yaşım 52 ve dizlerimde teşhis konamayan ama beni yoga sırasında kendimi yere atıp kıvranmama sebep olacak düzeyde ağrım oluyor o yüzden ben dizlik kullanıyorum yoga sırasında bir sakıncası olur mu?Oldukça esneğim ve pek çok hareketi yapabiliyorum.
Merhabalar, harika bir video, benim bir kalın matim var deltadan almış olduğum ancak o kadar plastik kokuyor ki rahatsız oluyorum. Bu kalın matlerde hep olan bir durum mu acaba yoksa alırken tercih etmem gereken bir şey var mı (hangi malzemeyle yapılıyor vs) ?
5 mm alıp dizinizin acıyabileceği yerlere yani videoda gösterdiğim gibi merkezine battaniye koyabilirsiniz eğer 5mm ince gelirse. 5mm den kalını Yoga da sizi zorlar
