Hábitos Diarios para CALMAR tu MENTE 

Descubre en este video hábitos que, aplicados en el día a día, pueden lograr cambios maravillosos en el corto y largo plazo.
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Habiéndose conmemorado el pasado 10 de octubre un nuevo día Internacional de la Salud Mental, les traemos en este vídeo una lista de hábitos que, aplicados en el día a día, pueden lograr cambios maravillosos en el corto y largo plazo.
Infelizmente, hablar de salud mental todavía es un tabú, pero este es un camino para que tengamos una mejor calidad de vida.
Recuerda que trabajar activamente para lograr la salud y equilibrio de nuestra mente es algo muy importante.
03:10 Tú debes ser tu prioridad
04:42 Alimentación saludable y salud mental
06:33 El sueño y la salud mental
09:11 Calma tu mente tomando un tiempo para ti
10:45 Conócete a ti mismo y mejora tu salud mental
13:28 Equilibra tu salud mental con el Yoga
15:38 Sé amable contigo mismo
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Namaste,
Lore Díaz.
🙏
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