidade. Não sou atleta, sou um simples caminhante de terceira idade. E venho acompanhando noticias esportivas para substituir a mídia negativa. Não fui criado em ambiente esportivo. Forte abraço.
Treinei Triathlon de 2001 a 2010. Em 2010 tive uma lesão na tíbia que não melhorava, parei de correr, continuou doendo e tive que parar de pedalar e fiquei só na natação. Passaram 2 meses e nada de conseguir correr sem dor, aí resolvi dar um tempo no Trathlon e fui fazer outros esportes (musculação, crossfit, Jiu Jitsu). Agora em 2024, já coroa (37 anos) resolvi voltar pro Triathlon. Boa recuperação André, vai dar certo!
Salve Andrezão! Muita força na recuperação, mantenha a cabeça no lugar e tudo logo voltará ao normal. Deus não nos dá uma cruz maior do que a que podemos carregar.
Falaaaaaa Dé! Melhoras meu irmão!!!! Cuida e te trata certinho.. porque a gente precisa de ti zerado logo logo, digo isso porque tu és nossa inspiração tanto para treinos...esporte... como quanto pessoa!!!! Abraço brou!!!!!!
Que conteúdo massa, muito informativo. Vocês sempre trazem qualidade! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Tive uma lesão a pouco tempo e tudo que eu quero e voltar como era antes, mas tudo no seu tempo. Boa recuperação André! 💪🏻
Pow André estou de acompanhando não tenho teu nível tbm estou lesionado porém corrida e pedal estão acabando cmg e disseram intensidade eu desejo a você uma Boa recuperação, muita saúde e paz foco meu parceiro foco tudo dará certo
Vamos seguindo acompanhando a recuperação e firmeza Andresão! Mas como o físio falou, interessante tbm seria checar o motivo e sobre isso tbm tenho curiosidade. Até agora imaginamos que o motivo seja por uma série de fatores. O André parece bem acessorado e busca fazer as coisas certas
Muito bacana passar esse conhecimento e acompanhamento de fratura para todos, é importante de mais saber de tudo. Ótimo vídeo, uma boa recuperação Andre. Abs
Boa recuperação André! Torcendo pelo seu breve retorno! Que a mesma excelência e comprometimento que você demonstra nos treinamentos e competições lhe ajudem na sua recuperação! Vai ser mais uma etapa vencida com certeza! Força, saúde e sorte de campeão!!!!
Estamos juntos!!! Na torcida pela sua breve recuperação!!!! Infelizmente o nosso corpo é mais frágil que a nossa mente! Mas, felizmente a mente tem o poder de fazer o corpo se recuperar mais rápido do que se imagina!!! Tudo é possível àquele que crê!!! Um abraço!!!
Bora, André! Muitos de nós estamos no mesmo barco, e a importância desse vídeo é gigantesca. Chega até ser engraçada a sincronia do conteúdo com a minha rotina por aqui. Também sofri uma fratura por estresse há cerca de 2 meses e sigo em recuperação. Nesses momentos, a parte mais difícil é manter a cabeça em dia pra não desanimar. Seria interessante acompanhar esse processo no seu ponto de vista também! Você é referência e inspiração pra muitos!
Olá! Sou um entusiasta das atividades físicas no geral. Vou seguir acompanhando o tratamento do André e nos comentários tbm possíveis acréscimos. No vídeo não falou sobre osteoporose, deload ou medicamentos que poderiam ter tampado os sinais ou agravado. Enfim, boa recuperação irmão
Passou um filme vendo esse vídeo😢 Tive fratura na região do púbis e ísquio por conta da corrida. Eu falo que desaprendi a andar, de tanta dor que sentia. Mesmo assim, tentei continuar fazendo todas as minhas atividades do dia a dia, Foram 6 meses até voltar a correr. E no meu caso, o corpo deu sinal bem antes da fraturar acontecer, mas ignorei e continuei treinando. Hoje escuto o meu corpo! prefiro fazer um treino pela metade do que força-lo a fadiga extrema. Boa recuperação, que Deus te abençoe sempre 🙏🏽
Oi Andréia. Tive a mesma fratura que você há 20 dias. É exatamente como você descreveu, a gente desaprende a andar, pensa para dar os primeiros passos quando levanta. Quanto tempo você levou para poder voltar a caminhar sem dor?
Poxa Andréia, é muito chato passar por isso né! Mas ficamos felizes que você se recuperou e o caminho é esse, escutar sempre o corpo, os sinais! Valeu demais pelo apoio :) 🙏🏻
Tenho André como uma inspiração e motivação pra o esporte, coisa que não tinha antes pq só trabalhava e era sedentário. Perdi 24kg e tenho uma vida ativa e por isto me espelho nesta disciplina e amor ao esporte dele. Não tenho dúvidas que o André voltará mais forte e mais preparado, pois fará parte daqui pra frente os exercícios de fortalecimento de outros músculos que evite lesões mais sérias. Desejo uma ótima recuperação e Deus em primeiro lugar e em seguida está boa equipe que vc tá de fisio, medico e treinador. Estamos na torcida Andrezão e espero um dia poder conhecê-lo pessoalmente com meu filho que Tb é seu fã. Vc é o cara!
Pô Alessandro valeu demais tanto pelo apoio quanto pela mensagem! Ficamos felizes demais pelo seu resultado e saber que inspiramos você a iniciar! Forte abraço irmão, tmj! Um abraço para o seu filho também! 👊🏻
Cara eu ja tive essa lesao com 19 anos de idade devido o auto desempenho com bicicleta BMX achava que por andar desde criança e ser jovem, nunca haveria problema, apenas benefícios... mas pelo fato de ir de uma cidade pra outra, pular calçadas, obstáculos em alta velocidade. Acabou sobrecarregando e lesionando. Hoje em dia não sinto nenhum tipo de dor na região, tenho 26 anos. Andava de BMX desde os 6 anos de idade, era minha maior diversão, Mas devido a má postura e impacto aposentei desse hobby.
Melhoras Andrézão, infelizmente as lesões fazem parte do esporte, mas tenho certeza que vai voltar ainda mais forte. Tipo o Lionel Sander pós fratura na costela. Pra cima!!!
Boa recuperação fera! Logo você estará de volta. Por mais que vá contra a nossa vontade, às vezes o corpo dá sinais de que estamos passando o limite. O descanso é super importante. Tão quanto o treino. Quem sabe diminuir um pouco o volume das atividades vai ajudar.
Putz André! Cara, sei exatamente o que você está passando! Tive uma fratura por estresse no tálus do pé esquerdo a duas semanas da minha prova que era a maratona do rio. Fiquei 45 dias sem correr, 20 dias de muletas. Comecei a trotar nesse sábado!!! No meu caso nem a natação pude fazer! Bate um desânimo forte no início, mas a resiliência que adquirimos durante os treinos nos ajuda a passar por este processo!!! Força aí, e uma boa recuperação! 💪🏻
André nesse meio tempo com sua rotina alterada, poderia falar sobre como a microbiota é alterada em esportes de endurance, uso temporário de medicamentos e como a sensibilidade aumenta com as lesões. Te acompanho do início do canal! Boa recuperação!
Fratura por estresse não é fácil. Mas é uma ótima oportunidade para voltar mais forte como falado no vídeo. Diagnostiquei nas duas tíbias, grau 2. Tratei e fortaleci por dois meses, mas voltei forte. Cometi esse erro. Daí ficou a canelite. Parei novamente. Fortalecendo e voltando aos poucos. Devagar. Com bastante calma. Respeitando o corpo. Aprendi que tudo deve estar em sintonia. Sono, alimentação, fortalecimento, mobilidade e treino adequado. A causa, volume alto e treino de tiro logo no retorno. Acredito que seja isso. Nada vem atoa André!!! Como seu fisio disse, poderá dar atenção a outras partes do corpo pra voltar ainda mais forte, inclusive mentalmente. Força foco e fé!
Boa recuperação, André. Você é um cara forte e saudável. Provavelmente volta logo! Só fiquei com uma dúvida @GarageTraining . O Vinícius Bouquet que voltou a cuidar dos vídeos da Garage?
Tive uma fratura por estresse na tíbia em janeiro/2024. Segui a recomendação do médico e fiquei apenas com o pedal e a natação. 8 semanas depois tava tudo bem. Boa recuperação André 🙏🏻
Essa fratura por stress eu não conhecia, só conhecia a canelite, que muitos amigos meus tiveram, e tiveram que tirar o pé...Um 70.3 e um Iron full por ano...
Andrezão, você que fez até o retiro, quais são as possíveis causas emocionais dessas lesões? Algum bloqueio referente alguma permissão? O que você acha ou aprendeu nesses eventos, do Joe Dispenza por exemplo.
Porr Dé! Melhore logo e bem! Faz parte do ofício se lesionar vez ou outra. Antibiótico costuma enfraquecer os ossos tbm. A gente tem que conseguir lidar com nossa energia e por freio nela quando a gente acha que tá turbinado depois de um dodói…😐
Fisioterapeuta esportivo nesse momento é tudo! Médico do esporte… gente! A galera costuma entrar em deprê quando o médico pede repouso absoluto. E a gente sabe que além da cabeça não ficar bem, o corpo tbm não fica sem movimento algum.
Seu corpo já tava avisando que precisava parar um pouquinho, aí se não foi de um jeito foi de outro! 😢 Mas agora é recuperar e ficar de olho nos sinais do corpo
Estou com uma lesão por estresse na fíbula…. Comecei a correr em abril, aumentei muito a carga, pulei muito rápido dos 5k para os 10k… teve um dia que corri 15k…. E aprendi da pior maneira que as coisas são uma crescente devagar…. E que sem nenhum acompanhamento de um profissional não dá.
O André precisa se decidir: Ou continua com o Crossfit/Musculação ou continua tri-atleta. Pois ele tem mais impacto na corrida pelo peso a mais por ser musculoso. TALQUEI ?
a lesão te mostra detalhes quais antes não se enxergava (ou não dava tanta atenção), mas faz parte do processo evolutivo e quem regressa 1 passo salta 2 posteriormente. boa recuperação irmão, mantenha a calma e respeito o tempo de seu corpo respirar agora pra manter a chama acesa em breve! feed the fire! 🐗
FORÇAS AI DREZAO, queria saber se alguem aqui pode me ajudar, eu sou jogador amador de futebol e ultimamente minha recuperação muscular está lenta e eu sinto bastante fadiga no posterior e mesmo sem fazer nada durante 2/3 dias nao sinto o musculo ( posterior ) melhor ou pronto para jogar de novo sem medo de se lesionar, oq eu tenho q fazer para melhorar essas fadigas ?
