Konuya ilişkin "OLUMLU DÜŞÜNMEK AMA NASIL? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-zvSufg7A9b0.html " videosunu da izlemediyseniz izlemenizi öneririm. İyi seyirler. 👍
Mesleğinizi severek yaptığınız belli keşke bu söylediklerinizi ilkokul 1. Sınıftan itibaren ders olarak alsaydık şimdi daha güzel bir ülkede yaşıyor olurduk
sizi tebrik ediyorum. herkes hatalari, yanlislari, olumsuzluklari anlatiyor ama siz tum bunlarin cozumlerini anlatiyorsunuz siz de pozitifsiniz tarzinizda🥰
Evet haberleri ne zamn izlesem yada negatif dizi izlesem ertesi gune felaket bır negatıf lık yasıyorum hatta akşamına gecesine bile iyiki varsınız hocam harıka bilgiler verdiniz yıne bizlere ❣️❣️
Bu video kanaldaki en iyi videolardan birisi. Çok iyileştirici. Enerjiniz ve içinizdeki umut, sesinizdeki iyi şeylerin gerçekleşeceğine olan inanç çok iyileştirici.
Psikoloji ye olan ilgim ve bu konuda bugüne kadar yaptıklarım daha yapamadıklarım...sizin gibi değerli hocalar sayesinde geliştikçe gelişmek bilinçlenmek paha biçilemez emeğinize yüreğinize sağlık Özlem hocam iyiki varsınız saygılar sevgiler 🌹
Gerçekten bu egzersizler için size çok teşekkür ederim, 3 iyi şey egzersizini her sabah uyanır uyanmaz yapıyorum çoğunlukla 3 ten çok daha fazla şey yazıyorum ve gerçekten bana o kadar ama o kadar iyi geldi ki yaklaşık bir haftadır yapıyorum ve yapmaya da devam edeceğim diğer söylediğiniz egzersizlerin bazılarını da yapmaya çalışacağım. Biraz daha iyimser olmak istiyorum hayata karşı. Ve soyut bir şekilde konuşmayıp elle tutulur gözle görülür tavsiyeler verdiğiniz için tekrardan teşekkür ediyorum. Umarım her şey gönlünüzce olur her zaman😊
Son 3 senedir yaşadığım psikolojik bunalimlar sonucu son zmnlarda artik cevremdekilerin bile karamsarligimi fark etmesi uzerine 2 gun önce bu oynatma listesindeki ilk videonuzda kendimi buldum ve olumsuz dusunceden kurtulma egzersizlerine başladım. Ve bu gun aniden basima gelen kotu bi anda ağzımdan ama bak şöyle olmasida iyi oldu dedim ve durdum o an. Kendime cok şaşırdım cunku oldukça bunalimli ruh halimden sonra ilk kez olumlu bakabilmiştim. O an size nasıl minnettar olduğumu hissettim. Yolun başındayım ve gülmek varken o an üzülerek geçirmemem gerektigini fark etmeye basladim. Tum kanalinizi izlemeye koyuldum bile ben:) Iyiki varsınız♥️
Bu video David Burns’ün iyi hissetmek kitabını anımsattı bana. Yine dolu dolu, kaliteli bir içerik olmuş. Siz de ilham vericisiniz Özlem Hn. Teşekkürler.
Harikssınız iyki varsınız dayenizde bu yaşımda bile sizden öğrenmeye çalıştıklatm umarım yaşamımı kolaylaştıracak bailadom bile izlemeye devam Teşekkürler Allah razı olsun ❤️🙏🙏
Doktor hanim pozitif ve olumlu düşünmeniz ve buna göre yaşamanız, bize ilham kaynağı oluyor. Anlattiklarınızın hepsi, gerçekten günlük hayatımızda hep yaşadığımız şeyler. Dediğiniz gibi, ne derece pozitif ve olumlu düşünürsek, ve gerekli dersleri çıkarabilirsek, her negatif olayın içinde olumlu ve güzel anlamlar çıkarabilirsek, cümlelerimiz, beden dilimiz, umut ve beklentilerimiz, pozitif olduğu nispet oraninda mutlu olabiliriz. Bize şer gibi gorunen olaylarda bile, bir hayrın gizli olduğunun bilincinde olduğumuz zaman murlu oluruz. TABİKİ ARADA BIR KEMAL SUNALIN FİLMLERINİDE İZLEMEYİ pozitif düşünebilmek adına izlememizde fayda var diye düşünüyorum. Saygı ve selamlar❤
o kadar tatlısınız ki özlem hanım hiç birşey yapmadan sizi dinlemek bile insana huzur veriyor, gün de üç pozitif şey hiç aklıma gelmiyor bi tanesi şu an sizi dinlemek, başka da yok. eğitimlerinize nasıl katılabiirim
Çok teşekkürler 😊 🙏 Udemy üzerinden video eğitimlerime ulaşabilirsiniz, bunun dışında eğitimlerimiz kurumlara özel olduğu için henüz bireysel katılıma açık eğitimimiz yok, belki ilerleyen günlerde genel katılıma açık bir eğitim düzenleriz
Notlarım 3 iyiki Olumsuzluk ders kağıdı Durum, düşünce, duygu, davranış Şeyler sadece olur onları biz yorumlarız... Antidez İzlediklerini dinlediklerine dikkat Sözlere dikkat Motivasyon insanları Çözümle ilgili konuş
Abone oldum sizi takibe aldim, basarilar dilerim! umarim alinganligimi ve kendimle ilgili daha pozitif olmayi sizin yardımıyla pozitif olmak ve pek cok sey ile ilgili cok sey ogrenirim
Başımıza gelen kötü bir olayı yazın. Diğer tarafa başlık at Bu olay bana ne öğretti. Yazın. Diğer tarafa bu olayda benim sorumluluğum var mıydı varsa neydi ? Diğer sutun yaz Bu olayın bir daha başıma gelmemesi için ne gibi önlemler alabilirim? Bu olayın iyi yani neydi ? Diğer sütuna yaz.
doktor hnm yaa ben nedense olumsuz kelımeler takılıyor bugün bile mesela 1inden eşya alcaktım gelmez getirmez demekten power kulaklık gelmedi bu degil yaş 46 1ne borç para versem de yok şöle der böle der yemek vermez dedim kelimeler le vermıyo depresyonmu bunalımlı olmaktan mı babada vefat etdi kendim kazanç saglıyorum.
Hocam bu tarz duygular iyimserlik kötümserlik yada çaresizlik alçak gönüllülük vs. Gibi yani beyinden mi yayılıyor çünkü hepsi bir his duygu gözle görülmüyorlar sonuçta. Bazen karışadabiliyorlar.
Verdiginiz 4D örneginde herseye olumlu düsünce gelistirdigimizde gercek gercekleri gözden kacirmis olmazmiyiz. Yani selam vermeden kisinin belikide bir tavri vardi ve kasitli yapti. O zaman biz görmedi diye yorumlarsak o kisinin duygusunu görmemezlikten gelmis olmazmiyiz yada sürekli ayni tavirlara maruz kalmazmiyiz, bu nasilsa anlamiyor, bir böyle bir böyle davranalim demez mi insanlar.
Hocam çok kötü durumdayım randevu almaya çalıştım bir süre bulamadım randevu. 2 ay tatildeydim eve geldim aşırı garibime gidiyor şuan bile odaya baktıkça bi şeyler ters gidiyor gibi rüyaymış herşey gibi hissediyorum Odalara girmeye korkuyorum evime yabancilasiyorum geçici midir?
Büyük olasılıkla geçicidir, stresin ve kaygının arttığı durumlarda bu yabancılaşma duygusuyla karşılaşırız, kalıcı olmaması için acilen bir psikiyatrist ile görüşün , terapi ve gerekirse ilaç tedavisi ile destek olurlar. size iyi geldiğini bildiğiniz egzersizleri uygulayın, sosyalleşmeye çalışın, kafanızı dağıtacak, dikkatinizi başka yöne çekecek bir aktivite ile meşgul olun, örneğin size iyi gelen bir yapım izlemek, ya da bir hobi gibi... Geçmiş olsun🙏
@@ozlemtokgozozsoylar yabancılaşmayı hayatım boyunca yaşardım ama hiç evime yabancilasmamistim biraz tedirgin etmişti Terapiye ben hoş bakmıyorum nefes egzersizi yaptığım halde bunu yaşamak garip geldi Yuksek ihtimal antidepresan verecek hekim.antidepresanla birlikte nefes egzersizini yapacam tekrardan Elimden geldiği kadar en yakın sürede randevu almaya çalışıyorum
