“Im Gespräch mit…” am 23. Mai ist die zweite Folge von Gesprächen mit Fachpersonen rund um das Thema Hochsensibilität. Moderiert wird das Gespräch von Martin Bertsch, Co-Koordinator Netzwerk Hochsensibilität, Coach, Terhapeut, Trainer und Ausbildner in Bern.
Hochsensibilität kann zu Belastungssituationen und psychischen Störungen führen. Die Frage der Abgrenzung von Diagnosen und Beschwerden und der Umgang damit ist ein wichtiges Thema für eine gesunde Selbstregulation auf dem Weg zur Ganzwerdung.
In diesem spannenden Gespräch begrüßt Moderator Martin den Berner Psychiater und Psychotherapeuten Dr. Harald Haas. Sie diskutieren Themen wie Angst, Hochsensibilität und ihre Zusammenhänge. Dr. Haas teilt seine umfangreichen Erfahrungen und spricht über verschiedene therapeutische Ansätze, darunter die Akzeptanz- und Commitment-Therapie sowie aktivitätsbasierte Stressreduktion (ABSR). Außerdem beleuchten sie die negativen Auswirkungen von Digitalisierung und die Bedeutung von Vertrauenskultur und Resilienz. Das Gespräch bietet wertvolle Einblicke und Strategien zum Umgang mit Angst und Hochsensibilität.
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HSP-Tagung am Samstag, 24. August 2024: www.netzwerk-hsp.ch/hsp-tagun...
00:00 Einführung und Begrüßung
01:30 Dr. Harald Haas: Beruflicher Hintergrund
03:58 Verständnis von ABSR und Stressreduzierung
05:08 Erforschung hoher Empfindsamkeit und Empathie
14:41 Die Natur der Furcht und Angst
29:11 Auswirkungen von Krieg und transgenerationaler Traumatisierung
31:57 Konzept des Herz-Denkens
37:22 Herausforderungen der Digitalisierung für die mentale Gesundheit
38:55 Bildschirmfrei unter 3
40:23 Umgang mit sozialer Angst
47:41 Medikamentöse Unterstützung bei Angst
52:15 Strategien gegen besorgniserregende Gedanken
01:02:56 Zusammenhang zwischen Ernährung und Verhalten
01:09:52 Vertrauen in Zeiten der Unsicherheit
01:16:40 Abschluss und Ausblick
6 авг 2024
