Тёмный
Gymdayroi
Gymdayroi
Gymdayroi
Подписаться
Gymdayroi.com is a channel that shares experiences and the best exercises to help you build a beautiful body.
Subscribe and press the Bell icon: ru-vid.com/show-UCKyP4T-Bu0lslk24MZgElBQ?view_as=subscriber Thank you for your help!
✔️ Fanpage: facebook.com/gymdayroichamcom/
✔️ Website: gymdayroi.com/
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Комментарии
@MỹChâu-c5c
@MỹChâu-c5c 36 минут назад
Tập như clip luôn phải k ạ
@user-vy5ns6sr9j
@user-vy5ns6sr9j Час назад
E 48kg muốn xuống 43 lùn lên béo
@quang_mih
@quang_mih Час назад
Mọi người ơi cho e hỏi 1 tuần là tập đúng một bài này thôi hay là kết hợp với bài khác với cho em hỏi Một ngày tập bao nhiêu lần là ổn vậy ạ❤
@harry_1603
@harry_1603 Час назад
Đang bắt đầu tập và sẽ quay lại vào 30/8 để cho mn kết quả
@Nhokriz
@Nhokriz Час назад
Day1: ✅️
@banhbanhc1733
@banhbanhc1733 2 часа назад
tớ muốn giảm từ 65 xuống 50 hi vọng tớ sẽ làm đc ❤❤❤(30/7)
@ThuỷThu-v2w
@ThuỷThu-v2w 3 часа назад
Mình hôm nay là hôm thứ tư hai năm quay lại gim 😢
@sócc-nnmn
@sócc-nnmn 4 часа назад
Từ 53kg mình sẽ giảm còn 45 bắt đầu từ đâyy , mọi ng đánh dấu giúp mình nhé , sợ troi
@gianghuong9634
@gianghuong9634 4 часа назад
cho e hỏi tập 1 lần hết vid trên thì mất bao nhiêu lượng nước ạ
@Cuong1994
@Cuong1994 4 часа назад
Ngày 1
@Haha-nf3rk
@Haha-nf3rk 4 часа назад
Bắt đầu từ hnay🙋 Day 1: ✔️
@đinhhồng-y1i
@đinhhồng-y1i 5 часов назад
13t từ 70 muốn xuống 40 kg trong 3t thì tập như thế nào ạ
@tnguin17
@tnguin17 5 часов назад
này là kháng lực hay cardio vạy ạ
@ett_ne_17thg5
@ett_ne_17thg5 5 часов назад
Day 1
@Phungmay-j9
@Phungmay-j9 6 часов назад
Chị ơi riêng bài này thôi ạ chị?
@LinhPhương-h4f
@LinhPhương-h4f 6 часов назад
1 tuần sau tui quay lại
@LinhPhương-h4f
@LinhPhương-h4f 6 часов назад
1 tuần sau tui quay lại
@Hazukisoda
@Hazukisoda 7 часов назад
Đến 12/8 coi thử có hiểu quả hơn ko
@oopsredha
@oopsredha 7 часов назад
cac cau oi danh dau giumto a hany la 30/7 minh 50 kg den 20/8
@oopsredha
@oopsredha 7 часов назад
cac cau oi danh dau gium minh voi a hnay la 30/7 hie ai minh 50kg den 20/8 cac cau dan dau gium minh nhe
@oopsredha
@oopsredha 7 часов назад
cac cau oi danh dau gium to vs hom nay la 30/7 hien tai minh 50kg dn ngay 20/8 cac cauj danh dau gium too voi a
@thihuongtran9225
@thihuongtran9225 7 часов назад
Nhiều lúc nhìn lại mà buồi muốn khóc mới lên cấp 2 thôi mà tập nó mệt, đôi khi tập nhiều quá mà ngất luôn á,mà h k tập thì tự ti😭 ai đã giảm cho tui bt đc k :( kiểu sợ tập xong mà k giảm chắc nằm khóc cả một dòng xong,h mệt quá mà vẫn cố tập... Ai đã giảm và ăn uống ra sao nói tui với cái bn oiii😔 30th7 đến 6th8😢 cố lênnn
@LyHoàng-d3r
@LyHoàng-d3r 8 часов назад
Mình đang 55 mong giảm nhiều m sẽ tập nhiều sau đó 15 tháng 8 sẽ quay lại
@mom23432
@mom23432 8 часов назад
Có cần ăn kiêng kh ạ
@toyashinonome_
@toyashinonome_ 9 часов назад
30/7-5/9 67kg->57kg Cố lên nào╭( ・ㅂ・)و ̑̑
@nganle9400
@nganle9400 9 часов назад
Hôm nay 30/7/2024 mình bắt đầu tập Mong giảm từ 55kg còn 50kg
@yennhu491
@yennhu491 9 часов назад
Tui 45 cân mn cho động lực giảm 15 cân với ạ:(
@QuynhAnhPhan-mq8uo
@QuynhAnhPhan-mq8uo 10 часов назад
tập bài này giảm bao nhiêu calo 1 lần v ạ
@Ha2012Ngoc-r3o
@Ha2012Ngoc-r3o 10 часов назад
Hiệu quả nha,t từ 47-36 nè,t tập trong 1 tuần lun
@LyĐaLưThị
@LyĐaLưThị 11 часов назад
Nay là ngày 30/7 dánh dấu hộ mik 20/8 mik quay lại👋🏻
@user-cl5fr2dl1d
@user-cl5fr2dl1d 11 часов назад
Mình tập từ 30 tháng 8,ngày 8 tháng 8 mình sẽ quay lại
@user-cl5fr2dl1d
@user-cl5fr2dl1d 12 часов назад
Hôm nay là ngày đầu tiên mình tập mấy bn cho mình 1 like để cs động lực đi
@kimassdayy7545
@kimassdayy7545 13 часов назад
Nằm tập có hiệu quả không😢
@user-zf8qh9in8o
@user-zf8qh9in8o 13 часов назад
Đánh dấu 1 tuần nữa tui sẽ quay lại
@haovinh2222
@haovinh2222 13 часов назад
30/7/2024 bắt đầu
@HuyendieuTranthi-vo8pm
@HuyendieuTranthi-vo8pm 13 часов назад
Cố gắng thoii sắp đi học r 😊❤
@long_dayyy123
@long_dayyy123 14 часов назад
Mấy video khác thì nam tập đc k
@YenNguyen-gy1cd
@YenNguyen-gy1cd 13 часов назад
Đc😊
@long_dayyy123
@long_dayyy123 12 часов назад
@@YenNguyen-gy1cd thật khum ạ mik sợ tập xong ko có kq:))
@YenNguyen-gy1cd
@YenNguyen-gy1cd 12 часов назад
@@long_dayyy123 tập thử 1 tháng ik hiệu quả thì tập tiếp cộng thêm nhảy dây nx
@long_dayyy123
@long_dayyy123 11 часов назад
@@YenNguyen-gy1cd Bạn có thử tập bài trong video nào chưa ạ trong mình biết vơid
@YenNguyen-gy1cd
@YenNguyen-gy1cd 5 часов назад
@@long_dayyy123 r
@HuyendieuTranthi-vo8pm
@HuyendieuTranthi-vo8pm 14 часов назад
10 ngày nx toii ql😊
@nnt7849
@nnt7849 14 часов назад
54kg m52 Mục tiêu 45 Bắt đầu 30/7 Check 1 tuần cập nhật 1 lần cho ae
@LieuThiHuyenTran
@LieuThiHuyenTran 6 часов назад
Chúc bạn thành công
@dungkien5408
@dungkien5408 15 часов назад
Quang cáo hoài ta, coi tập mất cảm hứng luôn rồi kênh ơi
@giangnguyen2558
@giangnguyen2558 15 часов назад
Tập trong bao lâu vậy ạ
@Lehuyhkhahnhi11
@Lehuyhkhahnhi11 17 часов назад
tui tập từ ngày 29/7 bgio cho tới 29/8 r đánh dấu giúp tui có kq tui cho mng biet nha
@planet2050
@planet2050 19 часов назад
Thanks but I am so sad beacause I am not skiny 😢
@nhile-xq4or
@nhile-xq4or 21 час назад
Mọi người oi t tập được vài ngày rồi, ngày đầu tập mà chân t đi cầu thang không nổi luôn á😂 mà giờ đỡ rồi
@Oni612
@Oni612 22 часа назад
Bắt đầu ngày 29/7
@user-gh7px9tk6d
@user-gh7px9tk6d 22 часа назад
So hard but so good 💫
@PhamNhatKhanhLinh-uf2om
@PhamNhatKhanhLinh-uf2om 23 часа назад
Day 1 Day 2
@anhha4087
@anhha4087 23 часа назад
Tập theo c hana gần 2 tháng chạ có hao đi đc, lại nhảy qua đây z huhu
@mysenhcheo8432
@mysenhcheo8432 День назад
(Sắp vô học rùi tập tiếp thoi) Trc mình tập thành công lắm 7day giảm 4 kí Tại cơ địa mik dễ giảm nên còn tháng nữa tập vẫn OK Day1
@mysenhcheo8432
@mysenhcheo8432 3 часа назад
Day 2
@Embeeeedthw
@Embeeeedthw День назад
Em tập xong đau lưng với gáy lắm kbt cs sai chỗ nào k ạ🥲🥲