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Get your Splits | La Meilleure Routine pour le Grand Écart Facial (15 MIN) 

Marine
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Une routine express de 15 minutes que tu vas pouvoir insérer facilement dans ton quotidien, soit de façon indépendante, soit après ta séance de sport!
Si cette séance t'a plu et que tu aimerais aller plus loin dans ton objectif grands écarts, découvre mes challenges de 28 jours 𝐓𝐡𝐞 𝐀𝐫𝐭 𝐨𝐟 𝐒𝐩𝐥𝐢𝐭𝐬 → www.theartofsplits.fr
xx M.
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Merci de consulter votre médecin avant de commencer tout régime ou programme d'exercices. En regardant mes vidéos, vous comprenez et acceptez que je ne suis responsable d'aucune blessure ou perte que vous pourriez subir en lien avec le contenu des vidéos que je publie.

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24 июн 2024

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Комментарии : 23   
@juliebenedetti8736
@juliebenedetti8736 Месяц назад
Le genre de routine parfaite et courte après une séance fitness merci ma douce Marine 😘
@Marine_chpn
@Marine_chpn Месяц назад
Avec plaisir 😊 toujours un petit bonheur de te lire sur les 2 plateformes ❤
@rebeccahanford5709
@rebeccahanford5709 8 дней назад
Bonjour Marine, je tente à faire des grands écarts malgré un manque de flexibilité - avec cette pratique, je fais des petits pas vers mon objectif - j'ai bien ressenti une (petite) ouverture aux hanches - merci ❤ 😊 - j'apprécie fort ton expetise dans ce domaine
@Marine_chpn
@Marine_chpn 8 дней назад
merci à toi rebecca! tu peux jeter un oeil aux challenges de 28j, tu gagneras tellement plus en amplitude avec des petites routines variées quotidiennes!! theartofsplits.fr/
@rebeccahanford5709
@rebeccahanford5709 7 дней назад
@@Marine_chpn merci - j'y ai jeté un coup d'oeil et je vais m'y inscrire - pour les écarts latéraux.
@alinesylvain2815
@alinesylvain2815 Месяц назад
Merci pour ce cadeau !! Je l'adore !
@Marine_chpn
@Marine_chpn Месяц назад
tu m'étonnes ❤❤
@Carina3
@Carina3 Месяц назад
These stretches are amazing, loved every second of it. I was able to go lower than I ever have! Thank you so much
@Marine_chpn
@Marine_chpn Месяц назад
oh amazing Carina❤
@audreyn7209
@audreyn7209 Месяц назад
MERCI Marine toujours un plaisir de suivre tes séances!!
@Marine_chpn
@Marine_chpn Месяц назад
Avec plaisir 😊 Merci a toi audrey pour ta présence❤
@jilldc4599
@jilldc4599 Месяц назад
Au top comme d'hab 💚 Merciii Marine 🙏
@Marine_chpn
@Marine_chpn Месяц назад
Avec plaisir 😊❤❤❤
@beillevertanais1225
@beillevertanais1225 Месяц назад
Merci pour cette séance, je fais à peu près la même routine mais j’ai découvert de nouveaux exercices trop cools à intégrer ! C’est plus motivant de faire ses étirements avec vous 😁
@Marine_chpn
@Marine_chpn Месяц назад
Oh je suis ravie!! Je vous invite à jeter un œil au challenge 28j The Art of Splits, c’est encore plus riche 🫶🏻
@virginieauthenac3375
@virginieauthenac3375 Месяц назад
Merci Marine ça s'ouvre petit a petit. 😘😘.
@Marine_chpn
@Marine_chpn Месяц назад
superbe ❤
@elbi609
@elbi609 Месяц назад
Le délice de s entir l ouverture se faire peu à peu … en plus ça a toujours un petit côté méditatif ce type de séance avec les postures maintenues 1 minute en se concentrant sur les sensations. Merci 🙏🏻
@Marine_chpn
@Marine_chpn Месяц назад
Totalement d'accord et puis j’aime tant le facial 😋♥️
@amenature.31
@amenature.31 День назад
Top, mais alors j'ai plus de hanches 😅Et encore j'ai de la chance j'ai le bassin assez ouvert naturellement😄
@Marine_chpn
@Marine_chpn День назад
heeheh merveilleux .o
@rupalik7496
@rupalik7496 Месяц назад
trop difficile pour moi :( mais merci bcp pour cette seance.
@Marine_chpn
@Marine_chpn Месяц назад
Avec plaisir 😊❤
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