Isso é pura verdade! Tenho fortes crises de ciático mas a meses não acontecia, porém a algumas semanas comecei a ter dores no músculo da coxa sobre o fêmur e em seguida iniciou-se uma crise ciática. Vc é o CARA! OBRIGADO!
Olá, Estou a dois meses e meio com o ciático inflamado, fiz uma consulta de Quiropraxia, estava com a bacia torta, perna direita mais curta, perna esquerda ciático inflamado. Me colocou de ponta cabeça numa mesa que vira para trás para alinhar a coluna, depois na mesa massagens, estiramento do corpo todo, estralou tudo, e pescoço tb. Fiz sessões de laiser, vácuo... enfim isso duas semanas, ainda estou com dor, não estou tomando remédio, só qdo estou com muito incômodo tomo 40 gotas de Dipirona para poder fazer meus afazeres... dor insuportável e irritante. Achei seu vídeo, fiz o alongamento hoje aliviou, a dor que sinto é no glúteo e meio da coxa esquerda e na canela atrás do ossinho do pé. A dor da coxa é latejante. Ainda tenho que fazer 5 sessões de aplicacao ozonioterapia nos locais doloridos ou inflamados... Fiz esse esse alongamento, deu aliviada, vou continuar a fazer todos os dias, pois quero ficar curada, nao suporto mais essa dor. Obrigada Marcelo Garcia pelos seus ensinamentos, já assisti alguns vídeos seu com outros exercícios... Senti firmeza nesse, mesmo porque vc disse Que é na frente a causa da dor ciático, onde o outro não tocou e nem falou nada sobre. Confiante, gratidão!
Seus vídeos estão me salvando da dor. Aconteceu sim, não recebi nenhum esclarecimento e nem tratamento a esse respeito, estava com dores horríveis desde 2008, só uma fisioterapeuta que paguei que me disse que minha dores eram por problemas emocionais e não adiantaria fazer a fisioterapia, mas também não me disse o que fazer.
Sou muito agradecida ..com os exercícios que você com todo carinho disponibiliza para amenizar as dores que nos incomodam tanto...obrigado por você existir 😊❤
Me desculpe em colocar o meu comentário nesse vídeo, mas o senhor prometeu colocar o link pra compra da planta desidratada Crajiru, e não colocou. Estou precisando muito! Ganhou mais uma inscrita 😊 Muito obrigada. Deus te abençoe 🙏
Marcelo sou operado de estenoze L4 e L5, já fazem 4 anos sendo que as dores melhoraram um pouco, mas ainda tenho dores crônicas principalmente no pé. E agora de uns dois meses pra cá tenho sentido dores justamente neste músculo que você comentou vou fazer seus exercicios e depois comento. Obrigado pelas dicas GRATIDÃO, suas orientações fazem muito sentido. Faço um exercício só que mexe com o musculo comentado sendo ps outros todos são para a lombar..
Eu fiz o exercício e senti uma leve soltura na lombar e nas pernas tb, embora que estou com muita dor pq a 1 ano fiz artrodese e está semana 2 infiltraçoes na coluna imagina a dor . Pratiquei com cuidado e leve e não podemos parar.😂😂 beijo
Gostei 👍 muito legal mesmo vou fazer se Deus quiser eu vou conseguir uma melhora das dores pois tenho muitos problemas de saúde maior parte e esses que foi falado nos exercícios 1 e 2 foi bom demais
Bom dia Marcelo. Você tem exercícios para a cervical? Sou operada e tenho prótese com quatro parafusos. Estou com pinçamento causando dormência nos braços. Fisioterapia e hidroginastica melhorou, mas não sarei. Estou fazendo seus exercícios para lombar, São ótimos. Gratidão
Estou com dores há 1 ano. Começou qdo esperei por cirurgia hérnia inguinal. Seg. explicações por causa das dores compensei n usando lado direito quadril coxas. As dores permanecem. N sei mau o que fazer. Este exercício quem sabe vai me ajudar. Obrigada
Eu tenho dores há anos. Sempre tomei remédios e injeção passava. Desde julho esse ano estou com dor. Nada passa dor. Espondiloartrose, abaulamento discal, bico de papagaio, fissura no ângulo discal. Estou ficando preocupada isso não tem cura ?
Se me permite uma sugestão? Boa tarde, Nádia, você já fez os exercícios do Marcelo aqui do canal? São exercícios excelentes para todos os problemas de coluna. Sou aluna do programa dele, o Minha Coluna Sem Dor, e posso te garantir que hoje eu estou curada. Vale muito a pena fazer o programa completo, ou então, comece fazendo os exercícios que ele tem aqui no RU-vid...assim você vai sentindo como funciona. Espero que você se recupere logo. 💕🙏
Bom dia Marcelo! Posso comer fls de ora-pro-nobis que estão meio amareladas do sol? Existe diferença entre as fls mais novinhas e as maiores mais velhas?
Sinto muita dor na lombar e responde na parte da frente, uma dor forte no pé da barriga , tenho abaulamento discal !! Existe só alívio , ou existe também a cura definitiva desse problema?
imagina, há a resolução definitiva. Basta manter músculos internos fortes. Mas pra isso, antes tem que diminuir a dor. Use esse tbm ru-vid.comM_ZIGmLRPDQ?feature=share
Vc melhorou amigo tô com abaluamento a 3 semanas fique 1 acamado tô fazendo Pilates AGR roa fortalecer mesmo com dor e seguindo alguns vídeo que achei do Marcelo que estão começando ajudar comecei a fazer ontem e hj senti uma leve melhora !
Esse vale para abaluamento tambem? To com dor ciatica, fiz esse exercício mas na hora que a perna da dor ficou no chão doeu muito mais e ao termianr o exercício ficou doendo a dormência e tudo mais é normal? Os outrs exercícios sinto a dor durante devido a crise mas nao doem após o exercício! Mantém esse?
E Marcelo fiquei 2 semanas acamado já estou voltando pro dia a dia mas convivendo com a dor é uma abaluamento discal na l4l5! Já estou fazendo os outros exercícios e estão ajudando, sei que vou me curar e agradeço seus vídeos! Mas no caso pode fazer esse e os outros ou faço os outros e esse só depois? Pq nesse senti só a panturrilha na perna q doi no chão! Com a perna boa no chão senti a virilha, mas pouco, pois sempre tive uma boa flexibilidade já fiz ginástica, fazia ponte e abria escala, mas hj depois desse abaluamento to todo travado rsrsesrsrs me ajuda por favor!
Boa noite Marcelo terminei de fazer esse exercício agora doeu um pouco nas virilha e também nas colchas também estou fazendo aquele exercício do travesseiro estou sentindo bem graças primeiramente a Deus depois vc que é um anjo que Deus colocou em nossas vida pra nus ajudar sinceramente estou com essas protusao na L4 L5 S1 sinto muita dor com queimacao atrás dos joelhos panturilhas até as solas desde 2018 sempre tomando antiflamatorios fazendo hidroginastica e fisioterapia nas nem um fisioterapeuta passou nem um exercício pra mim só faz choquinho usa aquela lâmpada de infravermelho e as vezes massagem por isso que nunca tive resultados mas tenho fé em Deus que agora com os seus exercícios vou ficar curada em nome de Jesus muito obrigado Marcelo por nós ajudar Deus te abençoe grandemente ❤
