Lieben Dank für Ihren Beitrag. Vieles kann ich bestätigen. Es ist nur nicht einfach zu ändern, wenn man immer lernt "ein starker Rücken tut nicht weh. Training muss anstrengend sein uvm. Ich lerne gerade nach einen LWS Bandscheibenvorfall, dass man mühelos gerade stehen kann, wenn man das richtige Gefühl für seinen Körper wieder erlernt. LG Peter
Wie ist es denn wenn man skoliose hat? Es heißt immer, ich soll Muskeln aufbauen, vor allem am rumpf. Habe trotzdem chronische Schmerzen im oberen Rücken :(
Ich halte die Analogie Muskeln aufbauen, heißt Gewicht drauflegen für falsch. Muskelaufbau ist doch eher Spannseile einziehen. Wäre prima, etwas mehr empirische Evidenz statt teilweise nachvollziehbare Erklärung zu finden
So etwas würde ich auch wollen. Die Videos sind zwar an sich gut von Herrn Behrendt, aber gerade bei den Punkten für den Rücken tue ich mir schwer, diese Punkte genau zu lokalisieren
Könnten Sie mir sagen, was es zu bedeuten hat, wenn man ein mittelstarkes Kribbeln im rechten Gesäß und hinteren Oberschenkel spürt, wenn man aufsteht. Dieses Gefühl geht dann nach ein paar Minuten wieder fast weg, es fühlt sich aber sehr unwohl an, ist jedoch mit nahezu keinen Schmerzen verbunden. Schmerzen kommen nur wenn ich bestimmte Dehnpositionen einnehme oder länger sitze/stehe Das Gefühl geht auch mit leichten Taubheitsgefühlen am Gesäß einher. Gibt es dazu eine akute Lösung?
