Anlattıklarınızın ışığında sağlıklı beslenmeye geçtim. inanır mısınız sadece 22 kilo vermekle kalmadım vücut ağrılarından ve diğer sağlık sorunlarından da kurtuldum. Size minnettarım🤲
Yavuz hoca gibi insanların sayısı çoğalır inşallah.Nerden baksan her hâliyle meslek ahlakı, kişilik ahlakı, bilimsel ahlakı her hareketi çok doğal ve onurlu olduğunu düşünüyorum ve saygı ile selamlıyorum.
1,5 aylik periyotta intermittent fasting uyguladim ve bu surecte et, peynir, sut ve saturated fat iceren diger urunleri tuketmedim. Bu surecte hergun 1 saat agirlik antrenmani ve 25 km de bisiklet surdum. Sonuc 10 kilo verdim. Su an daha fit ve enerjik hissediyorum. Ozellikle visceral fat oraniminda dusmesi beni ayrica mutlu etti. Herkese tavsiye ederim. Saglam kafa saglam vucutta bulunur.
Sizin gibi değerli bir hocamızın bu önemli bilgileri duru bir türkçe ile bizlere aktarması çok önemli ve saygı duyulması gereken davranıştır bu yüzden size ne kadar teşekkür etsek azdır Allah razı olsan hocam
Sayın hocam paylaşımlarınız sayesinde sigara illetini bıraktım. Uyarılarınız çerçevesinde sağlıklı bir yaşam tarzı edinmeye çalışıyorum Allah sizden razı olsun. Keşke bütün meslektaşlarınız sizin kadar bilgili olsa vede bildikleri şeyleri sizin gibi paylaşsa.
Hocam değerli bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için çok teşekkür ederim. Migren ile ilgili de bir video yayınlarsanız çok sevinirim. Aralıklı oruç yapmak istiyorum fakat öğün atlayamıyorum, 2 saat bile geç yesem şiddetli migren atağı geçiriyorum(72 saat sürüyor) . Şimdiden teşekkür ederim.
@ hocam bilgiler için çok teşekkür ederim Pcos hakkında da video çekebilir misiniz acaba alaniniz olmasa dahi bilginizin olduğunu düşünüyorum ve doğum kontrol hapları hakkında ne düşünüyorsunz aydınlatirsanz sevinirim ?
Hocam cok dogru bilgileri verdiginiz için teşekkür ederim benim kiymetli hocalarin ve doktora hocalarim ne kadar tesekue etsek azdir sizler minedariz bir AVURPA ulkesindeki dokturlarla kiyasliyamayiz BIZIM türk doktorlarimizin yeyini tutmazlar bilgilerine erisemezler cok cok tesekur ederim HOCAM IYIKI VARSINIZ SIZI BEN AVURPADAN IZLIYORUM SEVGILER ESINIZE SELAMLAR♥️❤♥️
Ablam da migren rahatsızlığı var yıllardır cok çekti sağlık için 30 günde 10 yıl genleşme kitabınızı aldı okudu ve bugün tarih attı sizin önerilerinizle 30 gün sıkı bir şekilde uygulayacak ve sonrasındada beslenmesine dikkat edecek inşallah sonucu size bildiririm
Saygı değer hocam hoşgeldiniz ağzınıza sağlık verdiğiniz değerli bilgiler için sonsuz teşekkürler ALLAH razı olsun izlemeye devam sağlıklı günler dilerim
CoQ10 Takviye kullanımı 40 yaşına kadar metabolizma tarafından CoQH formuna indirgenerek biyo yararlanımı yeterli olsa da, ortalama 40 yaşından sonra CoQ10'in asıl hücreler için gerekli olan indirgenmiş formu olan CoQH formunun takviye olarak alınması gerekir diye biliyorum. Bu konu hakkında da videonun devamı kapsamında, bu küçük fakat bana göre önemli ayrıntıyı da bir video ile açıklarsanız memnun olurum hocam.
Geçen sene 3 ay her gün diyet amaçlı ya sa sardin ya Uskumru yedim. Çıktım genclesti. Bitoks yaptığımı sananlar oldu. Tesadüfen bu balıklarda coq10 Cilde iyiymiş.
Migren ataklarını ortadan kaldirdigina kendim şahidim. 3 ay kullandım, hiç atak olmadı. 1 ay kullanmadıgım dönemde ataklar oldu, şimdi sürekli kullanıyorum.
Değerli hocam biz size çok teşekkür ederiz, videolarınız kitaplarınız sağlığımıza ışık oluyor bilgileniyor, aydınlanıyoruz, iyi ki varsınız, saygılar 🐞🌹🙏🏽
pek çok yaşlı ve kronik inflamatuar hastalıgı olanlarda eksikliği yaygın olan b6 vitamininin eksikliği , Coq10 üretiminde yetersizliğe yol açabiliyor, yapılması gereken b6 takviye almak. ilgilenenlere duyrulur. B6 aynı zamanda kortiizolü regüle ediyor ve proteinden gluconeogenese olayında şeker elde etmek için b6 kullanılıyor. yani stresle hızlı tükenen bir vitamin. ayrıca glutatyon yapımında kritik öneme sahip
eczanede takviye gıda bakarken eczaneci söylemişti coQ10 aldım yeni kullanmaya başlıcam şuan gündemle olan sıvıyı olduğum için detoks olarak kullanıcam başka takviyelerde alıyorum inaktif olan sıvı tercih olmak zorunda kaldım.. probiyotik ve zeolit de almayı düşünüyorum olduğum sıvı beni korkutuyor 😭 değerli bilgilerinizi bizlerle paylaştığınız için teşekkür ederiz hocam zira hep ilaç verilmekte bu bilgileri yeni yeni öğreniyoruz..
Hocam kilolu biri olarak sağlıksız yaşam yaşayan biri olarak. Sizi geç tanıdığım için çok pişmanım. Kitabınızı aldım videoları izliyorum. Verdiğiniz bilgiler o kadar mantıklı o kadar doğru geliyor ki diğer saçma sapan bilgiler karşısında. Bütün aileye alıştırdım azı karar çoğu zarar :)
Sayın hocam, 73 yasında kalp ameliyatı gecirmiş birinin hangi formu kullanması gerekiyor, ubikinon/ubikinol formlarından herhangi biri de olur mu? Müsait olunca yanıtlar mısınız rica etsem, sevgi ve saygılar...
@Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu hocam bilgiler için çok teşekkür ederim Pcos hakkında da video çekebilir misiniz acaba alaniniz olmasa dahi bilginizin olduğunu düşünüyorum ve doğum kontrol hapları hakkında ne düşünüyorsunz aydınlatirsanz sevinirim ?
Ko enzim Q10 de 4 adet metil grubu mevcut . Belki de mitokondrideki reaksiyonlara metil grubu verip enerji ürettiriyor , sanki metil kobalamin gibi metilleme reaksiyonları yapan moleküller gibi çalışıyor
Yavuz hocam hoş geldin ya lütfen şu sporda kullanılan ürünler hakkında yorum yapar mısın lütfen kullandım 3-4 ay yüzüm sivilce tarlasına döndü bcaaa ve aminoasit gibi supplementlerden bahsediyorum şimdiden çok teşekkür ederim
