Bu kolay ve lezzetli tarif aynı zamanda çok da sağlıklı 🌺
Ben tadına doyamadım, çay yanında bile ikram edilebilecek güzellikte oldu
Mutlaka denemelisiniz
BEĞENMEYİ, PAYLAŞMAYI VE YORUM YAPMAYI UNUTMAYIN LÜTFEN ❤️
MALZEMELER.
1 kg brokoli, çiçekler yaklaşık 650_700 gr
3_4 yemek kaşığı zeytinyağı
1 adet kuru soğan
1_2 adet kapya biber
2 adet yeşil biber
Tuz, karabiber, kırmızı biber
3 yumurta
400 ml süt (2 su bardağı)
60 ml zeytinyağı (yarım çay bardağı)
4 yemek kaşığı yulaf unu( herhangi bir un çeşidi olabilir)
1 paket kabartma tozu
1 çay kaşığı tuz
Dereotu
Üzerine kaşar peyniri, ben beyaz peynirle kaşar peyniri karışık koydum❤️
🌺🌺
İNQREDIYENTLƏR.
1 kq brokoli
3_4 yemək qaşığı zeytun yağı
1 soğan
1_2 capya bibəri
2 yaşıl bibər
Duz, bibər, paprika.
3 yumurta
400 ml süd (2 fincan)
60 ml zeytun yağı (yarım teaçup)
4 xörək qaşığı yulaf unu (istənilən növ un ola bilər)
1 paket qabartma sodası
1 çay qaşığı duz
Dill
Çeddar pendiri üstündə
🌺🌺🌺
INGREDIENTS.
1 kg of broccoli
3_4 tablespoons of olive oil
1 onion
1_2 capya peppers
2 green peppers
Salt, pepper, paprika.
3 eggs
400 ml of milk (2 cups)
60 ml olive oil (half a teacup)
4 tablespoons of oat flour( can be any kind of flour)
1 packet of baking soda
1 teaspoon salt
Dill
Cheddar cheese on top
Tariflerimi görebilmeniz için ABONE OL yazısına tıklayıp ABONE OLDUĞUNUZDA yanında BİR ZİL İŞARETİ çıkıyor, onu TÜMÜ olarak işaretlemeniz yeterli
KANALIMA HEMEN VE ÜCRETSİZ ABONE OLMAK İÇİN 👇
/ @huzurlumutfakbuket
🌺İNSTAGRAM ADRESİM👇
@Huzurlu Mutfak
ZAYIFLAMA SÜRECİMDEKİ TARİF VE TÜYOLAR: • ZAYIFLAMA SÜRECİMDEKİ ...
DİYET TARİFLER, ÖZEL BESLENME, SAĞLIKLI YAŞAM TARİFLERİ
• DİYET VE SAĞLIKLI TARİ...
KAHVALTILIK TARİFLER:
• KAHVALTILIK TARİFLER
OMLETLER VE TAVA LEZZETLERİ:
• FIRINSIZ TARİFLER VE O...
HAMUR İŞLERİ, BÖREK VE POĞAÇALAR:
• HAMUR İŞLERİ, BÖREK VE...
DONDURMALAR:
• DONDURMALAR
SÜTLÜ TATLILAR:
• SÜTLÜ TATLILAR
TATLI VE PASTALAR:
• TATLI VE PASTALAR
KURABİYELER:
• KURABİYELER
KEKLER:
• KEKLER
ÇİKOLATALI LEZZETLER:
• ÇİKOLATALI LEZZETLER
SALATALAR, TURŞULAR VE SOSLAR:
• SALATALAR, TURŞULAR VE...
SİRKELER, YOĞURTLAR, KEFİRLER:
• SİRKELER, YOĞURTLAR, K...
LAZANYALAR MAKARNALAR PİLAVLAR:
• Playlist
KAHVE VE İÇECEKLER:
• KAHVE VE İÇECEKLER
REÇELLER:
• REÇELLER
EKMEKLER:
• EKMEKLER
EV YEMEKLERİ:
• EV YEMEKLERİ
Ben Buket Cengiz
Marmara Üniversitesi İşletme Fakültesi ve ardından
Anadolu Üniversitesi Sosyal Bilimler Fakültesi mezunuyum
1992 yılında Kurufasulye Pastası ile Borcamda Fırın Yemekleri Yarışması Türkiye Birincisi oldum
Yemek ve Çay yanı ikramları yapmaya 12 yaşımda başladım
Ama ancak şimdi mesleğim oldu, herkes özüne dönermiş ya😀
Bankacılık ve Lise öğretmenliği yaptım, çocuklarımı büyütmek için iş hayatıma o dönemler ara verdim
8 yıldır Huzurlu Mutfak olarak Sizlere İNSTAGRAM, Site ve RU-vid dan hitap etmekteyim
#brokoli #broccoli #sağlıklıtarifler #diyettarifler
8 сен 2024
