Тёмный

Full body fat loss exercise ✅ 15 minute Dance Cardio burns 700 calories ✅ Weight loss at home 

Tung Phao Dung Fitness Style
Подписаться 135 тыс.
Просмотров 13 млн
50% 1

Join the FREE weight loss community with Tung Nguyen: / 30ngaythaydoivocdangwo...
Sign up for the FITBODY online coaching package - EFFICIENT CODE DISCOUNT AT HOME with Tung Nguyen and Team.
Call now hotline Tung Nguyen Fitness - 0832903666 (zalo/ viber) or inbox page: m.me/tungnguye...
Tung and the coaches are looking forward to accompanying you.
Register to practice directly with Tung Nguyen at WoW FITNESS & YOGA:
m.me/tungnguye...
Address: 4th floor, 17 Tran Quoc Toan, Hoan Kiem, Hanoi
Hotline: 0832903666
Subscribe and press the bell button: bit.ly/youtubet...
Thank you for your help!
✔️ Facebook - / tungnguyenfitness
✔️ Fanpage: / tungnguyenfitness
✔️ RU-vid: bit.ly/youtubet...
✔️ Tiktok : vt.tiktok.com/...
✔️ FREE weight loss community with Tung Nguyen: / 30ngaythaydoivocdangwo...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
If any owners has an issue with any of the uploads please get in contact (bathien38@gmail.com) and it will be deleted immediately. Thank you for your cooperation.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
⚡ Edit by Tung Nguyen Fitness Style
© Copyright by Tung Nguyen Fitness Style Don't Reup
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#TungNguyenfitness #fitbody #Giaoangiamcanfitbody #daotaohuanluyenvien #daotaohuanluyenviengym #10phuttheducmoingay #giamcankhoahoc #giamcancalorie #cardio
#daotaohuanluyenvienthehinh
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Join the FREE weight loss community with Tung Nguyen: / 30ngaythaydoivocdangwo...
Sign up for the FITBODY online coaching package - EFFICIENT CODE DISCOUNT AT HOME with Tung Nguyen and Team.
Call now hotline Tung Nguyen Fitness - 0832903666 (zalo/ viber) or inbox page: m.me/tungnguye...
Tung and the coaches are looking forward to accompanying you.
Register to practice directly with Tung Nguyen at WoW FITNESS & YOGA:
m.me/tungnguye...
Hotline: 0832903666
Subscribe and press the bell button: bit.ly/youtubet...
Thank you for your help!
✔️ Facebook - / tungnguyenfitness
✔️ Fanpage: / tungnguyenfitness
✔️ RU-vid: bit.ly/youtubet...
✔️ Tiktok : vt.tiktok.com/...
✔️ FREE weight loss community with Tung Nguyen: / 30ngaythaydoivocdangwo...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
If any owners has an issue with any of the uploads please get in contact (bathien38@gmail.com) and it will be deleted immediately. Thank you for your cooperation.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
⚡ Edit by Tung Nguyen Fitness Style
© Copyright by Tung Nguyen Fitness Style Don't Reup
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#TungNguyenfitness #fitbody #Giaoangiamcanfitbody #daotaohuanluyenvien #daotaohuanluyenviengym #10phuttheducmoingay #giamcankhoahoc #giamcancalorie #cardio
#daotaohuanluyenvienthehinh
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Full body fat loss exercise ✅ 15 minute Dance Cardio burns 700 calories ✅ Weight loss at home
Owning a slim figure, a standard body is always the dream of all women. To burn excess fat, you have to go through a lot of hard work, study and improve many methods that are suitable for you.
But whether the methods you choose can reduce body fat or only reduce certain areas of the body. So if you really desire to have a standard three-round body, burning body fat is one of the necessary solutions you should equip in your weight loss training process.
In this video, Tung shares a series of very simple body fat loss exercises for women. In particular, the movements below are very easy to practice anywhere: at home, the gym or even at the office… you will see the effect after only 4 weeks. Exercise regularly every day to love yourself more!
Let's go ! Let's Episode Together
#Tung #Floating #Dung #Fight #Chasing #Fat #Thuy
#Tung_Phong_Dung_Chase_Chase_Fat
#Tungphaodung_Expert_Threat_Fat
-----------------------------
Sign up for the FITBODY online coaching package - EFFICIENT CODE DISCOUNT AT HOME with Tung Nguyen and Team.
Call now hotline Tung Nguyen Fitness - 0832903666 (zalo/viber)
or inbox page: m.me/tungnguye...
Tung and the coaches are looking forward to accompanying you.
#tungnguyenfitnessstyle
#tungnguyenfitness
#tungnguyendanhduoimothua
😘
Link to Exercise Tools In Lessons
Resistance band: bit.ly/daykhan...
Ta Tay: bit.ly/tataylo...
Jump rope : bit.ly/daynhay...
Full body fat loss exercise ✅ 15 minute Dance Cardio burns 700 calories ✅ Weight loss at home

Опубликовано:

 

10 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 9 тыс.   
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle Месяц назад
Thử Thách 20 Phút Giảm Mỡ Toàn Thân Cho Mẹ Sau Sinh !! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0i306e-nzAA.html
@Chiie-c324
@Chiie-c324 Месяц назад
Chú xóa video art cháu mới thấy
@LeNguyen-d2h
@LeNguyen-d2h 17 дней назад
e muon giam can a tung giup e voi
@ChuVinh-je1ql
@ChuVinh-je1ql Год назад
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle Год назад
yeah em ,Tập đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có anh Tùng đồng hành nhá nhu cầu tập của em là gì Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Em chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể em mình nhé Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@thipham5886
@thipham5886 2 месяца назад
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
@PhuNinh-fw6qw
@PhuNinh-fw6qw 2 месяца назад
em cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này
@tamtran2456
@tamtran2456 День назад
@@TungPhaoDungFitnessStyle
@thidiemlam4907
@thidiemlam4907 3 года назад
Tập bài này giảm cân thật sự mọi người từ 50kg xuống 47kg rồi này trong vòng 3 tuần đấy tuy e chỉ tập 1 lần 1 ngày mà hiệu quả đáng kể
@NamPham-ig2gf
@NamPham-ig2gf 3 года назад
Có giảm eo k bn
@thaongok1010
@thaongok1010 3 года назад
Bị giảm ngực ko b. Mjk tập tabata bị giảm ngực nhanh quá
@nguoimemusic
@nguoimemusic 3 года назад
@@thaongok1010 mình trai mà mỡ ngực nhiều quá b cho mình in bài tập đc ko :)
@ngochong1639
@ngochong1639 3 года назад
bạn có tập thêm bài nào nữa k
@DhdhxhJsjdjd
@DhdhxhJsjdjd 7 дней назад
Xin bài ​@@thaongok1010
@ThanhNguyen-en1wb
@ThanhNguyen-en1wb 5 дней назад
5/9/2024 buổi 1 , cmt để lấy động lực tập , từ 66kg về 55kg ạ , Cảm ơn ac đã ra viddeo rất hữu ích ạ
@ThuỷVi-v1g
@ThuỷVi-v1g 5 дней назад
Tui cũng vậy
@ThanhNguyen-en1wb
@ThanhNguyen-en1wb 4 дня назад
@@ThuỷVi-v1g mình cùng tập xem kết quả của nhau nha
@ThanhNguyen-en1wb
@ThanhNguyen-en1wb 4 дня назад
6/9/2024 buổi 2
@ThanhNguyen-en1wb
@ThanhNguyen-en1wb 3 дня назад
7/9.2024 buổi 3 15p
@ThanhNguyen-en1wb
@ThanhNguyen-en1wb 2 дня назад
8/9/2024 buổi 4 20p
@tuongvan8095
@tuongvan8095 3 года назад
Bài này hiệu quả thật em tập 11 ngày giảm đc 2kg và đang cố gắng mục tiêu 70kg còn 60kg :))
@havinguyen1549
@havinguyen1549 3 года назад
chị tập 1 ngày 1 lần thôi ạ , với có cắt khẩu phần ăn không ạ
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle 3 года назад
Yeah Chúc mừng em , phê nhờ em nhờ Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@thanhngan8624
@thanhngan8624 10 месяцев назад
Tui tập được 3 ngày rồi mn ơi, để cmt ở đây và tết sẽ quay lại, mong bản thân sẽ k nản chí
@hangvo3187
@hangvo3187 9 месяцев назад
t cx tập , tập xong đau chân quá tr;)))
@phuongluong2163
@phuongluong2163 9 месяцев назад
Cố lên bạn
@PhuongTran-gq8jy
@PhuongTran-gq8jy 9 месяцев назад
Tui tập được 3 ngày rồi chân đau bước đi cầu thang ko nổi 😂
@HanhnguyenU60_vuitrekhoe
@HanhnguyenU60_vuitrekhoe 9 месяцев назад
Còn tập hong bà 🥲
@ngoclan6472
@ngoclan6472 9 месяцев назад
Tui theo bài 2 tháng giảm dc 6kg rồi á bà nhma quan trọng là phải thâm hụt calo với tập đúng là giảm hà
@hainguyen-hf7lo
@hainguyen-hf7lo 5 месяцев назад
Ngày tập đầu tiên 26/3/2024 Cân nặng hiện tại 53kg Cân nặng mong muốn :49kg (Mới sinh bé t2 được 9m) Mục tiêu đến 31/3: 52kg Mục tiêu đến 30/4: 50kg Mục tiêu đến 30/6: 49kg Sau đó duy trì giữ cân nặng 49kg
@hainguyen-hf7lo
@hainguyen-hf7lo 5 месяцев назад
Ngày 31/3 :52kg (đạt chỉ tiêu đề ra)
@Sjajygidji13708
@Sjajygidji13708 6 дней назад
Bg sao r bn ​@@hainguyen-hf7lo
@anhngocnguyen4565
@anhngocnguyen4565 Месяц назад
Hôm nay mình mới bắt đầu tập theo a Tùng Nguyễn , hi vọng sẽ giảm được 7kg mỡ thừa sau sinh 😢😢😢, ôi mẹ ơi mình 1 rổ bụng 😢😢
@hahshahha1995
@hahshahha1995 20 дней назад
Sao rồi bạn ơi
@anhngocnguyen4565
@anhngocnguyen4565 20 дней назад
@@hahshahha1995 1 tuần trôi qua , mình vẫn 57kg k giảm đc cân nào, tuy nhiên phần eo giảm 5cm , còn số đo bụng vẫn giữ nguyên. Mình vẫn tiếp tục tập Mình thích cái là tập xong dễ tiêu hoá, chứ nếu k tập là mình bị chướng bụng mấy ngày ngay 😁
@thamle4170
@thamle4170 Месяц назад
Em theo anh . Bài tập của anh rất hiệu quả. Serries của anh em theo dc 2 vi deo. Sau 3 tháng bụng nhỏ hẳn. Chế độ ăn cuqr em vẫn y nguyên . Vẫn thịt cá bánh nước cơm 3 bữa. Mà vẫn giảm. Chậm tí nhưng k ốm
@Ann-hu5mt
@Ann-hu5mt 11 дней назад
Hy vọng mẹ bỉm sữa sẽ giảm cân từ 64kg. Mục tiêu còn 50kg. 1 năm trước 46-48kg lấy chồng sinh con tăng 20kg. Choáng sợ với cơ thể hiện tại 30/08/2024
@locle-op8ff
@locle-op8ff Год назад
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle Год назад
Nhiều học viên của anh đã làm được ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-TX2scL8e1H8.html Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, Để Tùng nói chuyện trực tiếp với em ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của bạn tốt và xấu thế nào?! Từ đó phân tích và lên cho bạn lộ trình giảm cân! Nếu phù hợp Tùng sẽ add bạn vào Nhóm Coach Online hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của Tùng nhé.
@quonkimthi7192
@quonkimthi7192 Год назад
tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle Год назад
Nhiều học viên của anh đã làm được ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-TX2scL8e1H8.html Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, Để Tùng nói chuyện trực tiếp với em ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của bạn tốt và xấu thế nào?! Từ đó phân tích và lên cho bạn lộ trình giảm cân! Nếu phù hợp Tùng sẽ add bạn vào Nhóm Coach Online hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của Tùng nhé.
@user-jh7sh5nf8d
@user-jh7sh5nf8d Год назад
15 phút nhớ đời ,với bài tập này tập lần đầu tiên vào hết cơ ,nó đâu mà đi không nôi .toàn thân nhưng rất là thik ,hôm nay tập lần 2 . nhìn đơn giản nhưng không hề đơn giản
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle Год назад
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có Tùng đồng hành nhá Nhu cầu tập của bạn là gì Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@hoangdung7641
@hoangdung7641 3 года назад
😭😭😭😭 e thích bản nhạc cũ hơn .. đó là video đầu tiền làm e có động lực giảm cân. ..
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle 3 года назад
yeah em tiếc nhờ , anh cũng thế . Mỗi tội luật bản quyền chặt lắm em mình nhé. Dần dần mình quen thui , Thế mà bảo yêu anh mình, rõ ràng là thích nhạc hơn anh mình nhá
@nguyenthu9477
@nguyenthu9477 3 года назад
Giống mình, bài cũ tập xung hơn mà cảm giác đỡ mệt hơn, âm nhạc thật vi diệu 😄😄😄
@thubach9823
@thubach9823 3 года назад
@@TungPhaoDungFitnessStyle ai yêu anh 🤣
@chanhhuuho1510
@chanhhuuho1510 2 года назад
Tập cái sành hiệu quả lắm nha mọi người,lúc mình chưa tập thì mình 47kg5 còn khi mình tập xong rồi thì mình 47kg1 nha mn
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle 2 года назад
yeah em ,Phương pháp đúng và lòng kiên trì là YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có anh Tùng đồng hành nhá nhu cầu tập của em là gì Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Em chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể em mình nhé Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@NgaBachDuong
@NgaBachDuong 6 часов назад
Ngày 11/9 Cân nặng 60kg 1m53. Mình sẽ cố gắng tập và chờ kết quả
@nucuoibattu0699
@nucuoibattu0699 Год назад
nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle Год назад
yeah em ,Tập đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có anh Tùng đồng hành nhá nhu cầu tập của em là gì Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Em chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể em mình nhé Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@hieuvlog6451
@hieuvlog6451 2 года назад
bài này hay lắm mn e tập một tuần sáng tối e đều tập kết hợp vs ăn kiêng nữa đã giảm đc 4kg🤗
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle 2 года назад
Yeah Chúc mừng em , phê nhờ em nhờ Lại phải thay tủ quần áo rồi Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@alalucusnguyen5372
@alalucusnguyen5372 2 года назад
@@TungPhaoDungFitnessStyle có tốn phí ko z a,e nghèo lắm🥲
@musicbdh9647
@musicbdh9647 2 года назад
1 tuần giảm những 4kg luôn hả b? đỉnh thế ạ. B ăn kiêng theo chế độ gì chia sẻ cho mình vs ạ
@hieuvlog6451
@hieuvlog6451 2 года назад
@@musicbdh9647 8h sáng mình ăn rồi nhịn tới 16h chiều ăn lại r nhịn tới 8h sáng hôm cứ như vậy.
@linhtrinh8135
@linhtrinh8135 2 года назад
Theo mình thấy cadior 1 tuần tập 3 ngày thôi bn ơi
@UsmanKhan-uq3eg
@UsmanKhan-uq3eg 9 месяцев назад
HLV hướng dẫn dễ thương quá đi , vừa chỉ tỉ mỉ vừa cổ vũ nữa💪💪💪 Bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân này rất hiệu quả
@user-ko2cg8vj3l
@user-ko2cg8vj3l 9 месяцев назад
Nhìn cái nào cũng dễ luôn á. Xong tập rồi mới thấy nhiều động tác muốn sụp luôn. Nhưng hnay là ngày thứ 5 tập luyện rồi. Quyết tâm. Cảm ơn HLV nhiều nhé ak 💪💪💪 Bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân này rất hiệu quả
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle 9 месяцев назад
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có Tùng đồng hành nhá Nhu cầu tập của bạn là gì Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@thamtrinh6335
@thamtrinh6335 3 года назад
Bắt đầu tập ngày 8/9/2021 . Mong chờ sau 1 tháng. Hiện đang 55kg mong xuống 50kg.
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle 3 года назад
uki sư muội ơi , Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân . Vì thế Về cụ thể trường hợp của muội , huynh cần căn cứ chỉ số cơ mỡ nước cơ thể mới tư vấn chi tiết được. Muội gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho huynh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé
@mongtri7747
@mongtri7747 2 года назад
Sao r bạn
@VinhNguyen-lw8pc
@VinhNguyen-lw8pc 2 года назад
Xuống cân não chưa chi
@tuyendinh8953
@tuyendinh8953 3 года назад
Bắt đầu tập 6/9, sẽ quay lại feedback sau 1 tháng nữa. Cảm ơn team
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle 3 года назад
Uki muội, huynh theo dõi đá đít nhá em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : zalo.me/g/hkgtkh977
@lannguyen-eq5gs
@lannguyen-eq5gs 2 года назад
sao r ạ
@mongtri7747
@mongtri7747 2 года назад
S rồi ạ
@tuyetao3967
@tuyetao3967 2 года назад
Sao rồi b ơi
@tuyendinh8953
@tuyendinh8953 2 года назад
Chào mn, mình quay lại feedback, mình tập đều đặn nguyên tuần, 1 lần 15-25p. Kết hợp ăn 16/8. Mà mình k xuống kí, số đo cũng k thay đổi. Chỉ cảm thấy sau mỗi bài tập khoẻ hơn, ra mồ hôi nhiều. Chắc cơ địa khó giảm nên sẽ tiếp tục cố gắng thêm.
@ngocanh0522
@ngocanh0522 2 года назад
tập bài a này hiệu quả cực nha=)) giảm 4,5kg 1 tháng là có thiệc đó
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle 2 года назад
yeah em ,Phương pháp đúng và lòng kiên trì là YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có anh Tùng đồng hành nhá Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@oyukami
@oyukami 2 года назад
c tập có giảm đùi và giảm bắp tay không ạ
@ngocanh0522
@ngocanh0522 2 года назад
@@oyukami có nhe, tui tập giảm bụng dưới của mia vu á, với giảm mỡ toàn thân của cloe, với anh tùng nữa là mình giảm 4,5kg bth k cần ăn eat clean nhe
@minhchinremix
@minhchinremix Год назад
@@ngocanh0522 tập mấy lần 1 tuần thế b
@ngocanh0522
@ngocanh0522 Год назад
@@minhchinremix tớ tập từ t2 đến t7 trừ chủ nhật ạ
@lanhnguyenthi6487
@lanhnguyenthi6487 2 дня назад
Bài tập này mình tập dc 5 ngày giảm dc 1kg. Tập ngày 3 cữ, giảm ăn, ko ngủ trưa, ko ăn đêm . Hiệu quả thật . 😊
@HienThu-ky6qr
@HienThu-ky6qr Год назад
4-8--> 4-9 giảm cân trước khi khai giảng, và tán đổ crush. Mong sẽ có kết quả tốt🎉🎉❤❤
@baonamao5743
@baonamao5743 4 месяца назад
Hôm nay, 9/5 tui bắt đầu tập 1m60 61kg. Sẽ quay lại khi có thay đổi 💪💪💪
@cuongpham1651
@cuongpham1651 4 месяца назад
Thay đổi được rồi báo tui câu nha
@Sss-kiki
@Sss-kiki 3 месяца назад
Sao rùi
@tramtran6515
@tramtran6515 2 года назад
Lần đầu tiên e tập hết trọn 1 bài như vậy. Tốn k quá sức mà hiệu quả lại cao. Mồ hôi ra như tắm vậy á. E sẽ cố gắng tập và hy vọng tháng sau sẽ quay lại ghi nhận lại kq ☺️
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle 2 года назад
yeah em , cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có anh Tùng đồng hành nhá Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@ngmanh312
@ngmanh312 2 года назад
Sao rồi ạ?
@user-rg7ds2ru2v
@user-rg7ds2ru2v Год назад
Tôi hiện 84kg tập tới bài thứ 3 mún xỉu nhưng sẽ cố gắng vượt qua để thành công, cảm ơn ad
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle Год назад
Nhiều học viên của anh đã làm được ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-TX2scL8e1H8.html Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân . Vì thế về cụ thể trường hợp của em , anh cần căn cứ chỉ số cơ mỡ nước cơ thể mới tư vấn chi tiết được. Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho anh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé
@lyNguyen-rj8bq
@lyNguyen-rj8bq 3 года назад
Rất chung thuỷ vs bài này. Tập nhân đôi bài kèm gập bụng 80-100c và 1 số bài plank. Gần 2 tháng từ 51,5 xuống 43.85kg
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle 2 года назад
Yeah Chúc mừng em , phê nhờ em nhờ Lại phải thay tủ quần áo rồi Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@nguyenkimtuyen2711
@nguyenkimtuyen2711 2 года назад
Bạn thật kiên trì, lấy làm động lực làm thoiiii ❤
@YenNhi-rl5ku
@YenNhi-rl5ku 2 года назад
Gập bụng lắm vậy bà,tr ơi đỉnh
@nguyenkimcuong1115
@nguyenkimcuong1115 2 года назад
mình đi bộ bằng máy 20 phut, tốc độ 6, xong tập thêm bài này 15 phút, nửa tháng mình giảm dc 2kg. mình có kết hợp giảm ăn tinh bột vào buổi tối. mọi người cố lên nhé.
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle 2 года назад
yeah em , cố lên cố lên Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có anh Tùng đồng hành nhá Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@minhthutran1769
@minhthutran1769 Год назад
B ơi tối k ăn tinh bột bù lại ăn gì đó ạ?
@user-yz5no7kl9h
@user-yz5no7kl9h 9 месяцев назад
Mới lần đầu tiên tập, mệt quá, mà mình sẽ cố gắng .cảm ơn HLV xinh đẹp 💪💪💪 Bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân này rất hiệu quả
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle 9 месяцев назад
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có Tùng đồng hành nhá Nhu cầu tập của bạn là gì Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@user-rt6jp2bp3q
@user-rt6jp2bp3q Год назад
Tập không nghỉ ngày nào + Ăn kiêng, chỉ có nửa tháng thôi mà giảm hẳn 5 cân, tuyệt vời quá anh ơi hihi
@aokhanhlinh2136
@aokhanhlinh2136 11 месяцев назад
B tập ngày mấy lần vậy ạ
@nguyenthikieuchinh1885
@nguyenthikieuchinh1885 11 месяцев назад
Siêu vậy á? Bạn ăn kiêng theo chế độ nào vậy?
@ngockhanh3842
@ngockhanh3842 10 месяцев назад
Chị cho e hỏi ngày tập mấy lần mà giảm đc nhiều vậy ạ
@user-ch5yc3ks3s
@user-ch5yc3ks3s 9 месяцев назад
Hello mọi người, mình tập được 12 ngày rồi và bụng dưới mình giảm được 2cm (cân nặng với bụng trên vẫn thế :))) nhưng một phần vì mình ăn uống bình thường không kiêng gì 💪💪💪 Bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân này rất hiệu quả
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle 9 месяцев назад
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có Tùng đồng hành nhá Nhu cầu tập của bạn là gì Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@henxx8444
@henxx8444 2 года назад
1:11:11 sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
@hanhlam6913
@hanhlam6913 3 года назад
Cám ơn anh . Bài tập này nhạc sôi động hơn. Hứng thú hơn khi tập. Mình tập này thấy hiệu quả mn nhé
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle 3 года назад
yeah Chúc mừng em , phê nhờ em nhờ Em Tham Gia Chia sẻ vào cộng đồng cho chị em thêm động lực em mình nhé facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@ngmanh312
@ngmanh312 2 года назад
Sao rồi ạ?
@hanhlam6913
@hanhlam6913 2 года назад
@@ngmanh312 tập đi bạn. Hiệu quả lắm . Nhưng tập phải khởi động kĩ nhé k là chấn thương á
@ngmanh312
@ngmanh312 2 года назад
Dạ em cảm ơnn
@user-od7lf5sb3e
@user-od7lf5sb3e Год назад
Nay mình mới tập nè mong bản thân kiên trì và giảm cân thành công 💪💪💪 Bài tập giảm mỡ toàn thân này rất hiệu quả cám ơn nhìu nhìu
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle Год назад
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có Tùng đồng hành nhá Nhu cầu tập của bạn là gì Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@quyen3767
@quyen3767 2 года назад
8 - 10 - 2021 Cân nặng hiện tại : 56kg Mục tiêu : 48kg Cố lên 💪
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle 2 года назад
uki em mình ơi , Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân . Vì thế về cụ thể trường hợp của em , anh cần căn cứ chỉ số cơ mỡ nước cơ thể mới tư vấn chi tiết được. Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho anh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé
@hoangresearchcrypto1626
@hoangresearchcrypto1626 2 года назад
Đã tập được 2 buổi, cảm ơn anh nhiều lắm. 2/30 day streak.
@trango9938
@trango9938 Год назад
Tập được theo vid này hơn tuần rồi, k biết có giảm dc cân ko nhưng thích cách a Tùng động viên để ng tập cố gắng, chứ tập mệt muốn chớt :))) tập xong mồ hôi đầm đìa thấy mình giỏi voãi
@ostgamestudio2023
@ostgamestudio2023 Год назад
tập đi bạn. mình tập + ăn uống khoa học. eo gần 120 giờ còn 100 đây. chắc chắn đi kèm 1 khối lượng kg hụt mình tập gần 1 tháng rưỡi
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle Год назад
yeah bạn , Tập đều đặn bài tập giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có Tùng đồng hành nhá Nhu cầu tập của bạn là gì Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitnes
@diepnguyen9629
@diepnguyen9629 Месяц назад
Kênh này là kênh duy nhất mình tập theo mà không bị quạo 😂😂😂 vì bài tập đồng đều không chuyển biến một cách quá vô lí gây lúng túng, độ khó khiến ngta muốn chinh phục chứ ko nản. Chỉ gây quạo bữa giờ vì khóa page 😂😂😂
@ChiKim-j4v
@ChiKim-j4v Месяц назад
Lm t kiếm hoài 😅
@lehuyentrucquynh2017
@lehuyentrucquynh2017 2 года назад
Ngày 11/11 Cân nặng: 56,5kg Mục tiêu: 47kg Cố lên!!❤️
@uyentranthi7611
@uyentranthi7611 2 года назад
M Mục tiêu 50kg
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle 2 года назад
Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân . Vì thế về cụ thể trường hợp của em , anh cần căn cứ chỉ số cơ mỡ nước cơ thể mới tư vấn chi tiết được. Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho anh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé
@user-me9tx9cf7j
@user-me9tx9cf7j 4 месяца назад
1 năm trước quyết tâm rồi bỏ cuộc hôm nay lại bắt đầu tập lại chúc mọi người cố gắng cùng mình nhé chạm mốc 67kg huhu😂😂😂😂😂
@ngochuyen22101994
@ngochuyen22101994 4 месяца назад
Kkk
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle 4 месяца назад
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có Tùng đồng hành nhá Nhu cầu tập của bạn là gì Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@thanhnguyen6605
@thanhnguyen6605 3 месяца назад
mình nam 1m65 73kg. hôm nay mới vào 29.5.2024. 29.6 2024 sẽ lại cân lại thôi. Thanks so much
@tiemnhocuaThanhLam
@tiemnhocuaThanhLam 2 месяца назад
Sao rồi b
@greencat547
@greencat547 3 года назад
Ngày 25/09 bắt đầu tập luyện 🌝🌝🌝 Cân nặng hiện tại : 65kg Mục tiêu :55kg Cố lên 👍👍👍
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle 3 года назад
uki em mình ơi , Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân . Vì thế về cụ thể trường hợp của em , anh cần căn cứ chỉ số cơ mỡ nước cơ thể mới tư vấn chi tiết được. Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho anh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé
@ngmanh312
@ngmanh312 2 года назад
Sao zùi ạ?
@greencat547
@greencat547 2 года назад
Hôm nay 9/10 mình đã giảm được 2kg.sẽ cố gắng tập luyện để đạt được mục tiêu ❤
@ngmanh312
@ngmanh312 2 года назад
Dạaa
@phuongthao523
@phuongthao523 2 года назад
@@greencat547 bn có kiêng ăn j hôg
@user-jf5jg1py5z
@user-jf5jg1py5z 2 месяца назад
Hôm nay ngày 30/6/2023 tôi 1m48 44kg mục tiêu xuống 40 41kg mong thành công
@thytongocbao4064
@thytongocbao4064 2 месяца назад
cần bao nhiêu ngày để xuống như thế v cạu
@user-ly6kg4oj5w
@user-ly6kg4oj5w 9 месяцев назад
Cám ơn bạn, bài tập 10phút nhưng tập đúng theo HLV hướng dẫn cũng mồ hôi đầm đìa luôn! mình sẽ cố gắng kiên trì tập xem hiệu quả ntnao. 💪💪💪 Bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân này rất hiệu quả
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle 9 месяцев назад
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có Tùng đồng hành nhá Nhu cầu tập của bạn là gì Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@BellaVanKhanh2907
@BellaVanKhanh2907 11 месяцев назад
Cám ơn anh và cộng sự. Đúng 6 tháng từ ngày tham gia ctrinh leader của cty, cũng là 6 tháng tập trung vào mục tiêu tập cho ra kết quả. Trước vẫn thể dục thể thao đều, nh ko quan tâm lắm đến cân nặng, chỉ để mình luôn trong trạng thái active. M 1m60 và hơn 65kg hồi tháng 4, ng rất là chán,sau tiêm thuốc nó cứ lên kg dù trước đấy mình khó tăng kg lắm, dù ăn nhiều hay ít. Tập qua rất nhiều bài, cơ thể săn chắc lại, giảm mỡ nhưng cân ko giảm nhiều các bác ạ, quần áo từ XL về M,L, và bt này của anh trai t cũng mới theo chỉ 2 tháng nay và tháng đầu còn buổi tập buổi nghỉ. Nhưng bt này phải nói rất ngắn gọn, ko thể lười được,nhiều khi lười còn tự rủa bt là xem review cả nửa tiếng mà có 10p tập cho mình khoẻ hơn mà cũng lười à. Mà tập rồi lại muốn tập nữa, tập nữa vì người hướng dẫn rất năng lượng ạ. Thực sự là trong 2 tháng này, ( bt t chỉ tập này, xong quay sang Yoga gom cơ, nhưng sang tháng thứ 2 là t kết hợp thêm chạy bộ đường dài, mỗi ngày tối thiểu 5km rồi mới tới bt này và yoga). Kết quả thì 2 cái tháng này là giảm ngoạn mục nhất. Từ gần 63kg hồi tháng 8, t giờ chỉ còn 59kg, vừa cân hôm qua. 🤣 Ăn uống ko thay đổi gì, vì ngày xưa t ăn chay nên chế độ cũng nhiều chất xơ,về đây ko có điều kiện thì lại ăn mặn như bt,cân đối chứ cũng phải nói là ăn rất nhiều, lại còn đặc thù cv phải ăn nhậu nhiều nữa. Xin lỗi bản thân, nhưng t sẽ cố gắng tốt hơn mỗi ngày. Đăng lên đây cám ơn clb, cho ce có động lực. Mục tiêu của t từ nay đến 31/12 là vắt hết mỡ trên người,thật săn chắc, còn kg nặng về lại 52-54 là oke.
@nh-dz1pl
@nh-dz1pl 10 месяцев назад
Tập bài này liên tục hay có xen kẽ những bài khác k ạ?
@TuyenNguyen-ug5di
@TuyenNguyen-ug5di 8 месяцев назад
Cho mình xin bài tập yoga gom cơ với ạ
@PhuongnamBui-oq5vr
@PhuongnamBui-oq5vr 7 месяцев назад
TV ❤️ quá
@duonghuyen958
@duonghuyen958 2 года назад
Tưởng nhẹ nhàng mà đoạn đầu theo không nổi ổng lun Đầm đìa thiệt á Cảm ơn anh bắt nhịp và 2 chị ngon gái tạo động lực cho e nha, mông và eo siu đẹp lun ạ
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle 2 года назад
yeah em ,Phương pháp đúng và lòng kiên trì là YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có anh Tùng đồng hành nhá Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@phuonganhcaohuynh5118
@phuonganhcaohuynh5118 2 года назад
12-11-2021 số cân hiện tại : 49kg số cân mong muốn : 41kg Cố lên ❤
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle 2 года назад
uki em mình ơi , Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc tăng cân . Và tăng cân cần kiên trì nhiều hơn giảm rất nhiều. Vì thế về cụ thể trường hợp của em , anh cần căn cứ chỉ số cơ mỡ nước cơ thể mới tư vấn chi tiết được. Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho anh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé
@othihongvanofficial5306
@othihongvanofficial5306 3 месяца назад
17/05/2024 55kg, 1m55. Sẽ quay lại sau 1 tháng. Hứa với bản thân chăm chỉ mỗi sáng!!!!
@user-bu2jc6zg2g
@user-bu2jc6zg2g Месяц назад
sao r ạ:)) c có giảm dc k
@standee-instandeegiare2479
@standee-instandeegiare2479 Год назад
Sakura Beauty-Mỹ Phẩm Nội Địa Nhật Chính Hãng là phây búc cua chị mình hay dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle Год назад
Nhiều học viên của anh đã làm được ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-TX2scL8e1H8.html Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, Để Tùng nói chuyện trực tiếp với em ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của bạn tốt và xấu thế nào?! Từ đó phân tích và lên cho bạn lộ trình giảm cân! Nếu phù hợp Tùng sẽ add bạn vào Nhóm Coach Online hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của Tùng nhé.
@binhphuong9508
@binhphuong9508 7 месяцев назад
Wow buổi đầu tập theo mà mồ hôi đầm đìa. Cảm ơn team hlv Tùng cùng các cộng sự. Hôm nay 28/01/2024. 63kg ráng kiên trì theo và 1 tháng quay lại xem cơ thể thay đổi tích cực. Get go
@kimchy2312
@kimchy2312 6 месяцев назад
Kết quả sao r ạ
@quynhtran5259
@quynhtran5259 5 месяцев назад
Còn tập hong bà hay nghỉ ròi
@MAINGOC-pe6dh
@MAINGOC-pe6dh 5 месяцев назад
Hóng kết quả
@lananhhy1212
@lananhhy1212 5 месяцев назад
Sao rồi pro 😂
@KienNguyen-ed5kr
@KienNguyen-ed5kr 5 месяцев назад
Sau r
@MarsCeleva-ud4oj
@MarsCeleva-ud4oj Год назад
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc vaani là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle Год назад
yeah em ,Tập đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có anh Tùng đồng hành nhá nhu cầu tập của em là gì Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Em chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể em mình nhé Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@GiangHuong-ll5on
@GiangHuong-ll5on 3 месяца назад
tớ m7 nặng 70kg ,sau 3 tháng hè năm ngoái thì xuống còn 52kg thôi nè 😭, năm nay tớ quay lại tập tiếp ,cảm ơn anh Tùng đã cứu được đống mỡ dày đặc của emm🫰
@phuonganhtrinh7125
@phuonganhtrinh7125 3 месяца назад
Cậu có sử dụng chế độ ăn uống và mỗi ngày tập bao lâu không ạ. Mong cậu nói kĩ hơn ạ❤
@phiyen3501
@phiyen3501 Год назад
Cố lên các bạn ơi, buổi đầu tập có thể ngày hôm sau các bạn rất nhức đùi, nhưng tập thêm vài buổi đến tầm buổi thứ 3 sẽ không bị nhức nữa đâu. Cố lênnn nè không đau đớn không mau lớn nèee 💪🏻
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle Год назад
yeah em , cố lên cố lên bổ trợ thêm giãn cơ sau tập bài tập giảm mỡ toàn thân này ăn vào chân để đốt mỡ bắp chân đùi Mấy ngày đầu cơ thể chưa quen thôi Sắp hết rồi Đánh Đuổi bé mỡ Có anh Tùng đồng hành nhá Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@sieuviet9797
@sieuviet9797 Год назад
Hic em mới tập xong hai hôm trước, đùi nhức căn cơ cứng ngắt luôn, vẫn còn ê nhưng e sẽ cố gắng kk😅😅
@vytuong5743
@vytuong5743 Год назад
Em tập 2 3 ngày đầu cũng bị đau 2 bên đùi bắp chân đi ko nổi luôn á trc khi tập là mình m50 57kg tập đc nửa tháng nay rồi lại lên thành 58kg 😢 ns cho bn nghe thì bạn e ns là lúc đầu tập nó lên cơ chứ tg sau cũng giảm ko pyt có đúng như vậy ko ạ😊
@user-rz5ni7wy5y
@user-rz5ni7wy5y Год назад
Động tác đơn giản nhưng phê mồ hôi đầm đìa. Cố gắng vì 1 cái tết có vóc dáng đẹp Mong chị ra nhiều video giảm mỡ toàn thân nữa ạ quyết tâm tập luyện ❤
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle Год назад
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có Tùng đồng hành nhá Nhu cầu tập của bạn là gì Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@user-um7wm2by3g
@user-um7wm2by3g Год назад
Hiệu quả lắm nha mọi người ơi. Cảm ơn HLV nhiều. Love U❤❤❤ 💪💪💪 Bài tập thể dục giảm mỡ bụng này rất hiệu quả
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle Год назад
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có Tùng đồng hành nhá Nhu cầu tập của bạn là gì Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@NgocHa1684
@NgocHa1684 Год назад
Đánh dấu ngày đầu tiên tập theo bài của bạn. 1m57 50kg . 2 tuần sau sẽ cho bạn biết kết quả của mình. Kế hoạch định sẽ là 1 tuần m sẽ cố gắng tập 5 ngày , 1 ngày 15p trog tuần đầu. Tuần thứ 2 tăng lên. Fighting 😊
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle Год назад
Nhiều học viên của anh đã làm được ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-TX2scL8e1H8.html Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân Đệ gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho huynh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, Để anh Tùng nói chuyện trực tiếp với em ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của em tốt và xấu thế nào?! Từ đó phân tích và lên cho em lộ trình giảm cân. Sau đó là tư vấn phí tham gia! Nếu phù hợp Tùng sẽ add em vào Nhóm Coach Online anh chị em đang hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của anh Tùng nhé.
@hotluusuongsa8400
@hotluusuongsa8400 Год назад
Kết quả sao r b
@congas3663
@congas3663 Год назад
Cho tớ xin kqua vs ạ
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle Год назад
@@hotluusuongsa8400 Nhiều học viên của anh đã làm được ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-TX2scL8e1H8.html Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân Đệ gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho huynh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, Để anh Tùng nói chuyện trực tiếp với em ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của em tốt và xấu thế nào?! Từ đó phân tích và lên cho em lộ trình giảm cân. Sau đó là tư vấn phí tham gia! Nếu phù hợp Tùng sẽ add em vào Nhóm Coach Online anh chị em đang hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của anh Tùng nhé.
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle Год назад
@@congas3663 Nhiều học viên của anh đã làm được ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-TX2scL8e1H8.html Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân Đệ gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho huynh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, Để anh Tùng nói chuyện trực tiếp với em ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của em tốt và xấu thế nào?! Từ đó phân tích và lên cho em lộ trình giảm cân. Sau đó là tư vấn phí tham gia! Nếu phù hợp Tùng sẽ add em vào Nhóm Coach Online anh chị em đang hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của anh Tùng nhé.
@baongocnguyenthi9140
@baongocnguyenthi9140 3 года назад
Thật sự mình rất sợ tập cardio mình tập theo chị Chloe Ting mà tập không nổi nhờ thấy bài này mà tập vừa mệt vừa khoẻ
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle 3 года назад
Yeah Chúc mừng em , phê nhờ em nhờ Em Tham Gia Chia sẻ vào cộng đồng cho chị em thêm động lực em mình nhé facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@kimvang3191
@kimvang3191 3 года назад
giảm đc bao nhiêu r bạn
@baongocnguyenthi9140
@baongocnguyenthi9140 2 года назад
@@kimvang3191 mình giảm được 4kg nha
@lannguyenthi1554
@lannguyenthi1554 2 года назад
@@baongocnguyenthi9140 bạn ơi bạn có giảm dc mỡ đùi k ạ , bụng vs đùi mk nhiều mỡ . Mong b rep cho mk có động lực tập bai này
@-PhungQuynhNhan
@-PhungQuynhNhan 2 года назад
Cho mình hỏi b tập mỗi bài này thui hay sao ạa?
@maianh_cute9560
@maianh_cute9560 2 года назад
Mục tiêu giảm 4kg trong 3 tuần cố lên ❤️. Trước tập bài của a hơn 3 tháng trời từ 59 xuống 48kg xong lại lười bỏ giờ lên 53kg quay lại tập kk 🤣🤣😌
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle 2 года назад
yeah em ,Phương pháp đúng và lòng kiên trì là YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có anh Tùng đồng hành nhá Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@TranThiThuHa-rr2du
@TranThiThuHa-rr2du 2 года назад
tuần bạn tập bn lần ạ
@maianh_cute9560
@maianh_cute9560 2 года назад
@@TranThiThuHa-rr2du 3-4 buổi á b chăm thì ngày nào tớ cũng tập
@phamman3024
@phamman3024 Месяц назад
Bài a này dễ tập , dễ theo vì dc nghỉ giải lao 20s k dồn dập như mấy video khác quá mệt làm mình mau nản , chưa dc nửa bài là bỏ ngang rồi
@tuanvuvo2797
@tuanvuvo2797 2 года назад
Em theo bài này 7 tháng từ 85kg m65 mà giờ thành 65kg m8 r em thấy tập rất hiệu quả
@anhnguyenhuyen2493
@anhnguyenhuyen2493 2 года назад
Bạn tập bài này 1 ngày một lần hả ?
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle 7 месяцев назад
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có Tùng đồng hành nhá Nhu cầu tập của bạn là gì Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@nhanhnguyen1228
@nhanhnguyen1228 4 месяца назад
Tập 1 bài này thôi hay bài nào nữa ko bạn
@truclinh3950
@truclinh3950 5 месяцев назад
ngày 24/03 là ngày tập đầu tiên, tôi sẽ quay trở lại sau 1 tháng và đánh giá kết quả. cố lên !!!!
@trangHoang-px1bn
@trangHoang-px1bn 5 месяцев назад
Tập đi c ạ e mới tập 1 tháng mà cũng giảm đáng kể đây ạ
@vietnam5081
@vietnam5081 5 месяцев назад
Ăn kiêng gì ko bro
@oanhkieu7510
@oanhkieu7510 5 месяцев назад
@@trangHoang-px1bnmới bắt đầu tập thì bài này có nặng quá không ạ
@trangHoang-px1bn
@trangHoang-px1bn 5 месяцев назад
K hề ăn kiêng luôn ạ nên ăn gì thì vẫn ăn như vậy eo săn chắc ng khoẻ ra hơn ạ
@nguyenluanchanelvlogs
@nguyenluanchanelvlogs Год назад
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên w e b tìm my pham tn là ra mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle Год назад
Nhiều học viên của anh đã làm được ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-TX2scL8e1H8.html Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, Để Tùng nói chuyện trực tiếp với em ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của bạn tốt và xấu thế nào?! Từ đó phân tích và lên cho bạn lộ trình giảm cân! Nếu phù hợp Tùng sẽ add bạn vào Nhóm Coach Online hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của Tùng nhé.
@VinhNguyen-hk3jl
@VinhNguyen-hk3jl Год назад
Những đứa mình ghét toàn đứa dáng xấu nên 😂😂😂😂
@ThiNguyen-iz4jn
@ThiNguyen-iz4jn 2 месяца назад
em cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này
@user-ko2cg8vj3l
@user-ko2cg8vj3l Год назад
Ngày đầu tập mệt mà m sợ. Thôi cố gắng lên nào💪💪💪💪 💪💪💪 Bài tập thể dục giảm mỡ bụng này rất hiệu quả
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle Год назад
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có Tùng đồng hành nhá Nhu cầu tập của bạn là gì Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@tramngoc-kd2fr
@tramngoc-kd2fr Год назад
em năm nay 16tuổi và nặng 60kg mục tiêu là 50kg đây là ngày đầu tiên e tập thấy khá là mệt chắc e chưa làm quen được nhưng mà e sẽ cố gắng đạt được mục tiêu của mình .c ơn team anh tùng rất nhiều vì ra những bài tập bổ ích này ạ❤
@nguyenluan6565
@nguyenluan6565 Год назад
Mình củng mới tập hôm qua củng thấy khá đuối cùng nhau cố gắng nhé😊
@oanthanhthotran
@oanthanhthotran Год назад
Mình tập bài này đc 2 tháng r giảm đc 6kg 2 bạn cố lên nha,tập mệt nghỉ 1 chút nhưng k bỏ bài nha
@sury8722
@sury8722 Год назад
Tập mỗi ngàu à bạn
@MyNguyen-fx6ly
@MyNguyen-fx6ly Год назад
​@@oanthanhthotranb oi b có kết hợp những bài khác k
@oanthanhthotran
@oanthanhthotran Год назад
Có mình giảm ăn tinh bột chưa k cắt hoàn toàn,với tập mỗi ngày 15p và có tập thêm 1 bài về bụng
@anhquynh1235
@anhquynh1235 Год назад
1 tháng từ 61kg xuống còn 57kg,e cảm ơn a tùng và team
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle Год назад
Yeah Chúc mừng em , Phương pháp đúng và lòng kiên trì là YÊN TÂM GIẢM em nhờ phê quá em nhờ Lại phải thay tủ quần áo rồi Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@MaiNguyen-fg6ft
@MaiNguyen-fg6ft Год назад
Ngày nào cũng tập ạ
@anhquynh1235
@anhquynh1235 Год назад
@@MaiNguyen-fg6ft đr
@LinhNguyen-iy9ir
@LinhNguyen-iy9ir 4 месяца назад
17-4 h tớ bắt đầu tập ngày đầu tiên hẹn mn tháng sau quay lại báo kết quả❤
@user-jq1po9zz1g
@user-jq1po9zz1g 4 месяца назад
ntn rùi ạaa
@cuongpham1651
@cuongpham1651 4 месяца назад
Kết quả sao rồi ạ
@hhtqvietsud8364
@hhtqvietsud8364 3 месяца назад
kết quả đâu rùi
@trangquynh156
@trangquynh156 Год назад
Ngày đầu tập đau cơ chân cực chắc do kh vận động nhieuu. Mong trước đi học trở lại con sẽ nhỏ nhắn đi 1 phần nào đó nhờ bài tập cùng Chú ạ 🥰🌷
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle Год назад
yeah em , cố lên cố lên Em bổ trợ thêm giãn cơ sau tập Mấy ngày đầu cơ thể chưa quen thôi Sắp hết rồi giảm mỡ toàn thân Có anh Tùng đồng hành nhá Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@danchoi9xvn
@danchoi9xvn 3 года назад
Thấy anh tập dễ quá , tới khi tập theo được 2 , 3 động tác thì hỡi ơi luôn 😂😂😂
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle 3 года назад
yeah em , cố lên cố lên Mấy ngày đầu cơ thể chưa quen thôi Sắp hết rồi Đánh Đuổi bé mỡ Có anh Tùng đồng hành nhá Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@user-od5cl7sc6q
@user-od5cl7sc6q 11 месяцев назад
1 tháng sau nhắc tui quay lại nha mấy bà, cảm nhận ngày đầu tập 2 lần / 1 ngày là đau nhức, căng cơ khắp người luôn nha. Nhưng mà lại thấy đã cơ, kiểu sự mỏi cơ đó nó đang thúc đẩy mình từng ngày á
@user-vz9bl2zk6l
@user-vz9bl2zk6l 9 месяцев назад
mình cũng bắt đầu tập được 1 tuần , hiệu quả , cố lên nào 💪💪💪 Bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân này rất hiệu quả
@TrangBui-os2fk
@TrangBui-os2fk 8 месяцев назад
Bạn giảm được bán kí rồi ạ
@ThanhLong-em4pi
@ThanhLong-em4pi 11 месяцев назад
Lần đầu tìm được kênh fitness của nước mình mà mừng rớt nước mắt
@thuthu952
@thuthu952 3 года назад
Tiêm vaccine về nghỉ tập 1 tuần . Nay tìm mãi bài cũ không ra . Hoá ra anh đổi nhạc 😂
@jijiji3849
@jijiji3849 3 года назад
bài này đăng 6 ngày trc mà bạn tập 1 tháng cũng hay thiệc
@NhungNguyen-dk4bg
@NhungNguyen-dk4bg 3 года назад
@@jijiji3849 bài cũ đăng lâu rồi nhưng bị dính bản quyền nhạc nên đăng lại đó bạn
@user-lw9wx1zr6u
@user-lw9wx1zr6u 9 месяцев назад
Hôm nay là ngày thứ 2 rồi. Đau thật sự ý, nhưng mà phải cố gắng thêm nữa thui. Cố lên !!! 💪💪💪 Bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân này rất hiệu quả
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle 9 месяцев назад
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có Tùng đồng hành nhá Nhu cầu tập của bạn là gì Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle 7 месяцев назад
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có Tùng đồng hành nhá Nhu cầu tập của bạn là gì Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@LinhNguyen-hn5bc
@LinhNguyen-hn5bc Год назад
Lúc đầu nói đơn giản ai dè khi tập mới biết ...🤣🤣 nghe bạn cổ vũ mình mới hoàn thành được ngày đầu tiên đó. cảm ơn bạn😘😘 Lâu lắm mới tập được hết bài tập bụng
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle Год назад
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có Tùng đồng hành nhá Nhu cầu tập của bạn là gì Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@leanh8046
@leanh8046 Месяц назад
Hôm nay e tập buổi đầu tiên 1m56 nặng 64kg…. E muốn về 52kg. Mọi người ủng hộ e với ạ. Tập bài đầu mà mồ hôi chảy sướt mướt….
@LeoHeartMotivation
@LeoHeartMotivation Месяц назад
Cùng mình tập nào. 51.5kg xuống 49kg và k có mỡ bụng
@thaihong7170
@thaihong7170 Месяц назад
Tớ cùng tập .. giống mình quá
@STAN20234
@STAN20234 Месяц назад
Mình cùng mục tiêu 64kg
@myle9749
@myle9749 Месяц назад
Mình mới theo bài này dc 2 ngày. Lúc trước mình nặng 48 kí và cao 1m65. Đau khớp nhiều làm mình lười vận động. Giờ mình lên 58 kí rồi cho mình hỏi mới bắt đầu tập mình tập sáng 15 phút tối 15 phút để cho cơ thể mình quen dần đỡ đau nhức rồi tăng dần lên thì có hiệu quả ko ạ
@nhunguyengia8226
@nhunguyengia8226 Месяц назад
Mình cũng 1m59 nặng 66kg và muốn về 50kg
@chihuytruong1326
@chihuytruong1326 3 года назад
Dịch ở nhà đã chán quá. Tập theo ông Tùng có 1 tháng mà tôi bay 2 đôi giày rồi. Nhưng cũng may bay luôn 5kg ạ.
@HanGia-gl2uh
@HanGia-gl2uh 2 года назад
Chế độ ăn của bạn như thế nào v ạ ?
@seho2208
@seho2208 2 месяца назад
Ngày 23/06/2024 mình sẽ bắt đầu tập Cân nặng ban đầu 61kg/1m61 mục tiêu của mình là 52cân và 1 ngày 3 lần tập Mong sẽ đạt được kết quả như mong muốn
@lannhuvu4647
@lannhuvu4647 2 месяца назад
Tui tập từ đời nào rồi vẫn chưa giảm được gì nhiều 😂 Nhớ kết hợp thực đơn giảm cân nữa nha bà, tập không thì lâu giảm lắm á
@LumiAster-1311
@LumiAster-1311 2 месяца назад
Cố lên nha, nhớ phải kết hợp cả chế độ ăn uống hợp lý nx nhé vì ăn uống chiếm 70% tỉ lệ giảm cân thành công đó, tui cx tập bài này đc 2 tuần rùi, chỉ giảm đc 2kg th 😂
@mataori8775
@mataori8775 2 месяца назад
1 lần tập, tập lặp lại 3 lần luôn đi bro, tui nghĩ là hay hơn đấy🎉
@dangnguyenkhadi
@dangnguyenkhadi 2 месяца назад
​@@LumiAster-1311cho mình hỏi là khi bạn tập bạn có thấy mỡ bụng với mỡ đùi giảm không ạ
@kimyen8203
@kimyen8203 9 дней назад
Mình tập theo được 10 ngày r nhìn dáng ngon cơ săn chắc nữa mn nên tập nha để dáng đẹp ca,r ơn a đã chia sẻ
@NgocDiep1991
@NgocDiep1991 11 месяцев назад
cảm ơn anh và toàn bộ ekip đã cho ra một bài cadio rất hay, mọi người ăn thâm hụt tdee và uống đủ nước ( cân nặng x 0.04 + 1.5) , ăn đủ đạm và các nhóm chất, chất béo tốt, chất xơ từ rau lá. kết quả sẽ rất rõ rệt sau 1 tuần nhé
@quynhchinguyen6952
@quynhchinguyen6952 8 месяцев назад
Tập có bị to chân k aj
@user-ww7jk7cj2o
@user-ww7jk7cj2o 2 месяца назад
Bài tập rất hay và hiệu quả. Mình mới tập có mấy ngày thôi. Nhưng thấy theo được. Cố gắng vì những bộ đồ đã bị xếp xó hơi lâu do béo lên. Mình tập eorobic 30’ trước sau tập bài này thêm 15’ nữa. Phê lắm luôn. Mồ hôi tuôn rơi. Cảm giác người nhẹ nhõm hơn. Cảm ơn add rất nhiều
@Minhhoang-z8q
@Minhhoang-z8q Месяц назад
B còn tập k có giảm đc mỡ đùi k ạ
@aaaaaaaabbb7370
@aaaaaaaabbb7370 Месяц назад
@@Minhhoang-z8q tạp giảm cân là cơ thể sẽ giảm đều hết đó ạ
@tramle9936
@tramle9936 21 день назад
Chính thức 60kg xuống 53kg oy. Tiếp tục cố gắng lên nào tôi ơi❤❤❤❤cảm ơn a vì bài tập hữu ích này ❤
@baongoc7255
@baongoc7255 21 день назад
bạn tập blau ạ
@tramle9936
@tramle9936 19 дней назад
@@baongoc72555 tháng b nhé
@tramle9936
@tramle9936 18 дней назад
@@baongoc7255mình tập được 5 tháng oy nhé
@HanhNguyen-sz8ji
@HanhNguyen-sz8ji 2 года назад
ôi cái bài giản cơ cuối em đau muốn khóc luôn í :< nhưng qua rồi thấy thoải mái hẳn , mồi hôi đầm đìa hi vọng sẽ có kết quả tốt
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle 2 года назад
yeah em , cố lên cố lên Mấy ngày đầu cơ thể chưa quen thôi Sắp hết rồi Đánh Đuổi bé mỡ Có anh Tùng đồng hành nhá nhu cầu tập của em là gì Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Em chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể em mình nhé Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@thuthuysmile7784
@thuthuysmile7784 5 месяцев назад
Ngày 3/4/2024 bắt đầu :))) Để đây ngày 15/5/2024 quay lại ❤️💪💪💪
@user-ug3cl8qi1r
@user-ug3cl8qi1r 5 месяцев назад
Bn ơi
@user-ug3cl8qi1r
@user-ug3cl8qi1r 5 месяцев назад
1 bài tập đó tập mấy lần ạ❤
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle 5 месяцев назад
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có Tùng đồng hành nhá Nhu cầu tập của bạn là gì Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@thuthuysmile7784
@thuthuysmile7784 5 месяцев назад
@@user-ug3cl8qi1r dạ 1 Ngày 1 lần thoi, lúc khoẻ tập 2 lần. Ăn uống bớt dầu mỡ với trà sữa thuii. Giảm cân dui dẻ😜
@user-ug3cl8qi1r
@user-ug3cl8qi1r 5 месяцев назад
@@thuthuysmile7784 òm tập bài này là 1 ngày tâp 1 bài này thui đko bn☺
@user-nt5mt7lb6h
@user-nt5mt7lb6h Год назад
Mình sẽ cố gắng tập, Hi vọng mình sẽ giảm được 6 đến 7 cân, cố lênnnn ❤❤❤
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle Год назад
Nhiều học viên của anh đã làm được ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-TX2scL8e1H8.html Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, Để Tùng nói chuyện trực tiếp với em ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của bạn tốt và xấu thế nào?! Từ đó phân tích và lên cho bạn lộ trình giảm cân! Nếu phù hợp Tùng sẽ add bạn vào Nhóm Coach Online hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của Tùng nhé.
@thuvu9345
@thuvu9345 3 года назад
Video chất lượng cự kỳ luôn, các bạn xem và học theo nhé. Cảm ơn team anh rất nhiều
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle 3 года назад
Uki em mình , huynh theo dõi đá đít nhá Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@quyentranle599
@quyentranle599 2 года назад
Cân nặng hiện tại: 45kg Mục tiêu 40kg Bắt đầu từ ngày 15/11:2021 Cố lênnn
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle 2 года назад
uki em mình ơi , Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân . Vì thế về cụ thể trường hợp của em , anh cần căn cứ chỉ số cơ mỡ nước cơ thể mới tư vấn chi tiết được. Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho anh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé
@tamanhvophung6822
@tamanhvophung6822 2 года назад
Mình cũng 45 muốn giảm 40kg,b giảm đc bn kí r ạ
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle 2 года назад
@@tamanhvophung6822 uki em mình ơi , Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân . Vì thế về cụ thể trường hợp của em , anh cần căn cứ chỉ số cơ mỡ nước cơ thể mới tư vấn chi tiết được. Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho anh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé
@user-pb8pg6yd4h
@user-pb8pg6yd4h Год назад
❤ mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó sumitn là ra t & n đó mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle Год назад
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có Tùng đồng hành nhá Nhu cầu tập của bạn là gì Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@tranpham3846
@tranpham3846 8 месяцев назад
Mình theo bài này chưa đến 1 tháng chỉ mới tầm 22 ngày thôi mà giảm được 4kg rồi, có khi 1 ngày tập bài này 30p hoặc có hôm 1 tiếng luôn. Rất hiệu quả ở phần hông, eo và đùi. Riêng eo mình giảm từ 84 xuống còn 75. Mình có chế độ hạn chế tinh bột, lượng calo tiêu hao cao hơn lượng calo nạp vào. Cảm ơn anh rất nhiều, chúc các bạn kiên trì để đạt được vóc dáng mơ ước nhé
@lananhng465
@lananhng465 8 месяцев назад
Có áp dụng chế độ ăn uống hay gì k ạ
@HienNguyen-xb9ip
@HienNguyen-xb9ip 7 месяцев назад
Có bị to đùi không ạ
@lanhuongnguyen8025
@lanhuongnguyen8025 Месяц назад
Mình tìm cả tuần nay ko ra trang luôn, giờ có lại rồi mừng quá
@ThuyTien-mj9rc
@ThuyTien-mj9rc 23 дня назад
Mình 1m5, 49kg muốn về 42kg ạ😢😢. Mọi người cho mình một like để có động lực lấy lại vóc dáng nha😊
@nhimarmy4625
@nhimarmy4625 19 дней назад
Nhả vía nha, tui tập bài này với kết hợp ăn uống mà giảm từ 50kg xuống 42kg trong vòng vài tháng ấy (bao nhiêu thì tui k nhớ) và sau đó tui vẫn duy trì tập bài này nhưng mà k ăn uống siết cân nx mà ăn uống bth, thế là vẫn giữ nguyên cân nặng 42kg trong 2 năm trở lại đây nè. Tập hiệu quả đó, cố lên nha
@nhimarmy4625
@nhimarmy4625 19 дней назад
Và tui cũng 1m5 nè 🤣 khá là giống bà
@ThuyTien-mj9rc
@ThuyTien-mj9rc 18 дней назад
​@@nhimarmy4625vậy ạ. Tui cảm ơn bà nha, tui đang cố gắng nè
@user-ic1et7sl8o
@user-ic1et7sl8o 9 месяцев назад
Tập hôm đầu khá là mệt đến hôm thứ 2 là đỡ mệt hơn xíu💪💪💪 Bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân này rất hiệu quả
@lonelytoki8166
@lonelytoki8166 5 месяцев назад
cho mình hỏi b tập lâu h có hiệu quả k
@vuthihue8354
@vuthihue8354 2 месяца назад
Mình mới tập được 2 tuần mà đã giảm từ 63kg xuống 60kg. Bụng 90 giảm xuống 85, eo 80 giảm xuống 76. Mục tiêu của mình giảm xuống 53kg. Quyết tâm giảm cân để trở về như hổi cgai.🍀🍀🍀
@minhnguyethathi1292
@minhnguyethathi1292 2 месяца назад
Tập mỗi cái này th ạ,tại e nghĩ phải nhiều bài nên hỏi?
@AnhLe-gn5ig
@AnhLe-gn5ig Год назад
Bài này tập gọn ngừi ngày nào mình cũg theo đó mình theo 3 tháng mình bỏ tập khoảng 1 thgian giờ mình theo lại đc 5 tháng mấy r giờ mình chỉ cần nge giọg a tùg nói thoi khỏi xem hình lun❤️❤️rất hiệu quả nha
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle Год назад
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có Tùng đồng hành nhá Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@tranmy128
@tranmy128 2 месяца назад
Eo ơi tốt lắm mn ơi, tớ tập đuợc 4 tháng, thời gian tập là sau mỗi bữa ăn và ko ăn vặt, tớ tập thêm 1 bài ở kênh khác nữa tổng tg tập là 30' sau bữa ăn, giảm được gần 11kg rồi ấy ❤❤❤
@aquanyaaa8495
@aquanyaaa8495 2 месяца назад
Cậu tập cái này có bị to đùi ko ý
@huenguyen-gb6qn
@huenguyen-gb6qn Месяц назад
Lấy bạn làm động lực
@anhngocnguyen4565
@anhngocnguyen4565 22 дня назад
Bạn tập 1 tuần có nghỉ buổi nào k?
@VanThuy-wv2tv
@VanThuy-wv2tv 21 день назад
Có tăng cơ không bạn nhỉ? mình muốn tăng cân
@Chiyaa04
@Chiyaa04 20 дней назад
@@VanThuy-wv2tv Bạn muốn tăng cơ thì tập kháng lực ấy.
@tienNguyen-gb2nn
@tienNguyen-gb2nn 3 года назад
Đợi chờ video này sáng giờ luôn á a. E đang theo bài này. Thấy khá ok.
@TungPhaoDungFitnessStyle
@TungPhaoDungFitnessStyle 3 года назад
Yeah em mình, em chia sẻ cho các bạn chưa biết giúp anh nhé
@toanmaichi7714
@toanmaichi7714 3 года назад
Cùng giãm nào ,, mik tập ngày đâu mồ hồi ra như nước mưa
@maiNguyen-yx5vs
@maiNguyen-yx5vs 2 месяца назад
Mình đã tập dc buổi thứ 2 mồ hôi chảy quá nhiều luôn hy vọng cố gắng 1 tháng giảm dc 3 kg và khỏi đau vai gáy cảm ơn 3 hlv nha
@cutezonetv8525
@cutezonetv8525 2 месяца назад
61kg 26/6 😂😂 1 tuần nữa quay lại
@uyento-pf7gx
@uyento-pf7gx 2 месяца назад
sao rùi ạ
@taynga
@taynga 9 месяцев назад
mình tập đuoc nửa bài khó thở buon nôn quá trời
Далее
Новый уровень твоей сосиски
00:33
Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge
11:04
Просмотров 555 млн