Buosera dottsa. ho un dubbio enorme facio il digiuno intermittente 16.8 , la domanda e' per svegliarmi bevo una moka da 5 tazzine di caffe' senza zuchero ovviamente , ma se aggiungo nel caffe' 1 cucchiao di MCT rompero' il digiugno? una volta che olio MCT da quella carica de energia che aiutano a creare piu chetoni? grazie
Buona sera ho tutti i sintomi che ha descritto nel video, nel mio caso essendo una persona timida e ansiosa il mio stato di stres si manifesta nei sintomi da lei descritti . Mi può dare dei consigli? Grazie
Ciao Valentina, per quanto riguarda i sintomi del gonfiore puoi attenerti ai consigli del video. Inoltre sul mio sito welldelight.com trovi un articolo dedicato all’alimentazione Low FODMAP, con un menù di esempio da scaricare, che potrebbe aiutarti. Per quanto riguarda la gestione delle emozioni e dell’ansia, hai mai provato la meditazione? Un abbraccio ❤️
