Както знаете имах голям проблем с кръста (имам си дископатия). Понеже положението беше наистина нетърпимо - намерих комбинация от упражнения, с които определено ще се почувствате добре и ще премине неприятната болка. Всеки, който има проблеми с кръста може да ги изпълнява по 2 пъти на ден.
Съдържание:
00:00 Начало
00:36 Защо се получава дископатия ?
01:24 Какво е необходимо да приготвим ?
02:14 Упражнения
08:54 Кога да се правят ?
В този канал ще намерите интересни клипове свързани с мотори, коли, фитнес, тренировки и хранене.
Надявам се да Ви харесват! Ще се радвам ако споделите мнения и идеи във видеата!
Последвайте ме в социалните мрежи:
✅Instagram: / vikecalifestyle
✅Facebook: / vikecalifestyle
#викеца #дископатия #упражнения
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Главна камера: Dji Osmo Action
Втора камера: Еken H9R
Музика: Nine Lives - Unicorn Heads
2 июл 2024
