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TREINE GLÚTEOS DE FORMA EFICIENTE I ANGELA E LANA MOSTRAM O CERTO E ERRADO 

Max Titanium
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Angela Borges puxa um treino de glúteos com Lana pessoa e elas trazem dicas de como treinar com eficiência mostrando o certo e o errado durante os exercícios. Fiquem ligados e vejam como melhorar o seu treino isolado de glúteo e alcançar melhor desempenho em busca do "bumbum perfeito".
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11 сен 2019

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Комментарии : 1,4 тыс.   
@fabianadaminelli1349
@fabianadaminelli1349 4 года назад
Sinceramente... a gente aprende mas com vcs assistindo os vídeos ,do que com os próprios estrutores n academia parabéns !!
@ThaisOliveira-xe9wk
@ThaisOliveira-xe9wk 4 года назад
SUPER VERDADE!!
@adrianaalvesalves9280
@adrianaalvesalves9280 4 года назад
MELHOR comentário. ISSO é VERDADE..
@marielesousasantos301
@marielesousasantos301 4 года назад
Verdade
@samandhioficial714
@samandhioficial714 4 года назад
Exatamente!
@gleide4586
@gleide4586 4 года назад
Infelizmente é uma realidade!
@fernandadelaor8413
@fernandadelaor8413 4 года назад
Meus sinceros agradecimentos a esse canal onde o único objetivo é passar conhecimento e experiência para os inscritos de forma não apelativa e vulgar como vemos nos outros canais. É por esse e outros motivos que eu amo essa marca que só está crescendo a cada dia mais! Gratidão 🙏🏽❤️
@sheila4362
@sheila4362 4 года назад
Melhor comentário. Teve um video que assistir que so mostrava o bumbum.das meninas, to.fora !
@ivonequintas8609
@ivonequintas8609 4 года назад
Vdd, tem canais q só faltam filmar o útero das meninas... Muito bom!
@jucilenesantos6418
@jucilenesantos6418 3 года назад
Treino maravilhoso
@JussaraMedeiros2022
@JussaraMedeiros2022 3 года назад
E ainda há quem critique 🙄
@rosebastos3540
@rosebastos3540 4 года назад
Não vejo essa mulher gritando, gemendo, chorando no treino! Mais treina perfeitamente! Parabéns Angela 👏🏻
@amelinhanogueiraatleta6436
@amelinhanogueiraatleta6436 4 года назад
Pensei que fosse só eu esse lance da turma chorar nos aparelhos, kkkk, Angela Borges é diva mesmooo!
@swellenporto2281
@swellenporto2281 4 года назад
Verdade sem desespero. Hahaha
@giselemari1103
@giselemari1103 2 года назад
Pode vê que ela está controlando bem a respiração.
@benincaandy1159
@benincaandy1159 4 года назад
Aquela vontade de “Angela me treina” 😍😍😍👏🏻
@rafaelpontes8739
@rafaelpontes8739 3 года назад
Linda vc
@jenibae1207
@jenibae1207 3 года назад
Ai nem fala, depois de ver um treino de verdade me sinto toda errada... Kkkk ainda bem que estou no comeco antes de causar uma lesao 🤦‍♀️
@naturalsouza8487
@naturalsouza8487 2 года назад
Angela virei fã personal treinerr paciência e ensinamentos mil e o corpo da Angela top👏👏👏👏👏👏💗
@gleide4586
@gleide4586 4 года назад
"Falhar não é doer, mas quando não conseguir mais..." Ótima dica 😘
@geyzianelangholz8985
@geyzianelangholz8985 4 года назад
Que bom, então eu chego a falha sempre 😂😂 tinha dúvidas quanto a isso. O problema é que falho muito rápido 😔
@angela76854
@angela76854 4 года назад
@@geyzianelangholz8985 kkkkk foi o q eu pensei
@rafaelpontes8739
@rafaelpontes8739 3 года назад
Linda
@jessicapetricsabino8378
@jessicapetricsabino8378 3 года назад
Eu sentia dor e parava kkkk Agora aprendi oq é a falha
@blaze909
@blaze909 4 года назад
vamos parar um momento para agradecer o excelente trabalho do cameraman
@beatrizbrito5834
@beatrizbrito5834 4 года назад
Fiz esse treino ontem😱😱😱 Parece que tomei umas duas injeções de Benzetacil 😂😂😂 tá doendo...mas tô feliz! Primeira vez que sinto que realmente trabalhei os glúteos.😊😘
@danielesa87
@danielesa87 4 года назад
Kkkk
@angela76854
@angela76854 4 года назад
kkkkk aiii doeu em mim
@drikasilverchair4837
@drikasilverchair4837 3 года назад
eu achei q tinha feito errado porq ficou doendo assim no outro dia kkk,o certo é doer mesmo
@marasantana3500
@marasantana3500 3 года назад
Kkk siim, cara doeu demais
@Saravirginiavv
@Saravirginiavv 3 года назад
Eu vou fazer hoje. Deus me ajuda 🤣
@FISIculturismocombr
@FISIculturismocombr 3 года назад
Quem já sentiu os glúteos crescendo só por assistir o vídeo? 📺 😂
@adrianamagalhaes5292
@adrianamagalhaes5292 4 года назад
Quem não se inspira com a Ângela? Amo suas dicas.
@rosyashba
@rosyashba 4 года назад
Adoro quando nossa rainha Ângela faz vídeos de treino para glúteos e posterior. #treinão😍😘
@raquelferreiranutri
@raquelferreiranutri 4 года назад
Deus mandou um anjo na terra chamada angela borges ❤
@isadoralummertz
@isadoralummertz 3 года назад
Já tinha assistido o vídeo uma vez. E semana passada ganhei um treino de glúteo que é exatamente os exercícios que mostra no vídeo. Me recordei dele e vim assistir mais uma vez para saber a execução correta. Obrigaaaaaada... Continuem fazendo mais esses conteúdos para mulheres ♥
@Kamila-zu2eu
@Kamila-zu2eu 4 года назад
As dicas da Ângela são as melhores para construir glúteo!!
@myllenanascimento9693
@myllenanascimento9693 4 года назад
Só quem vai treinar glúteos hoje com essas dicas😜
@izamiguel4310
@izamiguel4310 3 года назад
Eu kkk
@vidasimples..
@vidasimples.. 4 года назад
Essa mulher e maravilhosa adoro ver ela explicando os treinos...
@lucianaferreira5911
@lucianaferreira5911 4 года назад
Sempre fiz muito agachamento e por isso evitava fazer os exercícios isolados. Mas de uns tempos para cá fui obrigada a diminuir minhas cargas por conta de lesões nos joelhos e inseri exercícios isolados para gruteo. Então percebi que o formato dos meus glúteos melhoraram muito. Antes dos exercícios isolados ele era grande mas era pouco arrendondado. Agora o formato dele está mais harmonioso. Mas confesso que morro de preguiça 😁
@MrExtremeGamesBrasil
@MrExtremeGamesBrasil 3 года назад
Sim, só isolado não serve, e sem ele tbm não. Tem que ter a harmonia entre os dois. Pq ambos funcionam, mas as pessoas pensam que não.
@jessicasilvestrenatu
@jessicasilvestrenatu 3 года назад
Meu caso. Comecei a treinar glúteos isolados muito recentemente. Morria de preguiça.
@mariliacastro2754
@mariliacastro2754 4 года назад
Eu tinha preconceito principalmente de treinar gluteo com caneleira..mas é o exercício que eu mais sinto..faco sempre 2x na semana e meu gluteoo melhorou mto
@bia_moura88
@bia_moura88 3 года назад
Quantos kilos é sua caneleira? Quero saber qual e melhor para aumentar os glúteos
@carolinapompeu12
@carolinapompeu12 3 года назад
Também acho
@gilo.calabrez6197
@gilo.calabrez6197 4 года назад
Angela com seu jeitinho doce de ser kkkkk adoroooooo essa mulierrrr !!! Excelente vídeo como sempre 👏🏼👏🏼👏🏼
@secrpeinduscar3802
@secrpeinduscar3802 3 года назад
Incrivel a aula...simplesmente maravilhosa!!!! Angela vc é top!!!
@silvanna4836
@silvanna4836 3 года назад
Você é maravilhosa Angela, obrigada pelo ensinamentos
@danielacunha6682
@danielacunha6682 4 года назад
Bem por experiência própria eu fazia exercícios em casa e usava bastante isolados na caneleira e eu não tinha celulite e o bumbum pequeno e desenhado então fui pra academia e meu personal me tirou os isolados e passei a fazer agachamento pesado e ganhei 5cm de glúteo então conclui que o isolado é importante para desenhar um glúteo bonito e os multi para ganhar volume 😘
@natalialima1734
@natalialima1734 4 года назад
Isso mesmo
@paollabrathyoelizabete2873
@paollabrathyoelizabete2873 4 года назад
Dani o que é isolado? E o que é multi pra ganhar?o que devo tomar....só treino em casa...na verdade só funcionais tipo agachamento e tal....e corro 7km e meio todo dia....pra queimar....o q devo tomar pra ganhar?não entendo nada sobre....e academia não posso ir por agora....obrigado
@reginadias1137
@reginadias1137 4 года назад
@@paollabrathyoelizabete2873 amor, não sou ela mas pelo o que eu sei, para ganhar massa você precisa ir aumentando o peso gradativamente e ter uma dieta para isso (com muita batata doce, ovo cozido)
@paollabrathyoelizabete2873
@paollabrathyoelizabete2873 4 года назад
@@reginadias1137 fer minha gata muito obrigado por responder....vou faze isso entao...não é fácil nao né....tinha q ser hábito as pessoas começarem se exercitar desde os 14 anos né.....agora com 40 q tô lutando pra não barangar de vez kkkķkk.....obrigado fer....amanhã mesmo vou atrás de tudo....sucesso a vc e boa sorte em sua vida....muita saúde e vida longa....bjss🤗😚
@brunacavalcante7820
@brunacavalcante7820 4 года назад
Pois eu acho que os isolados da volume sim. E deixa os glúteos bem bonito. E eu sinto muito mas ele do que os outros.
@marcellapaz8232
@marcellapaz8232 4 года назад
O melhor e mais completo vídeo de treino de glúteos que já vi no RU-vid.
@renatamendes4105
@renatamendes4105 4 года назад
Ângela como sempre maravilhosa com suas dicas e Lana super simpática. Amei cada dica, max sempre representando 👏👏👏
@marcielebonesdasilvadeoliv3246
@marcielebonesdasilvadeoliv3246 3 года назад
Meninas vocês são maravilhosas.... aprendendo muito com teus vídeos Ângela!!! Que Deus recompense vocês com o muitas bênçãos!!
@julianepereira7447
@julianepereira7447 4 года назад
Ângela você é demais mulher!!! Sabe muito ❤️❤️❤️ obrigadaa pela inspiração
@anapaulabraz3674
@anapaulabraz3674 4 года назад
Angela estou nesse mundo de musculação a um mês pena que não são todas profissional igual a vc estou amando esse canal . Tudo que você falou que são errado era que estava me ensinando. Quero vc na minha vida . Rs
@fabiachaves518
@fabiachaves518 3 года назад
Que treino excelente, Ângela gratidão pelas orientações!!💝🎁😘😘
@AndreiaSantos-dk5rf
@AndreiaSantos-dk5rf 4 года назад
Parabéns rainha Angela Borges, Max titanium pelos vídeos eficientes
@silviacoltri6873
@silviacoltri6873 4 года назад
Amei ,aprendi demais com vcs 🙏🙏😍😍😍
@priscillamotta8348
@priscillamotta8348 4 года назад
Angela, vc é o máximo !!! Estou aprendendo com vocês do que na academia! Estou sentindo os efeitos positivos. Parabéns 🍾🎊🎉
@isisramoslima8168
@isisramoslima8168 4 года назад
Adoro os vídeos de treino com a Ângela!!! Ela explica muito bem, aprendo muito! ❤️
@foco_no_trincado227
@foco_no_trincado227 2 года назад
Ângela, vc é uma benção, agradeço muito por seu trabalho, sua disponibilidade de nos orientar, que Deus continue te abençoando sempre!
@marciasilvia7569
@marciasilvia7569 4 года назад
Amo como você se preocupa falar da postura e tudo mais, pois isso é de extrema importância! Parabéns mostra que você é uma excelente profissional que se preocupa com seus alunos!
@Marcosantonio-oz9es
@Marcosantonio-oz9es 4 года назад
Olá pessoal da max ai vai uma dica da biomecânica o local onde se aplica a força é importante nesse aparelho o abdutor é interessante aplicar a força no tornozelo e não no joelho pois fazendo essa força na região do pé ali no tornozelo que esta mais afastado do glúteo vai ter muito mais contração fica a dica espero resposta sobre o assunto se quiser blz obrigo e bons treinos
@camilamoraes-
@camilamoraes- 4 года назад
Ah é?! Hmmmm
@Marcosantonio-oz9es
@Marcosantonio-oz9es 4 года назад
@@camilamoraes- sim
@valdirenemenezes3578
@valdirenemenezes3578 4 года назад
Pecebir que Lana não dobrou muito a perna
@daniellyrangel
@daniellyrangel 4 года назад
Opa
@maxsterque1
@maxsterque1 4 года назад
Obrigada pela dica! Uso muito esse aparelho!!
@elisangelaribeiro5833
@elisangelaribeiro5833 4 года назад
Que show de treinos,parabéns,super profissional.👏👏👏👏
@paolameirelles6905
@paolameirelles6905 4 года назад
Parabéns Ângela, suas explicações sempre muito didáticas! Te admiro muito! Sucesso! Bjos
@janainadesa3525
@janainadesa3525 4 года назад
Defendo sempre o treino isolado para glúteo, o melhor ❤️
@sabrinafontenele8900
@sabrinafontenele8900 4 года назад
Adorei o treino Ângela como sempre Maravilhosa explicando tudo perfeitamente. Não treino glúteos isolado, mas esse treino concerteza vou fazer pra ver como é. .......
@renataisidoro4422
@renataisidoro4422 4 года назад
Amoooooo a Ângela. Exercícios bem explicados e mostrando a execução correta ❤❤
@nailamontorilbrasil7940
@nailamontorilbrasil7940 4 года назад
Muito top essa aula👏👏👏Angela Borges sempre excelente instrutora,e as meninas sempre com o gás todo👏👏👏👏Lindas❤️❤️
@carlamel1648
@carlamel1648 4 года назад
Meu sonho ter uma treinadora linda e simpática como essa!! E excelente profissional!!!
@rafaelpontes8739
@rafaelpontes8739 3 года назад
Que gata
@edsonfernandesortizortiz6773
@edsonfernandesortizortiz6773 4 года назад
Angela Borges Uma excelente coach da Max titanium .... MULHER fera braba ganha tudo
@ildaluizborges4512
@ildaluizborges4512 2 года назад
Adoro seus treinos Ângela Borges .vc e uma profissional excelente
@catiatrindade5437
@catiatrindade5437 4 года назад
Excelente treino e explicação! Parabéns Ângela!! Parabéns meninas!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻🍑
@michelyschmitz1018
@michelyschmitz1018 4 года назад
Adorei gurias! Muito obrigada, por mais vídeos de mulheres e principalmente com a Ângela. 🙌
@lorinhagyn
@lorinhagyn 4 года назад
Coincidentemente esse é o meu treino de glúteo isolado, e esse vídeo foi ótimo pra eu consertar meus erros.
@marlenereis9974
@marlenereis9974 3 года назад
Eu amaria ter suas explicações para todos aparelhos, maravilhosas parabéns p a Lana tbm ❤️
@silvanavianadeabreu5343
@silvanavianadeabreu5343 3 года назад
Até que enfim encontrei alguém que explica exatamente o que agente precisa obrigada! Deus abençoa ricamente
@alessandragurjaogurjao3583
@alessandragurjaogurjao3583 4 года назад
Amei o treino, MT proveitoso como sempre, vejo a maioria e baixo vários no meu celular e reproduzo na academia, maravilhosooo, sou MT sua fã.
@taisaellenbrantl9752
@taisaellenbrantl9752 4 года назад
Parabéns! Conteúdo feminino com qualidade de informação! 100% profissional!! 🤩
@fernandaoliveira-fp5rb
@fernandaoliveira-fp5rb 4 года назад
Angela tenho muito prazer e felicidade em ver seus vídeos e quanto você é profissional e séria ... adoro seus vídeos parabéns excelente profissional
@Neliafsantana
@Neliafsantana 4 года назад
Angela, você é TOP, amei todas as dicas, agora vou praticar certinho.
@aparecidaoliver6954
@aparecidaoliver6954 4 года назад
Por favor faz mais vídeo como esse... nós amamos❤
@humbertolima3451
@humbertolima3451 4 года назад
Esse time da Max é pesado mesmo. Tudo q sei hj, é graças aos atletas da Max, muito obrigado q coração.
@arturaraujo5404
@arturaraujo5404 4 года назад
Essas guerreiras são maravilhosas! O Treino ficou massa, muito instrutivo, parabéns a Max Titanium pela qualidade do conteúdo!
@kellymessias9250
@kellymessias9250 2 года назад
Que maravilha de vídeo, sempre tive dúvidas na execução do abdutor! Muito obrigada!!! 😘😘😘
@marydellacorteramos3438
@marydellacorteramos3438 4 года назад
Ah, adorei esses exercícios localizados de glúteo! Fiz o treino ontem e hoje estou beeeem dolorida! Obrigada Angela e Lana, sou fã das duas! Beijos
@ana.albuquerque
@ana.albuquerque 3 года назад
Amei o treino!!! Angela, te conheci pesquisando sobre Wellness e desde então você virou minha inspiração! 🥰 Fui pesquisar treino de glúteos e adorei te encontrar aqui!!! 🥰😍 adorei, Lana, está de parabéns, amei seu treino! Muito bom! 👏🏼👏🏼👏🏼😙
@eliartes_loja
@eliartes_loja 3 года назад
Show. Aprendi muito com sua explicação. Parabéns.
@gabrielmelonutricionista
@gabrielmelonutricionista 4 года назад
Excelente vídeo recheado de informações! Uma verdadeira aula
@julianamenezes4743
@julianamenezes4743 4 года назад
obrigada por atestar o que eu sempre disse , cabeleira funciona SIM!, parabéns pelo vídeo, amanhã será meu treino
@KarinyMourad
@KarinyMourad 4 года назад
Maravilhada com essas dicas incríveis vou realmente começar a aplicar na academia, várias dicas tentei aqui só de teste e já senti, a forma super bem explicada faz toda diferença real!!!!! Muito obrigada, amei!!!
@marianapachecogava1441
@marianapachecogava1441 4 года назад
Excelente , como todo lo que hace Ángela!! Voy a aplicar todo!!! Gracias!
@biancalemos8551
@biancalemos8551 3 года назад
Ângela Borges é sensacional, extremamente preparada, ótimas dicas!! Adoro os vídeos com ela 😍
@beatrizfonseca9338
@beatrizfonseca9338 4 года назад
Ângela Borges tu não dá molhe em.. 😜 sonho da vida fazer um treino com vc 🥰 Amei as dicas, algumas já tinha visto vc falar, mas agora não ficou dúvidas.. 👏👏
@thelmaflorencimagemeestilo17DF
@thelmaflorencimagemeestilo17DF 4 года назад
Aprendendo muito com você!!! Faz um vídeo com exercícios próprios para quem tem artrose nos joelhos e não consegui fazer nada de agachamento e adora malhar! Vou fazer 60 anos, faço atividade física desde os 38, atualmente ralando muito para manter a forma, com essas limitações!
@fernandasilvaandrade4067
@fernandasilvaandrade4067 4 года назад
Simplesmente amei. Continue assim nos ajudando
@alcionepaulaantunesramos2430
@alcionepaulaantunesramos2430 4 года назад
Eu amo muiiiiiiiiito vc Angela seus treinos e ensinamentos mais ainda Guerreira vc e nota 10000000 😍👍👏👏👏👏🤜🤛
@evateodoro8676
@evateodoro8676 3 года назад
Não entendi os 234 dislikes aqui, o tanto que eu aprendi aqui, merecem 100 milhões de likes.
@geovana2532
@geovana2532 3 года назад
São aqueles que não gostam de conteúdo, mas sim dos canais que focam só na bunda da menina e não no movimento do treino.
@cidamoraesmoraes7503
@cidamoraesmoraes7503 2 года назад
Vdd a gente aprende muito mais do que na própria academia com o instrutor.
@Sassatsunami
@Sassatsunami 4 года назад
Muito bommmmmm 👏👏👏
@nararodrigues228
@nararodrigues228 4 года назад
✨Você é demais Ângela, gratidão!☘️
@alinenovaes4264
@alinenovaes4264 4 года назад
Ângela a melhor certeza! Dicas valiosas e explicações muito claras... bora colocar em prática!!!
@andreia1045
@andreia1045 4 года назад
A Ângela é muito top, não tem como ficar dúvidas excelente explicação.
@robertacustodio6818
@robertacustodio6818 3 года назад
A Ângela além de linda é uma inspiração de profissional séria e humilde com uma didática impecável ❤️
@naddjasilva9170
@naddjasilva9170 4 года назад
Parabéns garotas!! Vídeo agradável de assistir, bem explicativo e sem vulgaridade.
@manudarocha1234
@manudarocha1234 2 года назад
Angela Borges, maravilhosa!!! Suas dicas são sensacionais.
@marinarmarques
@marinarmarques 4 года назад
Adoro quando vcs postam vídeo de treino, ainda mais quando as dicas vem da rainha musa Angela ❤️ valeu pelo conteúdo, Max! E obrigada por dividir seu conhecimento com a gente Angela!
@rafaelpontes8739
@rafaelpontes8739 3 года назад
Vc e linda
@sinclairread
@sinclairread 4 года назад
Realmente as academias brasileiras devem ser as melhores do mundo, aqui na Europa todas as máquinas são gigantescas e quase sem possibilidade de ajustar, devem ter sido concebidas para jogadores da NBA!
@naoexistemais.acabouocanal621
@naoexistemais.acabouocanal621 4 года назад
Oi. Vcs duas eh o máximo. E muito simpáticas. Adorei vcs 2. Muito obrigada pela Dika. Bjosssss
@rosaliasouza9734
@rosaliasouza9734 2 года назад
Aulas maravilhas vc tirou as minhas dúvidas sobre esses exercícios 👏👏👏 muito obrigada ❤️
@ClaudiaSantos-qn9wn
@ClaudiaSantos-qn9wn 4 года назад
Muito bom...eu to correndo atrás tbm. Repor minha massa magra que perdi. 😣
@dadamayzinha
@dadamayzinha 4 года назад
Eu particularmente hoje em dia faço 2 vezes na semana os glúteos. Um dia faço somente treinos isolados e no outro dia da semana faço os articulados como agachamentos etc. Meu glúteo além de ter crescido muito, ele está com o formato bem redondinho e empinado que eu amo.
@mellcruz2309
@mellcruz2309 2 года назад
Menina eu preciso! O meu tá quadrado! Socorro
@LuciaMaria-bo8mq
@LuciaMaria-bo8mq 2 года назад
Perfeito. É por que está descansando bem
@laracroft5448
@laracroft5448 4 года назад
Adorando todos os seus vídeos Ângela e sobre a prática de treinos em casa,por incrível q pareça eu consigo fazer corretamente, pois sinto o músculo q trabalho pegando direitinho e procuro está com a postura perfeita. Mas adoraria ter a Ângela como personal particular rs a mulher manda muito tanto praticando,quanto como personal. 💋💋💋
@betosimpson4702
@betosimpson4702 2 года назад
Adorei, todos os exercícios e as dicas, faço alguns desse exercícios com peso corporal. ótimo video
@danieascalops
@danieascalops 4 года назад
Sou personal, já fiz o teste em mim em deixar de fazer os isolados e meus resultados diminuíram, assim que voltei a fazer obtive diferenças significativas!
@barbaralima2833
@barbaralima2833 4 года назад
Nossa que relíquia... Aprendi fazer elevação do quadril com contração total do glúteo, muitoo obrigada!!!
@nubiaoliveira3634
@nubiaoliveira3634 3 года назад
Que vídeo incrível, parabéns aos envolvidos, me tirou muitas dúvidas! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽💕
@egnagomes8157
@egnagomes8157 2 года назад
Amei, explicou bem demais... Amanhã coloco esse treino em prática!
@trincavoce
@trincavoce 4 года назад
Oi pessoal, parabens pelo vídeo. Quero tirar algumas dúvidas. Qual a diferença entre fazer cadeira abdutora e abdução em pé no cabo. E qual a diferença entre fazer cadeira abdutora com as costas apoiadas e inclinada no banco. Valeu, continuem com os vídeos
@felipeeltonpersonal5495
@felipeeltonpersonal5495 3 года назад
Variação de exercícios, um acaba sempre recrutando fibras musculares em que em uns exercícios dificilmente vai ser mais ultilizado.
@alionetebatista4815
@alionetebatista4815 3 года назад
Aprendo muito com seus treinos, você nos inspira muito!!! Parabéns linda pelo excelente trabalho 👏👏👏👏🤩
@sheilanascimento1301
@sheilanascimento1301 4 года назад
Nossa como eu queria ter visto esse vídeos antes... Porque o meu treino atual de glúteo é assim, e tinha alguns exercícios que eu tinha dúvidas.. Agora com essa explicação, esclareceu muito as dúvidas... Amei ter visto ..
@rafaelpontes8739
@rafaelpontes8739 3 года назад
Que gata
@julianaangelo4638
@julianaangelo4638 Год назад
Angela Borges! Eu te admiro muito,sua história,sua superação!
@reginagomes5104
@reginagomes5104 4 года назад
Angela show de bola amando os seus vídeos e dicas para potencializar meus treinos.muito obrigada 🤗😘😍💪
@elianeaguiardossantos6106
@elianeaguiardossantos6106 4 года назад
Show de bola! Tenho 50 e estou indo para o treino seguindo as orientações da Angela. Assim que eu tiver um resultado melhor, mostrarei o antes e o depois. Obrigado pela ajuda.
@luanaluh9259
@luanaluh9259 4 года назад
Meu é tão difícil contrair o abdômen em alguns exercícios é questão de mente sei lá as vezes vc faz e ñ conseguir fazer os dois.
@andreadandy12
@andreadandy12 4 года назад
Eu tbm ñ consigo kkkj
@Leiidiiii
@Leiidiiii 4 года назад
Somos 3 kk
@sorayalima5524
@sorayalima5524 3 года назад
Kkkkkkkk né? Quando eu vou ver meu bucho está lá na frente grandão kkkkkkk
@josiamaral9865
@josiamaral9865 3 года назад
@@sorayalima5524 eu toda kkkkkkk
@irisabdalla5098
@irisabdalla5098 3 года назад
Não é tão importante, é só pra postura mesmo .
@dudafonseca6114
@dudafonseca6114 3 года назад
Adoro os teus treinos e explicações Angela 🙏 Bjinho grande de Portugal para ti😍 Faço os teus treinos, demais! Musa❤️
@mariaa.araujo644
@mariaa.araujo644 3 года назад
Angela, vc é top e humilde nas explicações.Parabens Eu faço esses treino q a Lana está fazendo. É muito top.
@brunnaroberta3869
@brunnaroberta3869 4 года назад
Eu faço o terceiro exercício totalmente errado, e ninguém nunca me corrigiu na academia. Que vergonha 😥😅
@merylicosta
@merylicosta 4 года назад
Vergonha dos instrutores né?! Que parece até que, eles estudam só pra dizer que são educadores físicos.
@carolinapizon5379
@carolinapizon5379 4 года назад
Acredite ! kkkk Não acontece só com você.
@Saravirginiavv
@Saravirginiavv 3 года назад
Eu elevo a perna e na volta eu deixo ela na linha da barriga 🤦🤦🤦🤦 Nunca mais faço isso
@miladiasdias2312
@miladiasdias2312 2 года назад
Pague pra ver se eles não explica direito 🙄tudo hoje em dia e dinheiro são poucos que tem humildade pra lhe ajudar e ensinar o certo
@MAROMBASHAPESIMETRIA
@MAROMBASHAPESIMETRIA 4 года назад
Já cheguei amando essa barriga tanquinho e as pernas #Mega meu sonho #Fibrar assim parabéns #topss #treinoExplode
@lidiamacedo6033
@lidiamacedo6033 3 года назад
Ótimo Ângela ,sempre ajudando a melhorar cada vez mais os treinos .💪💪💪
@analuciasantos5521
@analuciasantos5521 3 года назад
Parabéns!!! Adorei , ensinaram muito!!! Fora a simpatia!!!!Obrigada !
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