Hányszor és mikor egyek egy nap? (rosszul tudtad…) 

Kedves Péter...követlek már egy ideje kompetens vagy minden táplálkozástudományi kérdésben...és érthetően tudod elmagyarázni ezeket a dolgokat. Szeretnék kérdezni tőled... Németországban élünk és azt vettük észre hogy az orvosi metódusok teljesen más alapon működnek mint amit te is képviselsz és amiben én is hiszek...viszont most történt egy olyan eset hogy elgondolkodtam rajta...és is az a típus vagyok aki reggel nem szeret enni és bizony este viszont annál nagyobb az étvágyam...56 évesen már több problémám van az emêsztéssel is gondok vannak...hashimoto, zsírmáj ...nagyon figyelünk arra hogy egészségesen étkezzünk mégis túlsúllyal küzdök...pár hete nem éreztem jól magam fájt szúrt jobb oldalt és étvágyam sem volt ezért alig ettem ..hetekig tartott de csak rosszabb lett a helyzet ..a háziorvos hasi ultrahangot csinált és azt mondta hogy nem epekő viszont az epe tele volt kristályokkal ..úgymond homokos állagú anyaggal...és azt mondta ez azért lehet mert nem eszem csak naponta kétszer így nincs sűrűn dolga az epének és a lassú működéstől nem tud ürülni és akkor rakódhatnak le ezek a kristályos anyagok amitől még rosszabbul érzem magam a nagyobb mennyiségű ételtől (az ebéd levessel másodikkal) pedig sok neki ês a májnak is.....szóval ez egy ördögi kör...azt tanácsolta többször keveset és mivel az időskori gyomorsav túltengés is elkezdődött azon is segíthetek ezzel. mondjuk igaza lehet mert ahogy átálltam az apró de sokszori evésekre úgy érzem sokat javult...tudom hogy inkább a fiatalabb korosztálynak szólnak a videóid de utána tudsz nézni mennyiben helytálló ez az orvosi tanács?? Én próbáltam de megint ellentmondásokba is ütköztem...szóval nem tudom kinek higgyek...🤷🤷🤷🤷 Minden jót kívánok és várom továbbra is a videókat..ha hülyeséget hallok valakitől pld. Hogy a burgonya hízlal már mutatom is a videódat hogy ennek a srácnak higgyél ezt nézd meg!!! Nagyon jó és hasznos amit csinálsz...hálás köszönet érte! 🙋🙏😊🌞

Én simán visszanézek régebbi videóidat is, de ha aktualizálod őket az szuper volna! 👍

Én szeretem a régi videóidat is, viszont segítene, ha létrehoznál néhány lejátszási listát: fogyókúra és alvás témákörökben.

Szerintem ezt mindenkinek magának szükséges kitapasztalni, másképp működünk. Én gyerekkoromtól kezdve napi 5-6x étkezem kis adagokat, reggeli az egyik legfontosabb, általában szendvics. Szeretem a péksütiket (nem túl cukros) és a sütiket is.

Nagyon sokat segítesz mindenkinek! Köszönöm . Nèhàny hete edzek, és találtam rád. Így veled könnyebb 😅😅

Én nem rég váltottam át napi 5-re. Mostanában egyre jobban meg feküdte a gyomromat a fehérje dús kaja. Puffadtam, fájt a gyomrom. Azóta ami előnyöket tapasztalok, hogy így 5x mindig mást eszek tehát napi szinten több fehérje forrás. Kisebb adagok miatt összébb szűkült a gyomrom és csaló kajánál hamarabb jól lakok nem tudok akkorát bűnözni. 😂 Régebben hiába ettem meg 1000-1500kcal egy étkezésre 50g fehérjét még is 2-3 óra múlva úgy éreztem, hogy kéne valamit enni, így meg 3 óránként eszek tehát amúgy is ennék már valamit. 😅 40 felett már máshogy reagál a szervezetem, régen mindig ment a túró estenként most meg már ég a gyomrom tőle, meg refluxom lett. Áttértem a skyr-re.

Imádom ezt a Norbis klipet 😂

Jó lett ez a videó!

Köszönöm! Engem nagyon érdekelne a véleményed a 16 óra nem evés és 8 órás idő vallumban történő evésről! Amikor csak zsíros kajákat ehetünk no cukor és liszt! Köszönöm! ja én még ráadásul epés is vagyok! Nem egyszerű...

Hello Péter a helyzet az hogy szereztem egy komoly térd sérülést ami miatt 6 hétig minimum ágyhoz leszek kötve vagy legalábbis minimálisan fogok tudni mozogni. A kérdésem az lenne hogy számoljam a kalóriát ha nem akarok túl sok izmot veszíteni de viszont nagyon hízni sem akarok? Válaszod előre is köszönöm 🙂🙂🙂

3,, 4 vagy akar 5, 6 etkezes naponta inzulinrezisztenciat okoz. A sok ch miatt. Nem veletlenul punnyadunk be kaja utan. Napi 2 etkezes boven eleg zsir feherje s minimalis ch Foleg aki fogyni akar. Lasd a 8/16 etkezest. Az Indiaiak 1000 eve igy esznek.

Szia, Peti! A micelláris kazeint hosszú felszívódási ideje miatt ,,esti fehérjeként" is emlegetik. Ha viszont szinte leáll az emésztés alvás közben, ez sem fog felszívódni, csak reggel, miután felébredek, már fehérjeszintézissel tudom kezdeni a napot, mondhatni üres gyomorra is. Jól mondom? Tehát mítosz, hogy lefekvés előtt érdemes kazein fehérjét inni?

Jó lesz Péter jöhetnek a videók, mikor várható a metabolikus flexibilitásról szóló?

Akkora cuki vagy..es meg langelme is.😊🙏🏻✨

Szia. Emlékszem pár éve volt egy videóban részlet ami a dohányosoknak szólt arra, hogy milyen vitamint/vitaminokat ajánlasz nekik. Ha jól emlékszem akkor a keringés javítására, de nem akarok hülyeséget írni. Sajnos nem találom már, de le tudnád írni nekem légyszives azt?

Kakaós csigát? Normális?

Eddig is nagyon hasznosak voltak a videóid, de talán ez volt az egyik kedvencem❣

Fogyni akarsz? Ne reggelizz!!! Délbe vagy 1kor egyél először éy vacsorázz max 9 ig. És kész!!! Kevés szénhidrát, sok zöldség... Állati, növényi zsír mehet, fehérje mehet.. Ha errd ráállsz a tested is takarítod, és a sejtjeid is regenerálódnak. Ja és az adagok ne legyenek brutálisak...👍

Ha szegedi vagy akkor ötször. Főleg, ha fizetni se kell érte.

Érdeklődni szeretnék ! A fiam 13 évesen nőt egy nagyot ! Azóta stagnál ! Vagyigy is meg állt a növekedés ! Akkor meg ijedtünk hogy 173 cm lett ! Még nőhet ?? Most 19 éves !

Ha már kaja, mindenki a marha és csirkét emlegeti, de mi a helyzet a sertéssel? Az nem annyira jó vagy csak az emberek nagy része jobban kedveli a másik kettőt és azért van előtérben?(nem találtam sehol tartalmat róla, ez is lehet megér egy vidit)

Amikor èhes vagy., akor egyèl.