Hơi thở nhẹ nhàng, đều đặn. Thường hơi thở và động tác nương vào nhau. Bạn thở chậm thì động tác cũng chậm theo và ngược lại cũng vậy. Nên càng chậm càng tốt, ta có thể ý thức được nhiều hơn trên mọi phần cơ thể. Quan trọng nữa là 10 khẩu quyết của TCQ bạn tìm hiểu trên mạng nhé. Về hơi thở trong sinh hoạt hàng ngày bạn chỉ cần ý thức đến nó và thở bằng bụng bạn nhé
@@hoinguyen6176 cảm ơn anh đã chia sẻ, anh có thể chia sẻ thêm là việc thở bằng bụng khác với thở bằng ngực thì có lợi ích gì hơn và như khi ta đang đi, hoặc ngủ thì nên tập thở bằng bụng hay bằng ngực, hay cả hai.rất mong được anh chia sẻ thêm, cảm ơn anh nhiều.
@@ThangNguyen-zi3ze Môn khí công dưỡng sinh cũng như TCQ đều chú trọng đến vực bụng dưới (Đan Điền). Khi huyệt này được mở ng ta đã có một sinh lực rất tốt , cho nên đi đứng nằm ngồi nếu nhớ đến hơi thở thì ta liền thở bằng bụng dưới. Một tác dụng khác khi thở bụng là ta đẩy phần bụng phình ra , cơ hoành được đẩy xuống mát xoa nội tạng, khoang ngực cũng rộng mở và khoẻ khoắn cho phổi.
