GRACYANNE BARBOSA AFINANDO A CINTURA COM ANGELA BORGES 

Quem aí se inspira com essas duas musas do nosso esporte , comenta aqui e DEIXA SEU LIKEE!! Vamos trazer muito mais conteúdos com elas pra vocês 🏆💪🎬

Gente que loucura, eu vi músculo que nem sabia que existia

Graciane é tão humilde, determinada, tem foco no que faz, admiro muito essa postura dela de não estar nem aí pros recalques , linda Graciane 😚👏💕

Dá pra estudar anatomia muscular olhando a Gracyanne, é muita definição na questão. O que é esse abdômen mano do céu.

Admiro a Gracy, muito humilde com todos esses anos de academia esta sempre ouvindo e pegando dicas com outras pessoas agr vc vai na cademia tem aquelas pessoas q faz um ano e se acha o personal 🙄

Uma coisa nao podemos negar elas sao focadas e diciplinadas👍🏽

Só não treino abdomem assim pq não tenho um short vermelho igual o da Gracy... Kkkkkkk #chateada kkkk

Graciane é muito humilde, Ângela gente boa demais por isso são as top! Demais esse treino de abs😍😍😍😍

Essa mulher e foda , ainda tem pessoas que falam mal , olha a determinação dela não é para qualquer um .. não passa de inveja

A Ângela é uma atleta sensacional!!! Muito focada e de uma sabedoria incrível!!! Muito fã

As duas são espetaculares! O corpo da Graciane não coloca inveja nas indiciplinadas, só mata mesmo. Perfeita, parece uma boneca, as definições impressionam. Nunca vi nada igual, padrão Mister Universo. 🏆🍀🍾🥂👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

os dois melhores físicos da atualidade. Aproveito todas essas dicas, estou praticando e vendo marcar a linha lateral do abdomem💪🏻💪🏻💪🏻

Bom dia Ângela, esse exercício é excelente, eu conheço como abdominal hipopressivo, comecei quando decidi voltar a meu corpo de jovem, tenho uma escoliose bem evidente e meu fisioterapeuta me ajudou a respiração do diagrama daí juntei as duas hoje com 50 k e cintura 75, gosto de fazer prancha e o exerc. do rolo. Sou uma pessoa comum com 57 anos mas faço meus treinos em casa acompanhando os vídeos da Max show 💪🏋️🤸😅. obrigada.

Dá pra estudar anatomia mesmo. Tem músculo nesse abdome que eu nem sabia que existia.

Mais Gracyanne e mais Angela, por favor! Que fantástica essa super aula!

Gracyanne, faz um canal no youtube 😍

VOCÊS DEVERIAM POSTAR VÍDEOS JUNTAS TREINANDO S E M A N A L M E N T E!!!!! ♥♥♥

Gente! A vida essa aula. 😍 Ainda hoje, me olhando no espelho, me fiz essa pergunta. Minha estrutura corporal nunca foi muito de cintura fina, e por acaso eu estava treinando mais oblíquos e infra, não tinha me atentado para essa questão da expansão da musculatura. Tinha ciência do vacuum e aos poucos tenho conseguido e sim, eu imaginei que diminuiria de lado mas, e de frente? Caraca! Muito obrigada! Vou me esforçar pra tentar desenvolver de forma eficaz e mesmo sem ainda, sequer, ter começado, já né faço muito feliz em ter essa dúvida esclarecida de forma tão eficaz. 😍 Vlw pra sempre!! 🙏🥰

*Uma maix foda do que a outra, não sei qual admiro mais das duas. Parabéns max por essas duas DEUSAS!!!👏🏾👏🏾👏🏾*

Achei legal q ela falou q "compensa" as hérnias de disco fortalecendo o abdômen... Mto bom.

Que aula maravilhosa, ambas muito educadas e atenciosas 😮😮, vou começa a tentar o vácuo pra um dia conseguir fazer esse exercício ❤️

Meninas vocês são incríveis! Que lindas. Eu treino assistindo vocês, mesmo quando não consigo fazer os exercícios que vocês passam, mas vocês me inspiram. Obrigadaaaa

Meninas vocês são Maravilhosas.. Parabéns. Cara que humildade dessas meninas. A Gracyane humilde frente e fora das câmeras e a Ângela outra mega sensacional. Showww. Admiroooo muito vocês duas. Mais videos juntas Max. Parabéns sensacional

Tava ansiosa por esse vídeo, vou começar a fazer hoje!

Graciane e demais, baita consciência corporal, minha musa inspiradora, e Ângela top das tops

Pratico essas técnicas e realmente são fundamentais. Com a Ângela explicando, fica tão claro! Parabéns maravilhosas! #queremosmaisvideocomangela

Maravilhosas .... Obrigada Max por nos proporcionar uma aula dessas ... 🤩

Adorei todas as dicas. Parabéns Angela. Gra, você é minha inspiração 😍

Gente que aula ! Amei tudo ! Parabéns Max e as duas musas que amo! Sensacional!

que maravilha!! vou seguir essas dicas maravilhosas!!!

Amo demais os videos da Ângela. E tanto aprendizado, demais! Musa maravilhosa!

Quando vejo o abdome da gracyanne so penso,Caralho eu sou um merda meu irmão!!!

Maravilhosas!!! Obrigada meninas ♥♥♥!

Dedicação total. Parabéns.

Que conteúdo! A Max ta de parabéns.🤗

Enquanto a Gra tava fazendo percebi q também tava sem respira junto com ela kkkkk maravilhosas.

O que que é isso . . . MARAVILHOSAS!!! Quanta dedicação, tanta perfeição!!! Lógico que elas não são mulheres comuns, elas são outro nível, são atletas competidoras. Musas, lindas, obrigada por compartilhar tantas dicas super legais.

Aula espetacular!👏👏👏👏👏👏

Parabéns Max Titanium , Gracyanne Barbosa ,Angela Borges Admiro Muito As Duas .!

Nossa! Muito legal!!! Bem explicado e ambas simpáticas demais. Obrigada pelas dicas. Forte abraço 🤗

Maravilhosas, que aula agora pude entender tudo direitinho, obrigada show demais consegui fazer e apertando com as mãos consegue fazer mais força incrível 😍😘😘

Meu Deus eu faço vácum, mas que aula maravilhosa, mt obg, nós mulheres sonhamos com uma cintura bonita😍

Mais videos com essas duas maravilhosas!! Que inspiram muitoooo!

Estou aqui salvando todos os vídeos! Muito bom! Amei! Assim que eu avançar meus treinos, certamente irei fazer!

Olá. É uma honra para mim poder estar a aprender "técnicas" de treino com vocês. Obrigada de coração. :) Um segredo: o meu sonho de consumo é ter a barriga chapada, seca e definida. ;) Beijão musas.

Velho que aula tooop 👏👏👏👏

Amoooo Obg pelas dicas de ouro 😍😍😍

Sensacional !!!! Já quero aplicar muito isso na minha rotina !!! Adoreiiiiiii

Gê te que mulheres fantásticas... humildes, simpáticas e dominam muuuitooo, conteúdo sensacional 👏👏👏👏...sou suuuper fã de ambas....MAX ESTÁ DE PARABÉNS....continuem fazendo conteúdo para nós mulheres TB pleaaaaseeee....

Que conteúdo tudo meninas. Mais mais mais. Só musa gente 🤗

Que lindas, nossa admiração total por vocês meninas! Parabéns!

Ângela Deus te abençoe sempre, linda! Suas dicas são ouro! Consciência corporal da Graciane é impressionante!

Angela, I’ve been practicing the vacuum exercises everyday. Thank you 🙏

As melhores!💞💪💪...fanzona de ambas 😍😍

Nossa!! Amei cada detalhe, com certeza vou incluir no meu treino ❤👏👏👏🏋️‍♀️💪

Que lindas! Gostei muito da dica, que legal!!

Explicação perfeita!!! Aprendi com a musa Ângela a fazer o LCC!!!

Amo as duas e juntas ficou muito top, deveria ser todos os treinos as duas sempre.Perfeitas parabéns, meninas/Max!

Gênia! Sabe demais! Parabéns às duas!! Parabéns ao canal pelo conteúdo!

Ótimas dicas parabéns!

Nossa que ótimo aprendi muito Deus abençoe vocês foi massa #GranoMaxTitanium

Tô quase um ano sem treinar, engordei tudo novamente. Mas essa minha vontade voltou depois de vê essas musas maravilhosas. AmO de mais. 😍😍😍😍😍✨✨✨✨✨❤️❤️❤️❤️😍😍😍❤️❤️❤️❤️

Depois de assistir o vídeo 3 vezes consegui entender e fazer. Obrigada Angela vc é show

"Dá pra estudar anatomia aqui na gra" hahaha Dá mesmo!

Essas duas são MARAVILHOSAS 💓 Inspirações 🏋️

Já fazia vaccum,agora vou fazer todas as outras dicas tb,maravilhosas 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽💐

Geeeeenteeeee que é isso ? Muito legal. Amei,vou fazer agora mesmo . Vcs são uma lindas bjs

ANGELA BORGES QUANTAS VEZES PPR SEMANA. OBRIGADA PELA AULA FREE 😍❤️💗

Sensacional.., conteúdo de excelência com as 2 lindas musas.., técnicas de muita qualidade!!👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

maravilhosas!! adoro a angela, sao os melhores videos!

Caraca....agora vou chapar minha barriga..dicas muito boas.obrigada por compartilhar.

Não era fã da Gracyanne Barbosa mas confesso quê Depois desses vídeos Estou apaixonada por ela .Muito guerreira Nossa que corpo que musculatura definida.

A Gracyanne é muito monstra hahahah e é linda 😲

Excelente instrutora.. parabéns pela explicação

Cara admiro pra caramba o foco e a disciplina quem dera eu ter 1% parabéns é inspirador dms 👏🏼👏🏼

Eu ja estou fazendo aum mes...nossa afinei muito a cintura..as costela que eram largas ta fininha...

Angela vou ter que rever esse vídeo umas mil vezes ....o vácuo aprendi a fazer com vc, depois de tentar muitas vezes mas os três juntos ainda não....chego lá kkkk

Amei o vídeo 👏👏

amo suas dicas

Duas mulheres lindas, humildes e de respeito treinando. Super de boa. E os menino na gravação gritando que nem franga.

Minhas duas inspirações

Boas dicas vou tentar colocar em prática a alimentação já mudei agora só treinar certinho

Caracas, que vídeo! Obrigadaaaaaa!!!

Exercicios maravilhosos, e musas fantásticas.

Eu fico admirado toda vez que vejo a qualidade de pele que a Gracyanne mantem! Fiquei de boca aberta quando vi ela pessoalmente, é shape de preparação de atleta tio. A mulher não é brinquedo não! Tmj Max Titanium, sucesso sempre!

Amei a aula destas musas. Quero muito afinar minha cintura, vai dá certo. Obrigada lindas.

Excelente dicas parabéns

Sou ectomorfo se eu afinar a cintura eu sumo

LOIRA e/ou MORENA.. As 2 tops. Já tive o privilégio de ver as 2 aqui no Sul Porto Alegre, além de lindas são muito simpáticas, carismáticas, etc... Vou até sonhar com as 2. Parabéns Ângela, Gracyanne e Max.

Vídeo incrível, Angela e Gracyanne! Ensinaram bastante coisas úteis de uma forma bem fácil de entender.♡

Q vídeo incrível cara 👏👏👏

Amoooooooo as duas 😍😍😍😍😍😍

5h da madrugada e eu aqui vendo vídeo e tentando fazer o tal de ESTÔMAGO VÁCUO... Hahaha Falei

As musas fitness do Brasil, gratidão pelas dicas, não entendia nada de abdômen, agora ficou mais claro pra entender os treinos de abdômen

Que dicas maravilhosas da Ângela! E que cintura 👏🏻

Eu que sou Personal Trainer não sabia dessa estratégia, adorei....vou começar a fazer só assim a partir de hoje.

Se é bonito ou não não sei não interessa mais que shape dessas duas surreal 👀

que bom descobrir novas dicas valew

Amei.. quero muito aprender a técnica

Gente alguém me explica essa parte de fechar a costela. Kkk ainda não entendi