High Intensity Interval Training (HIIT) FULL BODY 

Сейчас с другом сделали, первые три упражнения. 4 круга. Ощущение что жизнь покидает нас! Спасибо.

Жека, привет из Омска!!! Мне 37 всю жизнь в спорте, сейчас занимаюсь с сыном смотря твои видосы, сыну 7 лет- делает мин от того что я под чётким контролем. Ты лучший!!!! Спасибо тебе Бро!!! Береги себя друг, ты рождаешь в людях любовь к спорту.

Существует 4 уровня : 1.новичок 2. средний 3. продвинутый 4.ДИКИЙ ЛОСЬ

Да, такие видео нужны, чтобы как мужчины, так и женщины, помнили, что без труда, не будет хорошей физической формы.

Привет! Видел тебя давно на просторах Интернета, но почему-то не заглядывал на твой канал! Сейчас же я снова увидел тебя в Ютубе и теперь с удовольствием вместе с тобой делаю тренировку на все тело! Решил посвятить себя спорту( занимаюсь уже как 1 год). Просто радуюсь и получаю удовольствие от тренировок. Благодаря спорту я стал чувствовать себя намного увереннее и выносливее! И хочу сказать тебе большое спасибо за то, что мотивируешь к ЗОЖ и проявляешь активное участие в популяризации домашнего спорта 🔥😎🔥

что писать, пойду попробую хоть 1 круг сделать. Спасибо Евгений за очередные 9 минут счастья)

Уровни: новички 1-2 просмотра,потом отдых 20 минут.😀👍

Женя спасибо тебе огромное!!!; благодаря этой тренировке я скинул 11,5 кг за 6 недель. Основа это ПП + 4-5 таких тренней по 3-4-5 подходов Пот лился градом, я растаял внешне, но повысил выносливость, просушился и стал намного активнее эффективнее и бонусом улучшил качество жизни🤝💪

Для тюрьмы в самый раз. В камерах СИЗО минимальные условия для полноценного тренинга. Однозначно палец вверх, хорошая круговая функционалка. Сделал 4 подхода, язык на плече, кислород в помещении закончился, батарейка почти разряжена :-). мой вес 115-118 кг, рост 187.

Классная подборка ! Нашел для себя пару новых упражнений. ПонравиЛОСЬ !

Нужно обязательно попробовать 🤔Упражнения 3 не смогу,буду чем то заменять.Пользуюсь вашими тренировками каждое утро. Зарядка 2 подхода,в удовольствие. СПАСИБО ЗА ВАШ КАНАЛ🤝

Сам занимаюсь и в тренировках не новичок. Приятно смотреть это видео. Ничего лишнего, без хвастовства, как у блуда.автор, благодарю

БЛИИИН. ТЫ ЛУЧШИЙ! Я ПОХУДЕЛ ОТ ЭТОЙ ТРЕНИРОВКИ ЗА НЕДЕЛЮ НА 2 КГ. Я НЕ ЗНАЮ КАК НО ЭТО СУПЕР ♥️! СПАСИБО ТЕБЕ! 💪💪

Отличная Тренировка. Сделал 6 кругов. Знатно попотел. Огромное спасибо Жеке за такие Тренировки. Всем желаю успехов в СПОРТЕ и ТРЕНИРОВКАХ!=)💥💥💥💪💪💪

I don't know if you can read this, but I look forward to trying this, it looks like an absolute ass kicker 💯💪😃

Очень понравился формат видео, можно делать вместе с тобой в реальном времени

Дикий Лось - это не человек! Это киборг из будущего😎💪✌️🤝

Жека отличная тренировка. Респект и уважения 👌всем крепкого здоровья. Занимайтесь товарищи 👍💪💪💪

Привет Дикий Лось, однажды я назвал вас ХИМИКОМ.Приношу ИЗВИНЕНИЯ так как вы и химия это разные понятия.Очень впечатлен вашей шигурой, особенно для натурального атлета.Уверен что тысячи людей вы вдохновляете, они идут и занимаються на турниках и брусьях.Они делают себя лучше и хотят быть похожим на вас.Успехов вам от души!

Отлично зашло, сделал 3 круга, но отдыхал по 3 минуты, за 2 не восстанавливался.

It’s important to recognize that he doesn’t break form and he’s consistent with motion 🔥🔥I love your workouts, and keep it up 💯😌

Каждый день по Часу занимаюсь по твоему Видосу👍👍👍

Thanks for the English titles at the beginning of the video. And good to see you without t-shirt because it's easier to see which muscles are working in each exercice!

Класс 👍👍👍 Только для новичков, 10 секунд передышки, маловато)) 30 само то 😊👍 Благодарю тебе ✊😉

Ух ты ! Вот всё видел в Спорте . Оказывается ещё нет .Отличные упражнения ! Дикого Лося ! Обезательно сделаю,утром на зарядке .Благодарю тебя!

В таком темпе , с перерывом 2 минуты , 6 кругов , один на миллион дай бог сделает , сними пример такого подвига одним кадром 💪

Благодарю за отличный комплекс упражнений, сначала сложновато, думала не смогу, потом вроде ничего, привыкла.

Супер, Благодарю🙏 отличная тренировка🔥 правда на Ваших отжиманиях зависала на видео и на то, как Вы это выполняете🔥🔥🔥 с такой лёгкостью и практически касаясь грудью пола! Я на своих дрожащих ручках еле-еле до середины опускалась😆 класс✨

Движение - это жизнь!

спасибо за упражнение, брат - from Colorado USA 💪🏻

*Программа топ! Сушит хорошо ну и выносливость тоже!* *Евгений спасибо за такую программу ты ЛУЧШИЙ!!!*

Excellent training, you're my favorite workout youtuber

Каждый раз балдеешь...Ну, откуда в Бобруйске столько талантливых людей???

Now that's the type of a body I want. Man, this guy is ripped. That's called aesthetics. That's hard work and dedication. Respect bro!

после первого круга не устал вообще и подумал, что это фигня какая то, сделал второй круг и умер😂 спасибо очень хорошая тренировка❤

Дикому Лосю - ядрёный дикий лайк !

52K !! Я позравляю тебя с успехом твоего подкаста! Ваши тренировки самые лучшие. Ты крутой чувак! Спасибо , что показали нам, как накачать мышцы и добиться отличного телосложение!

КРУТО! Как всегда! Огромное спасибо за отличнейший пример!!!

А ты действительно дикий. Спс за тренировку. Можно упражнение на крылья(жду) 🔥🔥

Отличная тренировка. я не новичок, но меня еле хватило на 1 круг, спасибо, очень хотелось бы увидеть подобную тренировку с турником и брусьями.

Тренировка реально действенная, весь мокрый) однозначно, лайк👍

Блин,я только на зелёный берет сдал,а тут новый кайф!!! Спасибо большое!!!

💪😉спорт это здоровье и сила духа!!! Спасибо Жек за тренировки

Нужен очень подготовленный новичок чтобы хотяб 1 круг до конца сделать

Сделал комплекс. Не плохо так пропотел. Между отдыха вставлял: 1 круг бег 2 круг бой с тенью руками 3 круг работа на мешке. И брал не 30 сек работы а по 40.... Я про что! Упражнения очень хорошие!!!! Для разного уровня... Каждый чуть сам в процессе дорабатывает и получается пушка👊

Your shadow in the back ground was pretty cool 😎. Lucky u didn’t say hello otherwise I would be asking for English subtitles 🧐😂

Вот так вот,даже к железу не притронулся.Для того что бы заниматься нужно желание,коврик и просторное помещение.Жека,выносливость на высоте.

SUPER,..БУДУ ПОВТОРЯТ ,УВАЖЕНИЕ...МОЛОДЕЦ!!!

Я до сих пор удивляюсь с людей которые могут ОТЖИМАТЬСЯ! Для меня это очень сложно, я даже одного полноценного отжимания не могу сделать, а тут вы сделали столько отжиманий ещё и без дикой отдышки, я восхищена🔥

Тренировка настолько интенсивная,что такое ощущение,будто я пробежала кросс 30 минут 🔥🔥🔥🤩😀😀😀💪🏽

Прикольные комбо: скручивания с мостом и выпрыгивания последние,👍

Hoy retomé el 'entrenamiento' contigo... y espero poder sostenerlo por lo menos cinco días a la semana... Más allá de la distancia y el idioma... GRACIAS porque me motivás a hacer de la actividad física 'un estilo de vida'... contagiás la PASIÓN que ponés en ello.

Жирный лайк за такую кардио тренировку!!! Так держать!

Настоящий кайф для учителя физкультуры!)

Хорошая тренировка! Отличные упражнения. Для кора ,и всего тела .Спасибо Вам Дикий Лось.

Хороший формат ! Спасибо !

Спробував сьогодні твою ранкову зарядку - ледь не сдох. Зарядка бомба просто. Спасибі

М-да, думаю даже начальный уровень будет трудным, ну для этого и надо тренироваться)

Сложен ахеренно,старик.Завидую по братски,хотя и сам не плох)Всем здравия!Дикий,жму 5.)Продолжай заниматься и пилить видео.Молодеж мотивируешь.Говорю, как знающий наверняка.✌

Если что,в моей смерти знаете,кого винить 😂😂😂.

Очень хороший тренировка ❤

Мужчина АлиБулат бро, отличный, добрый, порядочный, воспитанный и дисциплинированный парень, один из лучших примеров для современной молодёжи, топи и вещай, живи 100 лет и проЦветай, твори и созидай, побуждай и вдохновляй, один из лучших..

Отличная тренировка. Всех благ.

Лучший! Лови лайк и уважение

*Евгений,вы очень классный атлет,приятно за вами наблюдать! Буду говорить от своего лица,но думаю вашей аудитории будет тоже интересно.Хотелось бы узнать у вас были ли какие-то травмы за всю вашу спортивную карьеру,если да,то какие и как вы потом возвращались к тренировкам,буду очень благодарен если ответите на мой вопрос,удачи вам в продвежение канала* 💪

Спасибо за видео! По программе из видео "идеальный пресс за 7 минут в день" уже как неделю занимаюсь. Всё круто!

Спасибо за достойный пример, учту, ставлю Like

Спасибо за классный урок! Начал заниматься по твоему видео и умер на половине первого круга😂. Подогнал под себя паузы. Теперь полегче, но пока осиливаю только один круг. Надеюсь, со временем выносливость увеличиться. Удачи и всех благ!

Отличный комплекс, и выносливость и кардио.

Weight training and this are the best ways to loose lose weight gain muscle. But no one want to go through it,they stick to the 15 pounds curl and some bench press .good shit man.

Awesome thank you Mr. Lodi! Very nice, very good Workaut. Super calestinetics!

Классные упражнения для кардио. Спасибо за ролик 🙏👍💪🤝

Благодарю! Забираю в сохраненки, через пару часов опробую! Разминка ведь нужна перед данным комплексом?

Сурер братуха! С утренней тренировки пришел и вот вместе с тобой выполнил это перед душом. Как говорят Таджикистан вперед тоже Дикий Лос вперёд))

Si estabas buscando el comentario en español...Lo encontraste!

Вот эта вот хорошая тренировочка для дома.

Отдельное спасибо оператору)

Нету слова просто шикарно ты просто супер брат 🔥🔥🔥🔥

Дикий лось красавчик, я бы его назвал АТОМНАЯ БОМБА

Всем привет. Жеке и Оператору низкий поклон 😂 тренировка просто Граната 💥💣 пропотел просто не реально. Зделать 3 круга только между 2 и 3 сделал 3 минуты отдыха 🤣 немного смухлевал💪😎👍

Круто 👍🏻полезные вещи делаешь дядь для людей !

Please try to talk in English in the Comments 🔥 nice workout💪🏻💪🏻

Ну для новичка это конечно думаю КРУТО ! Сложный комплекс для новичка - 100% ! Ему хотя бы просто раз 10 отжаться, как и присесть, так как минимум 2 месяца + хотя бы перед прыжками, тоже 2 месяца на 9-й этаж подниматься без лифта ! ))) С учетом того в каком сейчас многие новички форме, то у 80%, после такого комплекса давление подпрыгнет до 200 ! ))) А так комплекс конечно хороший, НО перед ним нужна разминка очень хорошая, а то хана суставам. Уж очень силовой он получается и с приличным давлением на все суставы (локтевые, коленные, тазобедренные и т.д.) ! А так конечно спасибо !

Обычно тренируюсь по ютуб видео Войтенко. Но сегодня решил попробовать бахнуть эту тренировку. 🚀зашла!!

Es súper buena la rutina, yo la hice y es mortal, pero sientes cómo trabajas todo el cuerpo. De lo mejor que he encontrado en RU-vid. Este señor es un maestrazo!

Спасибо!

Пока смотрел, уже устал, это считается за тренировку?

Great video. No blabla. Just follow along. Thanks

Ассалому алайкум! В неделю сколько раз тренируешся братан ?

Тренировка что надо! Красава

Лайк влепил и продолжил просмотр!👍😁

Спасибо, Жека С тобой я уже поднялся с дивана🔥👌

Жека как всегда мололец

Лосик, 60-65% людей мира до конца первого подхода не дойдут)))

Сука... Я облился потом, я выжал из себя все масло... Но сделал эти 4 сука круга🎉 4 круга... Раньше после одного подыхал Спасиб, Жека, треня просто пушка, одна из лучших HIIT тренировок из всех

Goodness I was out of breath laying on the ground at the end of the second part of work out lol

Пошёл тренить, но заранее вызову скорую) Ладно, на самом деле тренировка огонь🔥

Боец🤝👍👍👍, Спорт👍✊😎

awesome great, you Wilder... keep going ahead!!!!

Отличная тренеровка👍 А сколько при ней тратится калорий?