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GLOW UP este Invierno | Tutorial COMPLETO para un CAMBIO Radical 

Natha
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50% 1

En este video les traigo de forma resumida muchas de las cosas que pueden empezar a hacer para cambiar como persona tanto por dentro como por fuera, Tuve que grabar esto 2 veces ya que en la primera me quedé sin espacio y luego se me olvido añadir el tema del tiempo así que se los Pogo aquí:
Dejen de usar tanto el móvil y las redes sociales y eso les hará ganar mucho tiempo, también pueden despertarse 1H antes así avanzan trabajos y demás y si aprenden a trabajar profundo e inteligente podrán hacer mas en menos tiempo. Un saludo !

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27 сен 2024

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Комментарии : 190   
@johangomez6449
@johangomez6449 Год назад
Si.. gracias por pensar en nosotros los Latinos⚡️🔱⚡️
@TUTANO-C
@TUTANO-C Год назад
Porque darle las gracias, las gracias debe darnosla el a nosotros los latinos, el esta en españa, nosotros los latinos somos muchos, el va a necesitar más de nosotros. Muy buen trabajo el del man.
@johangomez6449
@johangomez6449 Год назад
@@TUTANO-C ser amable no te resta! Xds
@BVrandonValentin
@BVrandonValentin 8 месяцев назад
Él también es Latino, es Peruano
@johangomez6449
@johangomez6449 8 месяцев назад
@@BVrandonValentin quien es de Perú?
@BVrandonValentin
@BVrandonValentin 8 месяцев назад
@@johangomez6449 Natha C, es peruano. Se mudo a España
@matiaspulgarin4005
@matiaspulgarin4005 Год назад
El mejor natha dándonos los mejores consejos ❤💪🏻
@Santiagommqo
@Santiagommqo Год назад
lo que me gusta mucho de ti es que tomas accion de todo lo que aprendes con los libros
@JesusLib
@JesusLib Год назад
Holaa Natha aparte de venir a ver este video vengo a decir que ya puedo romper latas con mi pulga toy feliz , ahora sigo con las nueces
@InspireMinds_
@InspireMinds_ Год назад
@JesusLib Wow, enhorabuena cuanto llevas entrenando y cuantos años tienes?
@GabrielCaicedoValencia
@GabrielCaicedoValencia 2 месяца назад
​@@InspireMinds_ llevo entrenando 9 meses y tengo 13 años
@isaacgonzalez_16
@isaacgonzalez_16 Год назад
Más videos de pulsos en la calle 💪🏽💪🏽
@tominejo.8
@tominejo.8 Год назад
Te felicito muchacho, estas muy joven y ya eres consciente de muchas cosas positivas, vas por buen camino, sigue así campeón, te espera una vida grandiosa.
@JoseMartinez-kd3mm
@JoseMartinez-kd3mm Год назад
Has mejorado mucho la calidad de los vídeos 😊
@JoseMartinez-kd3mm
@JoseMartinez-kd3mm Год назад
Sos un genio natha, saludos desde Córdoba, Argentina
@kenichishirahama3130
@kenichishirahama3130 Год назад
Acá en Argentina ya es primavera, igual el vídeo me sirve igual 💪🇦🇷
@pabloraventos6817
@pabloraventos6817 Год назад
Grande nathaa 💪💪
@39.
@39. Год назад
sos un genio completamente, tus videos me ayudan demasiado a progresar como ser humano❤
@GabrielGuzman-t8x
@GabrielGuzman-t8x 7 месяцев назад
gracias naha por pensar en nosotros lo voy hacer para leer libros
@accapellah
@accapellah Год назад
Muy buenos consejos, grande el Natha 💪
@johangomez6449
@johangomez6449 Год назад
Broo! Me gusta tu contenido es muy variado🫂🇻🇪🇵🇪
@GabrielGuzman-t8x
@GabrielGuzman-t8x 7 месяцев назад
somos camiones de esta rutina gracias natha
@MrCodiguin
@MrCodiguin 6 месяцев назад
El mejor.
@zaid.ssj.
@zaid.ssj. Год назад
grande natha mi ejemplo a seguir
@EJF-th8ye
@EJF-th8ye Год назад
Ahí esta el causita mamadisimo 💪🏼
@ericuzielvillegas3737
@ericuzielvillegas3737 Год назад
Hola crack me gusto tu video! Donde compraste esa chomba que me gusto
@dominickfloresarenas3218
@dominickfloresarenas3218 Год назад
Agradecer a Dios ❤️
@JoseMartinez-kd3mm
@JoseMartinez-kd3mm Год назад
Vale 👍
@Marc3l.P
@Marc3l.P Год назад
Durooo
@luisdiazbocanegra9219
@luisdiazbocanegra9219 Год назад
Buen vídeo mi causa Natha, saludos desde Perú. Nunca es tarde para empezar 🎉
@gabrielmiralevi3328
@gabrielmiralevi3328 Год назад
Muy buen vídeo me sirve uno de ellos graciaas!!
@GabrielGuzman-t8x
@GabrielGuzman-t8x 7 месяцев назад
somos campiones de esta rutina gracias natha
@Juandavas
@Juandavas Год назад
Natha eres un ganador
@banagamer056
@banagamer056 Год назад
Nathan puedes hacer un vídeo o responderme a este comentario sobre los libros que tú lees me parecen muy interesantes y ya me he pedido el de David Goggins y me dices más libros de ese estilo porfa crack
@samueltorrespichardo
@samueltorrespichardo 6 месяцев назад
Gracias por el video ❤
@LauraPerez-u4z
@LauraPerez-u4z 5 месяцев назад
Gil
@renatoandradevillagran9801
@renatoandradevillagran9801 10 месяцев назад
wen video amigo :)
@rodrijoel
@rodrijoel Год назад
Buenos consejos Crack 💯
@rbc_hector7229
@rbc_hector7229 Год назад
Me ha encantado
@abelcarpinteroperez2804
@abelcarpinteroperez2804 Год назад
Hay que llegar a los 100 conentarios👌
@santiagobuchaca1037
@santiagobuchaca1037 Год назад
Que grande natha
@SAVE_DK
@SAVE_DK Год назад
Chavales 100 likes y hay quedada de pulsos darle apoyoo ❤💪
@MarioF029
@MarioF029 Год назад
*comentarios
@TaylorandSergi726
@TaylorandSergi726 Год назад
Hola
@SAVE_DK
@SAVE_DK Год назад
@@MarioF029eso 😂
@desconec2
@desconec2 Год назад
Tus videos están mejando bro
@Mitsuyailoveyou
@Mitsuyailoveyou 11 месяцев назад
Grande Natha
@marioduran9677
@marioduran9677 Год назад
A por los 100 comentarios para pulso en la calle
@franquitogameplay6905
@franquitogameplay6905 Год назад
Yo hace dos meses intento cambiar mi fisico ya que soy delgado, tendré en cuenta este video
@Budda420off
@Budda420off Год назад
Que opinas de mi rutina mi meta es ganar masa muscular tengo 15 años y soy principiante ( entreno en casa ) 1 ) Calentamiento. 2 ) Dominadas prono | 2 series | 4 min de descanso por serie | 5 reps por serie. 3 ) Fondos | 2 series | 2 min de descanso por serie | 5 reps por serie. 4 ) Remos Con Barras | 2 series | 4 min de descanso por serie | 5 reps por serie. 5 ) Flexiones | 2 series | 2 min de descanso por serie | 10 reps por serie. 6 ) Elevaciones Laterales con Mochila | 2 serie | 2 min de descanso por serie | 8 reps por serie. 7 ) Curl | 2 series | 2 min de descanso por serie | 10 reps por serie. 8 ) Extensión de codo | 2 series | 2 min de descanso por serie | 10 reps por serie. 9 ) Antebrazos | Levantamiento de muñecas | 2 series | 2 min de descanso por serie | 15 reps por serie.
@CristianRiquelme-s7i
@CristianRiquelme-s7i Год назад
No olvides las piernas son el 60% del cuerpo haz sentadillas zancadas etc muy buena la rutian
@Budda420off
@Budda420off Год назад
@@CristianRiquelme-s7i yo tengo rutina para la pierna
@InspireMinds_
@InspireMinds_ Год назад
​@@Budda420offpasa rutina.
@santise-j8q
@santise-j8q Год назад
Bien ahí.
@JoseMartinez-kd3mm
@JoseMartinez-kd3mm Год назад
Vale dentro de
@s.d7904
@s.d7904 Год назад
Que capo natha
@YoseYT
@YoseYT Год назад
Eres un máquina
@paumercadermas
@paumercadermas Год назад
Gracias
@cdsizan_3481
@cdsizan_3481 Год назад
Grande bro
@japodecwpxionado
@japodecwpxionado Год назад
tenes mucho futuro amigoo
@osito_rs1546
@osito_rs1546 Год назад
Vamos por los 200 K
@samuelmolinamosquera9440
@samuelmolinamosquera9440 Год назад
Epicooo
@JoseMartinez-kd3mm
@JoseMartinez-kd3mm Год назад
Natha el mejor
@sromibv443
@sromibv443 Год назад
que bien le caerias a mi madre
@elmarquitoandaluz
@elmarquitoandaluz Год назад
Natha, has mencionado la meditación,podrías mostrarnos más o menos unas pautas a seguir
@Natha_c
@Natha_c Год назад
Si quieren un video completo se los traigo pero yo solo llevo 3 mese meditando y me gustaría hablar recién cuando lo domine un poco más (1-2 años)
@Adonis008
@Adonis008 Год назад
Graciass
@m1gugv_6ix97
@m1gugv_6ix97 Год назад
🔥🔥🔥
@JoseMartinez-kd3mm
@JoseMartinez-kd3mm Год назад
Vale🎉
@JoseMartinez-kd3mm
@JoseMartinez-kd3mm Год назад
Estoy escribiendo para llegar ya a los 100 comentarios
@JoseMartinez-kd3mm
@JoseMartinez-kd3mm Год назад
Creo
@maicolfranco1591
@maicolfranco1591 Год назад
Pero por qué solo pones de lunes a viernes, y el sábado y domingo?
@nilsuarez6088
@nilsuarez6088 Год назад
💪💪
@JoseMartinez-kd3mm
@JoseMartinez-kd3mm Год назад
Y ya
@lolicruz3769
@lolicruz3769 10 месяцев назад
Bro que libros me recomiendas
@frankito9511
@frankito9511 Год назад
nathaaaa cuando hago los ejercicios que recomendaste para hacer antebrazo en casa siento un dolor insoportable en la muñeca al costado, en que falle?
@jandris14
@jandris14 Год назад
💯💯
@JuanRuiz-wk6ws
@JuanRuiz-wk6ws 7 месяцев назад
Una persona flaca puede volver se musculoso rapido
@JoseMartinez-kd3mm
@JoseMartinez-kd3mm Год назад
Que ya es suficiente
@LucasArielMercado
@LucasArielMercado Год назад
Vamo💪💪💪💪👻
@santiagobuchaca1037
@santiagobuchaca1037 Год назад
Eres crackk
@luisrodrigos_c871
@luisrodrigos_c871 Год назад
❤❤
@warcos2319
@warcos2319 Год назад
Lunes:Push martes:Pull X:Leg J:Push V:Pull **
@LuisMartinez-i2q
@LuisMartinez-i2q Год назад
Hola
@JoseMartinez-kd3mm
@JoseMartinez-kd3mm Год назад
Wuw apao
@habix-xe1br
@habix-xe1br Год назад
Oye bro cuantos años tienes hoy en dia?
@Natha_c
@Natha_c Год назад
17
@Adriazola21
@Adriazola21 Год назад
💪🏾💪🏾
@JoseMartinez-kd3mm
@JoseMartinez-kd3mm Год назад
Hey 😊❤
@hounchyt5118
@hounchyt5118 Год назад
Alguna recomendación para no perder mi mandíbula Estando en fase de volumen??
@JoseMartinez-kd3mm
@JoseMartinez-kd3mm Год назад
Vale
@NouhailaNouhaila-y4j
@NouhailaNouhaila-y4j Год назад
puedes aher uno de piernas
@JoseMartinez-kd3mm
@JoseMartinez-kd3mm Год назад
Que paso
@Frank0625
@Frank0625 Год назад
Algún canal para gym en casa que recomiendes?
@InspireMinds_
@InspireMinds_ Год назад
Buff Academy es muy bueno, el mejor.
@felipevazquezmolina8807
@felipevazquezmolina8807 Год назад
De donde eres?
@JoseMartinez-kd3mm
@JoseMartinez-kd3mm Год назад
Poco ya paro
@brunoguerra237
@brunoguerra237 Год назад
hola Natha saludos desde Argentina, Acá estamos a 3 meses para el verano asi que voy a hacer lo mismo , eso si voy a ir un gimnasio que es de lunes a viernes sin sábado y domingo cómo puedo organizar el entrenamiento?
@Natha_c
@Natha_c Год назад
Haces esos dos últimos días de lo que más necesites mejorar entre los 3 de push pull leg
@strange748
@strange748 Год назад
Alguien tiene los libros
@Yodinee-26719
@Yodinee-26719 Год назад
100
@LuisMartinez-i2q
@LuisMartinez-i2q Год назад
Oye
@Sw_danielp
@Sw_danielp Год назад
Rutina para ganar pulsos en casa??
@albarenqueagustin7124
@albarenqueagustin7124 Год назад
En mi pais seria glou up de verano😅
@JoseMartinez-kd3mm
@JoseMartinez-kd3mm Год назад
Noo
@martiginebullich8934
@martiginebullich8934 11 месяцев назад
tutorial: ten buena genetica
@abelardoaguilar276
@abelardoaguilar276 Год назад
Eso de editar es un proyecto que tengo muchas ganas de realizar pero el "exceso de contenido" en YT sobre tutoriales me hacen creer que es algo complicado ¿Pueden recomendarme algún tutorial que si sea efectivo?
@Natha_c
@Natha_c Год назад
Te recomiendo buscar alguno largo, no muchos mini tutoriales. Busca curso completo “y aquí el nombre de la app con la que editas”
@abelardoaguilar276
@abelardoaguilar276 Год назад
@@Natha_c Gracias hermano!
@AlbertXx2024
@AlbertXx2024 Год назад
Hey Natha, una duda mi brou abdominales no se hace haciendo volumen, vrd?
@Natha_c
@Natha_c Год назад
Si que puedes hacerlos, es bueno tener un core entrenado, yo personalmente no los entreno mucho porque hubo una época que era lo único que entrenaba entonces ya los tengo bien
@xdd4K
@xdd4K Год назад
Voy a empezar a entrenar con 11 años, calistenia, ya se mucho sobre el gym la calistenia, como entrenar cada músculo etc pero lo que me falta es hacer 1 dominada, no puedo hacet ni una dominada, tips??
@elcamarena5838
@elcamarena5838 Год назад
Vas a quedar como un palo de escoba
@Hello_1434
@Hello_1434 Год назад
​@@elcamarena5838XD
@JoseMartinez-kd3mm
@JoseMartinez-kd3mm Год назад
Paro
@FacuLopez-pv4mu
@FacuLopez-pv4mu Год назад
Los perfumes bajan la testosterona
@TheJJJ913
@TheJJJ913 Год назад
@karinapalma5661
@karinapalma5661 Год назад
Bro todos en mi colegio están más musculosos que yo
@ichrisfn122
@ichrisfn122 Год назад
bro compárate con el tú de ayer siempre, los demás da igual
@habix-xe1br
@habix-xe1br Год назад
Entonces debe ser una escuela solo para personas de genero masculino
@habix-xe1br
@habix-xe1br Год назад
No te quejes y intenta superarlos tomatelo como una meta a superar
@JoseMartinez-kd3mm
@JoseMartinez-kd3mm Год назад
H😂
@DavidMoyaPrieto
@DavidMoyaPrieto Год назад
.
@TaylorandSergi726
@TaylorandSergi726 Год назад
Alguien me da esteroides?
@InspireMinds_
@InspireMinds_ Год назад
Bro no uses eso.
@miqueasperez7868
@miqueasperez7868 8 месяцев назад
Muchas gracias, la verdad ayuda muchísimo estos consejos 😊
@angelaboal3034
@angelaboal3034 Год назад
🔥🔥
Далее
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