Тёмный

How to Get Rid of MAN BOOBS? Exercises and Tips 

BUFF Academy
Подписаться 7 млн
Просмотров 5 млн
50% 1

Are you tired of feeling self-conscious about your sagging chest? It's not the only one. Many men struggle with this problem, but there are exercises and tips that can help. In this video, we'll show you how to get rid of sagging chest and get the confidence you deserve.
First of all, let's talk about the causes of sagging chest in men. It can be due to a number of factors, such as aging, weight loss, or lack of exercise. But don't worry: there are things you can do to combat this problem.
We will start with the exercises to eliminate chest flaccidity. These exercises are designed to work the muscles of the pectoral area and strengthen them. We'll show you step by step how to perform these exercises and how to incorporate them into your exercise routine.
In addition to exercises, we will also share tips to eliminate chest flab in men. These tips include changes to your diet, proper hydration, and lifestyle changes that can help improve your overall health and well-being.
By the end of this video, you'll have the knowledge and tools to eliminate chest flab and feel confident in your own skin. So, if you are ready to take control of your body and transform your chest, be sure to watch this video and put these exercises and tips into practice.
Don't forget to like and subscribe for more fitness and wellness content, and let us know in the comments below if you found these tips helpful.
JOIN, WARRIOR!
Join the thousands of people in THE PATH OF THE WARRIOR:
www.buff-academy.com/shop
Our website: www.buff-academy.com/

Опубликовано:

 

26 фев 2019

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 4,3 тыс.   
@buff-academy
@buff-academy 5 лет назад
Guerrero, si recibes la notificación - entrando por notificación ayuda al canal y es agradecido. Ya empezó el nuevo semestre y habran muchos nuevos videos educativos. Nos vemos allí!💪
@germangomez5363
@germangomez5363 5 лет назад
Parceros muy buen video, sería bacano que sacaron un vídeo de sí el tener relaciones sexuales muy amenudo perjudica al ejercicio que hacemos durante la semana, ya que he escuchado varios comentarios negativos sobre eso
@rafaelc.1770
@rafaelc.1770 5 лет назад
Por qué no subís una Fullbody para intermedios? Estaría bien ;) gracias
@quelogrillasca3543
@quelogrillasca3543 5 лет назад
Yo necesito hacer esa rutina , creo que he mejorado pero mi pecho aun necesita trabajo.
@eduardozorrilla6314
@eduardozorrilla6314 5 лет назад
Entrenamiento con Anillas amigo!!!!
@oscarmartinezarmas9246
@oscarmartinezarmas9246 5 лет назад
campanita activada desde ayer suscrito desde antier soy bastante gordo pero intentare hacer las rutinas basicas muchas gracias por los consejos si pudieran hacer un video de que ejercisios puede uno hacer desde cero para los que somos gorditos porfaavor
@isakto
@isakto 5 лет назад
¿Qué es eso de "empezemos"? En este canal decimos "Vuaaaamos" >:v
@joel-jz9hv
@joel-jz9hv 5 лет назад
siono raza
@XShiyamiX
@XShiyamiX 5 лет назад
Es que esa es la frase de nuestro Vadym jeje yo creo no se quiere ver copion
@LuisReyes-vq9uu
@LuisReyes-vq9uu 5 лет назад
Jajajaja
@juanzilla6436
@juanzilla6436 5 лет назад
Las personas que solo quieren buen fisico empiezan, mientras que los guerreros verdaderamente educados vuamossss!
@FranciscoGonzalez-tp7vb
@FranciscoGonzalez-tp7vb 5 лет назад
😂💪
@shackyng7061
@shackyng7061 4 года назад
El taxista de deadpool esta mamadisimo
@diegopinaortega5690
@diegopinaortega5690 3 года назад
xd
@izsday
@izsday 3 года назад
Xdd
@izsday
@izsday 3 года назад
Men me hiciste el día con tu comentario
@Quasar2109
@Quasar2109 3 года назад
No
@ahikowhale
@ahikowhale 3 года назад
XD
@arturoaguirre8680
@arturoaguirre8680 4 года назад
4:25 Los ejercicios para disminuir la grasa pectoral
@ghostfire7173
@ghostfire7173 3 года назад
Voy a comenzar de hacer esos ejercicios , like para animarme cada día :'v Cada mes les vendré comentando como me va
@yagogonzalez.1159
@yagogonzalez.1159 3 года назад
Suerte
@carlosugartesalinas390
@carlosugartesalinas390 3 года назад
Comenta de una vez como te va
@victorandalon9212
@victorandalon9212 3 года назад
@@si-zh9eu si hay cambios hace 10meses comense y ahora estoy como Vegeta
@ghostfire7173
@ghostfire7173 3 года назад
Bueno eh comenzando hace 2 semanas la verdad como no hacía mucho ejercicio cuesta trabajarlo pero si eh no notado diferencia no mucha pero se que si lo sigo haciendo notare más cambios los ejercicios debes tomar empeño a lo que quieres lograr en 1 año o menos tendrás el cuerpo que querías todo es depende del empeño de uno mismo y el esfuerzo que le damos
@KrizzzRamLpz36
@KrizzzRamLpz36 3 года назад
@@ghostfire7173 no te olvides de esto bro jaja
@Cupil-cz6kh
@Cupil-cz6kh 5 лет назад
4:05 empieza a enseñar los ejercicios
@matiassaavedra1400
@matiassaavedra1400 4 года назад
Donde te pongo tu pinshe oscsr
@ricardocaudilloalvarado7114
@ricardocaudilloalvarado7114 4 года назад
Eres uno de esos héroes ?
@senorraviol8531
@senorraviol8531 4 года назад
Cupil 2306 Pero es importante escuchar lo que dice
@jorgeleonelturcioseuceda8395
@jorgeleonelturcioseuceda8395 4 года назад
La verdad quería escuchar lo que el dice
@lyan117
@lyan117 4 года назад
@@senorraviol8531 no.
@carlosnavarro1845
@carlosnavarro1845 3 года назад
Cumpliré casi 2 meses y si he tenido buenos resultados VUAMOOOS
@mdesugy3830
@mdesugy3830 3 года назад
Como te va? Con el primer mes
@evelinlopez8430
@evelinlopez8430 3 года назад
Amigo q tal estas de los pechos bueno creo q estamos todos por el el mismo problema
@bryan1492
@bryan1492 3 года назад
Felicidades con todo bro👍🏼👊💪🏼
@THEJOKER-mm5kd
@THEJOKER-mm5kd 3 года назад
Estoy más chichón que las de mi salon de prepa😞
@kikejuarez9243
@kikejuarez9243 2 года назад
Que envidia, van 5 meses de ése comentario y yo apenas llegué al video😑
@mark33sv
@mark33sv 3 года назад
Excelente información 💯 más creíble y profesional. El conocimiento libre y compartido es la liberación del despertar.
@TIKTOKSTORIES
@TIKTOKSTORIES 5 лет назад
Qué bien nuestro amigo ya habla y hace un vídeo entero. Son unos genios ambos !!!!
@josiassarango6461
@josiassarango6461 5 лет назад
Por fin me dejaré de poner sostén :'V
@davidisraelanimations9424
@davidisraelanimations9424 5 лет назад
Ese chico me llena de orgullo.jpg
@celsogianmarcosavellanedac9722
Jaaa 😆 ptmr
@bryancamilo5477
@bryancamilo5477 5 лет назад
Parece que soy el unico
@darko8329
@darko8329 4 года назад
X2
@danielcardozo8303
@danielcardozo8303 4 года назад
Josias Sarango JAJAJAJA
@Kevin-mr2wc
@Kevin-mr2wc 4 года назад
Gracias mano, sos un guerrero, igual yo, estoy mas o menos marcado,pero me quiero marcar mas, gracias por tu rutina, gracias men🔥💎❤️
@masterpro8276
@masterpro8276 3 года назад
Me han ayudado mucho, muchas gracias y aparte aprendo más con ustedes, saludos y bendiciones para ustedes
@luiguirossinimiranda8980
@luiguirossinimiranda8980 5 лет назад
Aumentando a cada ejercicios 10 repeticiones en 4 vueltas si se hace pesado. Aún más tonificado el pecho. Rutina realizada, muy buena 💪🏻
@ivanalph8538
@ivanalph8538 5 лет назад
4:52 Como camarografo Vadym es un exelente entrenador
@erosstone
@erosstone 5 лет назад
Esta asegurandose que no pasen los ovni xd (un clasico en academybuff)
@Shifty3651727
@Shifty3651727 5 лет назад
se anda drogando parece🤔
@ALEJANDROREYES-xj6nu
@ALEJANDROREYES-xj6nu 5 лет назад
JAJA ESTE TIPO LEYÓ MI MENTE.
@charlyedguez2391
@charlyedguez2391 5 лет назад
Terrible la toma, nunca se supo como cae y lo que se debe hacer.. Y así lo dejó al subirlo que es lo peor.
@pablorodriguez8006
@pablorodriguez8006 5 лет назад
@@erosstone verdad en el minuto 5:11apareció un ovni con forma de pájaro
@hectorgonzalez6439
@hectorgonzalez6439 4 года назад
Algo que es muy bueno de este video es que te explican el porque y después comienzan a realizar los ejercicios
@Alex-tc9ci
@Alex-tc9ci 3 года назад
A partir de hoy lo intentaré, iré comentando cada semana como noto mis cambios, para motivar me yo solo
@LUCAS-jo3yo
@LUCAS-jo3yo 2 года назад
Como vas bro?
@Davidrodriguez-mw2ss
@Davidrodriguez-mw2ss 2 года назад
Como va?
@kawazu.cs_
@kawazu.cs_ 2 года назад
Yyyyyu??????
@chatopingon739
@chatopingon739 2 года назад
Ladra
@elchorobrayan793
@elchorobrayan793 Год назад
Lo abandonó al dia xd
@agustinarancibia7021
@agustinarancibia7021 5 лет назад
Empecemos vs Vuamos La batalla del siglo Que grande Manuel te ha quedado excelente el video y perfectamente explicado sigue así
@Osielxp
@Osielxp 5 лет назад
1:20 mas de uno se empezo a tocar los pechos xd
@tavomx
@tavomx 5 лет назад
Osiel Montenegro Jajaja
@iana4104
@iana4104 5 лет назад
Nieguenmelo
@ignaciomontecinos7218
@ignaciomontecinos7218 5 лет назад
Como.lo supo
@fiwero7694
@fiwero7694 5 лет назад
Eres mago
@deadbelover
@deadbelover 5 лет назад
yo no puedo parar😆
@bernardoromagnoli.9.104
@bernardoromagnoli.9.104 4 года назад
6:45 una papa ese ejercicio. Perdi dos dientes al primer aplauso porque me caí de jeta pero lo que importa es la actitud
@hailzick9143
@hailzick9143 4 года назад
Llevo riéndome 15 minutos xd
@danteperezalcantar5883
@danteperezalcantar5883 4 года назад
Jajajajajajajajaa
@B.h.2001
@B.h.2001 4 года назад
La mayoría no les salen las flexiones normal 😂y viene con eso
@Jyzee999
@Jyzee999 4 года назад
La actitud y los pechos duros*
@noemisilvera7252
@noemisilvera7252 4 года назад
Jajajajja no paro de reir
@DavidHernandez-hj9oy
@DavidHernandez-hj9oy 3 года назад
Ni te imaginas cuanto me has ayudado con respecto a mi peso e información
@aylinkandelajuareznieto8721
@aylinkandelajuareznieto8721 5 лет назад
Tus vídeos me motivan constantemente y me alegra formar parte de esta familia❤💪
@myers5080
@myers5080 5 лет назад
Que bien habla este chico!! Me parece genial esos ejercicios, aunque hay algunos que antes de hacerlos debes tener un físico medianamente ejercitado y estar un poco en forma.... pero me me ha parecido genial los ejemplos y la explicación. Tenéis un nuevo suscriptor 👍
@kevincontreras6221
@kevincontreras6221 3 года назад
buen video, estoy muy motivado y dare todo mi esfuerzo por mejorar mi condicion fisica
@stevesimans250
@stevesimans250 4 года назад
Explicación con fundamentos, gracias .
@chipoxf.2176
@chipoxf.2176 5 лет назад
👍🏻 cada uno tiene su estilo!!! Y eso los hace auténticos 👍🏻
@xavierft5098
@xavierft5098 5 лет назад
¡Justo el vídeo que necesitaba! 💪
@oscareortizpartida7443
@oscareortizpartida7443 3 года назад
Fantásticos ejercicios y bien explicados con excelente vista panorámica
@red_xd8961
@red_xd8961 Год назад
explicacion rapida y entendible ademas que pone ejemplos el mejor video
@elchicocomenta3495
@elchicocomenta3495 5 лет назад
Ya tenemos pectorales, ahora solo falta la cara alv
@ozuna0079
@ozuna0079 5 лет назад
Jajajajaja posta..
@cristianantieco1808
@cristianantieco1808 5 лет назад
Jajajajaj
@josenoesantosflores8362
@josenoesantosflores8362 5 лет назад
🤣🤣🤣🤣😃
@machingto4585
@machingto4585 5 лет назад
No digas pendejadas
@JoseManuel-tl2ed
@JoseManuel-tl2ed 5 лет назад
@@machingto4585 jajajaja
@gideon7466
@gideon7466 4 года назад
Cuando vi "Evitar estrés" dije uff va a estar difícil esta vaina
@mathias688
@mathias688 4 года назад
X2 ya es imposible
@liozzen
@liozzen 3 года назад
Lo mismo pensé y mira que vivo en Venezuela T.T
@ryudaraaguilar6406
@ryudaraaguilar6406 2 года назад
Jajajaa sin duda complicado
@jhonhuamanubaldo4891
@jhonhuamanubaldo4891 2 года назад
gracias gerrero por la motibacion y buena xplicacio
@atomic1950
@atomic1950 3 года назад
un video fenomena ya lo pongo en practica hoy mismo en el gimnasio
@tecolotems8234
@tecolotems8234 4 года назад
Like sí estás chichón xD
@urielgutierrez8579
@urielgutierrez8579 4 года назад
Jajajaja
@visloo3953
@visloo3953 4 года назад
No Vine por que quiero tener marcado los músculos xd
@achuparlasocio206
@achuparlasocio206 4 года назад
Lo estuve cuando tenía 13 años , pero ahora tengo 18 y tengo un cuerpazo y ahora me rio de los gordos
@Dylan-mg9ng
@Dylan-mg9ng 4 года назад
@@achuparlasocio206 no bro yo no e estado chichón XD pero eso tampoco te da derecho a burlarte de los que si, todo merecemos respeto :)
@achuparlasocio206
@achuparlasocio206 4 года назад
@@Dylan-mg9ng que va , los gordos no mereceis respeto, mereceis burlas para que espabileis, igual que las mujeres sois gordos por obligación no por eleccion, pero a diff de la mujeres ustedes si podeis dejsr de ser unas inutiles masas de.carne
@PedroTorres-zw4mm
@PedroTorres-zw4mm 5 лет назад
Me da gusto que Manuel se involucre en esto vuamos
@marcelorodriguez7356
@marcelorodriguez7356 4 года назад
Gracias Guerrero, muy buenos ejercicios para hacer en cualquier momento, me suscribo al Canal.
@eiderpimienta8157
@eiderpimienta8157 2 года назад
Buenas soy nuevo en el canal, me gustó tu rutina, acabo de hacer 2 rondas y uffss estoy cansado, pronto haré más rondas, todo sea por lograr la meta 🔥, gracias por la rutina
@panchokako
@panchokako 5 лет назад
Muy buen video, felicidades, estos ejercicios sirven para todos los niveles de condición física. A entrenar.
@tufting_bs_as
@tufting_bs_as 5 лет назад
Lo voy a poner en práctica
@mauriciovargas3396
@mauriciovargas3396 4 года назад
empiezo pasado mañana, ire comentando mi progreso cada mes, Gracias!!
@maickcarpento7492
@maickcarpento7492 2 года назад
Estupendo nada mejor como hacerlo y tu con tu gran motivación hacia todos nosotros gracias brother 🤝💪
@sajalavan5906
@sajalavan5906 5 лет назад
Bien hecho Manuel 👍🏻 te estás volviendo un grande 🤙
@martinvillar7640
@martinvillar7640 5 лет назад
Justo lo que necesitaba!
@extiendegracia
@extiendegracia 4 года назад
Hasta el día de hoy he perdido 17 kilos, no tengo retortijones de hambre y mentalmente me siento brillante como un diamante. Esto definitivamente se convertirá en un ‘estilo de vida' para mí ya que es tan fácil de seguir… Keto no es solo es una dieta sino un estilo de vida
@royros6008
@royros6008 2 года назад
Cuál es tu alimentación al día en la keto Bro
@alexacafune1782
@alexacafune1782 2 года назад
me encanto muchas gracias!!!
@Nico-ez1bl
@Nico-ez1bl 5 лет назад
Al fin un video confiable sobre pecho, GRACIASS❤️
@ianlvelasquez6873
@ianlvelasquez6873 5 лет назад
Jajaja Manuel apareció en la intro!!! genial!!
@frankkevinolivosvillar8554
@frankkevinolivosvillar8554 5 лет назад
Jajajaj con las justas sale en el opening
@neythanrios234
@neythanrios234 3 года назад
Como dijo Garou: "Ya verán..." Lo haré hasta lograr mi objetivo
@Lcassinelli2
@Lcassinelli2 2 года назад
Gracias por el video, muy ilustrativo. 😊👍
@cristopheralexander145
@cristopheralexander145 5 лет назад
Que gusto da ver estos videos de buff academy son lo mejor
@dxgt
@dxgt 5 лет назад
Por fin algo que me sirva VUAMOSS
@FRPOAG
@FRPOAG 5 лет назад
Si tienrs problemas de pecho gordo combina esto ejercicio con movimiento de poleas y pesos libres haciendo isometria en el pubto mas difisil y en diversos angulos claro debes comer sano protina animal vegetales y agua
@erikjavierbarcenasgarcia5417
@erikjavierbarcenasgarcia5417 5 лет назад
Vuamos guerrero!!!
@edwinromero4201
@edwinromero4201 3 года назад
Súper excelente rutina!
@tut1m4xyt96
@tut1m4xyt96 3 года назад
Yo recomiendo, porque para muchos estos ejercisios son muy pesados y si estas en sobre peso no es posible hacerlos como comprenderan, el video esta muy bueno pero modificamos unas cosas: Flexiones arrodillados, ya que es lo mejor para empezar, y despues con tiempo hacer las normales. Suerte yo empeze hace una semana y ya estoy notando cambios!
@amaurysuajaragarcia2001
@amaurysuajaragarcia2001 5 лет назад
Me cae super bien Manuel, ojalá salga más seguido en los videos.
@Ultrmax21
@Ultrmax21 5 лет назад
Si pero no dive vuuuuamos -10 puntos por eso :c
@leonelpecina7991
@leonelpecina7991 5 лет назад
pa'mi que te gusta 😏 a mi me gusta más vadir😂
@alexandersanchez9860
@alexandersanchez9860 5 лет назад
Que salgan los 2
@richardjimenez7779
@richardjimenez7779 5 лет назад
Ese es el video que nesesito, garcias
@josedavidcarrerazambrano8068
@josedavidcarrerazambrano8068 4 года назад
Me gusta tus videos, porque tu das las razones y explicas paso a paso
@carlosferrer8842
@carlosferrer8842 Год назад
Excelente video. Bien explicado y con todos los detalles. El problema es como empezar desde cero con 55 años. Ya estoy entrenando. Gracias por tan buena información
@jorgelugardo481
@jorgelugardo481 5 лет назад
Cielos muy buena motivación 💖👍👏 , gracias GUERREROS 💪
@NickCabr
@NickCabr 5 лет назад
Hoy estaba pensando en la grasa de mis pectorales, y de la nada suben este video, VUUUUUUAAAMOOSS
@mfidelsanchez2911
@mfidelsanchez2911 2 года назад
Desde hoy inicio vuelvo en dos semanas para comentar los resultados . Un like es una ronda más para mí :')
@alanvasquez3240
@alanvasquez3240 2 года назад
Como te fue
@mfidelsanchez2911
@mfidelsanchez2911 2 года назад
@@alanvasquez3240 buenas la verdad si hay hay resultados no tan notorios porque como yo soy una persona que no hace mucho ejercicio la verdad luego de 2 dias al tercero sentía que mis brazos y la parte superior de mi cuerpo no daban para mas así que tuve que descansar 2 días y continúe haciendo lo mismo, ya fui ganando mas resistencia pero no avance como yo esperaba ya que a veces si me dolían demasiado los músculos, vuelvo en dos semanas para comentar el cambio
@jefemaestro3647
@jefemaestro3647 2 года назад
Oye ya habías hecho ejercicio?
@mfidelsanchez2911
@mfidelsanchez2911 2 года назад
@@jefemaestro3647 Nunca hice ejercicio y por eso no resisto mi propio peso, por eso digo que cada 2 o 3 dias seguido que hago el ejercicio ya mis musculos me duelen demasiado te recomiendo que hagas de poco a poco hasta que tu cuerpo gane resistencia sino estaras asi como yo con dolores que perjudican la rutina tardaras mas pero no estaras dos dias en cama con dolor en los brazos
@jefemaestro3647
@jefemaestro3647 2 года назад
@@mfidelsanchez2911 entonces amigo empieza con algo de menos esfuerzo,y después le subes el nivel al cabo de dos señanas o una,pero empieza sin tanto esfuerzo
@javiercadenas2524
@javiercadenas2524 11 месяцев назад
Excelente!! Se nota mucho la difencia. Apenas llevo una semana y veo cambio. Lo hago tres veces a la semana y es explosivo el dolor en el pecho 😅
@francorodriguez6811
@francorodriguez6811 5 лет назад
Eh estado esperando este video todo este tiempo 😍
@javiertrujillo642
@javiertrujillo642 5 лет назад
Con madre, justamente lo que estaba pensando hace dos días.
@alejandromaneyro9705
@alejandromaneyro9705 3 года назад
Me comprometo a empezar esta rutina ojala me de lo que quiero Voy a ir actualizando cada tanto a ver como va,
@si6052
@si6052 4 года назад
Like: VUAMOOOOS Comenta: EMPECEMOS
@lautarobanegas2586
@lautarobanegas2586 3 года назад
Te funciono?
@Moritaes
@Moritaes 3 года назад
Vuamossssssss
@dcgff468
@dcgff468 3 года назад
@@lautarobanegas2586 no bro ya lo parchearon
@carlos_tutos161
@carlos_tutos161 3 года назад
Empecemos 🗿
@ricardogarciacastro7444
@ricardogarciacastro7444 3 года назад
Empecemos
@luquitas8359
@luquitas8359 5 лет назад
*Like si eres un guerrero educado*
@jonathangarcia9335
@jonathangarcia9335 5 лет назад
Venga va xD
@luquitas8359
@luquitas8359 5 лет назад
@@jonathangarcia9335 xdxd :v
@pedromonteagudo766
@pedromonteagudo766 5 лет назад
Y suscrito a este canal
@luquitas8359
@luquitas8359 5 лет назад
@@pedromonteagudo766 tambien xD
@fwcs2303
@fwcs2303 5 лет назад
Muchísimas gracias ahora eres mi mejor youtuber de deporte
@FranciscoMartinez-ot7wi
@FranciscoMartinez-ot7wi 4 года назад
Te ganatse mi admiración por hacer la pequeña rutina (pero poderosa) de corrido, que excelente.
@kevinmelendez2786
@kevinmelendez2786 3 года назад
En el 2019, tenía sobrepeso, pesaba 175 lbs (soy pequeño) Con ejercicios pude bajar de peso (ahora peso 147 lbs) Lo único que noté es que necesito aumentar la testosterona y tengo que evitar el estrés, el problema es que soy un estudiante de arquitectura y pues... Siempre estamos bajo presión, agregando las clases virtuales :(
@ahre4ever
@ahre4ever Год назад
Hola bro! Cómo vas hasta ahora?
@thomasbvlog5163
@thomasbvlog5163 5 лет назад
*VUAMOS* Saludos a todos los Guerreros Educados excelente mitad de semana 💪🏼
@jesusdiaz3346
@jesusdiaz3346 5 лет назад
Grasiasssssssssssss se los agradesco
@alfredomayorga3390
@alfredomayorga3390 4 года назад
Gracias excelente, explicación
@171119481
@171119481 4 года назад
Gracias, me viene perfecta ésta explicación!
@AlexRodriguez-xy6vd
@AlexRodriguez-xy6vd 5 лет назад
Excelente video bro... Saludos desde colombia
@edisoncevallosparrales8806
@edisoncevallosparrales8806 5 лет назад
Solo de verlo siento q me estalla el pecho
@erickduartes4305
@erickduartes4305 5 лет назад
Alv
@eldann846
@eldann846 5 лет назад
=) Te la rifaste!!!! =)
@andres47207
@andres47207 5 лет назад
xddddd
@caminohacialaverdad
@caminohacialaverdad 5 лет назад
jajjajajajajaj. tenga su coca cola buen hombre jajjajajaja
@bortobuc2759
@bortobuc2759 5 лет назад
Aquí aprendo más poesía q en el cole
@bestialcrack
@bestialcrack 3 года назад
Exelente canal me gusto mucho la paso muy bien disfrutando tu contenido
@carlosmezagonzalez9410
@carlosmezagonzalez9410 3 года назад
Muy buenos Ejercicios y asesoramiento
@javiervillanueva8807
@javiervillanueva8807 5 лет назад
Vadym paso a ser el camarógrafo?! Jaja, Manuel sos un groso.
@kevelduro1
@kevelduro1 5 лет назад
Javier Villanueva se notan las diferencias verdad 😂
@santiago2950
@santiago2950 5 лет назад
callate noob. viejo mk
@MILANNO18
@MILANNO18 5 лет назад
Entrenamiento brutal, me quedo doliendo el pecho por algunos dias pero me dejo los pectorales bacanos
@gerard2386
@gerard2386 3 года назад
Excelentes consejos !
@DB-wp1hl
@DB-wp1hl 3 года назад
Lo ise y si funcion gracias manuel
@coreanofit
@coreanofit 5 лет назад
Gracias Guerreros por los consejos!!!!!
@raniereliriodasilva1318
@raniereliriodasilva1318 5 лет назад
top total los ejercicios!!!!!! Gracias amigo!!! ja he empezado a hacerlos!!!!!
@milton0534
@milton0534 4 года назад
Desde Ecuador lo máximo los ejercicios
@victortugores2564
@victortugores2564 3 года назад
Muchas gracias!!!
@tupapi2129
@tupapi2129 5 лет назад
Estaba jugando nebulous... Me llegó la notificación y dije... Esto es más importante
@manuelmartinez4026
@manuelmartinez4026 5 лет назад
Uff como apareces yo también lo juego
@jhongranadosvelasquez4005
@jhongranadosvelasquez4005 5 лет назад
Igual amigo
@Maurissj2
@Maurissj2 5 лет назад
Jaja yo también lo juego :v
@MarioBross5757_
@MarioBross5757_ 5 лет назад
BRAYAN ISRAEL Siga así mijo
@kokenebuloustm5175
@kokenebuloustm5175 5 лет назад
Mi nombre lo dice todo, suscribanse los saludare en mi proximo video despues de 2 años de no subir uno si comentan xd
@xdjdusjqnshduslwn1312
@xdjdusjqnshduslwn1312 5 лет назад
WOW Q ES ESO DE EMPECEMOS !!!! SE DICE BUAMOSS!!💪😎✌
@gabisanchez5826
@gabisanchez5826 4 года назад
Perfecto,vamos!!
@johnRC683
@johnRC683 4 года назад
Este video es oro!!
@rafaraquielmerun2049
@rafaraquielmerun2049 5 лет назад
Un gran vídeo!!ahora vuamos de una a entrenar ese pecho!!💪💪saludos desde Argentina
@yersongaleano1476
@yersongaleano1476 5 лет назад
Excelente video Manuel :)
@otakumalumaghoul4165
@otakumalumaghoul4165 5 лет назад
Yerson Galeano yo también soy Manuel 😄😂😂vuamos!!
@stiven3vg792
@stiven3vg792 3 года назад
Quien ya parece Mia Khalifa :u
@jokercr2174
@jokercr2174 3 года назад
a mí me falta mucho xd
@miguepapeador7681
@miguepapeador7681 3 года назад
yo xd
@angelcuiris7397
@angelcuiris7397 3 года назад
Tamo Activo Papi😎🤝
@efrainortega2638
@efrainortega2638 3 года назад
@@angelcuiris7397 Justamente pensé en eso xD jajajaa
@MinedoPov
@MinedoPov 3 года назад
XD
@javierluna8765
@javierluna8765 2 года назад
Muy bueno lo intentaré
@eddywine505
@eddywine505 5 лет назад
Excelente bro, gracias por la info.
@josegimenez7525
@josegimenez7525 5 лет назад
Buen video Manuel sigan asii VUAMOOOS
@arkaicotv7116
@arkaicotv7116 Год назад
Voy a empezar a hacer estos ejercicios
@gustavoracing1736
@gustavoracing1736 3 года назад
que humildes y fregoes que son ! a intentarlo que ya me había puesto a hacer solo pesas jaja
@susanathibodeaux6480
@susanathibodeaux6480 4 года назад
Hola Manuel, tienes un cuerpo tan bello como Varym. 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
@davidelafe
@davidelafe 5 лет назад
La respiracion y la hidratacion son muy importante...💪🏽😎
@anthonywilliam3683
@anthonywilliam3683 4 года назад
Muy bueno el vídeo pa los ejercicios 😎💪😎💪
@cristianbourquin1396
@cristianbourquin1396 Год назад
Hola Guerrero, me recomiendas un video de ejercicios para principiantes para los inicios a un Gym? Saludos desde Argentina.
Далее
¿Cuántas Veces por Semana debes ENTRENAR?
13:50
Просмотров 4,5 млн
как это быть басистом?
00:50
Просмотров 251 тыс.
LAGARTIJAS: CÓMO HACERLAS PARA CONSTRUIR MÚSCULO
7:01
Ejercicios Para PECHO Clasificados ¡MEJOR A PEOR!
14:55
ABDOMINALES 6 Pack en 22 Días ¡RUTINA EN CASA!
7:04
How to Lengthen your TAIL? This is what science says
7:17
как это быть басистом?
00:50
Просмотров 251 тыс.