How TO lose weight if you CAN't. Diet with 100 percent effectiveness! 

Вы можете скачать книгу доктора Гинзбурга "Долой диеты", которая поможет вам обрести нужный настрой на стройность, похудеть и никогда больше не поправляться! clck.ru/35PC4C Доктор Гинзбург. Запись на консультацию и составление индивидуального плана питания: почта doctor-ginzburg@yandex.ru Whatsapp - +79179501588

ВЕЛИКОЛЕПНО, В СПОКОЙНОЙ ФОРМЕ ОБЪЯСНИЛИ, без напряга! Вы просто МОЛОДЕЦ!!!!!!!

Хорошее и доступное видео...Мне подходит и буду пробовать...👍😊

Друзья, на сайте www.d-slim.ru собрано очень много моих публикаций про избыточный вес и похудение. Возможно вам будут интересны другие наши видео про диеты в том числе и про диеты для похудения. Ссылки здесь Вечернее и ночное переедание - что делать? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Qc0mMUNsV2Y.html Кетогенная диета - мифы и реальность ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8EEzQa850aw.html Прорыв в науке о долголетии. Гипокалорийная диета РЕАЛЬНО продляет жизнь. Но не только... ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-H15gwxJIHos.html Питание против рака. Кетогенная диета может способствовать замедлению роста опухоли ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ikBH6jygW6w.html Кетогенная диета. С чего начать? Шаг первый - убираем сахар. Пошаговая инструкция ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-d2F87Ja7aQc.html Идеальное похудение. Диета, которую невозможно нарушить ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BgqrPqWj_50.html Кетогенная диета. Шаг второй ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-db8QmqmaUF4.html Кетогенная диета vs маложирная! Какая лучше и почему? Сравнительный анализ от врача диетолога ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-qQTGMQ-YlTc.html Противовоспалительная диета эффективна при сахарном диабете, старении и раке ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-TBb2vYe9TAo.html Кетогенная диета для похудения. Механизмы действия. В чем отличие диетыАткинса от диеты против рака? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ihEcOe-bgCw.html Кетогенная диета. Легкий старт. Пошаговая инструкция от врача диетолога ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wbab3qwUxvo.html Кетогенная диета против сахарного диабета 2 типа ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5dkQk_AM_-k.html Атеросклероз - безжалостный убийца. Наш план спасения. Диета при атеросклерозе ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-tWhDs6Yk-xw.html

Похудела на пп -22 кг. Просто спросите у себя вы хотите всю жизнь жрать и ненавидеть себя или же кушать и любить себя.

Спасибо. Все ясно и доступно.

Спасибо Вам огромное!!

Спасибо, доктор! Хорошего дня!!!!

Спасибо большое, уважаемый доктор, за советы и рекомендации. Буду следовать Вашим советам. Буду очень стараться.

Благодарю Вас доктор

Спасибо вам большое доктор! Вы мотивируете!👍👍👍

Огромное спасибо! Очень познавательно.. доступно.. и предельно понятно! Приятно Вас слушать!

Спосибо большое❤😊

Спасибо доктор! Доступно и понятно.. Дай вам Бог здоровья и долгих лет жизни!

Михаил Моисеевич спасибо вам. Приятно вас слушать и смотреть ваше видео. А самое главное когда результат на лицо.

Спасибо большое доктор.Правы на 100%.Убирать надо постепенно вредности тогда легче.Привычка формируется 21 день.

Скажите,доктор..можно ли соблюдать ИГ без желчного пузыря? Начала практиковать тяжело дотянуть утром зотя бы до 12ч. Ведь советуют завтрак оттягить,т.к.повышается гормон роста.

Все верно сказано.

Спасибо!!!

Спасибо!

Все доступно рассказали,на столько все понятно,просто раздевали,спасибо большое,будем пробовать,о результатах напишем позднее,если не сорвемся!!!

Ваши видео для меня--- как праздник!!!!

Наконец-то я услышала...то что мне нужно....спасибочки огромное

Здравствуйте доктор аа можно пить чиа семена кормящих мам спасибо за ответ

Уважаемый, Доктор! Существует огромная проблема. Сочетание сахарного диабета 2 типа, нарушение липидного обмена со стеатогепатозом и подагры. Какой поход в диетотерапии В этом случае предложите Вы?

Спасибо большое, Вы лучший

Начинаю!!

Кето не для всех... Мне помогает только одна диета - не жрать! 😁

Надо попробовать🤔

Я считаю что пп +спорт как образ жизни и это самое правильное!я не хоу отказывать себе в фруктах и меде!если ты знаешь норму,то ничего страшного!мёд это такой полезный продукт при простуде,как можно его не кушать. Я думаю кето это экстренное похудение,но не образ жизни.ведь если ваш организм требует еду,как можно его обмануть?!зачем его мучить?!кушайте на здоровье всё и по чуть чуть.делайте разгрузочные дни каждую неделю и всё!

Михаил Моисеевич помогите мне похудеть.Мне нужно срочно предстоит операция по замене эндопротеза.

Попробуем

Вопрос: у меня диффузно токсичный зоб 2 степени не может ли такое резкое похудение связано с этой болезнью? За полтора месяца на Кето диете минус 12 кг!

Умница. Так приятно слушать и главное работает. - 5кг за месяц.

Спасибо,доктор.Вдохновили.Захотелось попробовать.У меня удалён желчный,но думаю,всё получится!

Спасибо большое вам за советы Михаил Моисеевич вы очень хороший врач и человек вас приятно слушать смотреть я подписалась на вашу группу в контакте теперь читаю ваши советы 🤗

Доктор, на счёт белого риса длинного басмати ещё вопрос, он хорошо выводит воду и чистит, а ещё именно сахар из тросника не вызывают проблем, проверенно на себе, а если на протеинах сидеть то слизь скапливается в кишечнике,

Всем добрый вечер, кето - это находка, все правда, трудно привыкала, но результат налицо, кто сомневается - не сомневайтесь, у меня уже был чит дей, с’ела кусочек торта, и снова по системе, так вес ещё стремительнее начал снижаться. Надеюсь побочки от неё не будет . К системе приступила сразу, без этапов, масса рецептов, блюда вкуснейшие. Всем удачи

Каково правильное соотношение кбжу при этом питании? И как это выглядит для тех, у кого сд 2?

Михаил Моисеевич, даст ли диета Дюкана приблизительно такой же эфект как кето-диета либо диета Аткинсона? Keto диета убирает углеводную зависимость но эти 5-6 дней нужно ещё пережить...это такая усталость :) вялость, что не каждый справится. Но приблизительно через неделю, на печеньки, мороженое, шоколад, чипсы и фрукты смотришь равнодушно...Пропадает аппетит, появляется энергия, а самое главное пропадают энергетические перепады.

Добрый день Доктор может и посоветовать что-то от запоров при Петр диети

Села и я на кето диету. Хотела сбросить лишних 13 кг. Через 4 дня напала такая жажда! Пила,пила воду и не могла напиться. Но я стойко продолжала ещё 12 дней со страшной жаждой,но потом и решила,.что видимо не всем это подходит. За 12 дней не сбросила ни грамма.

Всё классно рассказали Осталось найти силу волю Очень тяжело начать 😩😩 Спасибо большое

Мне помогло убрать из рациона трансжиры (у Вас есть об этом видео), и сахар максимально уменьшила. За 4 месяца 18кг потеряла, и естественно ем теперь по такой системе, только немного сладостей вернула (правильных).

Кето диета совместно с ИГ сейчас набирает популярность. Действительно можно хорошо похудеть. Я лично за 3 недели сбросила 6,5 кг) Начала с 3 разового приема пищи и без перекусов, сейчас 1-2 приема в сутки.

Мені така дієта подобається, не дуже виходить без крупів і картоплі, але від солодкого відмовилася, на диво, швидко. Дочка сміється каже, що не схудну.

Про молочные продукты с высоким ИИ хотелось бы узнать больше . Как они влияют на процесс похудения, накапливание жира в органах и т. д. Спасибо за информацию.

А программа очистки организма, перед предлагаемой диетой, предусматривается?

Была на кето год назад. Скажу то, что вы не сказали... Не каждому человеку можно на кето диету. Похудела, конечно, но.... Холестерин теперь никак не придёт в норму, Во первых, человек должен быть с хорошими почками. Во вторых, нужно принимать большое количество витаминов и добавок. Причём в начале одни, потом другие и т.д. У меня получилось, что ещё к одним проблемам добавились новые. Считаю, что без помощи врача, на кето лучше не садиться. Пожалуйста, не пишите мне... Я на кето и у меня все отлично... Не у всех отлично. Обычно, у кого все получается не отлично, они ничего не пишут, а переключается на другой метод. Только с врачом, это не шуточки.

Доктор а вот можно вместо сахара сухофрукты? Спасибо

Мне 51 год. Решила и точка. Месяц на кето диете и минус 7кг. Муж не верил. Сейчас это для меня образ жизни.

Спасибо большое...за ваше видио...!За полтора месяца минус 12 кг!

Доктор! Почему голова болит ? Раньше только от голода , а сейчас надо есть каждые три часа иначе моргнуть больно. Сахар 6-9 , после еды. Гепатоз жировой печени может от неё так?

Друзья,любая диета работает при условии если вы тратите больше чем потребляете,кето и ИГ безусловно хорошо работает но не всем подходит,там есть свои ньюансы,нужно следить за балансом минералов а именно калия и магния,есть много листовых и овощей,иначе получите запоры...пробуйте,подбирайте интуитивно что вам подходит...всем мира и добра...

Ем в день около 50 г углеводов, и вообще не худею. Не понимаю что не так

Zdrastvuyte doktor ) ya ne doponela ) 1etap ubiraem saxr ,2 etap kraxmal i xlebobulichnie : a naschot 3 ogo i 4 ogo etapa ne ponela ) chto nujno ubirat) spasibo😊

Из личного опыта, все сладкое -все, белая мука что с ней связано, жареный картофель. Не употребляю год. Скинул 17 кг. Не бегол не прыгал.

!!!!!! Спасибо

Благодарю вас , доктор ! Шла именно по этому пути. Но последние кг никак не хотят уходить, а я не могу отказаться от сезонных ягод и фруктов. Хотя их ем после основного приема пищи, не более 150 гр в сутки, вес стоит.

Всё правильно, но если и низкоуглеводная не помогает? 🤷🏼‍♀️🥺😭🤦🏼‍♀️

А с одной почкой кето можно?

Здравствуйте доктор! У меня инсулинорезистентность, но при этом ДЖВП и в 1998г болела гепатитом А. Когда перехожу на Кето, появляется тяжесть в правом подреберье и ужасная горечь во рту. Посоветуйте, пожалуйста, что делать? Вес необходимо сбросить, но страдает печень. Заранее благодарю!

Я три недели ровно делала кето и ничего ноль.была с куратором посылала ей фото отчёты по тарелочкам,она мне писала,что всё отлично правельно.и в итоге ноль.что делать.уже не знаю ипробовала всё.

Доктор, помогите!!! На кето диете с октября 2019 года. Очень легко перешла на кето, без усилий. Похудела на 10 кг, но уже 3 месяца вес не падает, что делать? Мысли сойти с кето нет. Мне 59 лет, рост 159 см., первоначальный вес 102 кг., считаю калории( примерно 1650). У меня куча болезней, может всё дело в них? СД 2 типа(метформин пью), камни в желчном, грыжа белой линии, перенесла две операции в 2016 доброкачественная опухоль головного мозга. В 2018 году замена тазобедренного сустава. Мне очень-очень нужно похудеть, хочу жить!!!

Как похудеть при гипотериоз если пью гормон 150л тироксин.щитовидка удалена.а вес растёт.при росте 167см 113кг. Благодарю за ответ

👍👍👍👍👍

Мне 66 лет гепотоз 1 степени я прочитала про кето там много жирной пищи как быть, шоколад не могу кушать даёт изжогу как быть подскажите пожалуйста?😮😮😮😮😮

Михаил Моисеевич, здравствуйте! У меня нет желчного пузыря и гепатоз печени, диабет 2 типа. Эта диета подходит или можно с палео начать? Спасибо за ответ.

Мне нужно 80 граммов белков-это 320 килокалорий; 80 грамм ов жиров-это 720 килокалорий. Вместе 1050 килокалорий, а нужно 1700. Как быть? 160 грамм углеводов просятся в тарелку

Я на кето уже полтора месяца и -10 кг ем отруби хлеба 0%сахара и всё в порядке

Сидела я на кето месяц. Легко было в принципе...появилась энергия...но за месяц всего один килограмм ушел😏...хотя объемы уменьшились ...

Как интервал нон голодание если 30 лет живу без желчного и уже ж, гипатоз

👍👍👍👍👍👍

пять лет назад я на диете Дюкана похудела на 18 кг.. за 6 месяце. соблюдала все строго. худела быстро. голодной не была.

Сколько сидеть на такой диете?Всю жизнь?

Кето это круто, но как быть если у тебя гастрит желудка и желчный не айс

У меня был опыт с похожей кремлевской диетой,просидела я на ней 10 дней чувствовала себя хорошо,но в это время почти никуда не выходила. Потом пошла на рынок и тут началось- я в маршрутку села,чувствую,что теряю сознание,пришлось выскочить,в магазин захожу,опять та же история... Ну,в общем,я на третий день попала к врачу,сдала анализы и оказалось,что у меня критически упал сахар крови 3,2. После этого очень долго чувствовала себя плохо,почти год восстанавливалась. Не получится ли также и на кето???

Доктор здраствуйте я чучуть знаю руский но я очень хорошо понимая у меня жировой гепатоз я незнаю что делать и как помогите пожалуйста 😢😢😢 за ошибку извиняюсь

Я пыталась на кетодиету , у меня не получается . Тяжело . Не могу составить питание ! Т.е дисциплину . А есть профессионалы которые направляют на правильный путь так скажем ?!)))

Всё правда. Я на низкоуглеводной диете сбросила за 3 месяца 9 кг. Сейчас вернула цельнозерновой хлеб и ягоды ем. Всю жизнь ела сахар и сладкое. Ощущения от диеты и самочувствие самые положительные! Даже холестерин понизился! Вкус изменился полностью!

Мне 51 год, на кето 3 месяца, потеря веса 10 кг, чувствую себя супер!!!!

Мне не подходит-я не могу жить без яблок и слив.

Все хорошо, но некоторые наоборот говорят, что кетодиета вредна и неестественно для человека. Где же истина?

Вес уходит , а обьемы нет.... что делать?

Здравствуйте доктор! Я соблюдают кето диету уже в течение 2 месяцев, но похудела всего на 2,3 кг. Углеводы не употребляю совсем, а сахар в крови на уровне 8 - 8,5 ед и это на фоне приёма диабетона 60 мг утром и глюкофаж лонг 1000 на ночь. И откуда сахар? И почему не худею? Что я делаю не так?

Все правильно, мне 68 лет, я с мая 2022 года похудела на кето диете на 20 кг, Ито последним 3 месяца я тормознула и немного расслабилась ,т к повисла кожа, сейчас снова перехожу на строгое кето

Хотела купить эритрит, сахарозаменитель, но увы ,в аптеках нашего города такого нет и не завозят

Подскажите, пожалуйста: вареные/тушёные/печеные овощи - это углеводы или нет? Не могу разобраться

А если сахарный диабет 1 типа? Как быть без углеводов на инсулине!

Доктор в одном из своих предыдущих видео, вы говорите, что считаете Кето не лучшей диетой для похудения. Вы изменили свое мнение? Что послужило причиной, какие то новые данные ?

Спасибо. Очень доступно. У меня диабет 2 типа. Принимаю гликлазид 30 мг натощак и глюкофаж лонг вечернем после еды 1000. Сахара не очень радуют. Мне нужно переходить на такую диету. Мой рост 162. Вес 55-56 кг. Я с 1965 года. Жизненный темп средней активности. Сейчас. Хожу в фитнес клуб. В среднем делаю 7-10 тыс шагов. Взвешиваюсь ежедневно по утрам много лет подряд. Сахар не ем давно. Безумно люблю шоколад. Хочу его всегда. Даже когда сыта. Но не ем. Давно не ем все белое. Помогите мне определиться.

Вот вы говорите что оставляем овощи,но ведь зимой овощи выращивают на гидропонике.вы просто не представляете сколько химии льют и из этой химии растут салаты огурцы и т д.вот как в такой ситуации кушать овощи.

Za sorok. Dney 16 kilo

Простите разжевали

Самый лучший заменитель сахара это органическая СТЕВИЯ.

Нормально, а тем кто мясао и рыбу не ест как быть?

Да,кето- это круто.Правда,если ты уже не молод,будешь первое время выглядеть, мягко говоря,не очень.

Мы стали зависимы от дешевизм углеводов то что полезно дороже стоит,мы уже стали наркоманы от углеводов, стресс- летит🎉

А если работаю в ночную смену?

А я ем всё подряд, ни в чём себя не ограничиваю (только вот соль, сахар и мучное табу). Кушаю пять раз в день по чуть чуть не обжираясь. Обязательно ежедневные физические нагрузки, (без них никак) без фанатизма по 40 минут. И как результат в свои 52 года имею кубики на животе (в молодости никогда их не видел). Мой рост 170, вес 60 кг. Пять лет назад был колобком, весил 95 кг.