Selain buat kesehatan...puasa ramadhan juga bermanfaat untuk melemahkan tubuh alias jasad dari energi yang bisa aja buat maksiat sehingga hati nurani lebih hidup karena lapar jadi gak ada keinginan maksiat ( maksiat yang biasa pake energi ) sehingga diharapkan spiritualitas meningkat....karena dorongan nafsu berkurang...karena di manusia ada potensi keburukan dan kebaikan.....puasa ini meningkat kan potensi kebaikan nya melalui penghidupan hati nurani
Saran aja..klo mo olga coba di balik jd sore menjelang buka. Paginya setelah sahur bisa meditasi. Mengalihkan otak untuk tidak berfikir lapar memang butuh pembiasaan, menyibukkan diri aja.. Pas buka nya coba berbuka ala nabi kurma(jumlah ganjil)+semangka+air jeruk/jus jeruk insyaallah cukup menganti cairan selama sehari puasa(cek ke ahli nutrisi). Dari pada makanan manis yg g jelas..dan sahur itu wajib, biar otak terkontrol g mikir laper..semoga berkah selalu hari abang..
Semoga Allaah selalu memberikan hidayah taufiq kepada kita semua. Semoga momen bulan ramadhan ini menjadikan kita semakin dekat kepada Allaah subhaana wa ta'ala. Puasa bukan semata berefek kepada kesehatan kita tetapi juga sisi spiritual kita, selain syariat puasa adalah sebuah kewajiban bagi umat Islam dan umat-umat terdahulu yg mentauhidkan Allaah.
Yang membedakan adalah niatnya kakak"Nawaitu sauma" Saya niat karena Allah ta'ala" segala lapar dahaga"nafsu itu hilang," mebayangkan pingin makan atau minum sj takut batal" apalgi klo sudah nge'set mau 30 hari berasa sedihhh ramadhan mau habis" karena bulan ramadan bnr2 nikmat ngangenin"selain puasa juga full ibadah yg lain, berharap tahun depan dipertemukan lagi. Selain itu niat sangat berpengaruh" apalagi klo kita puasa sunnah selain hari ramadhan"meskipun tidak sahur" karena niatnya lillahi ta allah" itu kuat menahan apa saja" karena kita puasa bukan tujuan buat yang sehat, atau apa....tp karena allah. Dan sehat adalah bonus
Salut untuk mu bang udah coba puasa 30 hari,krna kami melakukan ibadah ini dasar utamanya krna iman dan semangat mentaati perintah Allah,jadi apapun benefit dan kekurangannya tidak begitu jadi pertimbangan utama krna yg dikejar ridho Allah atas ketaatan kita. Jadi udah coba 30 hari puasa dengan semangat unt coba,it pasti berat bgt.
Sebatas pengetahuan saya, melakukan ibadah yg diperintahkan dlm agama dengan lugu,maksudnya tanpa tau efek baik nya apa,berapa besar pahalanya,it lebih baik dan lebih ikhlas,krna dasar utamanya melakukan lillahi ta'ala,demi mendapat ridho Allah semata. Krna kalo Allah udah perintahkan sesuatu,itu pasti baik untuk manusia. Dan kalo Allah udah larang,itu pasti buruk akibatnya.
Puasa untuk orang muslim juga tentang lebih banyak ibadah bg, ibadah bukan tentang ritual aja tapi termasuk kerja dengan niat yg lebih bersih, jadi karena niatnya ini, pikiran dan hati jadi lebih tenang.
The most important things are sabar and syukur; and sabar makes you be in common on that uncovenient situation, and finally you enjoy proved by unconciously did it and enjoy it.
Gosok gigi itu sah sah aja hanya saja bisa menyebabkan kan makruh, ketika kita meyikat gigi takut benda atau cairan tertelan dan menyebabkan batal puasanya 🙏
Gua mau cerita, tubuh gua ini punya tradisi tiap puasa ramadhan, diminggu awal puasa ramadhan pasti ada 1 hari bakal sakit, badan panas, pusing, meriang meskipun sakit gitu biasanya tetep lanjut puasa sampai berbuka. Tapi besoknya biasanya langsung sembuh, dan daya tahan tubuh jadi lebih kuat. Dari sahur Sampek berbuka udah gaada lagi tuh rasa laper rasa haus, udh bener bener jadi kayak kebal gitu. Entah hal ini gua doang yang ngerasain atau yang lain juga mengalami hal sama.
Puasa muslim itu ada tekniknya & unsur ritual bro. Mereka makan sahur punya keyakinan pahala, sepanjang puasa jg punya keyakinan hati sedang ibadah, pas buka pun keyakinannya ibadah. Jd udah beda duluan ya dari sisi HATI. Boleh kubilang, model puasa mu jg harus yg ideal. Aku sahur pake protein, serat & air aja masih kuat calisthenic 30 menit dan ga pusing kok, dan emosiku jauh lebih stabil.
Sebernya untuk soal kayak gampang emosi, sakit dikit2 itu sangat wajar terjadi, apalagi itu pertama kali bang Agus coba puasa, jadi badan masih beradaptasi. Tapi kalo sudah terbiasa baru kerasa manfaatnya. Untuk saya sendiri saya suka puasa sunnah senin kamis, dan saya jauh lebih bisa fokus malahan (karna biasanya saya suka ngemil sambil kerja jadi kadang suka kepegang hp dan ketika puasa saya ga perlu mikirin soal makanan)
Kalo saya malah lebih berat diminggu pertama seterusnya jadi gampang bang puasanya. kalo mau olahraga sih mending sore aja 2 jam sebelum buka. Pas sahur minum yg banyak pas buka makan minum dikit dulu, nanti 30-45 menit baru makan besar. Kalo saya sih jam 8-9 makan lagi, jadi tetep makan 3x sehari
FYI bang, dalam kepercayaan kami, kami bisa kuat dan tetap fit bahkan membuat tubuh semakin sehat itu karena saat sahur kami ada niat puasa bang, dan otomatis selama puasa mendapatkan bantuan dari ALLAH SWT, jadi ga kerasa laper atau lemas badan, tapi pikirannya emang jadi beda kaya ga niat ngelakuin hal negatif apapun karena takut batal. Apalagi buat yang udah baisa puasa senin kamis, pasti puasa tanpa sahur sedikitpun tu aman aja bang, dan ttp fit.
Kalo di sunnah Nabi (konon, koreksi kalau keiru) puasa itu sahurnya dianjurkan ketika di jam-jam terakhir sebelum adzan subuh, sedangkan bukanya juga harus segera dibatalkan ketika sudah waktunya. Nah kalau ketika buka tentu kebanyakan orang bakal buka secepatnya, tapi kalau menurut saya ketika sahur lebih baik dilakukan 1-2 jam sebelum adzan subuh karena dalam rentan 1-2 jam tersebut kita sudah mulai memproses makanan terlebih dahulu, sehingga ketika di waktu-waktu akhir sebelum adzan subuh tinggal finishing dengan minum air. Sangat ga dianjurkan juga untuk tidur lagi setelah sahur. Soalnya kalau saya sahur di jam-jam terakhir bakal terjad masalah ini; - Perut panas & haus karena kekurangan air, apalagi kalau tidur lagi setelah sahur - atau..., kebelet kencing karena dipaksa minum banyak sebelum sahur Yang saya benci ketika berpuasa bukanlah di siang hari justru ketika pasca sahurnya karena sering mengalami salah satu dari kedua masalah di atas. Menurut saya ini sebenarnya hanya masalah kenyamanan saja, nanti di jam tengah hari menjelang waktu-waktu berbuka tubuh bakal menyesuaikan dan jadi lebih nyaman. Just sharing.
Bang coba tantangan bangun di sepertiga malam (jam 3 subuh) buat ibadah (terserah bang ibadahnya seperti apa, menyesuaikan sama kepercayaan Abang aja) 10 sampai 15 menit selama 40 hari bang. Klo di Islam ibadah di sepertiga malam adalah shalat tahajud (manfaatnya kalo dalam Islam merupakan waktu yang sangat penting, karena jika kita berdoa maka tidak ada pembatas antara kita sama Tuhan atau doa dikabulkan, dan para malaikat katanya turun diwaktu itu). Manfaatnya lainnya Tuhan bakal mengangkat derajat kita lebih tinggi lagi. Wallahualam.
Kalo puasa hbs sahur jgn tidur bang biasa asam lambung jd naik apalagi kalo makan ny berat , Sy mngkaji tubuh sy sendiri cukup dgn 3 kurma dan air hangat , sebagai emak2 jg aktiv ngerjain pekerjaan dirumah , dan lumayan kuat ng gym bang dan kalo buka jg belajar makan cukup diawali dgn rendaman air hangat kurma 3 biji , tubuh Alhamdulillah sehat bgt
Kalo puasa hbs sahur jgn tidur bang biasa asam lambung jd naik apalagi kalo makan ny berat , Sy mngkaji tubuh sy sendiri cukup dgn 3 kurma dan air hangat , sebagai emak2 jg aktiv ngerjain pekerjaan dirumah , dan lumayan kuat ng gym bang 😁 dan kalo buka jg belajar makan cukup diawali dgn rendaman air hangat kurma 3 biji , tubuh Alhamdulillah sehat bgt
Waktu sahur & buka, makan 3 kurma juga nggak Kak? Menurutku makan kurma itu membantu. Pernah punya kebiasaan sarapan pakai air nabeez (air rendaman kurma semalaman), aku pakai kurma 7 biji, di aku bisa bikin kenyang sampai dzuhur. :"
puasa itu unik bang saya aja selalu seneng kalau udah deket ramadhan karna ramadhan itu banyak fungsinya seperti contoh : 1. meningkatkan kebersamaan dari segi sahur sama tarawihnya aja di saat ramadhan semuanya jadi merasa kebersamaan orang yang jarang keliatan aja biasanya pasti bakal tergerak untuk tarawih karna saking sebegitu kuatnya vibes ramadhan 2. dari segi kesehatan puasanya itu bisa berpotensi meningkatkan imunitas kalau pas sahur sama buka puasanya bener . kalau sahur usahakan jangan minum kopi atau pun makan pedes karna lambung akan bekerja keras buat menetralisir asam di jam 9an , dan jam 3an sore pokoknya lebih di perhatikan asupannya , untuk buka puasanya di anjurkan jangan langsung yang berat ataupun terlalu manis karna itu malah bikin badan lemes dan pusing klw terlalu banyak makan manis , klw saran dari nabi muhammad s.a.w berbuka cukup 3 butir kurma basah dan air putih saja untuk membatalkannya dan klw mau makan besar jedanya sehabis shalat maghrib atau sehabis tarawih saya pribadi puasa itu cuma berasa capenya di 3 hari pertama karna badan belum beradaptasi terhadap peralihan energinya tapi pas udah lewat dari itu mah tanpa sahur pun masih kuat cuma paling hausnya aja yang ga tahan 3. filosofi dari puasa sendiri biar kita bisa merasakan apa yang di rasakan sahabat semuslim kita di saat kita menahan lapar pasti ada saudara kita terutama yang di palestina merasakan puasanya bukan cuma bulan ramadhan bisa jadi mereka puasa setiap hari , di sini kita di didik untuk saling mengerti satu sama lain dan juga menjunjung nilai sosial kehidupan kita dengan mengontrol emosi dan nafsu sama di akhir lebih tepatnya di hari ke 16 kita sudah di wajibkan untuk zakat fitrah dengan tujuan mensucikan diri , zakat fitrahnya pun di salurkan ke orang yang berhak seperti fakir miskin , yatim piatu , mualaf , dll dan pas hari idul fitrinya pun kita di suruh saling memaafkan bukan cuma sekedar kumpul sama keluarga tapi juga saling mempererat hubungan dengan satu dan lainnya biar ga ada sekat di antara kita yang mungkin dulunya marahan biasa di momen ini bisa saling baikan dan juga yang mungkin belum kerja bisa jadi solusi buat di bantu dll intinya pas di idul fitri ini nilai kebersamaannya jadi kuat banget yang saya rasakan mah makanya saya pribadi suka sedih saat kegembiraan itu udah lewat dan belum tentu tahun depan kita bakal ketemu lagi dengan bulan penuh berkah itu jadi puasa itu bukan cuma nahan lapar dan haus aja tapi ada ekosistem yang allah berikan kepada kita agar bisa saling peduli dan menjadi hamba yang beriman 😊
Kalo puasa hbs sahur jgn tidur bang biasa asam lambung jd naik apalagi kalo makan ny berat , Sy mngkaji tubuh sy sendiri cukup dgn 3 kurma dan air hangat , sebagai emak2 jg aktiv ngerjain pekerjaan dirumah , dan lumayan kuat ng gym bang 😁 dan kalo buka jg belajar makan cukup diawali dgn rendaman air hangat kurma 3 biji , tubuh Alhamdulillah sehat bgt
