Haz esta respiración: Respiración de fuego

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La Respiración de Fuego es un pranayama o técnica de respiración muy usado en Kundalini Yoga para regular el sistema nervioso, limpiar las fosas nasales y generar un ligero calor interno. Difiere ligeramente de la respiración Kapalabhati de Hatha Yoga. La respiración de fuego se puede usar durante las asanas (posturas) de un Kriya de Kundalini Yoga o bien dentro de una meditacion. Igualmente se puede practicar como técnica aislada para ayudarte a entrar más rápido en un estado meditativo.
Para dominar esta respiración te aconsejo que la practiques de uno a tres minutos diarios, verás como enseguida te será más fácil sostenerla de manera continua y de manera más cómoda.
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9 апр 2021

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Комментарии : 186

@asesorenriquedepto.admisio8571 Год назад

Gran video Señor Rengoku 🔥

@LeticiaHernandez-ce4fp 11 дней назад

Muchas gracias Me gusto mucho la práctica ❤

@angelramirezbenitez7411 10 месяцев назад

No entiendo como nadie a comentando que esto es la respiración solar.

@Fernando-jw3sh 2 года назад

Aora soy tanjiro !!!

@violetabalverde4147 2 года назад

@ferpazos9563 2 года назад

No olvides realizar la danza del fuego en el frío exterior. Wim Hof también lo recomienda. Namasté

@HDD661 2 года назад

XDD

@rexgames1378 2 года назад

Yo rengoku xdddd

@jackxd2287 2 года назад

Ahora*

@vimare1967 7 месяцев назад

Solo hago respiracion consciente y profunda !! solo 1, 2 o 3 minutos, ya sea recostado, sentado e inclusive parado,caminando tambien cuando me baño bajo el chorro de agua fria !! eso si el ejercico lo hago varias veces al dia !! con lo que logro bajar mi estres, ayudandome mucho a mi ritmo de vida !!

@aidecastellanos7578 2 года назад

Excelente!!! Muy claro y directo

@teoivan6677 2 года назад

Super genial, gracias gracias gracias

@diegocaruso4132 3 года назад

Infinita gratitud!!!! Namaste!!!

@juliabohorquezmaldonado1632 3 года назад

gracias gracias gracias

@juanma_libre5895 Год назад

muy bueno gracias

@federicohijano 2 года назад

Gracias por la demostración! Sat Nam!

@margaritacoronel7472 2 года назад

Gracias. Gracias. Gracias. 🌈🌈🌈

@rosacabecerans7358 9 месяцев назад

Muchas gracias

@gracielaquinonez4764 5 месяцев назад

Muchas gracias❤❤❤❤

@jassencastilloespinoza4780 2 месяца назад

muchas gracias por las enseñanzas

@patriciabedoya5858 Месяц назад

Gracias ❤

@wendynicolas4833 2 года назад

muchas gracias me ayudo mucho y aclaro mis dudas

@Prixxo_ 2 месяца назад

Muy buen video, me sirvió mucho ❤

@HUELLASCA 5 месяцев назад

Gracias sr rengoku

@poucriticasyt Год назад

gracias a ahora soy kyojuro rengoku :}

@raquelpereyra8085 6 дней назад

Mucgas gracias

@isidoragonzalez- Год назад

Me encantó!!!!❤

@concienciayoga4879 Год назад

Muchas gracias Isidora! Un saludo. Ricardo

@beatrizparada6909 2 года назад

Gracias ✨!!!

@concienciayoga4879 2 года назад

Gracias a ti! Un saludo

@faviangomez4435 Год назад

Gracias Gracias Gracias 🙏

@concienciayoga4879 Год назад

Igualmente!

@ingramiro28 2 года назад

excelente video muy claro y sin perder tiempo 📿 un saludo

@user-ix8nh7hd3t 11 месяцев назад

Gracias maestro 🙏🏼✨

@concienciayoga4879 10 месяцев назад

Gracias a ti

@danibelgam 2 года назад

Gracias ha sido de gran ayuda!

@concienciayoga4879 2 года назад

Excelente!

@andresfelipemunoz2055 Год назад

Muchas gracias buena explicación ☺️

@concienciayoga4879 Год назад

De nada 😊 Gracias por comentar!!

@teresaramos8077 2 года назад

Excelente muchas gracias se nota mucho cuando lo ases bien

@concienciayoga4879 2 года назад

Fenomenal Teresa. Un saludo!

@jorgepresent8789 Год назад

Muchas gracias sus videos son una joya!!!

@concienciayoga4879 Год назад

Hola, muchas gracias Jorge, voy a seguir subiendo videos. SI quieres puedes ver más en mi plataforma www.concienciayoga.com. Un saludo!! RIcardo

@leonardotorresmusicin7481 2 года назад

Muchas gracias!!!! Una explicación sencilla y concisa

@concienciayoga4879 2 года назад

Muchas gracias!

@RodrigoRC10 2 года назад

Maravillosa técnica!!! Potenció enormemente mi estudio =D

@concienciayoga4879 2 года назад

Gracias!

@silvipi1 Год назад

Muchísimas gracias, me acabo de suscribir, excelente me dejo super despejada, increíble. Namasté

@concienciayoga4879 Год назад

Gracias a ti. Me alegra que te sentara así de bien.Saludos! Ricardo

@LaVacana Год назад

Hola, me encantó! Estaba buscando esta respiración! Es maravilloso 😍 te empecé a amar 🥰🥰

@DRACONshiru Год назад

Lo empecé a seguir men..q buena energia y disciplina ....💪

@concienciayoga4879 Год назад

Fenomenal Juan Estevan! Un saludo. Ricardo

@albafarias343 Год назад

Muy bueno el ejercicio. Recien comienzo . Gracias.

@concienciayoga4879 Год назад

Excelente! Cualquier duda o sugerencia es bienvenida. Un saludo! Ricardo

@user-fe2xu7gn8z Год назад

Excelente video, mui buena i senciya explicacion

@concienciayoga4879 10 месяцев назад

Muchas gracias!

@Andycwll Год назад

Buenísimo, justo lo que necesitaba para empezar a procesar emociones. Muchas gracias. 🙏

@concienciayoga4879 10 месяцев назад

Excelente! Muchas gracias por tu comentario. Namasté!

@athena09ish Год назад

Muchas gracias por tus instruccciones. Desde esta noche la practicare.

@concienciayoga4879 Год назад

Fenomenal! Gracias por tus comentarios!

@magdalenaceballospuentes8182 2 года назад

Sat Nam🙏

@luciagaleano786 Год назад

Maravilloso tantas formas de amplificar la energía gracias por la enseñanza Namasté

@concienciayoga4879 Год назад

Mil gracias!!

@gabrielabobadilla740 2 года назад

Muchas gracias , hace unos días que estoy practicando las respiraciones , y me siento genial !!

@kevinibarra6896 2 года назад

La respiración solar es real lo sabía

@mbcada Год назад

Buen aporte bro

@concienciayoga4879 Год назад

Gracias!

@claudiacarrasco2266 2 года назад

Mi primera vez un poco difícil lo lograré!!!! Gracias hermano

@concienciayoga4879 2 года назад

Enhorabuena Claudia! Poco a poco la práctica hace maestros. Un saludo! Ricardo

@julianpro505_yt 2 года назад

Ahora soy tanjirooo y rengoku

@tupanalimon2429 2 года назад

Rengoku?

@vanhyasattva529 2 года назад

Exquisito video!!! Gracias, Gracias, Infinitas Gracias...... Mi papi siempre practicó yoga tooodos los días..... y mi hermana y yo que estábamos muy pequeñas, nos atacábamos de la risa de verlo. Una de las cosas que hacía, era precisamente esta respiración, alternando las fosas nasales. Y bueno..... muuuchas cosas más que vaaaya que nos moríamos de risa de verlo. Se ponía en posición de Flor de Loto y se paraba de cabeza en esa posición. Le decíamos que se parecía a Homero Adams, de los Locos Adams jajajajajajaja. Mucha risa, mucha risa..... pero mi papi vivió una vida increíblemente saludable..... mientras mi hermana y yo nos quedamos hechas unas papas por nada más estar riéndonos :( A veces sí me dejaba guiar por mi papá, pero como no me salía, pues me desesperaba..... y lo que sí me salía con completa facilidad, eran los deportes..... por lo que preferí irme por el lado deportivo :) Y por lo menos sí me dejó en la sangre la tendencia a la meditación, la metafísica y las bases muy claras de la alimentación Macrobiótica-Vegetariana-Ayurveda. Ahora por fin intentaré complementar con este tipo de respiraciones.... Bendiciones......

@concienciayoga4879 2 года назад

Muchas gracias por tu comentario tan cercano y personal! Me alegro que conectes desde ahi. Ánimo con la práctica! Un saludo Ricardo

@josenanez8129 2 месяца назад

Pues nunca es tarde para comenzar

@heysuidggg1891 2 года назад

Y de que sirviria hacerlo en combate

@israeltulmo7374 2 года назад

muchas gracias, es la primera vez que lo hago y me sentí mareado, pero espero mejorar pronto

@concienciayoga4879 2 года назад

Hola, si, comienza gradual con poco tiempo y ve progresando. Saludos!

@luisalbertosoria1212 2 года назад

Hola, te felicito por tu tan clara clase. Navego buscando sobre la respiración de fuego, estoy un poco confundido ya que no tengo experiencia en yoga, pero veo que también hay una que se denomina Tummo, la respiración es lenta, no se utiliza la respiración "perro" y requiere mucha concentración para ir encendiendo un disco en zona de ombligo, hasta que comienza a foguear y luego se distribuye a todo el cuerpo (por lo que vi, también recomiendan cerrar el fuego al término de las respiraciones). Es que desde noviembre del 2021 vengo haciendo sin parar el método Wim Hof, respiraciones seguidas de una ducha de agua fría (el hielo lo dejo para la próxima reencarnación, si me toca). Y mi intención era encontrar la manera de llegar a controlar con el tiempo y mentalmente, el calor interno, para soportar el agua que saldrá de la ducha cuando llegue el invierno acá en Argentina 😯. Pienso que Wim Hof debe hacer una combinación de ellas para lograrlo. Ya empecé a probar ni bien comenzada la ducha, arrancar con la respiración "perro" , y veo que se me hace más fácil soportar el agua fría. Te agradecería si podés hacerme alguna recomendación al respecto. Trato de no perjudicar mi salud, cometiendo algún error en los ejercicios. Veo que muchos seguidores de Wim hacen respiraciones fuertes y por la boca; yo las hago más lentas y por la nariz, y estoy muy atento a la grieta Método Wim Hof - Método Patrick Mackeon, grieta producida principalmente por este último, aunque creo que hace falta un médico con experiencia en ambas y con ensayos vigilados con mentalidad abierta y científica, para ir aclarando aspectos que no quedan muy claros, porque la verdad, desde que empecé las prácticas, me cambio bastante la vida. Saludos desde Argentina

@concienciayoga4879 2 года назад

Hola Luis Alberto, efectivamente la respiración de Wim Hof es por la boca principalmente. En yoga tenemos distintos pranayamas ( respiraciones) que se hacen algunos por la boca y otros por la nariz. Wim Hof es un practicante de yoga y maestro en su método. La respiración de fuego es diferente. Su objetivo es la regulación del sistema nervioso aunque produce un ligero aumento del calor corporal. En Yoga encontrarás diferentes respiraciones para cada objetivo o propósito. Te dejo un enlace a un curso donde las explico: www.concienciayoga.com/pranayama-el-poder-de-la-respiracion/ Continúa con la práctica!, Un saludo! Ricardo

@luisalbertosoria1212 2 года назад

@@concienciayoga4879 Muchas gracias Ricardo!!!

@MotoTasiDDDD 2 года назад

Ahora si, a cazar demonios como loco

@yamilethxd7286 Год назад

XD te acompaño :v?

@aronmeme2084 Год назад

y yo soy yoriichi good

@user-tt4un6pe7w Месяц назад

Quien por demom sawyer

@melvincastellanos7044 18 дней назад

Jajaja aprendí a mantener la respiración todo el día gracias a tanjiro

@mariaelenarabanal1323 5 месяцев назад

Hola, espero estés bien. Una consulta, se inhala y exhala con fuerza?. Gracias. Bendiciones

@salva-life5853 2 года назад

esa version rapida es dificil de mantenerla... eres un crack

@JessicaGarcia-tb6ks 10 месяцев назад

😂

@shamirmier4888 2 года назад

Me gustaría conocer todos los tipos de ritmos de respiración

@concienciayoga4879 2 года назад

Hola Shamir! Por supuesto, tenemos un curso donde encontrarás todos los ritmos y tipos de respiración clásicos del yoga: www.concienciayoga.com/pranayama-el-poder-de-la-respiracion/ Tienes tambien una oferta para acceder gratis durante 7 días al curso de pranayama y a todas las clases. Espero que lo disfrutes! Un saludo. Ricardo

@samueltapiaholguin 2 года назад

Gx ahora soy rengoku

@juanitogamerymas5303 2 года назад

Soy tanjiro

@halia7685 Месяц назад

Uyyyyy entre en calor estoy sudando es así? Gracias 😅

@leonidas3797 Год назад

Se hace con la nariz o la boca?

@espinosaxm.a.3670 9 месяцев назад

Qué es mulabanda?

@sercero6764 8 месяцев назад

Es lo mismo que la respiración holotrópica?

@miguelantonioescuderoperal7485 Год назад

Maestro buenos dias le saludo desde Peru, lo intente guiandome del video , senti un relado al final y calor mi pregunta es cuanto tiempo debo emplear este maravilloso ejercicio con la velocidad rapida y si al hacer este ejercicio pueda sentir otras sensaciones?

@concienciayoga4879 Год назад

Hola Miguel, si, la respiracion de fuego puede hacerte sentir calor. Puedes empezar haciendo la respiracion de uno a tres minutos al día y progresar hasta completar 10-11 minutos de seguido. 11 minutos te llevará a un estado mental muy poderoso!! SI quieres puedes extenderlo más a tu gusto. Un saludo. Ricardo

@alejandragomezgusman1677 2 года назад

Hola recién veo tu vídeo buscando la respiración del dragón. Para que sirve esta de fuego? Gracias

@concienciayoga4879 2 года назад

Es una de las respiraciones clásicas del yoga kundalini. Equilibra e sistema nervioso y regula el control diafragmático. Puede aportar energía a tu sistema. Saludos!

@analedesma8459 2 года назад

Cristo vive

@diegol18 Год назад

Muy bueno tu contenido, pregunta, en que se diferencia la respiración que nos enseñas a la de win hoff , en los beneficios digo, ambas tienen la misma función? ya que hago la respiración de win hoff todas las mañanas, muchas gracias, me suscribo, saludos desde Argentina 🇦🇷

@concienciayoga4879 Год назад

Hola Diego! Las dos son buenas respiraciones pero con propósitos diferentes. La de Wim Hoff es una respiraciónm más profunda que satura de o2 rápidamente. Mientras que la respiracion de fuego es una respiracion mas corta y de fuelle que trabaja directamente sobre el sistema nervioso equilibrándolo. Llevado a tiempos extendidos ( 11 minutos o más) la respiracion de fuego es todo un viaje! Buena pregunta! Un saludo desde España! RIcardo

@ElizabethRodriguez-kf1fx Год назад

Hola Diego, me puedes explicar como haces la respi de Win hof por favor ? Es esa la de las rondas ?

@elbajimenez9322 Год назад

Hola feliz tarde e buscado esta respiración de fuego una pregunta ese ruido q se escucha q es

@concienciayoga4879 10 месяцев назад

Hola , A que ruido te refieres? Saludos

@yorukitsune8213 5 месяцев назад

Es normal que me duela el abdomen al hacer esta respiración o lo estoy haciendo mal? 😅

@cintialopez5189 4 месяца назад

El aire siempre entra y sale por la nariz?

@CreateNewName Год назад

Disculpa la pregunta, ¿Que significa "aplica un ligero muy lavanda" que se menciona en el vídeo?

@concienciayoga4879 Год назад

Hola, en yoga existe una técnica llamada Bhanda, que significa cierre o cerradura. Consiste en una activacion de musculaturas internas del suelo pélvico. Mulabhanda es la cerradura raiz, se hace contrayendo ano y genitales. Asi se refuerza el suelo pélvico. Hay otros bhandas adicionales como Udiyana Bhanda y Jalandara bhanda. Los tres juntos se llaman Maha Bhanda o Traya Bhanda. Espero que te haya ayudado, os hare un video explicativo. Gracias por comentar. RIcardo

@marianajuarez3378 2 года назад

Hola Ami me hormiguea mi pulmón lo puedo hacer?

@concienciayoga4879 2 года назад

Hola. Prueba a hacerlo despacio a tu ritmo y poco tiempo y deberías poder progresar si lo practicas con regularidad. También recuerda que la respiración es corta y superficial. Un saludo!

@SuperNoe30 Год назад

Hola. Hace unos años que no practico hapalabathi. Pero recuerdo que en la clase había dos tipos de retenciones. Una a pulmón lleno y otra sin aire a pulmón vacío. Pero no recuerdo el orden. Me puedes ayudar?

@concienciayoga4879 Год назад

Hola Noe, si, en Yoga se usan esos dos tipos de retenciones denominados "Kumbaka". El orden depende de la meditacion o pranayama en concreto. La retención con aire estimula el sistema nervioso simpático y en vacío estimula el parasimpático. EN la mayoría de los ejercicios de Kundalini Yoga se realiza la retencion con aire al finalizar cada ejercicio junto con la aplicacion de las cerraduras o Bhandas ( mulabhanda, Udiyana Bhanda y Jalandara Bhanda. Un saludo!

@ElizabethRodriguez-kf1fx Год назад

Muchas gracias , una pregunta, no es aconsejable hacer esta respiración en los días de menstruación?

@concienciayoga4879 Год назад

Hola Elisabeth, la respiración de fuego está desaconsejada para las mujeres en los días de menstruación ya que puede hacer más abundante el sangrado. Depende mucho de la mujer pero puedes probar a hacerla suave y/o menos tiempo. Un saludo! Ricardo

@Spider.pancake 2 года назад

Una duda y en qué beneficia esta respiración?

@concienciayoga4879 2 года назад

Hola Diego, los beneficios de la respiración de fuego son muchos. Principalmente equilibra y da fuerza a l sistema nervioso. Mejora la capacidad y control diafragmático. Despierta la atención pero calma la mente. Practicada durante tiempos prolongados como 11 minutos es una excelente meditacion para sentirte en quietud y elevación.Saludos!

@daniela8805 3 месяца назад

Práctica en el minuto 3:38

@adrianadurante5714 2 года назад

No me sale tan rápido, iré poco a poco, gracias, gracias, gracias

@concienciayoga4879 2 года назад

Hola. Claro empieza despacio y verás como la práctica hace maestras 😊. Un saludo.

@serchsosa3957 2 года назад

Hinokami Kagura!

@geovanycassanova492 2 года назад

Embu!

@serchsosa3957 2 года назад

@@geovanycassanova492 hekira no ken

@milix7878 11 месяцев назад

hola, muchas gracias por el video. Yo te quiero contar porque quisiera hacerla como un habito y si estoy en lo correcto. Hace muchos años le di en la torre a mis pulmones cuando trabajaba con solventes y ademas fumaba. Hoy en dia sufro de alergias terribles en primavera. Sera que esta practica me ayude a regenerar mi capacidad pulmonar? saludos

@concienciayoga4879 10 месяцев назад

Hola!, esta respiracion te puede ayudar aunque tambien lo haría ejercicios de rehabilitación con respiraciones profundas. Mira aumentar la vitamina D, quizá suplementar con Grosellero Negro y Córdiceps. Para las alergias hay una tecnica natural llamada NAET ( Nambudripad Allergy Elimination Technique) que funciona muy bien para mucha gente. Yo la hago en mi consulta en España pero mira cerca del lugar donde vivas si algun terapeuta te la puede hacer, funciona bien. Un saludo y suerte!

@milix7878 10 месяцев назад

@@concienciayoga4879 muchas gracias!

@sarabautista9730 2 года назад

Cómo puedo realizar estar respiración para activar el plexo solar?? Leí en una respuesta que diste a un comentario que debía hacerse desde más abajo…

@concienciayoga4879 2 года назад

Hola Sara, para hacer la respiración de fuego correctamente hay que tirar del abdomen hacia la columna en cada exhalación. Normalmente al empezar a practicarla es habitual que se tense más la zona superior del abdomen y la zona diafragmática. Mi indicación es intentar que la contracción abdominal venga de la parte inferior del abdomen, como si acercaras el ombligo hacia la espalda. La parte alta abdominal tambien se contraerá pero la intención es dirigirlo desde la parte inferior. Espero que te pueda ayudar la indicación! Feliz año!

@davidkalashnikov8883 2 года назад

Empeze a sudar bastante sera normal?

@concienciayoga4879 2 года назад

Hola David, aunque la respiración de fuego equilibra el sistema nervioso simpatico y parasimpático si es posible que notes un aumento de temperatura y especialmente en la cara o cabeza que puede conllevar sudor, por algo se la llama " de fuego", a medida que desarrollas una práctica más habitual se hace mas sencilla de sostener y no requiere mucho esfuerzo con lo que dejarás de sudar y el calor se atenuará, ten en cuenta que el músculo diafragmático está moviéndose de manera continua y como todos los músculos consume energía. Gracias por tu comentario y un saludo!

@iristella 2 года назад

Hola, leí que la respiración de fuego agranda , con el tiempo nuestro campo magnetico, expande nuestra aura. Estoy en lo cierto?

@concienciayoga4879 2 года назад

Hola Irene. Si realizas la respiración de fuego por tiempos prolongados ( 11 minutos seguidos o más ) verás un efecto sobre tu campo magnético y un estado mental de expansión y quietud acrecentado. Por supuesto el campo magnético depende también de otros factores como el nivel de energía general de la persona y su estado psico emocional. Muy buena pregunta.

@iristella 2 года назад

@@concienciayoga4879 muchas gracias !

@charms.1822 2 года назад

@@concienciayoga4879 que padre!

@canichemoroz3847 3 года назад

Esa respiracion la hago yo y me ayuda enormemente. Lo explicas absolutamente bien. Alcaliniza la sangre y te provee monton de energia. Muchas gracias! Namaste

@concienciayoga4879 2 года назад

Fenomenal! Continúa tu práctica, ayuda mucho. te copio un enlace para que accedas gratis al resto de meditaciones y respiraciones (pranayama). www.concienciayoga.com/clases/ Gracias por tu comentario y un saludo!

@karen_puerto_ Год назад

Estoy embarazada, es recomendable que la haga?

@concienciayoga4879 Год назад

Hola Karen. La respiración de fuego no está recomendada para mujeres embarazadas al movilizar con pequeñas contracciones el área del bajo vientre. Es mejor practicar otro tipo de respiraciones como la respiración larga y profunda. Un saludo!

@gastonezequielprado Год назад

Hola! esta respiracion es a la que se suele llamar Tummo? Gracias

@concienciayoga4879 Год назад

Hola! Es una respiración diferente. La respiracion tummo y la respiracion de fuego tambien tienen origenes distintos. Me apunto como sugerencia para elaborar un video! Gracias! Ricardo

@gastonezequielprado Год назад

@@concienciayoga4879 genial! Gracias!!

@aliaspan7088 2 года назад

esta respiracion me puede servir en un combate?

@concienciayoga4879 2 года назад

Hola durante la práctica del combate no creo que te de tiempo a hacerla pero te puede servir antes para equilibrar tu sistema nervioso. Un saludo!

@heysuidggg1891 2 года назад

Y de que sirviria hacerlo en combate

@Railgunfly Год назад

@@heysuidggg1891 deja de comparar el anime con la vida real anda... jajajaja

@user-hx6xt6pq5p 10 месяцев назад

yo lo hice por kimetsu no yaiba😂

@ivonnemoncada6354 6 месяцев назад

No sé oye

@chichotorres4650 Год назад

Cuántas veces se puede hacer la respiración de fuego al día

@concienciayoga4879 Год назад

Hola, puedes practicarla cuantas veces quieras siempre y cuando no te fatigues. Como observacion, las mujeres en el periodo menstrual no deben hacerla ( o hacerla poco ), ni las mujeres embarazadas. Un saludo! Ricardo

@chichotorres4650 4 месяца назад

Gracias por la información 👍

@vicentekresse4166 Год назад

es normal desmayarse y perder la conciencia?

@concienciayoga4879 Год назад

Hola, Vicente, no es normal desmayarse con esta respiracion si se realiza correctamente. Si coges mucho aire si puede dsar lugar a hiper ventilacion y puedes marearte, practica gradualmente centrándote especialemente en la exhalacion y dejando que el aire en la inhalacion entre solo sin forzar la cxaptacion de aire. Un saludo!

@violetabalverde4147 2 года назад

Eso es lento?!!!!!!!

@diegoromero1364 2 года назад

Esta respiracion activa el plexo solar?

@concienciayoga4879 2 года назад

Hola. Si. Activa plexo solar aunque se debe dirigir el movimiento desde más abajo. Desde debajo del ombligo. Es buena para regular el sistema nervioso y para adquirir control diafragmático. Un saludo!

@ANDRES-ng7jy Год назад

Está respiración activa el sistema nervioso parasimpático???

@concienciayoga4879 Год назад

Hola Andrés, no, esta respiración equilibra el simpático y el parasimpático. Como todo hay que aprenderla correctamente y progresar gradualmente hasta encontrarse cómodo en la práctica. Al aprender esta respiración a mi me parecía muy dificil de sostener lo que suponía un estrés. sin embargo, tras una práctica gradual durante varios dias ya empecé a notarme más cómodo con ella. Al cabo de años de práctica, puedo sostener la respiracion de fuego 11, 20, 30 minutos sin ningún estrés y teniendo un efecto muy potente de equilibrio sobre el sistema nervioso y mi estado mental. Te invito a hacerla durante un minuto al dia durante una semana y progresar hasta 3 minutos de seguido al dia. Al ritmo que tu te sientas cómodo. Verás resultados, Un saludo!

@ANDRES-ng7jy Год назад

@@concienciayoga4879 Ok. Muchas gracias

@Ana-rk4ch Месяц назад

No entiendo nada un mu que dijo?

@halg19 8 месяцев назад

esto no era la respiracion de la llama?

@halg19 8 месяцев назад

DEL UMAI

@moguelangeldroguettlopez4064 9 дней назад

Fuego , llama como sea.

@donovansantillan1382 2 года назад

Yo vine aqui por demon slayer >,g

@abigailff2570 2 года назад

HAHAHA YOOOO

@abigailff2570 2 года назад

Que bueno saber que no soy la única xd

@concienciayoga4879 2 года назад

Que curioso, parece que no sois los únicos. La respiración de fuego es una respiración clásica del Yoga. Seguiremos practicandola a ver los superpoderes! 😄