Zegarek sportowy z gps z funkcjami kontroli czynności życiowych typu puls , sen itd . Nie mylić z smartwatchem gadzetem z Funkcjami spotowymi jako dodatek :)
Stosuję tę metodę od 40 lat w pracy głosem, uczę tego swoich studentów i uczestników kursów. Oddech kwadratowy wspaniale sprawdza się przed wystąpieniami publicznymi - uspokaja słup powietrza w nas, a to wpływa na posługiwanie się własnym głosem, na jego emisję. Dziękuję za to świetne wytłumaczenie pracy nerwu błędnego! Także jestem zafascynowana odkryciami prof. Porgesa. Ktoś nazwał Pana naszym "dobrem narodowym" i ja się pod tym podpisuję! Gratulacje!
Pobite gary.. Dużo lekarzy straci klientów..praktykowałem to przez okolo 1/2 roku codziennie z rana i wieczorem.. objawy lekowe , nerwicowe, łaknienie ( zaburzenia odrzywiania ) po pracy wracałem zajadałem stres.. wszystko ustało.. waga w dół ... poprawa humoru ... super sen
zaraz po tej technce co marek pokazał odychanie kwadratowe ze co łaknienie? mam rozumiec ze ciagle byłes głodny i za duzo jadłes a dzieki tej technice opanowałes patyt i nie byłes głodny? serio a co na to nauka mówi jak to w organizmie działa ze ci sie mneij jesc chiało to to zmniejsza apetyt? opowiedz cos otym? jestem osoba otyła szukam rad czy to mi pomoze czy zaszkodzi?
@@czeslawsokolegromowladny1423 Szkoda, że nikt Ci dotąd nie odpowiedział bo odpowiedź prosta. Stres nakręca mechanizm nagradzania siebie samego, np. właśnie nadmierne jedzenie, sięganie po słodkie. Stąd nadwaga, dużo ludzi nie jest w stanie nad tym zapanować. Również mam za sobą taki etap. Kompletnie zaburza to też hormony, dlatego możliwe jest, że samo ograniczenie permanentnego zestresowania spowoduje spadek wagi - polepszenie przemiany materii.
Szkoda go na urzędnika partyjnego, zginie w dokumentach i korupcyjnych układach. Jest świetny w tym co robi, może odpowiadać za uświadamianie społeczeństwu od czego zależy jego zdrowie i robić z ludźmi ćwiczenia
Drugi dzien oddychania i chyba tez pomaga na zgagę 🤔 I nie tylko. Cudowna porada. Dziekuje calym sercem ❤️ Jest Pan wspanialym czlowiekiem 😊 Jestem fanem na zawsze 🤗
Panie Marku, nie ma słów aby panu podziękować. Szkoda że, mamy tak mało ludzi których interesuje dobro pacjenta a nie jego portfel. Jeszcze raz dziękuję za dzielenie się wiedzą i pomoc.
Szkoda, że polajkować można tylko raz. 😉Wracam po kilka razy do niektórych nagrań. Zgadzam się, z tymi którzy uważają, że takich rzeczy powinni uczyć w szkole. Podstawowej najlepiej. Wdzięczność moja za te materiały jest niezmierzona 💚
Bonjour..czesc z Francji..revelacja.. Slucham..ogladam wszystkie pana vidéo.. mam klopoty ze zdrowiem..podobno psychosomatyczne..przylecialabym do Polski n'a visite..gdzie Pan mieszka?? Vzy przyjmuje n'a visite?? Czy jest jakis email do Pana?? Inna droga do kontaktu.. Bardzo dziekuje za cudowne super programmes Bisous Eva Roberts
Najlepszo wiedza przekazywano jaka dotad spotkalem i to za darmo, Marek jedyny najlepszy na calym polskim Youtubie dlatego poszedl sub i dzwoneczek, nie dosc ze czlowiek sie wiele z tego kanalu nauczy to jeszcze sobie pomoze dziekuje bardzo Marku za przekazywanie wiedzy mi i innym pozdrawiam :)
Kwadratowy oddech jest polecany przez specjalistów z USA. Przeczytałam od tym w książce Sharpa i na spacerze tez to wdrażam albo rano jak mam natłok myśli. Super wytłumaczone na początku o co chodzi z tym nerwem błędnym... oby jak najwiecej takich informacji 😊
Ten filmik jest absolutnie rewelacyjny. Mareczku dziękuję serdecznie, bo tłumaczysz wszystko na różnych poziomach, co pomaga w bardzo krótkim czasie uporządkować potrzeby całego ciała po przez ćwiczenia i oddychanie. A co najważniejsze, złapać balans fizyczny i psychiczny.
Jak ja się cieszę, że trafiłam na ten profil! Ogromna dawka wiedzy, praktyki, a co najważniejsze- skuteczne metody. Marku, dzięki że dzielisz się swoją wiedzą z innymi!
Panie Marku!jest Pan niesamowitym człowiekiem.Super się Pana słucha i nie tylko, wdrażanie w życie jest trochę trudniejsze😜 cóż lenistwo !!! Wszystkiego dobrego i niech Panu starcza sił na kontynuację tych programów.
Jogini tysiące lat temu znali tą technikę, nazywa się pranayama kwadratowa (jest jeszcze trójkątna) W miarę wprawy należy wydłużać czas trwania każdej fazy do momentu, gdy zacznie to być męczące. Bardzo dobrze, że Pan Marek tą technikę przypomniał, ma naprawdę ogromny wpływ na naszą energię, a tym samym na zdrowie psychofizyczne. Można w trakcie skupić uwagę na organie chorym, szybciej ulegnie on regeneracji, energia podąża za myślą.
W filmie pana Marka Purczyńskiego chodzi o uspokojenie i zmniejszenie stresu. Skąd pomysł o leczeniu tym sposobem narządów? W jaki sposób by to miało działać?
Witam dziękuje za pomoc wyciszeniu się , tego powinni uczyć dzieci w szkole na w-f , pracowałam w szkole potęgują w dzieciakach stres przez nadmiar śmieciowej wiedzy ,pozdrawiam .
Panie Marku życzę Panu powodzenia w życiu i Gratuluję rozwoju Kanału. Wiedzą to nie wszystko ale barwa głosu to w jaki sposób Pan przekazuje wiedzę to jest SZTUKA . Udało się Panu. Pana SYLWETKA jest pouczające lekarze powinni brać z Pana przykład. Jak patrzę na niektórych to od razu jestem chora i mimo skierowania do specjalisty nie korzystam z ich usług. Wzmacniam wiedzę od Pana i zaczynam ćwiczyć moje ciało i Serce się raduje chociaż choruje bo zła dieta tu też kierunek ku zdrowiu a to niestety trwać musi.
Witam Marku "Cudotwörco ,dopöki nie zobaczylam twoich video to zylam w rozpaczy bo mnie rözne böle strasznie gnebily ,szczerze möwiac nie chcialam tego dluzej znosic i "lekarstw" nich chcialam dluzej brac bo mnie tylko otepialy .Teraz jak poznalam twoje videa to po 3 tygodniach sama siebie "zreperowalam" i znowu odzyskalam spoköj i humor tez wröcil.Dieki za tak rewelacyjne a jednoczesnie proste leczenie czy tez oswietlenie drogi powrotu do zdrowia.Dzieki za to szczescie powrotu do zdrowia majac 70 lat. ,ktöre nie sa juz ciezarem na codzien.lili
Przeczytałam ponizszy komentarz i dopisuję jeszcze do mojego, wcześniej zsmieszczonego. Faktycznie jest Pan nsszym DOBREM NARODOWYM, bez żadnej przesady 😊😊😊
Panie Marku polecam książkę "Terapeutyczna moc nerwu błędnego". Moglby Pan widzom jako kontynuację pokazać ćwiczenie podstawowe. Bardzo przydatne tak jak to oddychanie. Pozdrawiam, Jacek.
Również polecam tę książkę. Bardzo ciekawie opisany nerw błędny, a ćwiczenia w niej przedstawione wykonywane regularnie czynią cuda. Czekamy Panie Marku na nagranie 😁
Mistrzostwo! Marek rules 😎 Serdeczne podziękowania za Twój wkład w edukację i uświadomienie ludzkości jak ważna jest praca z własnym ciałem bo nasze ciało to nasz statek kosmiczny, nasz pojazd do doświadczania życia. Jeśli silnik nie działa prawidłowo, autko nie pojedzie 😉 Pozdrawiam cieplutko 🤗
Ktoś już mnie tego nauczył i potwierdzam Pana słowa - cudowna metoda. I tak bardzo prosta. Robiąc to częściej zaczynami w ogóle bardziej świadomie oddychać :)
Panie Marku jest Pan rewelacyjny pod kazdym wzgledem .Dziekuje za bezinteresowna pomoc .Klaniam sie nisko ,wielki szacunek.Milosc do blizniego jest u Pana na pierwszym miejscu ,to jest najwiekszy skarb , ktory powinnismy gromadzic w naszym zyciu.Zycze blogoslawienstwa Bozego!!
Bardzo ciekawe, przydatne cwiczenie😏 W sytuacji nerwowej jesli tylko mi sie przypomni ta metoda, to bedzie najlepszy test i zarazem potwierdzenie co do skutecznosci. Niemniej wazne jest tez nastawienie umysłu i to jak podchodzimy np. do problemu. Pozdrawiam👋
Panie MARKU ,och jak bardzo mi tego co Pan przekazuje potrzeba.Kocham Pana za to, że dzieli się Pan tą wiedzą.Skad ja bym wiedziała jak sobie mogę pomóc.To co Pan wysyła....wraca ze wzmożoną siłą i niech tak trwa.Niech Zdrowie i Szczęście otacza Pana z każdej strony.♥️
Marek, dziękuje za rewelacyjne materiały! Twój przekaz jest bezpośredni i klarowny. Trafiłam na ten kanał pół godziny temu, a już widzę, że stanie się moim ulubionym w branży! :D
