Hoy os traigo una seríe de ejercicios que puse en práctica para mejorar mi nado de crol y de todos los estilos. Es muy variada e implica la musculatura principal del nado así como sus músculos más importantes. Ganar movilidad o rango de movimiento hará que nadéis más rápidos y eficientes sin tener que alterar vuestro entreno ni intensidad. Os lo recomiendo 100%. Un saludo,espero que os guste y lo pongáis en práctica y nos vemos en la siguiente 🫡
21 май 2024
