Aaj me 6mahine baad aya. Hu thnku bhaiya me 53kg se 73 per agaya sukriya lekin mene oats bager protin kch supplement nhi liya mene chiken motton khaya or fruits dry fruit bahut khaye bahut jyada bana shaikh bagera sb khaya
Yes bro u can it's the right age..I was myself skinny at that time and only 47kgs and did workout for couple of months and gained at atleast some weight like around 5-6 kgs
@@BadriFitness bai mara village ma gym ni ma 9 months sa regular home work out karha hu protein craten be ni la Sakta suplemnt ka bagar body bana ge Yani?
Bhai jan mere dost hai jis ne musht ki hai ⁸ sall se ab jism kamzoor aur size jism ka chota ho gya hai please help kr dein ab woh bahoot pareshan hai kisi ko bta bhi nhi sakta 😢
Han but, dry fruits dal ke shake bnao to zyada better hai. Ya kela daal lo. Peanut butter doodh peena thoda mushkil ho jaata hai mere liye. Mera milkshake ka ye recipe hai filhaal : Almonds x10 70 Cashews x15 120 Whey Powder 120 Milk 100 Dates x5 100 Total = 510 Calories Full energy deta hai+weight gain.
@@harshmalviya9462भाई लोगो आप चिन्ता क्यु कर रहे हो मैने only घर के खाने से ही अपना weight gain kiya है मै आप सभी को सस्ती सी dite bej dunga only 49rs may aur baaut se लोगो का मैने weight gain kervaya hai 🙋🙋
भाई लोगो आप चिन्ता क्यु कर रहे हो मैने only घर के खाने से ही अपना weight gain kiya है मै आप सभी को सस्ती सी dite bej dunga only 49rs may aur baaut se लोगो का मैने weight gain kervaya hai 🙋🙋
Badri bhai meri comment ka reply nahin deti please meri age 17 ki hai main Kaun sa mas genar lu please please mere Bhai bade bhai aur mera vate 48 hai❤❤❤❤❤❤
Badri Bhai tum koi ek Banda lo patla sa aur usko trend karke batao body banti bhi ha ya nhi har baar aap naye naye ladke late ho kabhi chiku bhai us se pehle ek aur tha koi ek bande ki to body banwa kar dikha do
भाई लोगो आप चिन्ता क्यु कर रहे हो मैने only घर के खाने से ही अपना weight gain kiya है मै आप सभी को सस्ती सी dite bej dunga only 49rs may aur baaut se लोगो का मैने weight gain kervaya hai 🙋🙋😊😊
भाई लोगो आप चिन्ता क्यु कर रहे हो मैने only घर के खाने से ही अपना weight gain kiya है मै आप सभी को सस्ती सी dite bej dunga only 49rs may aur baaut se लोगो का मैने weight gain kervaya hai 🙋🙋
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भाई लोगो आप चिन्ता क्यु कर रहे हो मैने only घर के खाने से ही अपना weight gain kiya है मै आप सभी को सस्ती सी dite bej dunga only 49rs may aur baaut se लोगो का मैने weight gain kervaya hai 🙋🙋
bhai aap chinta kyu ker rhe ho mene kud ne apna weight gain kiya hai only gahr ke khane se aap muze maasge kero may aap ko only batahua sasthi dite only 49rs may
