Тёмный

HELL FULL BODY WORKOUT IN 20 MINUTES / TRY TO DO IT WITH ME 

22X22
Подписаться 761 тыс.
Просмотров 2,2 млн
50% 1

Masha on Instagram @masha_light_ifbb: masha_light...
@masha_light_ifbb
workout at home # 22x22 # workout in the net
MUSIC FROM THE VIDEO
Track: Svniivan - True Lies [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: bit.ly/2QeEQfL
Fanlink: fanlink.to/4Ra
Track: Axol & Alban Chela - Psyche
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: • Axol & Alban Chela - P...
Fanlink: fanlink.to/psyche
Track: Vince Johnson - Alpha
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: • Vince Johnson - Alpha ...
Fanlink: fanlink.to/alph
Track: Arc North - Limbo (ft. Veronica Bravo)
Music Provided by Magic Records & 8D Tunes
Listen To The Original: https: // / watch V = dcrka ...
Free Download: fanlink.to/LimboArcNorth
Track: JURGAZ & QV! N - Pure
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • JURGAZ & QV!N - Pure (...
Free Download: fanlink.to/ja9
Track: Marin Hoxha - Good Times (ft. Tara Louise)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • Marin Hoxha - Good Tim...
Free Download: fanlink.to/gdtms
Track: Edwince & Svniivan & Mitchell Martin - Euphoria
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • Edwince & Svniivan & M...
Free Download: fanlink.to/nhd7
Track: Coopex - Say It Now
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • Coopex - Say It Now (M...
Free Download: fanlink.to/7k3d

Спорт

Опубликовано:

 

16 дек 2019

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 1,6 тыс.   
@22X22
@22X22 Год назад
🌟 Хочешь больше эффективных тренировок? 🌟 Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала - это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов. 🔥 Посетите наш сайт: 22x22pro.ru/ - для России и Беларуси 22x22.eu/ - для Европы, США и других стран Начните своё преобразование уже сегодня! 🔥 Не просто верьте на слово - убедитесь сами! Посмотрите, что говорят люди, уже преобразившие свои жизни с 22x22. Вдохновляйтесь их успехами на нашей странице отзывов: 22x22.eu/otzyvy/ Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план действий, который поможет вам не только достичь желаемой формы, но и улучшить общее самочувствие и здоровье. Ваши цели - наш приоритет, и мы здесь, чтобы помочь вам их достичь. 💪 Не ждите чуда, создайте его сами с 22x22! 💪 Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов, которые уже сделали шаг к изменениям. Ваше время начать - прямо сейчас!
@kissakatt7124
@kissakatt7124 4 года назад
Ваши тренировки одни из лучших на русском ютубе! Очень эффективно и ничего лишнего, спасибо за ваш труд))
@22X22
@22X22 4 года назад
ооо спасибо вам за такие слова)
@user-oi3bl8ke7e
@user-oi3bl8ke7e 4 года назад
Поддерживаю, на мой взгляд одни из лучших тренировок! Практически все время тренируюсь либо по данному видео или же ещё очень нравиться эта тренировка ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-vCbeYNYJu3A.html
@SS-lu3ve
@SS-lu3ve 4 года назад
The best ...
@user-nc4hf1ol3h
@user-nc4hf1ol3h 4 года назад
@@22X22 я очень надеюсь набрать массу по вашим тренировкам🙌
@katyaivanova5663
@katyaivanova5663 4 года назад
@@user-nc4hf1ol3h тренируясь со своим весом, без утяжелителей массу никогда не наберете + питание должно быть соответствующим
@user-cn1zh5ve6d
@user-cn1zh5ve6d 3 года назад
Никогда так не радовалась рекламе
@sinichenkoyana
@sinichenkoyana Год назад
а в мене як на зло її не було
@user-hc9qk3hm1n
@user-hc9qk3hm1n 10 месяцев назад
Повезло
@user-td4ok7yw3c
@user-td4ok7yw3c 4 месяца назад
Я тоже😅
@user-el9sg9ti6v
@user-el9sg9ti6v 3 месяца назад
😂😂😂
@K-pop450
@K-pop450 3 месяца назад
Жаль нет рекламы
@flower7535
@flower7535 4 года назад
тренируюсь уже почти неделю , очень крутая тренировка . пролайкайте пожалуйста чтоб не потерять комент . хочу глянуть через месяц на свой результат . Вам спасибо вы просто умница
@lisa_2007_
@lisa_2007_ 3 года назад
Как результат?
@amamamaproduction9288
@amamamaproduction9288 3 года назад
Как там дела?
@amamamaproduction9288
@amamamaproduction9288 3 года назад
@@twuuuuup_2190 ещё тупее🤠
@sjsjjsjjsssjd5741
@sjsjjsjjsssjd5741 3 года назад
Какие результаты? Ответь🥺👣
@user-xy8ni4cz7g
@user-xy8ni4cz7g 3 года назад
Какие результаты?
@thesoundofsoul1411
@thesoundofsoul1411 4 года назад
сегодня сделала ЭТО 2й раз! просто нет слов, чтобы выразить всю благодарность и не видела на русском ютубе таких тренировок, чтобы автор ТАК выложился и блин! БЕСПЛАТНО! просто поднимаем свои задницы и прыгаем!!!МАША!!!ты супер, спасибо тебе!!!!!!!
@22X22
@22X22 4 года назад
Добрый день. спасибо Вам огромное, нам очень приятно) Правда!
@user-ll4nh1fd1v
@user-ll4nh1fd1v 4 года назад
У вас есть силы на 2 раз ?😱😁
@pozitivchik_
@pozitivchik_ 3 года назад
Загляни на канал TGYM она тоже выкладывается на 100%, пожалуй это два самых лучших фитнес каналов👍👍👍
@YK-vu3pv
@YK-vu3pv 3 года назад
Tatyana Gurova Ты человек?
@alisadmi6297
@alisadmi6297 4 года назад
Я думала моя физическая подготовка на среднем уровне, пока не позанималась с вами...😳 Теперь включаю только ваши тренировки❤
@user-el7dx1lt4n
@user-el7dx1lt4n 2 года назад
Вот вот, меня хватило на 2 минуты, вот я слабачка
@alilreat7649
@alilreat7649 3 года назад
Я включаю видео Тренировка: сразу началась. Я : ой ,а чому так сразу,ну ладно😂
@swallow8625
@swallow8625 3 года назад
Такая же реакция была 😆
@sakaremiake6781
@sakaremiake6781 3 года назад
Зато без всяких лишних разговоров
@hattcd_tyvv2159
@hattcd_tyvv2159 3 месяца назад
Сегодня первый день тренеровки, до этого делала только растяжку, но сегодня решила попробовать усложнить свою тренировку. К сожалению сегодня не смогла сделать ВСЮ програму, остановилась на 11 минуте, руки уже начали трастись, а ноги вдруг стали ватными. Попробую в течение месяца делать 3 раза в неделю эти упражнения. В данный момент вес 78 кг. Рост: 169. Дата:18 марта. Пожалуйста залайкайте чтобы не забыла сраврить результат пожалуйста😫🙏🙏💓
@nickname-01
@nickname-01 2 месяца назад
Очень прошу скажите пожалуйста результаты
@HYLTblinkmidzykpope
@HYLTblinkmidzykpope 2 месяца назад
Я вам скажу ч ее делать буду,напомните через 2 дня чтобы я сказала результаты ​@@nickname-01
@user-xm9gh8us7e
@user-xm9gh8us7e Месяц назад
@@HYLTblinkmidzykpopeкакие результаты?
@Azzzurii
@Azzzurii Месяц назад
@@HYLTblinkmidzykpope как дела?)
@Arkhipova22
@Arkhipova22 Месяц назад
​@@HYLTblinkmidzykpope какие результаты?
@anasteisha9587
@anasteisha9587 4 года назад
Оооо нееет😭😭 у меня горело все , и только было одно на уме «да когда же она остановится». Спасибо огромное за треню, это что-то невероятное 🥰 просто Мега круто🤩
@user-hi9vg4pp3r
@user-hi9vg4pp3r 3 года назад
Я сказала что хочу похудеть, но сестра приславшая мне ссылку на это видео подумала что я хочу умeрeть🗿
@user-os8sp7ww6s
@user-os8sp7ww6s 3 года назад
8:34 любимое упражнение
@user-ol3ie2yf6c
@user-ol3ie2yf6c 3 года назад
ПХПХАХАХАПХХАХАХАХАХАХХАХАХАХ +++++
@_ya_asia9242
@_ya_asia9242 2 года назад
+
@user-kl2ko7pj5u
@user-kl2ko7pj5u 2 года назад
Всегда его делаю
@MargaritaYa11
@MargaritaYa11 Год назад
😂😂😂
@Yuliya666
@Yuliya666 4 года назад
Девочки не бойтесь пробовать ! Тяжело только первые пол года:)
@raggi_blogg
@raggi_blogg 4 года назад
Охренеть
@user-dj2fx6wl6c
@user-dj2fx6wl6c 4 года назад
@@user-xe3fs4sl9f а вы не смотрите, просто тренируйтесь😜
@marishkal1566
@marishkal1566 4 года назад
Чет не смогла седня осилить. Завтра с утра попробую
@user-zf7ll6sj5d
@user-zf7ll6sj5d 4 года назад
@@user-xe3fs4sl9f какой вы невоспитанный, фу))
@Olya-lya199
@Olya-lya199 4 года назад
@@user-zf7ll6sj5d он скорее озабоченный.
@user-kt6jt6ce6c
@user-kt6jt6ce6c 3 года назад
Ну это как бы тренировка для девушек, и подумал что для мужчин это не серьёзно и решил повторить в точности за этой прекрасной девушкой. Беру свои слова обратно , после такой тренировки я просто был в мыле. Очень эффективо советую всем без исключений.
@gyuy7065
@gyuy7065 3 года назад
Хорошо, спасибо.
@natl2493
@natl2493 4 года назад
Приятно смотреть на девушку с реальной фигурой. Кругом фитоняшки, от природы худые, я (и наверное многие) никогда такими не станут - другие природные данные. Лайк!
@22X22
@22X22 4 года назад
согласна с вами полностью)
@nakulyasaltanatova8138
@nakulyasaltanatova8138 3 года назад
можно, если стараться
@karinasemerii2283
@karinasemerii2283 3 года назад
Лично для меня, это самая красивая фигура как у девушки на видео, всё подтянуто и как говорится "есть за что подержаться" 🤤
@user-sv5gq3yo5l
@user-sv5gq3yo5l 3 года назад
@@karinasemerii2283 думается,что на момент этой съёмки тренер была на массе скажем так😀а потом началась сушка наверняка
@wirkyt
@wirkyt 3 года назад
Можно довести свою фигуру до совершенства, но это будет чисто твоя фигура
@helenahelen8297
@helenahelen8297 4 года назад
У меня даже от просмотра ноги горят)))))))
@22X22
@22X22 4 года назад
Helena Helen 😅💪🏼
@user-yj4mh7kw1n
@user-yj4mh7kw1n 4 года назад
Helena Helen это жесть, согласна, смотрю и уже тяжело
@Ovsaynka
@Ovsaynka 4 года назад
Лучшие тренировки - у вас! Качество ролика, без каких-либо слов, объяснений, подборка музыки, отсчёт времени, всё четко и по делу !класс !Спасибо!
@paulben2470
@paulben2470 Год назад
Да да
@dariyatoyshibekova6837
@dariyatoyshibekova6837 4 года назад
тяжело только первые 2 тренировки, дальше привыкнете и будете удивляться своей выносливости! не сдавайтесь :)
@wellymar2566
@wellymar2566 3 года назад
Извините за вопрос,но Вы случайно не знаете,можно ли перекачать ноги с этой тренировкой?
@user-ss7bq7eb5f
@user-ss7bq7eb5f 3 года назад
@@wellymar2566 нельзя,ноги можно перекачать только если заниматься с большими весами(гантели и тд),от занятий с собственным весом можно только подтянуть фигуру)
@user-ns2xp7il6t
@user-ns2xp7il6t 2 года назад
@@wellymar2566 нельзя конечно. Ноги можно перекачать с большими весами и + пить спорт добавки
@user-kristinka777
@user-kristinka777 2 года назад
Дарья,как ваши успехи? Я не давно начала,чуть не здохла😂😂😂😂
@marijastolz8693
@marijastolz8693 4 года назад
Увидела впервые, очень понравилось, идеальный вариант для тех кто пока не может ходить в зал, в общем для меня)) с меня лайк и подписка😉
@22X22
@22X22 4 года назад
спасибо вам большое за поддержку!!!))***
@marishkal1566
@marishkal1566 4 года назад
Сейчас это для всех актуально). На карантине
@user-iq1pr2gg2m
@user-iq1pr2gg2m 3 года назад
@@22X22 А вы давно в спорте? И можно накачать такие мышцы как у вас только функциональными упражнениями?
@user-ms9vq4wg3e
@user-ms9vq4wg3e 2 года назад
Здравствуйте! Я начала худеть с мая 2021. Все тренировки делаю ваши. За это время я сбросила 15 кг(с 79 до 64)! Это с учётом того, что я себе не в чем не отказывала. Просто всё было в меру. Сейчас моя цель 55 кг. Спасибо вам огромное за ваш труд ❤️😊
@ffellidda
@ffellidda 7 месяцев назад
Здравствуйте! Сколько у вас ушло месяцев, чтобы прийти к такому результату?
@gumorukraina
@gumorukraina 4 года назад
Подсела на все тренировки 22x22. Одна лучше другой!!! После них приятная усталость, качается и разминается ВСЁ. ОГРОМНОЕ СПАСИБО
@Peppilina
@Peppilina 3 года назад
Тренировка называется "спасибо, что живой" КАЙФ, СПАСИБО
@user-gf2jy6dh8n
@user-gf2jy6dh8n 4 года назад
Спасибо за крутые тренировки. Единственное, чего не хватает, это подсказки, где в упражнениях необходимо делать вдох, а где выдох, ведь правильное дыхание во время нагрузки очень важно.
@wenwiiz2883
@wenwiiz2883 2 года назад
потрясающая тренировка! мне 11 лет,и недавно я поняла,что довольно много набрала. изменилась талию - 66см. низ живота - 75. бедра - 85 см. вес 41,3.( пишу по памяти) начала искать тренировки. все не то. потом наткнулась на ваши тренировки. прошло буквально 10 дней,а результат потрясающий. минус 7см в талии, минус 10см внизу живота, минус 5 см в бёдрах. прекращать тренировки я не собираюсь,буду тренироваться по вашим видео на постоянной основе для поддержания тела в тонусе. спасибо вам за прекрасные тренировки😌
@foreversleep
@foreversleep Год назад
Вау, классно, тоже планирую начать. А ты какие упражнения делала? Если помнишь, конечно, уже полгода прошло... 👉👈
@wenwiiz2883
@wenwiiz2883 Год назад
@@foreversleep делала только эти тренировки и вела активный образ жизни - 10тыс шагов в день как минимум и пила около 1,5 литров воды в день
@_wlxxxn.g_4685
@_wlxxxn.g_4685 Год назад
вау , ты умничка !
@user-zm8wo7jf9d
@user-zm8wo7jf9d Год назад
@@wenwiiz2883 а можете сказать как питались?
@DiDi-yt7tn
@DiDi-yt7tn 4 года назад
Тренируюсь дома во время карантина 👍
@user-zp8wu8ei6m
@user-zp8wu8ei6m 4 года назад
Жиза
@albinakorobochka2315
@albinakorobochka2315 4 года назад
И как успехи?
@DiDi-yt7tn
@DiDi-yt7tn 4 года назад
Albina Korobochka скинула 3 кг и тело подтянулось
@user-zx9vr7yk9h
@user-zx9vr7yk9h 4 года назад
А как помогает
@user-oc5uz3hp6v
@user-oc5uz3hp6v 4 года назад
@@DiDi-yt7tn за сколько дней???
@alinalernervilu
@alinalernervilu 4 года назад
Очень нравятся ваши тренировки, они не надоедают. Да и прекрасный вариант для карантина :D
@user-rj2vg1qi8o
@user-rj2vg1qi8o 4 года назад
Я восторге от ваших упражнений, факт на лицо, кардинально изменилась фигура у меня. Без усилий и стремления не добиться желаемого результата. Спасибо вам за этот комплекс упражнений.!!!
@22X22
@22X22 4 года назад
Наталья Ибрагимова мы этому очень рады:) спасибо вам
@user-zw9xv5cd8l
@user-zw9xv5cd8l 4 года назад
После такой тренировки жрать на ночь никогда не буду! Ну нафиг
@22X22
@22X22 4 года назад
ахахах) лучшая мотивация
@nastyakomkova4770
@nastyakomkova4770 3 года назад
Поддерживаю, вчера поела торт вечером, после такой тренировки прокляла все торты 😂
@user-dx9ek5cg7l
@user-dx9ek5cg7l 3 года назад
@@nastyakomkova4770 просто не ешьте торт целиком 🤣
@nastyakomkova4770
@nastyakomkova4770 3 года назад
@@user-dx9ek5cg7l 😂😂😂
@user-kp4iu9te8d
@user-kp4iu9te8d 3 года назад
Решила поменять нагрузку, тренировки! Чють не сдохла🥴! Я пропёрлась по полной!!!! Это супер!!!! Вся мокрая, что значит- тренировка работает!!!! Советую!!! Спасибо огромное!!!! Работаю сейчас, только с ней!!!!
@olesya_zvagolska
@olesya_zvagolska 4 года назад
Спасибо за тренировку! На 20 минут - идеальная нагрузка, устала, но еще жива)) и как-то есть "намеки" в сторону йоги в части упражнений)) Вы как всегда прекрасно выглядите, богиня красоты и спорта!
@user-uf5gk6qn6r
@user-uf5gk6qn6r 4 года назад
Тренировка просто супер! Люблю такого формата, минимум времени- на все тело - максимум выжимки)) Мария большое спасибо!
@user-kv2ix8lf7p
@user-kv2ix8lf7p 4 года назад
Как же я давно искала такие тренировки!!! Без лишнего, без лишних слов,! Отсчёт по времени! Одно удовольствие! Девушка - тренер, прекрасна!!! Приятно смотреть и заниматься! Хорошая тренировка! То что надо! Спасибо Вам огромное!
@juliablumenberg8813
@juliablumenberg8813 4 года назад
Реальная работа, а не гламур в спортзале! Лучшее мотивирующее видео за последнее время! Спасибо Вам!
@user-mt2do6lq4b
@user-mt2do6lq4b 4 года назад
Полный восторг от упражнений, это то, что надо. Спасибо Вам!!!
@yanakavtoreva9182
@yanakavtoreva9182 3 года назад
Поздравляю с 1 млн. просмотров :) Пару сотен из них точно мои)) Спасибо, Маша. Отличная тренировка!
@zuter_duter
@zuter_duter Год назад
Найкрутіший і найефективніший відеоурок який я бачив!))) Дуже дякую, ви супер!!!!)))
@user-ph9xl5ce3j
@user-ph9xl5ce3j 2 месяца назад
Уже как месяц каждый день делаю эту тренировку. Очень рада, что нашла ее. Обажаю когда после тренировки и во время с меня каплями стикает пот, а тут еще и за 20 минут😮. Сначала не все упражнения получались, часто останавливаюсь. Сейчас с этим в порядке, но делаю больше поузу между блоками, чтобы попить. За месяц окрепло тело, стали получаться отжимания, спал отек, окрепли мышцы❤
@redscorpion201019
@redscorpion201019 4 года назад
Сегодня вместо зарядки выполнил по Вашему видео. получил отличную нагрузку. Реально адская тренировка. Новичкам вообще тяжело. Упражнения классно подобраны. Спасибо за видео.Буду заниматься вместе с Вами дальше!
@user-rl6dy3ck6o
@user-rl6dy3ck6o 3 года назад
Вот это да! На второй минуте, поняла как тяжело. Вы просто 🔥 мой мотиватор💪👍Спасибо за видео!
@ImA936
@ImA936 4 года назад
Отличные тренировки, никаких лишних упражнений и разговоров!! Спасибо Вам за труд!
@gesha8610
@gesha8610 3 года назад
Класс, спасибо огромное за тренировку. Как раз именно то что я долго искал. Музыка, тайминг. Продолжайте в том же духе.
@user-iq7gl6dp4s
@user-iq7gl6dp4s 4 года назад
Все тренировки супер! Очень ждём тренировку на руки и спину) будем безумно благодарны!
@olena_melnikova
@olena_melnikova 3 года назад
Эта тренировка 1 из моих любимых! После нее даже стоять тяжело) Сделайте пожалуйста 20 минутную тренировку на бока 🙏🙏🙏
@user-mi3cx4jm7j
@user-mi3cx4jm7j 4 года назад
Очень довольна,что отыскала вас на просторе ютуба!!!! Буду заниматься по вашим треням!!!👍💪💃
@tatttimarten
@tatttimarten 4 года назад
Молодцы ребята !!! Вы крутые !! Спасибо Вам большое! Полезный канал 👍🔥
@margo2634
@margo2634 4 года назад
Еле выдержала эту тренировку. В 48 лет не тот запал, но я стараюсь. Спасибо большое. Энергия прошла внутри меня! 😘
@user-lq1hd8uf4u
@user-lq1hd8uf4u 4 года назад
А можно разве приседать в 49 лет в таком возврасте можно если не больные колени?)
@22X22
@22X22 4 года назад
вы молодец!) спасибо и вам!
@user-jt9zr5jm3k
@user-jt9zr5jm3k 4 года назад
Мне 51 !!! Только прыжки тяжеловато!!!я ещё и фитнес резиночку беру!!!
@solmazramazanova739
@solmazramazanova739 4 года назад
Держись мне тоже не 20. Но я буду делать ...необязательно сразу всё успеть .можно и понемногу потом поспееш за темпом
@landyshyigit2974
@landyshyigit2974 4 года назад
@@user-jt9zr5jm3k осторожно с сердцем!!!
@user-uf1lm1wp8p
@user-uf1lm1wp8p 3 года назад
ПОВТОРИ! смогла только в своем темпе и с отдыхом. Очень нравятся Ваши тренировки. Благодарю.
@user-lx4ue4dg3m
@user-lx4ue4dg3m 4 года назад
Вы лучшие!!! Пробовала тренировки разных тренеров, но только Ваши "адские" заставляют хорошо попотеть)) спасибо за Вашу работу, "как для себя", за треки особое спасибо!!!
@viktoriafadeeva5157
@viktoriafadeeva5157 4 года назад
У вас идеальные тренировки, без лишней болтовни, с таймерами и очень красивой девушкой, а это очень мотивирует! Спасибо огромное, результаты появляются (занимаюсь не только по этому видео). Не ленитесь, соблюдайте технику и питание, и все у вас получится! А 22×22 огромное спасибо♥️
@yollad597
@yollad597 3 года назад
Блин, это капец. Через 4 минуты я уже ждала, когда всё это закончится 😵 Спасибо)
@user-xe6mr3ek4b
@user-xe6mr3ek4b 3 года назад
Обожаю ваши тренировки! Подсела на них- вы лучшие на ютубе!! Без слов, без воды, с отличной музыкой, зажигательные упры! Хочется повторять!! Ещё и ещё!! Здоровья вам, энтузиазма и вдохновения!!! Я ваша обожательница!!
@lyublyukamillu7381
@lyublyukamillu7381 3 года назад
Огромное вам спасибо ваши тренеровки это просто чудо!Тренируюсь больше месяца хочу посмотреть на свой результ через год)Вы просто шикарный блогер продолжайте в томже духе!!!!
@kolibri5570
@kolibri5570 4 года назад
Чуть не умерла,но додержалась до конца!) ждем еще тренировок,Вы умничка!)
@olgatka
@olgatka 4 года назад
Занимаюсь в зале уже 2 года и думала, что у меня хорошая подготовка, но это реально адская тренировка, сильный интенсив. Очень круто 👍🏼
@user-xu9qv5jf8y
@user-xu9qv5jf8y 4 года назад
Тренировка просто супер🔥🔥🔥особенно первая часть, где только на ноги👍👍👍
@user-dx5sw7il9m
@user-dx5sw7il9m 3 года назад
Из всего разнообразия на ютубе понравились только ваши тренировки!!!!! Буду заниматься по вашим видео!!!!!
@nailmaster1052
@nailmaster1052 3 года назад
Спасибо огромное! Тренировка супер! Очень нравятся именно ваши комплексы 💪👍
@mariagrin7654
@mariagrin7654 4 года назад
🙌 класс , мне всё зашло и Музыка и громкость таймера 😉👍🏼 спасибо большое 😘❤️ Машуля красоточка 😍
@22X22
@22X22 4 года назад
спасибо вам большое!)))
@user-gl1ru9ob4d
@user-gl1ru9ob4d 4 года назад
Звуковой таймер 👍👍👍👍 комплекс упражнений то что надо 👌👌👌. Спасибо.
@user-og2hw4js3y
@user-og2hw4js3y 4 года назад
Просто мега огонь 🔥 спасибо за простые и понятные упражнения ❤️ я с вами ❤️❤️❤️
@alinakokokysinka386
@alinakokokysinka386 4 года назад
Супер, сегодня была первая тренировка надеюсь со временем будет легче ))) Спасибо большое вам за ваш труд , тренировки замечательные 😍😍😍
@user-ce1ok9uk1j
@user-ce1ok9uk1j 4 года назад
Тренировка огонь!!! Меня хватило на 14 мин, болят все мышцы, но я не сдамся, хочу увидеть на себе результат. Спасибо Маша, вы супер 👍👍👍
@user-ft5rq1fg2i
@user-ft5rq1fg2i 4 года назад
Просто супер! Вы большая умничка спасибо вам за такую огненую тренировку. 👍👍👍👍❤️
@marinadzutseva7217
@marinadzutseva7217 4 года назад
Это просто потрясающая тренировка!!! Спасибо!!! Только тяжело делать упражнения вообще без перерыва.
@user-hh5fu8sw5u
@user-hh5fu8sw5u 4 года назад
Отличная тренировка,два круга,как полтора часа в зале)много спортивных каналов,но вы первые в моем списке,огромное спасибо))
@juliaermakova6730
@juliaermakova6730 4 года назад
Супер, два дня назад нашла Вашу страницу , теперь только по Ваши тренеровкам занимаюсь . Таким как я (мало времени , да и с детьми) очень эффективно и экономия времени . Спасибо . Вы супер 💪🏽
@user-uf9ux3hn6w
@user-uf9ux3hn6w 4 года назад
Прошло всего 8 минут, а я уже сдохла 👍💦
@marinavasileva8206
@marinavasileva8206 3 года назад
я на 11 минуте здохла😂👍
@user-kp2op5ch3l
@user-kp2op5ch3l 3 года назад
Я за 9 🤣🤣🤣
@sakaremiake6781
@sakaremiake6781 3 года назад
На 3...🗿👍
@user-ki8ke4tj5v
@user-ki8ke4tj5v 3 года назад
Я на 6 . Но мне всего 11 лет. Сделаю перерыв и продолжу.
@b3dary732
@b3dary732 3 года назад
Я на 7
@user-jq2md9wk9i
@user-jq2md9wk9i 3 года назад
Вот серьёзно! Только от этих тренировок можешь получить такой кайф🤤 пропотеться от души. И ходить весь оставшийся день с хорошим настроением😊
@beatrisskashetina8130
@beatrisskashetina8130 4 года назад
Я пересмотрела на ютубе кучу разных видео тренировок, но занимаюсь только по Вашим Мария... спасибо огромное... всё чётко ,без слов, под классную музыку, и реально тело горит,я не всё смогла доделать... а вот тренировку с растяжкой делаю уже несколько недель каждый день и результат уже есть,почти села в продольный шпагат...
@user-xe6mr3ek4b
@user-xe6mr3ek4b 2 года назад
Все-таки! Какие вы классные!! Суперская тренировка! Я возвращаюсь к ней время от времени! И продолжаю оставаться вам благодарной😍😍на самом деле- тело меняется, появляется рельеф, пресс прокачивается, хотя я вообще им не занимаюсь!! Ещё чуть подсушусь- и кубики будут видны! Просто фантастика! Маша+ Никита - продолжайте! Будьте здоровы и успешны! Спасибо вам!!
@user-ky9nd6zt3c
@user-ky9nd6zt3c 4 года назад
Машенька,Вы как всегда-"супер!"Благодарю за интенсив😉
@22X22
@22X22 4 года назад
спасибо вам!)
@AngelaDionisieva
@AngelaDionisieva 3 года назад
Очень круто! Сделала вместе с Машей благодаря этому видео и сохранила себе в плэйлист "Тренировки", чтобы делать каждый день!
@user-tm5xo8pn5q
@user-tm5xo8pn5q 3 года назад
Умничка, и никакой лишней болтовни!!!
@user-vn3df6lj2y
@user-vn3df6lj2y 4 года назад
Какая классные упражнения!!! Спасибо, Вам, огромное!!!
@tamilaaminova1062
@tamilaaminova1062 4 года назад
СПАСИБО вам огромное!!! Самые лучшие тренировки на платформе ютуба 😍🥰💥
@22X22
@22X22 4 года назад
спасибо большое!) такие слова мотивируют)
@ra4284
@ra4284 Год назад
Редко пишу комментарии, но этот канал это то, что я искала. Никакой болтовни. Я люблю во время тренировки прям чувствовать жжение мышц. Искала именно такие тренировки. После восьмой минуты пыхтела и тряслась как стиралка) Но всё равно смогла. Подписка ✅
@irinak7151
@irinak7151 4 года назад
Большая благодарность за Ваш труд!отличный комплекс!
@user-wt4rs3wj9e
@user-wt4rs3wj9e 3 года назад
СПАСИБО Вам за то, что вы делаете!😍😍😍 Тренировки просто крышесносные🔥🔥🔥, а главное упражнения простые в выполнении. 💣💣💣
@user-zl3xy8jq7y
@user-zl3xy8jq7y 4 года назад
Практически всё тоже делаем на тренировке по часу. Первые раз 5 не выдерживала, падала, плакала, не хотела больше идти на тренировку, сопли, истерики и т.д. 2-3 неделя втянулась, пересилила себя. В итоге, уже месяц и - 5 кг. Продолжаю
@22X22
@22X22 4 года назад
супер)мы вами гордимся)
@sv-ty4gj
@sv-ty4gj 3 года назад
Тренировка огонь, спасибо большое дорогая ❤️😘
@annarogovetc3123
@annarogovetc3123 4 года назад
Реально адская тренировка!!! Делаю уже не первую тренировку с вами, просто огонь!
@milevsskaya
@milevsskaya 4 года назад
Wooooow🔥🔥🔥🔥🔥 название говорит само за себя! Все мышцы дрожали под конец! Благодарю!🙏🏼♥️♥️♥️
@22X22
@22X22 4 года назад
Пожалуйста)
@Nataly_30
@Nataly_30 Год назад
Еле дошла до конца тренировки! Очень мощные упражнения! Спасибо!
@user-ep3tu5gb2z
@user-ep3tu5gb2z 4 года назад
Фуух , эта тренировка ещё и на выносливость😲😲. Маша ты просто зверь 😍😍. У меня даже голова кружилась, хотя я делала больше отдых, чем в видео . Ну будем стараться стать выносливее, как ты!!)
@sadgirl483
@sadgirl483 3 года назад
Я ПРОСТО ОБОЖАЮ ВАС!!!! Каждый день занимаюсь с вами с привеликим удовольствием❤❤❤
@user-rw8ob1po3s
@user-rw8ob1po3s 4 года назад
Тренировка - супер!!! Тяжело очень, но все равно каждый день занимаюсь. На карантине это очень нужно. Даже мои дочки повторяют) 7 и 11 лет, им нравится) Спасибо вам огромное!!!!
@user-ju3es8vs3k
@user-ju3es8vs3k 5 месяцев назад
🔥Снова вернулась на ваш канал, приболела. Долго нельзя было заниматься. Под набрала вес. 56 кг теперь. Для моего роста много. Полезли бока и ляжки. Сегодня сделала 3 тренировки. Минут 40 кое как выдержала. Раньше могла полтора часа заниматься. Ну что поделать, возвращаться всегда тяжело. Начинать нужно с меньшего и идти. Месяц и будет легко. Лайкайте. Чтобы не забыть. Буду писать вес и как прихожу в форму, по Машиным тренировкам. 1 неделя. 5 минут разминка.5 минут разогрев, скакалка. 20 минут тренировка на все тело. 5 минут заминка. Отпишусь через неделю. Через неделю. Занималась каждый день.Первые 3 дня было сложно все болело, сейчас уже не болит, но сложновато порой, дыхалки не хватает, в ушах аж звенит. - 1 кг Ушла вода, разницы не видно. Через 2 недели... (Позже)
@Oh_meinenatalie
@Oh_meinenatalie 4 года назад
Вау ,просто огонь! Теперь буду заниматься по этой тренировке ,благодарю ❤️
@anastasiiariabchun7608
@anastasiiariabchun7608 4 года назад
Спасибо Маша, треня огонь 🔥... чувствую завтра не встану, но нам и некуда теперь спешить, привет с Сицилии
@cyberbird1609
@cyberbird1609 4 года назад
Круто, с 18й минуты пошла йога, можно отдохнуть 👍💥Все в одном, о радость, о счастье (... с трудом уползая с мата🤣)
@user-to3gj1vn5t
@user-to3gj1vn5t 3 года назад
Удачи 🙌👍мне тоже столько..Страшновато,но я попробую.
@prevq1
@prevq1 3 года назад
это что-бы не такая сильная крепотура была;)
@sunnymoon6233
@sunnymoon6233 2 года назад
Крутооо! Я ощутила, что тренировка АДСКАЯ во время упражнений и то что НА ВСЕ ТЕЛО уже на следующий день 😂😂😂
@polinashark3752
@polinashark3752 4 года назад
Тренировка отпад,правда делаю впервые поэтому делала больше перерывов.ВВы большая молодец, очень мотивируете!!!
@XenXenW
@XenXenW 3 года назад
Тренировка просто ОГОНЬ🔥 Ребята, огромный респект вам и спасибо🖐✌
@user-hq1ty6ci2l
@user-hq1ty6ci2l 2 года назад
Убойная тренировочка! И как здорово вы добавили упражнения для спины. Все детство ходила на ЛФК, ненавижу на осанку упражнения, а тут даже не успела к горлу подойти 💪🏽Супер!
@user-pc2tv3nc8f
@user-pc2tv3nc8f 3 года назад
Как же я люблю эту тренировку. Затерла ее до дыр 😘
@user-lm3oe4ok6m
@user-lm3oe4ok6m 4 года назад
Супер!!! Без лишних слов !!! 👍👍👍👍Спасибо!!!
@22X22
@22X22 4 года назад
Пожалуйста)
@user-wv7ut9vf6k
@user-wv7ut9vf6k 4 года назад
Упражнения все лёгкие без каких либо заморочек , всё очень круто Завтра же начну делать эти упражнения Спасибо вам !
@Tatiana_Lanske
@Tatiana_Lanske 4 года назад
Ууууфф, какая тренировка шикарная!!!! Спасибо большое!!!💪🏻✌🏻🤗
@22X22
@22X22 4 года назад
Всегда пожалуйста)
@user-cu7qn4dp4z
@user-cu7qn4dp4z 4 года назад
Огонь 🔥тренировка! Благодарность за отличный комплекс!
@22X22
@22X22 4 года назад
всегда пожалуйста)
@olgaolga4363
@olgaolga4363 3 года назад
Спасибо большое за тренировки Всё замечательно, без лишних слов, всё по делу
@Lerokcake
@Lerokcake 4 года назад
Тренировка просто адовая!!! Спасибо за Ваш труд и такие эффективные упражнения ,я тренируюсь с вами уже 3 недели и хочу сказать,что я никто в жизни не выглядела так! Вы лучшие ,счастлива ,что Вас нашла ❤️
@user-ob2ce7yy9x
@user-ob2ce7yy9x 4 года назад
Не могу насмотреться, фигура бомбическая просто! Столько мотивации! Супер!
@22X22
@22X22 4 года назад
спасибо)
Далее
2024 youtube check✅
00:40
Просмотров 1,5 млн
ТИПИЧНАЯ БЕРЕМЕННАЯ ЖЕНЩИНА
01:00
#football #soccer #worldcup #edit
0:14
Просмотров 2,7 млн
Their reactions 😂 (via @trent.severino/TT)
0:12
Просмотров 25 млн