guray abinin ciddiyeti ve icinde sakladigi mizahiyla inanilmaz bir video olmus 2 yil once guray abiyi salonda gormustum fotograf cekinmek icin yanina gittim abi kamera cok kotu dedim arka kamerayla cek dedi o da kotu dedim olsun 2014te cekildik dersin dedi ve o gun benim kalbimi fethetti aslan abim
Beytullah hocam 8 sene önceki değil bu sene içerisinde elime 50kg değmedi arkadaşlara özeniyorum filan diyordun instagram a attığın videoda 50kg la pres yapınca gelen ego ve o anki yüksek testo seviyesi sana o içeriği çekmen için dürttü bunu yapma seni seviyoruz öpüldün 🫶
Güray hoca çok kıymetli gerçekten söylediği her şey kitab-ı bilgi değerinde Lütfen böyle videolar daha fazla olsun gençler bilgilensinler 9 yaşında oğlum var ne kadar bilgili yetiştirebilirsem o kadar iyi sizlerin videolarının devamlılığı olmalı bizler bilgiye açız araştırıp buluyoruz sizleri emeklerinize sağlık tesekkuler 👏🏻🙏🏻💐
Özellikle bu spora yeni başlayacak veya başlamış kişiler için oldukça faydalı bir sohbet olduğunu düşünüyorum. Şahsen antrenmanlara yeni başlamış biri olarak kafamı program aramak yerine antrenmanı nasıl daha iyi yapabilirim düşüncesine çevirdim, teşekkürler. Ayrıca herkesin işine kimse karışamaz(meşhur mevzu). Sağlıklı günler
İkinizi bir arada görmek gerçekten çok güzel. İkiniz de bu camianın hem donanımlı hem de olgun üstatlarısınız. RU-vid'da olmanız bizim gibi takipçiler için büyük nimet.
Harika bir video olmuş. umarım ülkemizde bu spor'da sözü geçen tecrübeli isimlerle arada böyle videolar gelir bizde ufakta nemalanırız :)) başarılar tekrardan
49:20 1 senede kütle aldığı kası 10 senede alıp övünme mi? Ağlamak mi lazim ? Zevkler ve renkler tabi saygı duyarız. Fakat o kürleri kullanip bıraktığınizda verilen kilolara aynaya her baktığında psikolojik ve ruhsal çöküntü eşliğinde her biriken senenin ağlamasını toplan aradan çıkarma işlemini de göz ardı etmemek lazım. Giden sağlık ve geri getirmeye calisirken harcanilan para ve zaman da promosyonu.
güzel içerik olmuş. ağzınıza sağlık. güzel bilgiler.... yalnız güray hocanın dediği birşey var naturel bir yere kadar verdiğin emeğin karşılığını alabiliyorsun , ama bir yerden sonra cidden insan düşünüyor bukadar emek vermeye bukadar az gelişim değermi diiye ya... :(
Furkan abiyi yıllardır takip ediyorum kendisini çok seviyorum Güray abi ile görmekten çok memnun oldum. İkinizin de bilgisi ve muhabbeti çok güzel olmuş ❤
abi vallahi ben şanslıyım babam 25 yıl fitness yaptı onun bana öğrettiği şekilde yaptım normalde çok zaman kaybedecektim babamın taktikler sayesinde adam gibi bi programla sağlamlaştık
Bu ikilinin yan yana gelmesi çok fena olmuş biri bodycilerin diğeri powercıların öğretmeni gibi trde ama ikisininde ortak bi özelliği var: tezlerini bilime dayanarak açıklamaları
Ağırsaglam kanalında Guray hoca var bu arada yaklaşık 6 sene evel powerlifting yarışmasında Beytullah ve Gurayin kanalı var takip edebilirsiniz demiştin neden unutmadım bunu bilmiyorum 😁
Güray hoca 8:40'ta beni dinleyip hala yarım bench yapıyorsa onu düzeltmem vs diyor ya, orada çocuk benchten kafayı kaldirip balkaya texas yapıyorum spoto press günümdeyim deyip nah çekerse ne gülerim ha :)
Bence burada Güray Aydın sadece kas kütlesi kazanmaya bakıyor. Sadece kas kütlesi kazanma olarak düşündüğünde haklı olabilir. Ben buna sakin çalışmak diyorum daha çok dinlenerek. Ama kasın görünüşünü, kondisyonunu, striationı nı düşündüğünde yüksek volume lü ve yoğun antrenmanlar çok faydalı oluyor. Kazandığın kas kalıp gibi durmaktansa detaylı ve ayrıntılı duruyor. Bu sadece yağ oranıyla alakalı değil. Kazandığın yeni kasları işlemek gerekiyor.
Öyle bir şey olduğunu sanmıyorum yüksek tekrar yaptığın zaman kasın daha diri görüneceğini falan öyle bir şey yok kardeşim sen kafandan uydurup bunu söylüyorsan benim kafamdan uydurduğum da bu
3 месяца назад
ben deneyimlerime dayanarak daha çok dinlendiğimde gerçekten daha fazla kas kazanımı olduğunu düşünüyorum ancak yüksek volume ile her gün antrenmana gittiğimde evet kaslar daha diri, daha sıkı oluyor ancak bu sefer eklemlerin sıkıntıya giriyor
