Sziasztok! Ha nem alszotok eleget, annak komoly hatásai vannak az agyatokra vonatkozóan. De pontosan mi? Megmondom, van egy perced? Látogassatok el a Tanulom Magam facebook oldalára is, friss infókért, hírekért: / tanulommagamcsatorna
Laura Tamas én az elején 1-ig fent voltam csak azota igyekszem odafigyelni. Mostanában 10 11-kor fekszem le, ami még mindig nem a legjobb de nagyon próbálok odafigyelni. Mindenkinek csak akarat kérdése!! De am milyen animét nézel?;) én most fejeztem be a Narutót és éppen a Fairy Tail-t nézem.
Akkor még 2 rész maradt. Nagyon király, hogy ezt végig tudtad csinálni. Jó volt napról napra nézni ilyen érdekességeket. Remélem később kibontásra kerül 1-1 téma, akár kombinálva, hosszabb videó formájában (mekkora lenne egy 'van egy órád?" :D na, na? :D)
2 napja nem aludtam,teljesen jól érzem magam,hülyeség.Aki nem akar aludni nem fog.Nem fogja nagy mértékben befolyásolni az agyadat,mármint befolyásolja,de hogyha annyira akarsz valami koncentrálni,koncentrálni fogsz.
Studio Face Valószlnűleg azért, mert napközben nincs meg az a csend, nyugalom és tétlenség, ami éjszaka, az ágyadban. A jó gondolatok megszületéséhez pedig ez nem árt.
Engem nagyon érdekel az alvás! Nagyon nyugodt és jó alvó vagyok, ezért sokat foglalkoztam az alvással kapcsolatos dolgokkal például a tudatos álmodással. Mindenképpen kíváncsi lennék egy álomról szóló videóra.
Üdv! Több rövid videódnak is érdekel a hosszab verziója, ennek ellenére azokhoz nem kommenteltem mert gondoltam majd csak elkészülnek + nagyon ritkán szólok hozzá valamihez online. Ez a téma viszont érdekel annyira, hogy növeljem a részletesebb videót kérők számát. 22 éves vagyok és két műszakban dolgozok 12 órás beosztással így sokszor fordul elő, hogy nincs lehetőségrm aludni vagy csak rövid időt. Kíváncsi vagyok mik ennek a rövid és hosszú távú hatásai azon kívül persze amit magam is érzékelek.
Hát ez kurva jó. Pont gondoltam, hogy menni kéne már aludni, ha már erőszakkal fenntartottam magam, hogy visszaálljak az éjszakai alvásra, erre pont egy ilyen videót raksz fel. :D Még egy ok, hogy húzzak má' szunyálni.
Hihetetlen alváshiányom van egy ideje, de ez egyáltalán nem látszik meg a tanulmányi átlagomon. Na, jó! Néha (mindig) elbóbiskolok énekkaron, de rendszeresen ugyanabban az időpontban és maximum két kottaoldal erejéig.... :) Érdekes videó, köszi Attis. V.E.H.
Olyan jó érzés, amikor Attis olyan témáról csinál videót, amiről kivételesen vannak ismereteid😁😄 Köszi MCC😄 Egyébként nagyon jók ezek az 1 perces videók😉💕 Kár hogy nemsokára vége a márciusnak😔
Atis! Én ezt a videót szeretném eddig a legjobban. Több éve foglalkozok az alvással, voltam alváslaborban is és pár szakirodalmat is meghallgattam. Kérlek csinálj egy hogyan aludjunk jól videót, ahol nem az alap dolgokon van a hangsúly ,H időben még rituálé meg melatonin , hanem ilyen advanced dolgok mint pl a zseni tanulók videó. Praktikák pl szobahőmérsékleten stb. Hajrá!
Engem az is érdekelne, hogy mi van, ha össze vissza alszunk, már mint rendszertelenül. Én pl. gyakran fennvagyok sajnos akár hajnali 5-ig is leggyakrabban 3-ig, de aludni már kb. csak 5-6 órám marad maximum. Így nap közben el el alszom....és így folytatódik a kör, mert nyílván este megint nem tudok elaludni a napközbeni szundikálások miatt. Úgy érzem változtatnom kéne ezen sürgősen, de baromi nehéz. (+sajátos problémákat nem írtam bele)
Hm érdekes téma,.... Hajnali 2, a szokásos éjjali bagoly üzemmód :D napközben meg kínlódás, kávékkal életbentartva, hétvégén meg sokáig szunyókálva marad életben az ember jánya :D Jó lenne egy hosszabb vidi ;)
Ez elég hasznos infó mert most kezdem a nyári gyakszim is nagyon korán kell kelni, úgyhogy fel kell készülnöm, hogy korán kell lefeküdni. Igen jó lenne még az alvásról hallani. :D
Én a kávézásról szeretnék hallani. - Egészséges vagy káros? - Mekkora mértékig egészséges ha az? - Milyen pozitív és negatív tulajdonságai vannak a kávé fogyasztásnak. Előnyök hátrányok. - Mit okoz a túlzottan sok kávé fogyasztás? Milyen nem kívánt mellékhatásai lehetnek? - Miért ne fogyasszuk alkohollal együtt? - Miért az alvást válasszuk a kávézás helyett? - Stb. Rengeteg érdekes kérdés van a kávézás körül és úgy gondolom az emberiség nagy része kávézik. Tényleg utolsó kérdés az embereknek hány százaléka kávézik? :D
A fordítottja is érdekes lehet, mi történik, ha túl sokat alszunk? Például én simán szoktam hétvégén 10-12 órát aludni úgy, hogy hét közben megvolt a napi 7-8 óra alvás.
Ez kiegyensúlyozható, vagy permanens? Mármint ha valaki nem alszik két napig eleget, majd utána sokat, akkor újra a régi lesz, vagy fokozatosan romolhat is ez? Mert előbbi esetben az alkohol azért rosszabb...
Én is szeretnék hallani még eröl. Alvás zavarral küzdök. Van, hogy hét közben egyáltalán nem alszom és a hétvégét pedig átalszom. Eddig én még nem tapasztalatam semmit azokbol amiket Atis mondott, sött!
Ez engem is érdekelne 5 éve vagyok alvászavaros ( napi 2 óra alvásokkal) bár a teljesítményemen kevéssé látszik de érdekel mit leheten vele kezdeni vagy hogy mivel lehetnék jobb ha rendesen aludnék :)
Heti 2-3 alkalommal Calea Zacatechichi tea. 2-5g, finomra darálva, 2-3 deci vízben lassan, gyöngyözve főzve. Ízesíteni nem érdemes, hiába. Ez az egyik legkeserűbb gyógynövény. Másik neve álomfű, mert élénk álmokat hoz. Azonos mennyiségű alvás után kipihentebb a használó. Vagy azonos kipihentséghez kevesebb alvás kell. Én 5-10 grammot szoktam 2-3 órán át főzni. Megszerettem az ízét, simán elkortyolgatom, pedig így sokkal erősebb, sokkal keserùbb. Másnak pedig hányinger reflexet indít be az íze. Tudatos álmodáshoz nagyon klassz cucc. És (még) legális. 1-2 hónap után tarts szünetet, mert toleranciát alakíthat ki. Kapható a drugstore,hu és gomoa,net boltokban. Hollandiából is beszerezhető. gaiana,nl, funcaps,com Van még pár érdekesség: pszichoaktiv.blog.hu - Kísérletek pszichoaktív növényekkel
Magyar felirat csatolva. Emojikkal*, persze. :D *Működtek, amíg a RU-vid nem lépett vissza vagy 10 Unicode szabvánnyal 2010-be. Így csak PC-n vannak emojik, de ez a legkisebb gond, mert a feliratok is más helyen jelennek meg, mint ahogy beállítottam pár napja, telefonon máshol, mint okostévén, okostvn máshol mint PC-n, vicc. Imádlak RU-vid, de tényleg... Ha találtok valamilyen helyesírási hibát, elírást, akkor azt jelezzétek kommentben és javítom.
