how i lost 12 kg (a weight-loss journey) | Indonesia

Подписаться 12 тыс.

Просмотров 68 тыс.

50% 1

✮ open me ✮
Hey, it's really amazing being able to make this video. I can't even believe I'm making this video because at the start of my weight loss journey I don't think I could last for more than 2 weeks hahaha. For everyone who watch this video looking for some motivation to kickstart your own weight loss journey, AYO MULAI!!!!!!!!!!!!!!!!!!
*✧･ﾟIf you want to follow my Instagram, it's @alsaviaxo. I don't have an aesthetic feeds but feel free to follow teehee. OR, follow @stealmyloak to buy cute outfit *✧･ﾟ
Don't forget to subscribe, like, and comment if you want to see more video like this OR maybe you have recommendations on what my next video should be!
music by Zeeky Beats

Опубликовано:

4 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 117

@anidazulfiani4879 5 лет назад

Sama perisis pengalamannya. Diet - balik ke habbit jelek - gendut - diet lagi. Dan setelah jalanin diet yang kedua ini rasanya lebih positif. Klo yg pertama diet karna pengen kurus klo skrg lebih ke ‘gue pengen sehat’ nikmatin aja prosesnya jalanin dulu. Jd ga mikir lagi buat balik ke habbit yg lama. Anyway semangat terus buat hidup sehatnya!

@Tamara-fv4dz 5 лет назад

Buat video contoh makanan kakak sehari" dong kak 🙂 terimakasih

@ninices22 5 лет назад

PLISSSS bikin week of workouts gt kak:(

@Alsavia 5 лет назад

omg seru juga!

@aurelaulia6417 4 года назад

Annisa Shaliha upppp

@silviakathryn5521 5 лет назад

Halo via. Keren bisa konsisten pergi gym :D aku eat clean dan ke gym cuma bertahan 3 bulan aja. Habis itu back to general habbit krn godaan nasi padang dan bakwan di kantor. Pas waktu aku eat clean trnyata bener2 baru tau, yg bikin cepet gendut itu yg pertama adlh semua makanan yg digoreng (ini parah sih), yg kedua gula, terakhir susu. Saranku, coba kamu 1 minggu hindarin 3 makanan itu, pasti drastis turunnya hhahaha. Tetep semangat via :D

@Alsavia 5 лет назад

Betul, makanan emang paling ngaruh kalau soal weightloss2an olahraga cuman kayak alat "ngebantu". Hahaha iya aku udah jarang makan goreng tp kalo susu😭😭 i can't i have to drink coffee everyday

@2even 5 лет назад

Gue turun 4kg sebulan, emang lama sih tp stabil. Pagi makan oat + soy milk Siang Tempe + Sayur (ga pake nasi) Malam Telor rebus (ga pake nasi) kecuali tiap minggu, gue makan nasi tergantung mood terkadang mie HAHAHA tp seminggu turun sekilo. Tiap jumat lari cuma 2km aja.

@Alsavia 5 лет назад

yaaaaay!

@jacques2820 5 лет назад

Kerennn. Aku turun 3.5kg dlm sbulan pake defisit kalori Krena aku ada maagh ,mggu pertama g makan nasi wkwksk eh malah maaghku kena parah smpe harus ke dokter,akhirnya ttep dianjurin makan nasi sedikit2 . Nasinya pun kuganti nasi merah Pagi : telur organik goreng/rebus + oatmeal jga Siang : ikan , nasi merah Malam : sayur2an + dada ayam Snack ; buah2an kek apel, jeruk Target 42kg smoga bisa 😁

@nawrahmahrani2476 4 года назад

Aku juga sama sarapan pake oat sama soy milk. kalau boleh tau kamu pake soy milk yang instan apa yng pure. soalnya aku pake yang instan pasti kan itu ada bahan pngawet nya sama gula ny, but so far aku konsumsi gabikin naik gabikin turun, mnurut kamu kalo dpake jangka panjang aman ga si apa ga worth it kalo pake soy milk? btw cuma mau tau review yang sama aja,thxs😊

@2even 4 года назад

Nawrah Mahrani oat meal itu bagus kok dipake jangka panjang soalnya buat kesehatan juga tp tau takaran juga. aku oat meal cuma 4 sendok aja ga lebih dr itu sih hehe

@nawrahmahrani2476 4 года назад

2even hehe iyaa aku juga segitu lah takaran nya, tapi sampe sekarang kamu masi pake soy milk atau cuma air panas aja?

@ameliamike6248 5 лет назад

Ku baru tau chanel ini orangnya awesome bangey ga sombong ngomongnya tapi malah enjoyed 😍😍😍😍 semangar terus

@desmalinsany3315 5 лет назад

Minum air putih yg banyak bantu proses weight loss

@napissah 5 лет назад

hEYO !! so proud of you via !!!

@Alsavia 5 лет назад

yaay! thank you abel!!

@NopiraaA 5 лет назад

suka banget sama cara penyampaian kaka😍

@adaband9665 5 лет назад

Aku persis setiap hari accounting kalori,,,walau belum sukses ,,,sampai apal jumlah kalori,,, spi dibilang ribet,,,its okay,,,, ini cara diet yg paling benar,,,,👍

@tasyafakhira5533 5 лет назад

ini orang interesting bgt si. suka

@ptrynbla5755 5 лет назад

Gue banget kaa!!... Yang sekarang lgi nontonin videonya Emi wong 🤣

@muthieuu 3 года назад

aku juga prinsipnya pelan" yg penting konsisten, semangat kak!!

@068-disayuniar9 5 лет назад

Thrift shop lagi dooong:'(. Kangen try on yg lucu lucu

@christineirene7351 5 лет назад

Omg aku tontonin kamu, dan aku ngerasa bgt masa masa itu. Please keep update😘

@syalomv3610 5 лет назад

Ikr EMY is the best ⭐️

@ulfakeagen166 5 лет назад

Baru nton videonya lngsung suka, cara penyampaiannya bagus kak, sukses trus. Auto subscribe dan follow ig nya 😄👍

@anggyaramadhiniiskandar204 5 лет назад

Kaa bikin video how to decor your bedroom donggg

@isnaenifenditiani3374 5 лет назад

Sepemikiran dan setuju bgt akuuu, seperti ceritaku kurang lebih nya hehehehe. Semangattzzzzz

@eisayaaa 5 лет назад

baru nonton ini dan weightloss journey nya persis banget sama aku dong semua2nya wkwkwk

@ibudanhani7266 4 года назад

Seneng banget dengan cara bicaranya,,

@irsalinazataamani2052 4 года назад

Ngegym dimana sih kak? My favorites class di gym juga zumba, kyk ngerasa seru aja gtu olahraga sambil seneng2. Tp kyknya gym nya kamu lebih seru2 deh kelasnya.. Trus kamu olahraga angkat beban gak kak @Alsavia?

@AnitaIndahRSsaem 5 лет назад

Aku juga hitung kalori ka, makan mah bebas asal masih defisit hehe. Tapi sekitar 80% usahain yang real food.. Aku juga udah nerapin pola hidup sehat terutama pola makan, berat badan turun tapi sedikit"

@Alsavia 5 лет назад

Itu tuh kadang aku susah hahaha real food😂 ku cinta jajanan indomaret. Semangat yaa! It's kkay turun dikit yang terpenting sehat

@AnitaIndahRSsaem 5 лет назад

@@Alsavia Alsavia iya ka, aku juga cinta sama jajanan indomart tapi ku usahain jangan berlebihan karna mengandung pengawet dan gak baik kalo banyak2. Semangat juga ka buat pola hidup sehat selama lamanya🔥

@jacques2820 5 лет назад

Aku defisit kalori baru sebulan ini turun 3.5kg , mmg ampuh bgt klo defisit kalori , selain badan tetep sehat, perut kenyang, kurus jg dapet!😇 Bb 53.5kg,skrg 50kg, otw 42kg , doakan smoga 2 bulan lagi berhasil nge hit angka 42kg😁😁

@AnitaIndahRSsaem 5 лет назад

@@jacques2820 semangat ka.. aku juga turun hampir 5 kilo dalam waktu 2,5 bulan dan sekarang lagi stuck.

@jacques2820 5 лет назад

@@AnitaIndahRSsaem tetap semangatt.. olahraganya apa biasanya ?

@asrirdtyn 4 года назад

Haii baru ketemu nih channel kamuu hihi seneng deeh

@diftarefia3371 5 лет назад

btw aku aku lagi ngejalanin diet ocd ditambah itung kalori pake apk juga. tapi belum ada timbangan nya karna bingung juga nyarinya kak haha. jadi hanya di perkirakan aja si, tapi ya berat badan sedikit sedikit turun. dan bahkan aku ga ganti gula pake tropical, ya jadi gula biasa tapi dikurangin gitu alhamdulillah si gangaruh kalo kita bisa jaga. ditambah tadinya aku sering olahraga berhubung aku sibuk jarang ada waktu buat olahraga jadi ya ga sempet tapi gangaruh juga ke berat badan, yang penting pola tidur kita juga di jaga kelamaan gabaik kekurangan juga gabaik. jadi ya tidur minimal 5-6jam 😂

@desidhee 5 лет назад

Suaranya enak didenger

@rasheesaalea7805 5 лет назад

I see Madison Montgomery and Zoe Benson in the background. Udh siap belom kak AHS season 9? Klo aku sih udh nggak sabar banget pengen liat Cody Fern lagi :)

@Alsavia 5 лет назад

aHHHHH mana season ini set in the 80's kan!! aku juga cinta cody fern :")

@rasheesaalea7805 5 лет назад

@@Alsavia Klo diliat dari trailer nya sih kyknya oke ya. Outfit nya juga 👌 banget jadi pengen thrifting nyari pieces yg mirip miripp ❤

@olavwalker_ 4 года назад

Luvv zumbaa jugaa parah💞

@leejieun6999 5 лет назад

I like the way you speak 😻

@putriamelia7199 5 лет назад

Makin confident makin sayaangg:'3

@Alsavia 5 лет назад

THIS IS LIKE THE BEST COMPLIMENT

@putriamelia7199 5 лет назад

@@Alsavia can't wait for the next things

@dessyr.1014 5 лет назад

Gurlll u know what we have literally same weightloss journey story bener2 sama bgt kayak yg aku alamin dan pas nonton video cerita kamu itu aku langsung yg kek wow I can relate!!! :( trus samaan bgt nontoninnya workout Emi Wong juga dong wkwk abis nonton video kamu aku langsung semangat lagi deh buat back on track karna beberapa bulan terakhir ini udah bodo amat bgt gak eat clean lagi hu semangat ya via menjalani perdietan ini aku jg gak mau kalah ah sama kamu hhe salam kenal ya!

@satriyoaji1273 3 дня назад

Alsaviaa apa kabarnya sekarangg? kangen btw heheh

@adindaarivia9552 5 лет назад

cara nurunin berat badanku hampir sm kayak kamu dan aku ga ngerasa beban sm sekali. btw nice video kak🥰

@rossaochaocha96 5 лет назад

Mau nurunin 5kg aja kaya susah hmmm

@Alsavia 5 лет назад

Semanga yaa😁

@dmainbonarasagashisuru7335 5 лет назад

Kok kita sama banget yah cerita hidup kita bisa sharing egg

@dittarw7115 5 лет назад

Aku tau emi wong 😀 kadang nonton juga jrang2 ngikutinnya😄

@salmam4812 4 года назад

Turunnya berapa lama??

@kucinglirik3001 5 лет назад

Suka banget dengerin kamu ngomong😍💕

@azzaaldillah1168 5 лет назад

Kaa tutor in mkanan ny dong setiap hari gmna apa aja

@rurutteok2648 5 лет назад

kak klo intermittent fasting gt boleh gak makan pagi soalnya aku masih sklh?

@fithan2323 5 лет назад

Panutan bgtt!!😭😭

@Alsavia 5 лет назад

Ihhh😭💕

@tasyafakhira5533 5 лет назад

bikin video skin care dong

@AniAni-sz7ki 5 лет назад

myfitnes pal itu dipungut biaya atw nggak ?sih

@maridhapuspitasari3709 5 лет назад

BBku dulu 80 kg lalu diet 3 bulan jadi 58 eh sekarang jadi 73 gara gara pola makan tidak diatur seperti saat diet 😢😣

@syafiraaulia9455 5 лет назад

maridha puspita sari gimana caranyaa 3 bulan segitu 😭😭😭

@maridhapuspitasari3709 5 лет назад

Halo kak, saya OCD jadi boleh makan antara jam 9-15 seterusnya puasa, lali 2 hari sekali nge gym kak, udah gitu aja yang penting tlaten kak, jangan males + konsisten, tapi karena liburan 6 bulan bBku naik drastis