Wow... me encantó la calidad de contenido que tiene este video. quiero decirte que valoro mucho el esfuerzo que le pones a tus videos y quiero agradecerte por compartir tus conocimientos con nosotros ya que a mi en particular me servirán mucho para conocer más sobre la nutrición ya que es un tema bien complejo pero interesante, nueva vez gracias y saludos desde República Dominicana. ;)
Nutrivolucion hola, soy un chico de 17 años y llevo 1 año en el gym y por ahora tomo la proteina whey gold standard 2 scoop al dia, 5gr de creatina solo despues de entrenar y omega 3, 1 perla en el desayuno y otra en la comida.Me gustaria saber si tomando estas cantidades de cada suplemento tendre efectos secundarios.Saludos y sigue asi de amable con todos!!!💪
Hola alguien puede ayudarme, quiero saber que suplemento debo elegir para comprar si mi objetivo seria definir y a la vez ganar masa muscular (grande fuerte y definido), sin importar si tiene sabor o no, sin importar cualquier otro detalle (con lactosa o sin lactosa, etc) Espero puedan ayudarme gracias 🙂
Hola! Tengo 22 años, mido 1.61 mts. y peso 42 kilogramos, me gustaría ganar peso y hacer masa muscular, pero no sé qué suplemento debería comprar. No voy al gimnasio pero estoy dispuesta a hacer ejercicio en mi casa. Qué suplemento me recomendarías?
Tania Paola no necesitas suplementos, lo único q necesitas es comer todo lo q se pueda, evitando los alimentos industrializados (basura), y si es.posible asesorarte por un Nutriólogo
Para aumentar masa muscular yo estoy haciendo una dieta que consta de 6 comidas, voy al gimnasio y tomo proteína... En caso de que quieran hacer ejercicio en casa, tengo entendido que tienen que hacer ejercicio y añadir peso progresivamente
abau mc De marcas en los personal me gusta ON, MusclePharm y Muscletech. Te recomendaría la 100% Whey de ON o la Iron Whey de MP, con respecto a Muscletech sus productos ya vienen cargados de más ingredientes. De tiendas independientes en el DF desconozco, pero puedes hacer una rápida investigación y descubrirás alguna.
Hola buen dia sigo tus consejos de tus vídeos quisiera saber si me recomiendas la 100% whey protein powdered drink mix mi intención es ganar masa muscular soy ectomorfo
Hola. mira yo tengo piel con tendencia a acné, he probado la proteína whey y la de herbalife, y me sacan granos a los 3 días de tomarla, y aunq trato de comer cada 3 hr, x mi trabajo no me es posible a veces, mido 1.77 y peso 66.5 kg, cual prot me recomiendas Please? Gracias!
Vania Muñoz Hay personas susceptibles a acné con ciertos detonantes alimenticios, el complejo B puede ser uno de ellos. Cuando dices "whey" a que marca te refieres? Puede ser que independientemente de la que tomes aun asi tengas esta susceptibilidad... de cualquier forma prueba con una proteína orgánica 100% virgen, puede ser más cara pero puede que te ayude con ese problema.
Nutrivolucion Gracias por contestarme!!! Whey me refiero a de suero de leche...ok entonces alguna en especial q me recomiendes? He escuchado que la Nitrilite de Amway es proteína de vegetales...q piensas? Gracias de nuevo !👍
si, de Whey hay muchas marcas por eso la pregunta jaja. No he escuchado hablar de esa que me comentas, pero imagino que es similar a la marca "Orgain" cuya proteína vi en el costco de mi ciudad, te recomendaría esa. Saludos!
Chapi7a hola..... como quimico farmaceutico clinico te comento que estas en lo correcto. Las proteinas son productos que su estructura quimica es grande y por ello el higado se vee sobreexigido.... a esto el higado tambien metaboliza los medicamentos. Esto no ocurre de la misma forma con los aminoacidos que son pequeños y se absorben y metabolizan mas rapido. Como consejo... usa proteina por tiempos breves de 2 a 3 meses diariamente pero descansa un tiempo de 1 mes para prevenir daños hepaticos y renales. Ojo que los suplementos tambien interaccionan con los medicamentos.
Hola muy buen video, quisiera saber tu opinión respecto a estas proteínas, 100% Whey de ON, Iron Whey de MP y nitro tech de muscletech. Cual de estas me ayudaría más a la ganancia de Músculo magro? Cual prefieres? Un saludo.
+Jose Luis Bonilla T. Las tres son muy buenas marcas, en lo personal prefiero 100% Whey de ON, porque es un poco más natural y el precio poco más accesible, saludos!
Hola ,y las consecuencias del exceso de proteínas ? Si bien es cierto, todos queremos lograr nuestros objetivos de tener un cuerpo "ideal" y vernos bien.Sin embargo,no vemos las consecuencias a largo plazo ,no estoy en contra de los suplementos pero la industria y la obsesión de muchas personas es conseguir lo que desean durante su existencia está pasando los límites con respecto a su salud.Cada quien es libre de consumir y hacer con su cuerpo lo que mejor o peor le parezca.Solo quería dejar mi punto de vista y decir...¿ hasta dónde estamos llegando?.Mi preocupación es por los más jóvenes,por los futuros niños que nacerán de las personas que consumen suplementos u otros productos industrializado,tal vez cambiemos en muchos aspectos y "evolucionemos" ¿será para bien o para mal?
Nutrivolucion esa es la cuestión...Hay pocos estudios acerca de los efectos del consumo de los suplementos a largo plazo. Y lo más grave es que estos suplementos son recomendados y vendidos en el Gym,por personas que no saben mucho del tema y se creen nutricionistas,muchos de estas recomendaciones las reciben los jóvenes y púberes que muchas veces no lo necesitan.Es preocupante la verdad.Ahora ,la Nutrición en este ciclo es un "boom",es la realidad...Muchos quieren verse bien y claro algunos si se preocupan por su salud antes que su estética... Sólo quice redactar mi simple forma de percibir las cosas...No soy experta en estos temas pero si me interesan,saludos. PDT: Estudio Nutrición , segundo año.
Isabel JC si dan malos conejos los intructores pero en si el producto como tal whey protein o en español suero de leche no causa ningun daño a la salud o daño hepático si a eso te refieres.
Alejandro Guillen No me refiero a una proteína en específico ,si bien es cierto algunos de esos complementos no son dañinos otros si o no sé sabe...Ya verás dentro de algunos años noticias acerca de los problemas que traen el consumo desmedido de estos productos.Por otro lado mi preocupación es el consumo de jóvenes con poca información en temas de Nutrición que le hacen caso a instructores de gym que no son nutricionistas (en algunos caso).Sólo es mi opinión y espero que más personas se informen antes consumir algunos de estos productos .
Isabel JC pues si es como todo , como los caso de diabetes por refrescos , en si es la gente desinformada la que abusa , yo tambien estudio nutricion 3er año 👍
Aislado de Proteina de Suero(Met-rx Whey Isolate ) ... sobre 90% de Proteina por Scope.... para despues de entrenar y de merienda un scope de mezcla de proteinas ...caseina soya albumina de huevo etc
Nutrivolucion pues he probado la sabor vainilla y no es ese tipico sabor vainilla artificial ... se mezcla muy bien y de entre los aislados que he visto me parece uno muy bueno porque no le meten tanto relleno de otras cosas
estoy bajando de peso, por obesidad exogena al momento he bajado 20 kgs. empeze en 125 y ahora peso 105, hago entrenamiento de pesas y cardio 6 veces por semana, todo lo he logrado con una dieta baja en carbohidratos y regimen paleo, pero ya empiezo a sentirme debil y no me recupero entre entrenamientos, los instructores del gimnasio donde entreno me recomiendan empezar a tomar batidos de proteina para recuperarme entre cada entrenamiento y no perder musculo, podrias darme tu opinion?
tenia entendido que no es conveniente tomar proteinas zero carbs debido a que una proteina con carbs si la tomamos despues de entrenar los carbs nos ayudan a recuperar las reservas de glucogeno, que piensas del perfil nutricional de este gainer www.elitelabsusa.com/mass-muscle-gainer/
enmtidad Un ganador muscular puede ser muy buena idea para quienes tienen altos requerimientos calóricos. Y si, hay cierta evidencia que indica que acompañar con carbohidratos la proteína post/entrenamiento, mejoraría el umbral de recuperación
eso es mentira depende que quieras lograr para mantener es 0.8 por kg de masa magra y si quieres ganancia muscular 2.2g por cada kg de masa muscular magra espero estar en lo correcto #Nutrivolucion si no es asi corrigeme me apasionan estos temas
El Dr Simi está vendiendo proteína zero carb de suero de leche con 46 gr de proteína por cup a un precio muy accesible. ¿Qué opinión te merece esta proteína?
Gerardo Granados 46 g de proteína por scoop suena bastante bien, comparandola con los 24~ en promedio que tienen todas las demás proteínas. Aunque en alguna ocasión hace algunos años probé una proteína del dr simi y me dio malestar estomacal... Puede ser que ya haya mejorado la fórmula. En este caso no me queda mas que aconsejarte que la pruebes y tu mismo seas el juez. Saludos!
