Тёмный

Giảm Mỡ Mặt Và Thon Gọn Hơn Với Phương Pháp Massage Hàn Quốc 

Gymdayroi
Подписаться 407 тыс.
Просмотров 717 тыс.
50% 1

▶ Tại sao bạn giảm cân thất bại?
bit.ly/3Mag0f1
▶ Lịch tập luyện miễn phí:
gymdayroi.com/...
▶ Mẹo giảm cân nhanh:
gymdayroi.com/...
▶ Thực đơn giảm cân:
gymdayroi.com/...
▶ Số đo chuẩn 3 vòng:
gymdayroi.com/...
▶ Fanpage:
/ gymdayroichamcom
▶ Danh sách bài tập
------
cách giảm mỡ mặt, giảm mỡ mặt, cách làm mặt thon gọn, cách mát xa mặt, giảm béo mặt, cách giảm béo mặt, cách làm thon mặt, cách làm mặt nhỏ lại, cách làm giảm mỡ mặt, giảm mỡ mặt, giảm mỡ mặt nam, cách để giảm mỡ mặt, giảm mỡ mặt cấp tốc, ăn gì để giảm mỡ mặt, cách giảm mỡ má mặt, thon gọn mặt, bài tập siêu thon gọn mặt, cách giảm mỡ mặt, giảm mỡ mặt, mặt v line, cách làm mặt thon gọn, giảm mỡ, cách mát xa mặt, cách giảm béo mặt, giảm béo mặt, cách làm thon mặt, massage mặt, massage mặt chuyên nghiệp, massage mặt chống lão hóa, massage mặt v line, massage mặt,
------
© Copyright by Gymdayroi ☞ Do not Reup

Опубликовано:

 

20 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 914   
@huetrinh3407
@huetrinh3407 Год назад
Bài tập này rất hiệu quả. Các bạn cứ áp dụng hằng ngày nha. Để trẻ mãi nè
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
Chúc bạn luôn tự tin và xinh đẹp nhé
@tuanlee3672
@tuanlee3672 Год назад
càng tập mỏ càng nhọn. má phồng lên do da mặt co dãn. hốc miệng 2 mắt và trán đều có nết nhăn. cay thực sự
@phivo1962
@phivo1962 Год назад
1 ngày tập mấy lần vậy?
@huetrinh3407
@huetrinh3407 Год назад
@@phivo1962 rảnh thì mình ngồi tập thôi nè. Buổi tối bạn sức kem dưỡng massage mặt nâng cơ nhẹ để hiệu quả hơn nha
@zynguyen4504
@zynguyen4504 Год назад
​@@tuanlee3672 là sao v ạ
@kimphung12.truongthi39
@kimphung12.truongthi39 2 года назад
E mới tập thử làn đầu thấy da mặt căng căng thích thật mong là tập lâu dài mặt e sẽ có hiệu quả 🥰
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 года назад
Cố lên e nhé
@84ngan14
@84ngan14 2 года назад
Sao r bạn ơi giàm đc k
@hoanganh303
@hoanganh303 2 года назад
Bạn ơi có kết quả chưa
@trangle8531
@trangle8531 Год назад
Có kq chx
@nlinh0599
@nlinh0599 5 месяцев назад
có lq chưa😂😂
@nhongoc4465
@nhongoc4465 4 месяца назад
Mik ko biết mn sao. Chứ mik cho chuta góp ý nà. Bài tập này mik tập trong lúc ăn kiêng ko đụng vào dầu mỡ thì rất nhanh hiệu quả nha. Nhưng mà nếu đang tập này mà ko ăn kiêng đồ mik thấy nó ko có tác dụng mà còn mập hơn trước nữa. Mik ko biết mn sao nhưng đối vs thể chất của mik là z. Mik tập bài này cũng đcj 1 tháng r 2 tuần đầu rất hiệu quả, sang tuần 3 mik ko ăn kiêng gì cái lăn đùng ra mập lại, nên mong mn hay cố gắng vào tập x r chúng ta sẽ thoải mái sau. Hoàn thành x mục tiêu r hãy nghĩ tới thoải mái xã lán, ko lại quay lại vạch xuất phát như mik. H tik fdang tiếp tục ở tuần t4 là hiệu quả rõ rệt khi mik vừa tập kết hợp ăn kiêng( khái niệm ăn kiêng của mik là .. ko ăn nhiều đồ béo hoặc thậm chí ko đụng, cơm ăn ít lại nhưbg nhiều đồ ăn hơn, ưu tiên rau cũ, và trên hết giảm tốc độ ăn lại ). Chúc mn thành công
@hienpham-oe8ry
@hienpham-oe8ry 3 месяца назад
Dạy mà mặt mình to vậy ai tin
@ahn.010
@ahn.010 Месяц назад
bạn oi ngày tập bnhieu lần vay ạ
@LinhPham-xg3tn
@LinhPham-xg3tn Год назад
Chị ơi mặt to bẩm sinh tập có hiệu quả k v
@WyTyHomieStudio
@WyTyHomieStudio Год назад
mới tập 1 tuần đã nhịn gọn lại hẵn,kkkk, cảm ơn ad
@thampy78
@thampy78 Год назад
b tập mấy lần v ạ
@WyTyHomieStudio
@WyTyHomieStudio Год назад
@@thampy78 ngày 2 lần thôi b, chắc do mặt tụi mập quá hay sao á mà tập xuống nhanh,kkkk
@linhnguyen5249
@linhnguyen5249 Год назад
Tập xong miệng có bị nhọn với vểnh lên kh ạ
@dangkhoideptrai1012
@dangkhoideptrai1012 Год назад
​@@linhnguyen5249k bạn mình đag tâp 1 tuần đỡ lắm
@baotrannguyenngoc2903
@baotrannguyenngoc2903 Год назад
@@WyTyHomieStudio sao tui tập hơn 1 tuần r mà vẫn vậy à
@dogmonkeyd3157
@dogmonkeyd3157 Год назад
Mình đã thực hiện từ ngày 18/12, các bạn đợi mình ngày 2/1 để xem kết quả nhé
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
Chúc bạn thành công nhé
@thuthu6820
@thuthu6820 Год назад
Kết quả s r bn
@cuongkieu380
@cuongkieu380 Год назад
Kết quả sao r cậu
@animelike3222
@animelike3222 Год назад
Méo có kết quả gì ae ạ
@TienThuy-su2ge
@TienThuy-su2ge Год назад
day 1:✅ day2:✅ day 3:✅ day 4:✅ day 5:✅ day 6: ✅ day 7;✅ day 8:✅ day 9: ✅ day:10✅
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
Cố lên bann iu
@atklnguyen4106
@atklnguyen4106 9 месяцев назад
sao rồi thấy thay đổi gì ko?
@wuocah141
@wuocah141 6 месяцев назад
Góc nghiêng ok mà mặt đối diện lại quá to, mong tập mấy bài này sẽ ổn
@YenBao-bs6hj
@YenBao-bs6hj 26 дней назад
@@wuocah141 có bị vuông mặt không bạn
@QuyHa-pm9yf
@QuyHa-pm9yf Год назад
Tôi sắp tập đc 1 tuần rồi còn tuần nữa 2 tuần sau tôi sẽ trở lại và báo kết quả
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
Chúc bạn thành công nhé
@nongdecheng27
@nongdecheng27 Год назад
1 tháng như nào rồi bạn
@tinnguyen162
@tinnguyen162 2 года назад
Mới tập hơn một tuần đã thấy mặt thon gọn
@gaivothi2251
@gaivothi2251 2 года назад
thật hả bạn
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 года назад
Chúc mừng em nha
@nghiatuan2235
@nghiatuan2235 2 года назад
thật k bạn
@nguyennhy5768
@nguyennhy5768 2 года назад
@@gaivothi2251 thật á bn chăm chỉ tập, ăn ít tinh bột và những đồ ăn có nhiều đường là okela nè
@linhnguyenvan7146
@linhnguyenvan7146 2 года назад
@@nguyennhy5768 ngày tập 1 lần hay mấy lần v bn
@Nguyen_Quoc_Viet
@Nguyen_Quoc_Viet 6 месяцев назад
Tôi đã tập được 2 ngày rồi, đủ 2 tuần xem kết quả như nào. Cảm ơn kênh nhiều lắm ❤
@Gymdayroi
@Gymdayroi 6 месяцев назад
Chúc bạn thành công nhé
@Nguyen_Quoc_Viet
@Nguyen_Quoc_Viet 6 месяцев назад
@@Gymdayroi cảm ơn AD nhìu ạ
@Cukhoailag
@Cukhoailag 6 месяцев назад
Có hiệu quả k bạn
@MinhNguyenVan-pz7md
@MinhNguyenVan-pz7md 9 месяцев назад
Bài tập này tốt nên thử 🎉❤
@Gymdayroi
@Gymdayroi 9 месяцев назад
Chúc bạn thành công nhé
@nuhy41
@nuhy41 2 года назад
Em cảm ơn cj ạ hiệu quả lắm m.n nên tập nha hihi
@phiphungnguyenphan302
@phiphungnguyenphan302 2 года назад
Bạn ơi cho mik hỏi xíu bạn tập tầm bao lâu thì thấy hiệu quả ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 года назад
Cảm ơn em đã theo dõi kênh nhé. Chúc em thành công nha
@ngkieuthom9630
@ngkieuthom9630 2 года назад
@@baosaboiz7285 ngày tập bao nhiêu lần ạ
@phivo1962
@phivo1962 Год назад
@@baosaboiz7285 bạn ơi 1 ngày tập mấy lần v?
@tuando1219
@tuando1219 Месяц назад
Chừng nào bn rảnh thì tập nha❤
@Leo_qph3608
@Leo_qph3608 11 месяцев назад
Cho mình hỏi tập bài này có giúp gương mặt với xương gò có thon ko ạ? Mong trả lời Và tập mấy tuần thì mặt thon ạ ❤️
@Gymdayroi
@Gymdayroi 11 месяцев назад
Dạ giúp cớ mặt thon gọn hơn bạn ạ. Bạn tập kiên trì sau 2 tuần sẽ giảm rõ rệt nhé
@HungNguyen-xf9ds
@HungNguyen-xf9ds Год назад
1 tháng sau mình sẽ quay lại để feedback cho mn
@haiyenchu2904
@haiyenchu2904 Год назад
Ok nhớ nhaa
@evu5214
@evu5214 Год назад
Tôi 1 tuần đã thấy mặt gọn
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
Hẹn gặp lại bạn nhé
@phansu2002
@phansu2002 Год назад
Giảm mở mặt bằng cách là uống cafe vào mỗi buổi sáng. Nhưng mình thích khuôn mặt đầy đặn hơn
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
Dạ
@NgocTran-tr8uj
@NgocTran-tr8uj Год назад
cho e hỏi là cf đen đúng k ah
@nhatno.1
@nhatno.1 Год назад
Có hiệu quả nha mn. Ai có ý định tập thì lên tập vừa thôi nha k là cơ hàm to chà bá đó
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
Chúc mừng bạn nhé
@manhh1900
@manhh1900 Год назад
Vừa vừa là saoo
@nhatno.1
@nhatno.1 Год назад
@@manhh1900 tập thấy mỏi thì lên dừng lại ko nên cố quá như gym
@uyenphuonglato
@uyenphuonglato 3 месяца назад
Nghỉ tập có bị quay trở lại lúc ban đầu kh ạ
@nguyenhuutrung798
@nguyenhuutrung798 Месяц назад
Cs nha
@nguyenvuong107
@nguyenvuong107 Год назад
Bắt đầu tập từ hôm nay hẹn 1 tuần sau quay lại ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
Chúc bạn thành công nha
@ienbuiduy5207
@ienbuiduy5207 Год назад
sao rồi bạn
@Leo_qph3608
@Leo_qph3608 11 месяцев назад
Hôm nay mình bắt đầu tập hẹn 2 tuần sau
@Gymdayroi
@Gymdayroi 11 месяцев назад
Chúc bạn thành công nha
@ongquang6547
@ongquang6547 10 месяцев назад
Kết quả sao rồi bạn
@Leo_qph3608
@Leo_qph3608 19 дней назад
@@ongquang6547ok lắm
@sinhmuathi8074
@sinhmuathi8074 Год назад
1 ngày tập 1 lần thôi a hay tập buổi sáng và chiều
@huephungthikim9459
@huephungthikim9459 Год назад
Mình bắt đầu hnay tập mong là 2 tuần sau có kết quả ..
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
Chúc bạn thành công nhé
@huephungthikim9459
@huephungthikim9459 Год назад
@@Gymdayroi 1 ngày lên tập mớ lần ạ
@cuongkieu380
@cuongkieu380 Год назад
Thành công k cậu
@nguyenhongvinhlt21-t99
@nguyenhongvinhlt21-t99 Год назад
Cố gắng mặt thon sau 9 ngày nữa quay lại ❤
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
Hẹn gặp lại bạn nhé
@nongdecheng27
@nongdecheng27 Год назад
10 ngày như nào rồi
@baotrannguyenngoc2903
@baotrannguyenngoc2903 Год назад
​@@nongdecheng27video nói 2 tuần lận mà😢
@linhgaming1428
@linhgaming1428 Год назад
Tập như này tay chạm mặt lên mụn chị ơi Có phương pháp khắc phục k ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
Khi tập chỉ có cách duy nhất là e ohair rửa sạch tay bằng xà phòng nhé
@wict5729
@wict5729 Год назад
Chị ơi cho em hỏi bài tập 2 di chuyển miệng v trong miệng có ngậm hơi không ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
Có em nhé. Giữ hơi lại trong khoang miệng nhé
@32hongnhungnguyen85
@32hongnhungnguyen85 Год назад
hiệu quả quá
@AnhThu-op3jw
@AnhThu-op3jw 2 года назад
Ra bài tập giúp khắc phục lệch mặt đi chị
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 года назад
Bài này tập tốt em nhé. Và em kết hợp với đổi bên nhai đi nha
@AnhThu-op3jw
@AnhThu-op3jw 2 года назад
@@Gymdayroi dạ thank chị🥰
@Touyen2327
@Touyen2327 Год назад
B cải thiện được. Ch ạ
@AnhThu-op3jw
@AnhThu-op3jw Год назад
@@Touyen2327 t cải thiện đc 1 ít r nè do ko có thời gian có lúc bỏ ko có lm nx🥲 rág làm đều nha sẽ cải thiện í
@LuanHoai-qj7lc
@LuanHoai-qj7lc Год назад
Cho e hỏi tập có cần ăn kiêng ko ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
Dạ kiêng dầu mỡ để hạn chế tăng cân đó b
@hongnguyen5476
@hongnguyen5476 2 года назад
Em ngồi 2 tiếng để tập bài này 2 ngày đã thấy rõ rệt
@AnNguyen-rz7rt
@AnNguyen-rz7rt 2 года назад
Thật ko bạn
@at305
@at305 Год назад
@@AnNguyen-rz7rt đừng lạm dụng nhiều nhá tập ít ít từ cug đc😂
@quocanhnguyen4357
@quocanhnguyen4357 2 года назад
Chị ơi cái này có giúp hàm nhỏ ko chị hay có cách nào cho hàm nó nhỏ ko ạ . à mn nên tập nha có hiệu quả đấy 🥰🥰
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 года назад
Nó giúp nhìn thon hơne nhé. Còn tập sẽ k tác động và xương nha
@user-hs7pv8rg2w
@user-hs7pv8rg2w 8 месяцев назад
Tập bao lâu thì có hiệu quả v? Mình tập gần 2 tuần chả thấy thay đổi gì mà sao mn thay đổi nhanh v ạ?🥹
@Gymdayroi
@Gymdayroi 8 месяцев назад
Bạn giảm ăn tinh bột và chất béo . Ngủ điều độ, ngày tập 4-6 video ạ
@louisnguyen3043
@louisnguyen3043 Год назад
Hẹn gặp ae sau 2 tuần quay lại nhé
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
Hẹn gặp lại bạn nha
@lananhbui6197
@lananhbui6197 7 месяцев назад
Video làm đẹp hay quá ạ 💯
@Gymdayroi
@Gymdayroi 7 месяцев назад
Chúc bạn thành công nhé
@dungkim4304
@dungkim4304 2 года назад
cho em hỏi là làm như này thì sau nó có trở về lại bạn đầu kh ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 года назад
Nếu em kiên trì luyện tập đạt đến mức phù hợp thì sẽ không bị trở lại đâu nhé
@garrmm5610
@garrmm5610 2 года назад
tập bài này săn chắc da chống lão hóa tốt zl
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 года назад
Đúng rồi bạn nhé. Bạn nhớ tập đúng kỹ thuật nha
@uyenbui1714
@uyenbui1714 Год назад
Cố lên nào!
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
Chúc bạn thành công nhé
@Tomrviewshop
@Tomrviewshop Год назад
Ad cho hỏi là 1 ngày tập vào thời gian nào là tốt nhất a
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
Bạn hãy tập vào thời gian rảnh nhé
@anphamquynh2557
@anphamquynh2557 2 года назад
Ad ơi, em muốn v1 v3 tăng còn eo giảm thì nên kết hợp bài tập và ăn uống như thế nào ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 года назад
Em vào trang web của gymdayroi điền thông tin vào mục TDEE ( tổng chi tiêu năng lượng hằng ngày) nhé. Nó sẽ hiển thị các chỉ số cần đạt của e nha
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 года назад
E chọn phần giảm ưu tiên trc.vd như bụng tập trc, sau đó đến ngực- mông
@chooc9363
@chooc9363 Год назад
Vừa tập của chị vừa tập cả trên gg đc ko chị hay chỉ nên kham khảo 1 bài
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
E chọn bài phù hợp để tập nhé. Vì mỗi người lại thích tập khác nhau nè
@user-hu5os4yw7w
@user-hu5os4yw7w 2 месяца назад
Hay quá em làm được rồi nè dễ nữa❤
@meoynnie8461
@meoynnie8461 Месяц назад
Nịt
@nguyenhuutrung798
@nguyenhuutrung798 Месяц назад
Mất bao lâu thì hqua ạ
@haiyen8331
@haiyen8331 2 года назад
K làm bài tập số 6 có sao k ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 года назад
Bài tập số sáu chị cảm thấy nó rất là dễ và nó có tác dụng làm căng da mặt của em nữa đó. Em nên tập nha
@haiyen8331
@haiyen8331 2 года назад
@@Gymdayroi có nhất thiết phải làm theo thứ tự k ạ hay cái nào trước cũng được
@HyDora-An
@HyDora-An 2 года назад
Cho mình hỏi 1 chọn 1 cái để tập đc k ?? Hay kết hợp tất cả như trong vid ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 года назад
Bạn tập kết hợp tất cả các động tác trong video để đạt được kết quả tốt nhất nhé
@Mea2155
@Mea2155 Месяц назад
Chưa đạt đc 2 tuần, ms là ngày đầu tiên thôi, nhưng chắc 14 ngày sau sẽ hiệu quả!
@HaiMai-oe5ye
@HaiMai-oe5ye 29 дней назад
kết quả sao r bạn
@buithaomy7723
@buithaomy7723 2 года назад
Ôi chân ái đây rùi
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 года назад
Cố gắng tập luyện e nha
@giathediepthu
@giathediepthu Год назад
Khi tập Nụ Hôn gió tôi cứ đưa sát vào màn hình mà tập 😅
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
Cứ bình tĩnh bạn ei
@thicucnguyen5923
@thicucnguyen5923 Год назад
chị oi tập bài nào cho mặt dài dài ra tý ạ(mong chị rep e huhu)❤
@pino3462
@pino3462 Месяц назад
@@thicucnguyen5923 dài là do cấu tạo xương tập ko dài dc đâu
@anhao8382
@anhao8382 Год назад
Tuyệt vời đấy em 👍
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
Cảm ơn bạn đã theo dõi kênh ạ
@kygiongdangyeu
@kygiongdangyeu 7 месяцев назад
Sắp tết rồi tập vẫn ko giảm thế này add😢
@Gymdayroi
@Gymdayroi 7 месяцев назад
Bạn cố gắng kiên trì tập mỗi ngày bốn đến sáu video. Giảm ăn tinh bột và chất béo nhé
@gianggiang-fy3eh
@gianggiang-fy3eh Год назад
Chị ơi làm sao để mặc khỏi lệch làm cho gương mặt hài hoà hownnhoong ạ
@LamHa-tt1nv
@LamHa-tt1nv 3 месяца назад
Bn kết hợp với nhiều bài tập lệch mặt vào nha ,
@thitrucnhile9909
@thitrucnhile9909 2 года назад
Day 1: ✅ Day 2:✅ Day 3:✅ Day 4:✅ Day 5:✅ Day 6: ✅ Day 7: ✅
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 года назад
Cố gắng lên bạn nhé
@HuyenTrang-or3ii
@HuyenTrang-or3ii Год назад
Kết quả như thế nào v ạ?
@ngnphlinh0
@ngnphlinh0 Год назад
ổn không a
@HaoPham-go5ce
@HaoPham-go5ce Год назад
@@ngnphlinh0 ổn lắm thon mũi cao hơn
@ngocgem2382
@ngocgem2382 Год назад
Có giúp cải thiện tình trạng mặt vuông k ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
Có em nhé
@huyquoc5792
@huyquoc5792 Год назад
Tôi sẽ thử tập bài này 2 tuần sau tôi sẽ quay lại và báo kết quả.
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
Hẹn gặp lại bạn nhé
@mai_maine
@mai_maine Год назад
1 tuần có kết quả như nào r
@thanhquang2294
@thanhquang2294 Год назад
Sao rồi
@PHHoangVanLam
@PHHoangVanLam Год назад
Sắp 2 tuần r cậu ơi
@huathiluyn6870
@huathiluyn6870 Год назад
Sao rồi cậu
@ngocdiep9283
@ngocdiep9283 2 года назад
Chị ơi em thích Tập nhất bài tập số 2
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 года назад
Chúc e thành công nha. E có thể tập nh lần nhé
@dieuuyen4895
@dieuuyen4895 Год назад
Quyết tâm lấy lại nhan sắc
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
Chúc bạn thành công nhé
@hientrangnguyen4431
@hientrangnguyen4431 Год назад
Hôm nay là ngày 14/2/2023 tôi sẽ tập 1 tuần và sẽ báo cáo lại kết quả với mn
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
Hẹn gặp lại bạn nhé
@hientrangnguyen4431
@hientrangnguyen4431 Год назад
Hôm nay là tròn 1 tuần mình tập bài này ,mũi có cao hơn và mặt thon thấy rõ luôn í
@BaoDuong-kr1sk
@BaoDuong-kr1sk 2 года назад
Cj ơi hiện tại má em 1 bên thon đẹp 1 bên xấu có nên làm gì ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 года назад
E tập cả 2 bên, tăng cường tập bên thô hơn nhé
@viken8
@viken8 Год назад
Tập cái này dễ mà hiệu quả thiệt luôn í...
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
Chúc mừng bạn nhé
@phansu2002
@phansu2002 Год назад
Uống cafe nhiều vô
@tuanlee3672
@tuanlee3672 Год назад
càng tập mỏ càng nhọn. má phồng lên do da mặt co dãn. hốc miệng 2 mắt và trán đều có nết nhăn. cay thực sự
@manhh1900
@manhh1900 Год назад
@@phansu2002 uống cafe giảm mỡ mặt thật á
@huephungthikim9459
@huephungthikim9459 Год назад
B tập ngày mới làn vậy
@LinhNguyen-kj3up
@LinhNguyen-kj3up Год назад
Day1 ✅ Day2 ✅ Day3 ✅
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
Chúc bạn thành công nhé
@TranNam-gr6jl
@TranNam-gr6jl 5 месяцев назад
Làm cách để đầu nhỏ lại đi ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi 5 месяцев назад
Chỉ có thể thay đổi kiểu tóc và phối đồ thôi bạn ơi
@nguyenphuonglan2093
@nguyenphuonglan2093 Год назад
Dạ chị ơi mỗi ngày tập bao nhiêu động tác vậy ạ ?
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
Em tập mỗi ngày 4-6 video này. Kết hợp giảm ăn tinh bột, chất béo, ga, bánh kẹo ngọt nha
@hongtruong3186
@hongtruong3186 Год назад
Sao mình tập 3 tuần rồi mà ko thấy hiệu quả vậy
@PhuongAnh-ew2rq
@PhuongAnh-ew2rq 2 года назад
Chị ơi ,mình tập dị thì răng có bị đưa ra và hô không chị? Do em đang tầm giảm hô răng ,em sợ bị hô lắm mong chị repp ạ❤❤❤
@mainguyenthithanh7038
@mainguyenthithanh7038 2 года назад
K nhé
@ThaoNguyen-dc8ee
@ThaoNguyen-dc8ee 4 месяца назад
niềng răng đi b
@cutephuong7947
@cutephuong7947 2 года назад
Chị ơi 1 ngày mình tập vào khi nào ạ sáng hay chx hay tối ạ mong chị rep🥺
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 года назад
E tập khi rảnh là dc nha
@cutephuong7947
@cutephuong7947 Год назад
@@Gymdayroi chị ơi em tập đc tuần r mà vẫn k giảm đc tí nào chị ạ🥺
@huyentranle6010
@huyentranle6010 Год назад
Tôi sẽ tập hằng ngày hẹn kết quả
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
Chúc bạn thành công nha
@ongkereview2622
@ongkereview2622 2 года назад
e hỏi là tập 3 lần liền lúc có sao ko ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 года назад
Tập dc bạn nha
@trongvi1710
@trongvi1710 2 года назад
ad ơi e mới tập bài này từ tối hnay 😆 tập xong mỏi hết mặt ad ạ khum biết tầm bao nhiêu mới có hiệu quả nữa hihi
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 года назад
Bạn cố gắng tập đúng kĩ thuật và cường độ nhé
@trongvi1710
@trongvi1710 2 года назад
@@Gymdayroi vâng ạ
@tuanlee3672
@tuanlee3672 Год назад
càng tập mỏ càng nhọn. má phồng lên do da mặt co dãn. hốc miệng 2 mắt và trán đều có nết nhăn. cay thực sự
@zynguyen4504
@zynguyen4504 Год назад
@@tuanlee3672 la sao the ạ
@nongdecheng27
@nongdecheng27 Год назад
@@tuanlee3672 thật hả bạn
@mychau5347
@mychau5347 Год назад
Tập bài này có làm môi dày hơn kh ạ.Tại môi em hơi dày
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
Bài tập này không tác động đến môi bạn nhé
@tramynguyen139
@tramynguyen139 Год назад
Bài tập có giúp mặt nhọ lại hơn kh ạ?
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
Dạ có bạn ạ thon gọn hơn nha
@han11.othingoc83
@han11.othingoc83 2 года назад
Mặt vuông tập coá thành mặt vline dc ko ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 года назад
Giảm mỡ tốt thì tạp dc vline e ơi
@_.myloveistoge._8692
@_.myloveistoge._8692 2 года назад
Chị ơi, bài tập 6 mình khỏi cần kem dưỡng được không ạ?
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 года назад
Kem dưỡng chỉ giúp mình k bị rát khi tập e ạ
@flotino9767
@flotino9767 2 года назад
Rửa tay sạch vào rồi bôi sữa rửa mặt hay gì lên làm thế để đỡ mụn với vuốt nó đỡ rát mặt thôi ko cần kem dưỡng cũng được
@_.myloveistoge._8692
@_.myloveistoge._8692 2 года назад
@@Gymdayroi Vâng, em cảm ơn
@gamingdt4754
@gamingdt4754 Год назад
E chia ra ngày 9 lần sáng 3 lần trưa 3 lần tối 3 lần có sao k cj
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
Càng tốt em nhé
@yenbao9985
@yenbao9985 11 месяцев назад
tập bài này mụn lên nhiều hẳn
@tuyhoang3211
@tuyhoang3211 Месяц назад
Cái đó ko có lq tại cái chế độ sinh hoạt của cậu mik tập 2 tuần thấy nhỏ hẳn lun ý
@OandothiDothiloan
@OandothiDothiloan Год назад
Mìn sẽ tập bài này 2tuần +1 ngày r mình sẽ quay lại báo kết quả
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
Hẹn gặp lại bạn nha
@puongvyy9460
@puongvyy9460 Год назад
C oiii kqua như nào v ạ
@NoName-zh6vb
@NoName-zh6vb Год назад
Cho hỏi kết quả với ạ
@phuongzthanh5338
@phuongzthanh5338 Год назад
Đâu rồi bạn
@cuongkieu380
@cuongkieu380 Год назад
Hú hú
@Chaau_nnbc
@Chaau_nnbc 2 года назад
cj ơi bài tập này có thể tập vs bài tập mũi cao ko ạ em đang tập mũi mà sợ tập thêm bài tập này thì bài tập mũi ko hiệu quả ạ.mong cj cho em câu trả lời?🥰
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 года назад
Kết hợp dc e nhé
@Chaau_nnbc
@Chaau_nnbc 2 года назад
​@@Gymdayroi cj ơi cho em hỏi cái nữa là bài tập này có khắc phục tình trạng lệch mặt ko ạ
@zisu350
@zisu350 2 года назад
Gương mặt mắt mũi miệng là theo gen ba mẹ mình tập mà có kết quả thì ngt mở thẩm mĩ viện làm gì tốt nhất nên đi tptm
@Chaau_nnbc
@Chaau_nnbc 2 года назад
@@zisu350 bn ơi ba mình mũi cao mẹ mình cũng vậy mặt mẹ mình ko bị to mặt mẹ mình thon lắm nhưng mấy cái tên đó đều đổ vào ng em mình còn mình thì đi đâu ai cũng bảo giống bà ngoại=))
@garrmm5610
@garrmm5610 2 года назад
@@Chaau_nnbc chuẩn b ơi, con cả thì lúc nào cũng xấu hơn con thứ 2 mà=)))))
@hnhisiu9475
@hnhisiu9475 2 года назад
Chị ơi cho em hỏi bài tập này thì tập vào sáng hay chiều ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 года назад
E tập vào lúc rảnh là dc nha
@JiEani
@JiEani 10 месяцев назад
Bài tập có giúp đỡ lệch mặt ko ạ?
@Gymdayroi
@Gymdayroi 10 месяцев назад
Dạ khắc phục tốt bạn nhé
@banhtam2997
@banhtam2997 2 года назад
Cho em hỏi 1 ngày nên tập bao nhiu lần z ạ mong chị reo
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 года назад
Em tập mỗi ngày từ 2-3 lần. Mỗi lần tập từ 2-3 video nhé
@phamphong4043
@phamphong4043 2 года назад
có bài nào giúp môi trên ko bị vêu ko cj k
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 года назад
Có bài làm môi trẻ trug thon gọn đó e iu
@HongThuy24
@HongThuy24 Год назад
Kh dùng kem dưỡng thì có hiệu quả kh ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
K sao bạn ơi
@Pnat.09
@Pnat.09 4 месяца назад
Tập bài này là giảm cơ hàm hay mỡ má v ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi 4 месяца назад
Dạ giúp thon gọn cơ hàm và giảm mỡ vùng má bạn nhé
@huuthangnguyen2570
@huuthangnguyen2570 2 года назад
Có ai như tui ko, 1 bài tập tui tập nó tới 1 tiếng, ngày nào cx zậy riết ăn đau miệng thật kkk
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 года назад
Cố lên em nhé
@phongbui2295
@phongbui2295 7 месяцев назад
Tập bài này có bị nhăn da , xệ da mặt không ạ?
@Gymdayroi
@Gymdayroi 7 месяцев назад
Giúp săn chắc hơn nhờ luyện tập bạn nhé
@Qanho-rv6zn
@Qanho-rv6zn 4 месяца назад
C ơi bài tập này có giảm cả nọng cằm ko ạ?
@thanhbanh7308
@thanhbanh7308 Год назад
mong kết quả như mong muốn❤😊
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
Chúc bạn thành công nga
@ienbuiduy5207
@ienbuiduy5207 Год назад
sao rồi bạn
@tuanlee3672
@tuanlee3672 Год назад
càng tập mỏ càng nhọn. má phồng lên do da mặt co dãn. hốc miệng 2 mắt và trán đều có nết nhăn. cay thực sự
@tamtran-lz1rt
@tamtran-lz1rt Год назад
@@tuanlee3672 😁nổi mụn nữa
@Name-mn7kr
@Name-mn7kr Год назад
H tui bắt đầu tập 2 tuần sau quay lại báo kq
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
Hẹn gặp lại bạn nhé
@homymyn1615
@homymyn1615 Год назад
2 tuần rồi đó bạn
@Name-mn7kr
@Name-mn7kr Год назад
@@homymyn1615 Thấy nó nhỏ nhỏ lại một chút, chắc phải kiên trì tập 1 vài tuần nữa nó gọn hẳn
@quy7970
@quy7970 Год назад
@@Name-mn7kr Sao rồi bạn
@phimkinhdi8148
@phimkinhdi8148 Год назад
1 tháng rồi nè cảm thấy sao bạn
@user-vy6oc4tr8g
@user-vy6oc4tr8g Год назад
Chị ơi nếu ko có kem dưỡng tập có sao ko ạ mong chị trả lời
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
K sao e ạ
@user-vy6oc4tr8g
@user-vy6oc4tr8g Год назад
Em cảm ơn chị
@gamingdt4754
@gamingdt4754 Год назад
E tập đc có mấy ngày mà lớp mỡ giảm đi nhiều 🥰
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
Chúc mừng em nhé
@nganguyenthi9258
@nganguyenthi9258 Год назад
Cho mình hỏi nếu tập xong thon gọn mặt rồi thì có cần tập tiếp hằng ngày để giữ trạng thái này không ạ. Nếu không tập tiếp hằng ngày thì mặt sẽ tròn như cũ hả bạn 🤔
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
Cơ thể bạn tăng cân nhanh có thể tăng mỡ mặt, bạn tập nhắc lại tuần 2-3 buổi càng tốt nhé
@maian6545
@maian6545 2 года назад
Phải uống nhiều nước đúng k ạ , và mình có kiêng ăn dầu mỡ k chị
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 года назад
Có kiêng nha e. Uống đủ nc theo nhu cầu của e cũng dc nhé
@thilinhnguyen9503
@thilinhnguyen9503 Год назад
Tập bài này mặt có bị lệch ko ạ. Mặt mình to và hơi vuông cằm có cải thiện được ko ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
Bài tập này giúp cải thiện tốt nhé
@Phankbaby
@Phankbaby 2 года назад
E chỉ bị mỡ má thôi ạ,thì tập bài này có hiệu quả cao ko ạ.Mong rep ạ🥰
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 года назад
Giảm tốt lắm e ạ
@Phankbaby
@Phankbaby 2 года назад
@@Gymdayroi e cảm ơn ạ
@ngocgem2382
@ngocgem2382 Год назад
@@Phankbaby đỡ hơn k ạ , mik cx mỡ má
@Phankbaby
@Phankbaby Год назад
@@ngocgem2382 mik tập đc cũg lâu rùi,ai gặp cũg bảo mặt mik nhỏ lại ak,rất hỉeuj quả nka
@abcdeftv9869
@abcdeftv9869 2 года назад
Tập mấy lần 1 ngày thì mới dc hả chj
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 года назад
Em tập mỗi ngày từ 2-3 lần. Mỗi lần tập từ 2-3 video nhé
@phamthanh4963
@phamthanh4963 2 года назад
Chị ơi e cũng muốn tập nhưng sợ mặt bị lệch lắm á😥
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 года назад
Mặt lệch là do em nhai một bên từ nhỏ nên cấu trúc khuôn mặt như thế đó
@PhuongNguyen-lm8fv
@PhuongNguyen-lm8fv 2 года назад
Bài này có giảm nọng cằm k chị
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 года назад
Có giảm nhé e iu
@itssandy9040
@itssandy9040 11 месяцев назад
Bài này sửa đc lệch mặt do mewing kh chị😢
@vyphan8743
@vyphan8743 9 месяцев назад
Sao lại mewing tới lệch mặt dc v b hic
@AnhPhuong-kp4oo
@AnhPhuong-kp4oo 2 года назад
Chị ơi cái này ngày tập mấy lần ah
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 года назад
E tập 4-6vd mỗi ngày nhé
@myhanh1628
@myhanh1628 2 года назад
tập ngày mấy lần để có hiệu quả tốt nhất ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 года назад
Bạn có thể tập mỗi ngày từ bốn đến sáu video này nhé
@HanhNguyen-de6mx
@HanhNguyen-de6mx 2 месяца назад
mọi người ơi ai tập rồi cho mình hỏi là tầm mấy tuần thì có kết quả ạ
@nguyenhuutrung798
@nguyenhuutrung798 2 месяца назад
2 tuần nha
@lykhanhh0422
@lykhanhh0422 Год назад
Nó có hiểu quả không ạ?Tại mặt em má nó to lắm ạ
@quanphan3313
@quanphan3313 Год назад
Ngày nào cx tập ạ với lại 1 ngày tập mấy lần chị 😊
@Gymdayroi
@Gymdayroi Год назад
Em tập mỗi ngày từ 2-3 lần. Mỗi lần tập từ 2-3 video nhé
@NhiNguyen-pq1gp
@NhiNguyen-pq1gp 2 года назад
bạn nào bt thỉ nhắn cho mình bt nha🥺 cảm ơn mn
@tam3515
@tam3515 2 месяца назад
Biết gì đấy bạn
@nguyenhuutrung798
@nguyenhuutrung798 Месяц назад
Biết j v ạ
Далее
Cách để Đốt nhiều Mỡ Hơn Khi Ngủ
7:39