Liebe Rosmarie, wow, es ist einfach wunderbar zu lesen, dass du mit 82 Jahren so aktiv dabei bist und die Übungen täglich praktizierst. Deine Begeisterung und Energie sind wirklich inspirierend! Vielen Dank für dein positives Feedback. Weiterhin viel Freude und Erfolg beim Üben 🤗
Wie für mich gemacht - ich liebe dieses Schwingen der Wirbelsäule seit ich sie das erste Mal mit dir gemacht habe - es geht wie von selbst und ich habe sie samt der wechselseitigen Drehung des Oberkörpers in mein Morgenprogramm integriert. Die Gelenke zu bewegen ist sowas von effektiv...ich mache das schon seit längerer Zeit - es ist einfach notwendig wenn man älter wird. 🙃
Lieber Wolfgang 🥰 Meine Gelenke und ich fühlen sich jetzt sowas von wohl. Alles ist gelockert und entspannt. Genau richtig zum Feierabend 🤗 Liebste Grüße von der Babs 🙋💟
Liebe Ursula, vielen Dank für dein positives Feedback! Es freut mich, dass dir die Übungen gefallen. Herzlichen Dank auch für das Weiterleiten der Übungen - das schätze ich sehr! 🙏 Herzlichst, Wolfgang & Team
Lieber Wolfgang . Mit diesen Übungen schaffst du es , mich morgens zum üben zu motivieren auch wenn ich noch nicht ausgeschlafen habe 🤭 Herzlichen Dank für diese tolle Einheit 🙏🙋♀️ Liebe Grüsse Ingrid
Liebe Ingrid, vielen Dank für dein positives Feedback! Es freut uns sehr, dass die Übungen dir dabei helfen, den Tag motiviert zu beginnen-selbst wenn der Morgen etwas müde startet. Deine Motivation ist genau das, was uns antreibt, weiterhin hilfreiche und inspirierende Inhalte zu erstellen. Herzliche Grüße und weiterhin viel Spaß und Energie bei den Übungen! Wolfgang & Team 🙏🌞
Vielen Dank für dein tolles Feedback! Es ist großartig zu lesen, dass du die Übungen jeden Morgen anwendest und von den Erklärungen profitierst. Deine Konsequenz und Begeisterung sind wirklich inspirierend. Weiter so und genieße deine tägliche Übungszeit! Herzliche Grüße, Wolfgang & Team
Liebe Maria, die beste Stuhlgymnastik ever! Tolles Programm, super Aufwärmung, Klasse Mobilisierung und die Atmung wirklich eine neue Erfahrung und sehr kurz und knackig Danke!!!!!
Versuche es geht nicht alle, aber versuche es immer wieder, da ich nicht so gut laufen kann, gehe jeden Tag spazieren, es wird durch die Übungen besser. Danke Wolfgang ❤
Liebe Rosmarie, vielen Dank für dein ehrliches Feedback. Es ist beeindruckend und inspirierend zu lesen, wie du trotz der Herausforderungen am Ball bleibst. Dass du täglich spazieren gehst und die Übungen regelmäßig praktizierst, zeigt eine starke Entschlossenheit. Es ist großartig, dass du bereits Verbesserungen spürst. Denke daran, dass jede kleine Verbesserung ein Erfolg ist. Weiterhin viel Erfolg und alles Gute auf deinem Weg! Liebe Grüße, Wolfgang & Team
Was für ein wunderbarer Einstieg in den Tag! Die Wirbelsäulen-Welle in dieser Art kannte ich gar nicht, aber ich fand sie herrlich entspannend, auch wenn ich froh war, dass mich dabei keiner sehen konnte 😃 Deine Gelenkübungen werde ich sicher öfter machen, lieber Wolfgang. Vielen Dank für eure tolle Arbeit und frohe Festtage. Bleibt gesund und so inspirierend, wie ihr es schon seid. 🙏
Liebe Zilchna, wir freuen uns sehr, dass du den Einstieg in den Tag mit unserer Wirbelsäulen-Welle genossen hast! Keine Sorge, die Schönheit der persönlichen Praxis liegt darin, dass jeder in seinem eigenen Raum und Tempo üben kann - ganz ohne Zuschauer! Vielen Dank für deine lieben Worte und Wünsche. Es bedeutet uns sehr viel, solch eine positive Rückmeldung zu erhalten. Wir sind dankbar für das Teilen deiner Erfahrungen mit uns. Wir wünschen dir ebenso frohe Festtage und Gesundheit. Deine Worte sind eine wahre Inspiration für uns, weiterhin mit Freude und Engagement dabei zu sein. Alles Liebe und bis bald! 🙏 Herzliche Grüße, Wolfgang und das Team von „Einfach besser leben“ 🌟
Es war ein TAG an dem ich nicht motiviert war in mein tägliches Sportprogramm einzusteigen. Diese herrlichen Bewegungen waren jetzt ein Anreiz mich doch noch um meine Baustellen zu kümmern. Am Anfang war mein Inneres verkrampft und jetzt fühle ich mich gelöst. Danke Wolfgang....schönen Abend.
Wir freuen uns sehr, dass dir unsere Bewegungssequenzen die nötige Inspiration und Motivation gegeben haben, deine „Baustellen“ anzugehen. Dass du von innerer Anspannung zu einem Gefühl der Lösung und Entspannung finden konntest, ist genau das, was wir uns für jeden unserer Zuschauer wünschen. Danke, dass du deine Erfahrungen mit uns geteilt hast und weiterhin viel Erfolg und Freude beim Training! Einen schönen Tag und bis später bei Qi Gong Live Stunde! 🙏 Liebe Grüße Wolfgang & Team
die Übung der mobilen Wirbelkette, diese Wellenbewegung klappt schon richtig toll. Ich komme mir inzwischen vor wie ein Schlangenmensch. 😊Danke, lieber Wolfgang
Du machst das wunderbar Wolfgang, angenehm, authentisch, homorvoll. Selten so ein sanfter Trainer gesehen in den Videos. Hast du Übungen bei Stenose in der V jugularis und Gehirndurchblutung. Danke für Videohinweise :-)
Danke lieber Wolfgang. Ich gehe 1× in der Woche zu Hockergymnastig. Da machen wir auch einige Übung die wir jetzt gemacht haben. Ich mach jeden Abend für die Gelenke.Lg Bärbel.
Liebe Bärbel, vielen Dank für deinen Kommentar! Es ist toll, dass du regelmäßig Hockergymnastik machst und die Übungen auch in deinen Alltag integrierst. Deine tägliche Praxis für die Gelenke ist sicherlich sehr wertvoll für deine Gesundheit und Beweglichkeit. Mach weiter so und vielen Dank für dein Feedback! Liebe Grüße, Wolfgang & Team
Lieber Wolfgang, vor etwa 3 Monaten habe ich begonnen verschiedene Übungsprogramme von Dir in mein Tagesprogramm einzubauen. Vor 2 Jahren hatte ich eine OP wegen einem totalen Sehnen Abriss. Ich hatte natürlich anschließend Physiotherapie und habe diese Übungen auch zu Hause gemacht. Dazu Krafttraining im Sportstudio. Es hat geholfen aber ich war beim Gehen und Trainieren nie ganz schmerzfrei . Ich möchte Dir ganz herzlich für Deinen Einsatz danken. Ich kann kaum glauben daß mich Dein Programm so nach vorne gebracht hat. Ich mag es nicht mehr missen. Ich habe im Oberschenkel wieder die Kraft und Dehnbarkeit daß ich auch das Meridianyoga mit Genuß und Entspannung machen kann. Dankeschön dafür. Ganz liebe Grüße aus Ravensburg!
Wow, es ist wunderbar zu lesen, wie sehr dir die Übungsprogramme geholfen haben, vor allem nach deiner Operation und den damit verbundenen Herausforderungen. Deine Fortschritte und das Wiedererlangen von Kraft und Beweglichkeit sind beeindruckend und inspirierend. Vielen herzlichen Dank für dein tolles Feedback und dein Vertrauen in unsere Programme. Es ist eine große Freude und Ehre, dich auf deinem Weg zu unterstützen. Weiterhin viel Erfolg und Freude beim Training! Herzliche Grüße, Wolfgang & Team ☘️🤗
Vielen Dank für diese wunderbare Übungsfolge!😍 Ich habe es abends gemacht und es hat mich unglaublich entspannt, nach einem anstrengenden Arbeitstag auch sehr wohltuend. Das tiefe Atmen dazu hilft bei der Regulation! Großartig! Bitte mehr von diesen unglaublichen wohltuenden Bewegungen! Ich liebe diesen Kanal!😍
Es ist wunderbar zu lesen, dass du von der Übungsreihe so begeistert bist und sie dir zu Entspannung und Wohlbefinden verholfen hat. Wir nehmen uns dein Feedback zu Herzen und freuen uns darauf, dir in Zukunft weitere Übungen dieser Art zur Verfügung zu stellen. Alles Liebe und bis zum nächsten Video dein Team von "Einfach besser leben🤗
Sehr schöne Übungen, manche etwas ungewohnt und dann auch nicht so gleich so einfach. Aber hat gut getan und die 23 Minuten waren so schnell rum. Mercy 😎
Vielen Dank für dein positives Feedback! Es ist großartig zu lesen, dass du die Übungen ausprobiert hast, auch wenn sie anfangs ungewohnt waren. Toll, dass du dich der Herausforderung gestellt hast und es dir gutgetan hat. Zeit vergeht schnell, wenn man sich wohl fühlt! Weiterhin viel Spaß und Erfolg bei den Übungen.🤗
Lieber Wolfgang möchte dir und dem Lbl Team eine besinnliche🎅 Weihnachten 🎅 wünschen. Dank euch geht es mir unbeschreiblich gut, wofür ich von 💖danke sage. 💫Sonja🥀
Herzlichen Dank für die wundervollen Übungen. Nach einem langen Spaziergang von 8 km tat mir die rechte Hüfte weh und der untere Rücken war steif. Habe leider Arthrose in den Hüften, in der linken Hüfte ist schon ein Gelenkersatz vorhanden. Diese Übungen haben einiges gelockert. Die letzte Einheit war nicht sehr elelegant,hatte Gleichgewichtsstörung. Aber mit der Zeit wird es besser werden. Die Wellenbewegungen von vorn nach hinten klappen auch noch nicht ganz. Werde diese Übungen täglich in die Woche integrieren. Die Videos sind sehr gut gemacht, vorallem auch das Qigong. Herzliche Grüße Petra 😊
Liebe Petra, herzlichen Dank für dein positives Feedback und das Teilen deiner Erfahrungen! Es ist schön zu lesen, dass die Übungen dir Linderung gebracht haben, besonders nach deinem langen Spaziergang. Bei Arthrose und nach einem Gelenkersatz ist es wichtig, sanft und achtsam mit dem Körper umzugehen. Es ist absolut in Ordnung, wenn nicht jede Bewegung sofort perfekt gelingt - das Wichtigste ist, dass du auf deinen Körper hörst und die Übungen an deine Bedürfnisse anpasst. Die Tatsache, dass du die Übungen regelmäßig in deinen Alltag integrieren möchtest, ist großartig. Mit der Zeit wirst du sicherlich eine Verbesserung im Gleichgewicht und in den Wellenbewegungen bemerken. Wir freuen uns, dass dir auch unsere Qigong-Videos gefallen. Weiterhin viel Erfolg und Freude bei den Übungen! 🤗 Herzliche Grüße, Wolfgang & Team
gu. tag mein lieber Wolfgang.... heute nur mal kurz ein statement bezüglich meiner neuesten übungen mit dir.... morgens " um in die gänge zu kommen", danach das immunsystem stärken, danach die Gelenke Übungen... und dabei habe ich sehen können, daß deine Haare doch wieder ein bisschen wachsen durften... sehr gut... siehst jetzt viel hübscher aus.... und welche Übungen ich abends mache, schreib ich dir nächstes Mal.... liebe Grüsse Christel aus der Lüneburger Heide....
Guten Tag, liebe Christel 🤗, vielen Dank für dein freundliches Statement! Es ist toll zu lesen, dass du so aktiv mit unseren Übungen in den Tag startest und sie regelmäßig praktizierst. Dein Engagement ist wirklich inspirierend. Und danke für das Kompliment bezüglich meiner Haare 😆. Ich bin gespannt, welche Übungen du abends machst und freue mich auf dein nächstes Update. Dein Feedback und deine Geschichten sind immer eine Bereicherung. Liebe Grüße zurück in die Lüneburger Heide, Wolfgang & Team🙏
Hallo Hans Peter, das tut uns leid zu lesen, wenn du darunter leidest. Hier ist eines von vielen Videos, es geht um die Wirbelsäule und die Bewegung in alle Richtungen: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-xOQxqFRuQHU.html und zusätzlich versuche bitte auch dieses, es ist die Zwerchfellmassage (hilft eine gesunde und aufrechte Haltung zu unterstützen und die Atmung zu vertiefen): ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-bWULaPB-NlQ.html Bitte achte bei jeder Übung auf deinen Körper und wenn Schmerzen auftreten, höre sofort damit auf. Lass uns bitte nach einiger Zeit wissen, wie es dir geht und wir werden dir beim nächsten Mal weitere Videos empfehlen. Herzliche Grüße, Wolfgang & Team
Danke für due guten übunfen. Kann leidernicht achtsam dabbeibleiben, da die ganze zeit erklärungen was es bewirkt abgegeben werden. Das weis mittlerweile jeder. Also übung achtsam machen oder theorie zu hören..? Die übungen an sich fein...
Hallo Elias, danke für deine Rückmeldung zu den Übungen. Wir verstehen, dass du dich ganz auf die Ausführung konzentrieren möchtest. Viele unserer Zuschauer schätzen jedoch die Erklärungen zu den Wirkungen der Übungen, da sie ihnen helfen, die Praxis besser zu verstehen. Wir versuchen einen Mittelweg zu finden, der sowohl dem Bedürfnis nach vertieften Informationen als auch dem Wunsch nach reiner Übungszeit gerecht wird. Vielen Dank für Deinen Input🤗
Liebe Stefanie, bei diesen Übungen wird empfohlen, die Knie leicht zu beugen, insbesondere wenn du dazu neigst, die Knie zu überstrecken. Dies hilft, eine übermäßige Belastung der Kniegelenke zu vermeiden und eine bessere Ausrichtung und Stabilität während der Übungen zu gewährleisten. Herzliche Grüße, Wolfgang & Team
Hallo Brigitte, danke für deine Frage. Bei einem Gleitwirbel in der Lendenwirbelsäule ist es besonders wichtig, Übungen sorgfältig auszuwählen. Unsere sanften Mobilisationsübungen sind darauf ausgerichtet, schonend und unterstützend zu wirken. Dennoch empfehle ich dir, vor Beginn eines neuen Übungsprogramms Rücksprache mit deinem Arzt oder Physiotherapeuten zu halten. Sie können beurteilen, ob diese spezifischen Übungen für deine individuelle Situation geeignet sind. Vorsicht und Achtsamkeit sind hier besonders wichtig. Alles Gute und herzliche Grüße, Wolfgang & Team
Darf ich schon über 60 mit schwerer Hüftartrose auch machen? Ich mache Übung die auch ganz gut helfen aber es ist eine gewisse Steifheit und ich kann nur noch kurze Wege laufen.
Ich kenne leider den genauen Befund von dir nicht. Deshalb kann ich nicht definitiv ja sagen. Bitte um Abklärung mit einem Arzt, das ist am sichersten. Lg Wolfgang
Lieber Wolfgang, in diesem Video sprichst du darüber wie gesund das Gehen ist. Hast du einen Rat, welche Schuhe dafür am besten geeignet sind? Lg, Ariane
Hallo Ariane. Grundsätzlich bin ich ein Fan vom Barfußgehen und auch von Barfußschuhen. Im Winter ist das natürlich etwas schwierig. Auf jedenfall keine hohen Absätze bitte! LG Wolfgang
Lieber Wolfgang, Danke für die schnelle Antwort. Ich schaue mir mal die Barfußschuhe an. Hast du noch einen Tip für den Kauf von Lauf-/Turnschuhen? Lg, Ariane @@EinfachbesserLeben
❓️Frage an dich, lieber Wolfgang: Beim üben der Wirbelkette nehme ich knirschende Geräusche war, die mich nicht behindern, die nicht schmerzen, sich halt nur unschön anhören, ist das ok und was bedeutet dies❓️ Lieben Dank im voraus und ❤lichen Dank Ingrid
