Тёмный

How TO lose weight if you CAN't. Diet with 100 percent effectiveness! 

Доктор Гинзбург
Подписаться 87 тыс.
Просмотров 154 тыс.
50% 1

Have you tried everything and nothing helps? There is a way out - a low-carb diet! But why does it help? The answer is simple - this is the only diet that makes US PHYSIOLOGICALLY independent of food, and we are now able to eat little, feel great, and lose weight
This video is educational in nature. It is designed to increase the culture of human health, the culture of caring and thoughtful attitude to your body and to your life. Additional medical advice is required for the use of medications, bioactive substances, and dietary strategies that may be mentioned in the video.
Visit my website: d-slim.ru/
Facebook: profile.php?...
In contact: d_slim
Telegram: t.me/doctorgin
Write to me: E-mail: doctor-ginzburg@yandex.ru
or E-mail: youdoctorginzburg@gmail.com
#dietforweightloss #bestdietforweightloss #pitaniyedlyplato #overcometheplat #Doctorginsburg #Dietaginsburg #stepbystepdietaginsburg #healthyeating #howtoloseweight

Хобби

Опубликовано:

 

6 авг 2020

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 480   
@DoctorGinzburg
@DoctorGinzburg 9 месяцев назад
Вы можете скачать книгу доктора Гинзбурга "Долой диеты", которая поможет вам обрести нужный настрой на стройность, похудеть и никогда больше не поправляться! clck.ru/35PC4C Доктор Гинзбург. Запись на консультацию и составление индивидуального плана питания: почта doctor-ginzburg@yandex.ru Whatsapp - +79179501588
@user-ez9ih3ig9k
@user-ez9ih3ig9k 3 года назад
ВЕЛИКОЛЕПНО, В СПОКОЙНОЙ ФОРМЕ ОБЪЯСНИЛИ, без напряга! Вы просто МОЛОДЕЦ!!!!!!!
@user-rl3kn7sq7o
@user-rl3kn7sq7o 3 года назад
Хорошее и доступное видео...Мне подходит и буду пробовать...👍😊
@lianagogishaishvili1431
@lianagogishaishvili1431 3 года назад
Михаил Моисеевич спасибо вам. Приятно вас слушать и смотреть ваше видео. А самое главное когда результат на лицо.
@baklavayenmi5380
@baklavayenmi5380 3 года назад
Похудела на пп -22 кг. Просто спросите у себя вы хотите всю жизнь жрать и ненавидеть себя или же кушать и любить себя.
@user-zy4sv2be3z
@user-zy4sv2be3z 3 месяца назад
Мне бы приблизительно меню на котором вы похудел Спасибо
@user-qe4di3tw8e
@user-qe4di3tw8e 3 года назад
Огромное спасибо! Очень познавательно.. доступно.. и предельно понятно! Приятно Вас слушать!
@user-fg7dn1kr1d
@user-fg7dn1kr1d Год назад
Тут не надо силу воли, очень легко
@user-zp9vb7hz2s
@user-zp9vb7hz2s 24 дня назад
Спасибо доктор! Доступно и понятно.. Дай вам Бог здоровья и долгих лет жизни!
@user-mh9yb7mv2j
@user-mh9yb7mv2j 2 дня назад
Спасибо большое, уважаемый доктор, за советы и рекомендации. Буду следовать Вашим советам. Буду очень стараться.
@user-xx6bv3it5d
@user-xx6bv3it5d 3 года назад
Все доступно рассказали,на столько все понятно,просто раздевали,спасибо большое,будем пробовать,о результатах напишем позднее,если не сорвемся!!!
@Tanyuchka
@Tanyuchka 3 года назад
Спасибо большое доктор.Правы на 100%.Убирать надо постепенно вредности тогда легче.Привычка формируется 21 день.
@user-uj2bd3xw2d
@user-uj2bd3xw2d 3 года назад
Спасибо вам большое доктор! Вы мотивируете!👍👍👍
@user-hw6xs8qt9b
@user-hw6xs8qt9b 3 года назад
Тягомотина...
@user-zm9so3kf2h
@user-zm9so3kf2h 3 года назад
@@user-hw6xs8qt9b давайте не тягомотину, поделитесь!!
@user-vt1ql7wt4u
@user-vt1ql7wt4u 10 месяцев назад
Спасибо, доктор! Хорошего дня!!!!
@DoctorGinzburg
@DoctorGinzburg 3 года назад
Друзья, на сайте www.d-slim.ru собрано очень много моих публикаций про избыточный вес и похудение. Возможно вам будут интересны другие наши видео про диеты в том числе и про диеты для похудения. Ссылки здесь Вечернее и ночное переедание - что делать? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Qc0mMUNsV2Y.html Кетогенная диета - мифы и реальность ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8EEzQa850aw.html Прорыв в науке о долголетии. Гипокалорийная диета РЕАЛЬНО продляет жизнь. Но не только... ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-H15gwxJIHos.html Питание против рака. Кетогенная диета может способствовать замедлению роста опухоли ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ikBH6jygW6w.html Кетогенная диета. С чего начать? Шаг первый - убираем сахар. Пошаговая инструкция ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-d2F87Ja7aQc.html Идеальное похудение. Диета, которую невозможно нарушить ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BgqrPqWj_50.html Кетогенная диета. Шаг второй ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-db8QmqmaUF4.html Кетогенная диета vs маложирная! Какая лучше и почему? Сравнительный анализ от врача диетолога ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-qQTGMQ-YlTc.html Противовоспалительная диета эффективна при сахарном диабете, старении и раке ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-TBb2vYe9TAo.html Кетогенная диета для похудения. Механизмы действия. В чем отличие диетыАткинса от диеты против рака? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ihEcOe-bgCw.html Кетогенная диета. Легкий старт. Пошаговая инструкция от врача диетолога ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wbab3qwUxvo.html Кетогенная диета против сахарного диабета 2 типа ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5dkQk_AM_-k.html Атеросклероз - безжалостный убийца. Наш план спасения. Диета при атеросклерозе ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-tWhDs6Yk-xw.html
@user-bq9nu2ct7g
@user-bq9nu2ct7g 3 года назад
ДОКТОГ ГИНЗБУРГ всем можно белковый изолят,что в спортивных магазинах продают? И сколько по граммам можно его добавлять?Спасибо!
@DoctorGinzburg
@DoctorGinzburg 3 года назад
@@user-bq9nu2ct7g Противопоказание - хроническая болезнь посек с выраженной почечной недостаточностью. Но там любой белок вреден. Если другого белка мало, то можно и изолят
@user-nb7zk5ly6t
@user-nb7zk5ly6t 3 года назад
Наконец-то я услышала...то что мне нужно....спасибочки огромное
@user-ju2nv9cs3v
@user-ju2nv9cs3v 3 года назад
Спасибо. Все ясно и доступно.
@user-tt6xm9um6j
@user-tt6xm9um6j 3 года назад
Ваши видео для меня--- как праздник!!!!
@DoctorGinzburg
@DoctorGinzburg 3 года назад
Спасибо
@user-xd6qk9ox7f
@user-xd6qk9ox7f 3 года назад
Спасибо Вам огромное!!
@user-mi1jr1ri7j
@user-mi1jr1ri7j 3 года назад
Скажите,доктор..можно ли соблюдать ИГ без желчного пузыря? Начала практиковать тяжело дотянуть утром зотя бы до 12ч. Ведь советуют завтрак оттягить,т.к.повышается гормон роста.
@ludmilarimar7738
@ludmilarimar7738 3 года назад
Благодарю Вас доктор
@user-dk5ko4hz1y
@user-dk5ko4hz1y 3 года назад
Спасибо,доктор.Вдохновили.Захотелось попробовать.У меня удалён желчный,но думаю,всё получится!
@user-ei7ml4yo4x
@user-ei7ml4yo4x 3 года назад
Умница. Так приятно слушать и главное работает. - 5кг за месяц.
@user-or6zl7od7n
@user-or6zl7od7n 3 года назад
Спосибо большое❤😊
@user-jz6oz2vs2j
@user-jz6oz2vs2j Год назад
Кето не для всех... Мне помогает только одна диета - не жрать! 😁
@user-jp3nq4us8j
@user-jp3nq4us8j 3 года назад
Я считаю что пп +спорт как образ жизни и это самое правильное!я не хоу отказывать себе в фруктах и меде!если ты знаешь норму,то ничего страшного!мёд это такой полезный продукт при простуде,как можно его не кушать. Я думаю кето это экстренное похудение,но не образ жизни.ведь если ваш организм требует еду,как можно его обмануть?!зачем его мучить?!кушайте на здоровье всё и по чуть чуть.делайте разгрузочные дни каждую неделю и всё!
@user-cn1ne5wp5y
@user-cn1ne5wp5y 3 года назад
Здравствуйте доктор аа можно пить чиа семена кормящих мам спасибо за ответ
@user-lm7gm9tv8e
@user-lm7gm9tv8e 2 года назад
Уважаемый, Доктор! Существует огромная проблема. Сочетание сахарного диабета 2 типа, нарушение липидного обмена со стеатогепатозом и подагры. Какой поход в диетотерапии В этом случае предложите Вы?
@user-cn6yf2eq4v
@user-cn6yf2eq4v 3 года назад
Все верно сказано.
@ahgrtatjana5620
@ahgrtatjana5620 3 года назад
Всё классно рассказали Осталось найти силу волю Очень тяжело начать 😩😩 Спасибо большое
@user-nl5hd6um7x
@user-nl5hd6um7x 3 года назад
Бог нам в помощь! Помню лет так 26 назад, еще только стала появляться белковая диета! Полтора месяца отсидкла ! Минус 13 кг! А потом плюс и с хвостиком! Только теперь понимаю, что ужк должен быть стиль жизни, для нас полненьких!
@ahgrtatjana5620
@ahgrtatjana5620 3 года назад
Надежда Коткова Да со временем и возрастом всё даётся трудно! Я для себя поняла или ты остаёшься такая какая ты есть Или ради здоровья должна уметь во время закрывать рот на многие продукты Понятно всем ,которые хотят держать более менее форму вообще не смотреть в сторону сладостей Где-то месяц и ты просто по другому смотришь на эти сладости и выпечку Ну очень трудно!!!!!!!! Это что то,когда особенно где-то на отдыхе или в гостях 😩😩😩😩😩
@user-jr6fv7yj4f
@user-jr6fv7yj4f 3 года назад
И сила есть, и воля есть, а силы воли нет!
@qwerty-jv2ed
@qwerty-jv2ed 3 года назад
Просто вдоволь наедаетесь яйц с огурцами. Можно бекончик пожарить и съесть с листьями салата. В этой диете можно кушать без ограничении ... ну соответсвенно только белков и жиров. А это значит и колбаску с сосисками можно слопать.
@qwerty-jv2ed
@qwerty-jv2ed 3 года назад
Еще через 3 -4 дня даже смотреть на сладкое и хлеб не будете
@galinageorge4615
@galinageorge4615 3 года назад
Про молочные продукты с высоким ИИ хотелось бы узнать больше . Как они влияют на процесс похудения, накапливание жира в органах и т. д. Спасибо за информацию.
@toolsprograming6786
@toolsprograming6786 3 года назад
Только кефир можно и сметану
@galinageorge4615
@galinageorge4615 3 года назад
Tools Programing у кефира и сметаны ИИ 98, у сахара 100
@toolsprograming6786
@toolsprograming6786 3 года назад
Кефир любой можете разбавить с водой как айран и сметана 15% я ем их и худею
@user-pp8rk5zk4z
@user-pp8rk5zk4z 3 года назад
Спасибо большое, Вы лучший
@user-jy5fy4po5q
@user-jy5fy4po5q 3 года назад
Всем добрый вечер, кето - это находка, все правда, трудно привыкала, но результат налицо, кто сомневается - не сомневайтесь, у меня уже был чит дей, с’ела кусочек торта, и снова по системе, так вес ещё стремительнее начал снижаться. Надеюсь побочки от неё не будет . К системе приступила сразу, без этапов, масса рецептов, блюда вкуснейшие. Всем удачи
@user-mm4ne7eu3c
@user-mm4ne7eu3c 3 года назад
Кето диета совместно с ИГ сейчас набирает популярность. Действительно можно хорошо похудеть. Я лично за 3 недели сбросила 6,5 кг) Начала с 3 разового приема пищи и без перекусов, сейчас 1-2 приема в сутки.
@user-fm6fu4pc2q
@user-fm6fu4pc2q 3 месяца назад
Спасибо!!!
@user-qe3rl9pd5b
@user-qe3rl9pd5b Год назад
Спасибо!
@user-hb5yx9qn9q
@user-hb5yx9qn9q 3 года назад
Спасибо большое...за ваше видио...!За полтора месяца минус 12 кг!
@DoctorGinzburg
@DoctorGinzburg 3 года назад
Очень рад за Вас!
@user-de3xz3ng5w
@user-de3xz3ng5w 3 года назад
Это что-то очень много.
@Anna-in3qs
@Anna-in3qs 3 года назад
Михаил Моисеевич, даст ли диета Дюкана приблизительно такой же эфект как кето-диета либо диета Аткинсона? Keto диета убирает углеводную зависимость но эти 5-6 дней нужно ещё пережить...это такая усталость :) вялость, что не каждый справится. Но приблизительно через неделю, на печеньки, мороженое, шоколад, чипсы и фрукты смотришь равнодушно...Пропадает аппетит, появляется энергия, а самое главное пропадают энергетические перепады.
@user-og8vb7vi8h
@user-og8vb7vi8h 3 года назад
Никогда не могла сидеть не на одной диете/даже лечебной/.Ко всему вами перечисленному и более тому,что считается вредным, равнодушна по жизни,а многое из этого и вообще не ем- просто не люблю.Но вот что то это никак не помогает решить мне проблему со здоровьем.Усталость,вялость живут вместе со мной не разлучно.Вот беда.
@Anna-in3qs
@Anna-in3qs 3 года назад
@@user-og8vb7vi8h Алина ,как давно у вас усталость и вялость ? Возможно ли такое что вы потеряли Drive по жизни ?
@user-og8vb7vi8h
@user-og8vb7vi8h 3 года назад
@@Anna-in3qs Да думаю нет.С этим все нормально.Возможно какие либо отклонения в здоровье,для этого надо полное комплексное обследование.Которое очень трудно сделать.Даже за свои деньги.Побегала по ч/кл.поздавала разные анализы,кто куда посылал/???смешно звучит/.В итоге у всех все хорошо/что меня несказанно конечно радует/.На этом все.Остались все при своем.Они при моих деньгах,я при своем хроническом недомогании.
@user-se4qf6mf8t
@user-se4qf6mf8t 3 года назад
Михаил Моисеевич помогите мне похудеть.Мне нужно срочно предстоит операция по замене эндопротеза.
@user-hb5yx9qn9q
@user-hb5yx9qn9q 3 года назад
Вопрос: у меня диффузно токсичный зоб 2 степени не может ли такое резкое похудение связано с этой болезнью? За полтора месяца на Кето диете минус 12 кг!
@tamaralaukert3449
@tamaralaukert3449 3 года назад
Не переживайте-не будет резкого похудения..я 2 месяца сидела и ни 1 кг не сбросила..Может у Вас и по-другому будет..
@nataliakostyuk9322
@nataliakostyuk9322 3 года назад
Каково правильное соотношение кбжу при этом питании? И как это выглядит для тех, у кого сд 2?
@user-bf3to4lq7c
@user-bf3to4lq7c 3 года назад
Белка чем больше,тем лучше на 100 гр продукта,а углеводы не больше 40 /100гр продукта,всё смотрите на упаковках продуктов
@user-tq1px2ui6h
@user-tq1px2ui6h 3 года назад
Кето питание-ни в коем случае не увеличивать белок. Увеличивать только жиры, снижая углеводы В пределах сниженной на 10% физиологической нормы калорий
@ellatykhonova7098
@ellatykhonova7098 3 года назад
Села и я на кето диету. Хотела сбросить лишних 13 кг. Через 4 дня напала такая жажда! Пила,пила воду и не могла напиться. Но я стойко продолжала ещё 12 дней со страшной жаждой,но потом и решила,.что видимо не всем это подходит. За 12 дней не сбросила ни грамма.
@user-ou3bo3nv7p
@user-ou3bo3nv7p 3 года назад
Я в чате сижу по кето диете их тошнит, сыпь высыпает, сопли и многое еще , они гасят симптомы уксус пьют, кератолитики и тд. Я считаю ужасная диета. И как бекон с яйцами можно есть без хлеба
@user-li7sp4kq6q
@user-li7sp4kq6q 3 года назад
Воду пить нужно обязательно.Добавить ложку яблочного уксуса и будет всё норм..Я на кето уже год
@user-lo6mk8gj3q
@user-lo6mk8gj3q Год назад
​@@user-ou3bo3nv7pлегко
@Tanyusha90
@Tanyusha90 3 года назад
Спасибо большое вам за советы Михаил Моисеевич вы очень хороший врач и человек вас приятно слушать смотреть я подписалась на вашу группу в контакте теперь читаю ваши советы 🤗
@user-ez1cx5gy2f
@user-ez1cx5gy2f 3 года назад
Мені така дієта подобається, не дуже виходить без крупів і картоплі, але від солодкого відмовилася, на диво, швидко. Дочка сміється каже, що не схудну.
@user-fq1xt7ez7e
@user-fq1xt7ez7e 3 года назад
Мне помогло убрать из рациона трансжиры (у Вас есть об этом видео), и сахар максимально уменьшила. За 4 месяца 18кг потеряла, и естественно ем теперь по такой системе, только немного сладостей вернула (правильных).
@DoctorGinzburg
@DoctorGinzburg 3 года назад
Очень рад за Вас
@user-fq1xt7ez7e
@user-fq1xt7ez7e 3 года назад
@@DoctorGinzburg спасибо)
@Andrula100
@Andrula100 3 года назад
Доктор, на счёт белого риса длинного басмати ещё вопрос, он хорошо выводит воду и чистит, а ещё именно сахар из тросника не вызывают проблем, проверенно на себе, а если на протеинах сидеть то слизь скапливается в кишечнике,
@DoctorGinzburg
@DoctorGinzburg 3 года назад
Благодарю Вас за замечания
@williams2467
@williams2467 3 года назад
Надо попробовать🤔
@Leonidddcd
@Leonidddcd 3 года назад
Доктор А подскажите пожалуйста если у меня сахар небольшой например 49 5,6 6 и 7 на это Кето диете сидеть можно мне или нет Спасибо за ответ
@user-jw4xp1fg3d
@user-jw4xp1fg3d 3 года назад
Мне 51 год. Решила и точка. Месяц на кето диете и минус 7кг. Муж не верил. Сейчас это для меня образ жизни.
@user-tn3ki1xl8u
@user-tn3ki1xl8u 3 года назад
Алла Шевченко, а как после кето холестерин?
@user-jw4xp1fg3d
@user-jw4xp1fg3d 3 года назад
@@user-tn3ki1xl8u Все нормально.
@les0nick
@les0nick 3 года назад
@@user-tn3ki1xl8u Не стоит беспокоиться о холестерине и желательно отказаться от статинов. На кето нормализуется липидный обмен и уровень ЛПВП, ЛПНП поднимаются, а триглицириды уменшаются. Не нужно обращать внимание на сами значение, просто посчитайте ИА и соотношение Тригл/ЛПВП.
@user-it7po7gd4h
@user-it7po7gd4h 3 года назад
Алла напишите примерно: завтрак ,обед,перекус.
@user-jw4xp1fg3d
@user-jw4xp1fg3d 3 года назад
@@user-it7po7gd4h Я ем всё всё, исключила картофель, рис, сладкое и мучное.
@waldemarreiser8842
@waldemarreiser8842 3 года назад
Добрый день Доктор может и посоветовать что-то от запоров при Петр диети
@waldemarreiser8842
@waldemarreiser8842 3 года назад
При этой диети
@DoctorGinzburg
@DoctorGinzburg 3 года назад
Побольше воды, побольше двигательной активности, побольше овощей
@user-vl9kz4hs9x
@user-vl9kz4hs9x 3 года назад
Друзья,любая диета работает при условии если вы тратите больше чем потребляете,кето и ИГ безусловно хорошо работает но не всем подходит,там есть свои ньюансы,нужно следить за балансом минералов а именно калия и магния,есть много листовых и овощей,иначе получите запоры...пробуйте,подбирайте интуитивно что вам подходит...всем мира и добра...
@olgafedotova217
@olgafedotova217 3 года назад
У меня от зелени запор был,нужны углеводные загрузки,конечно же не сладости,а так да мы все разные и нужно себе искать комфортную диету и без истязаний
@user-ok5ni2ie1z
@user-ok5ni2ie1z 2 года назад
Была на кето год назад. Скажу то, что вы не сказали... Не каждому человеку можно на кето диету. Похудела, конечно, но.... Холестерин теперь никак не придёт в норму, Во первых, человек должен быть с хорошими почками. Во вторых, нужно принимать большое количество витаминов и добавок. Причём в начале одни, потом другие и т.д. У меня получилось, что ещё к одним проблемам добавились новые. Считаю, что без помощи врача, на кето лучше не садиться. Пожалуйста, не пишите мне... Я на кето и у меня все отлично... Не у всех отлично. Обычно, у кого все получается не отлично, они ничего не пишут, а переключается на другой метод. Только с врачом, это не шуточки.
@user-pr8md2jk9z
@user-pr8md2jk9z 3 месяца назад
Сейчас уже гоыорят холестерин молекула жизни и не страшен он
@user-ok5ni2ie1z
@user-ok5ni2ie1z 2 месяца назад
Сто процентов. Причем худела на Кето с нутрициологом. То есть со всеми витаминами и микроэлементами. Изначально приходим в Кето не здоровыми людьми. А выходим худыми и с новыми болячками
@satenikmanukyan6277
@satenikmanukyan6277 3 года назад
Zdrastvuyte doktor ) ya ne doponela ) 1etap ubiraem saxr ,2 etap kraxmal i xlebobulichnie : a naschot 3 ogo i 4 ogo etapa ne ponela ) chto nujno ubirat) spasibo😊
@satenikmanukyan6277
@satenikmanukyan6277 3 года назад
Podskajite pro 3 i 4 i etap
@user-li7sp4kq6q
@user-li7sp4kq6q 3 года назад
Я на кето уже год.Никаких этапов не проходила,встала утром и начала.Убрала всё сразу.Это для тех,кто сразу боится или не может решится на переход.А так купили сахарозаменитель,стевия,ксилитол.Бахнули в чай,кофе и вперед.На завтрак сварили 2яйца,сыр,масло,бекон,по больше жира.Наелись и держитесь часа 4 без ничего,только водичка,чай,кофе..Прошло 4часа,покушали сало,жирную куру,жареное,тушеное мясо,как вам нравиться и гарнир капуста тушеная,овощи хоть тонну в любом виде.Помните интервальное голодание с кето супер.
@viktorborisov2037
@viktorborisov2037 3 года назад
Из личного опыта, все сладкое -все, белая мука что с ней связано, жареный картофель. Не употребляю год. Скинул 17 кг. Не бегол не прыгал.
@fortunaviktoriya8888
@fortunaviktoriya8888 3 года назад
Благодарю вас , доктор ! Шла именно по этому пути. Но последние кг никак не хотят уходить, а я не могу отказаться от сезонных ягод и фруктов. Хотя их ем после основного приема пищи, не более 150 гр в сутки, вес стоит.
@user-fg3yd9kp3f
@user-fg3yd9kp3f 3 года назад
Если есть молочка и орехи-уберите,ешьте по голоду.Елена Фазлеева,Ирина Никашина каналы.Запасайтесь нуриентами.Зимой толкнёте плато подсчётом углей(а лучше карнивор-Сергей Клименков),сделаете 36,или 48 и будет всё ок.Физнагрузки тоже могут тормозить.ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-RqUGirr_TE0.html Питание эндокринолога Диляры Лебедевой.
@user-zd1qc6sb6y
@user-zd1qc6sb6y 3 года назад
@@user-fg3yd9kp3f Ирина Никашина говорит,что Карнивор женщинам противопоказан!Сразу полетит щитовидка!
@user-zd1qc6sb6y
@user-zd1qc6sb6y 3 года назад
Ирина,именно от фруктов надо отказаться!Это фруктоза,которая переваривается исключительно в печени, очень из за этого вредно,лишняя нагрузка для печени!И надо обязательно наладить питьевой режим!
@user-fg3yd9kp3f
@user-fg3yd9kp3f 3 года назад
@@user-zd1qc6sb6y ru-vid.com/group/PLfISV4Uk4tnTfRmPwmWfVhM9GJT-8YoWf Карнивор. О каком карниворе речь?
@mariatemurbekova8418
@mariatemurbekova8418 3 года назад
Доктор а вот можно вместо сахара сухофрукты? Спасибо
@user-je7iu7oy1q
@user-je7iu7oy1q 3 месяца назад
Нет
@user-sq3st6if9i
@user-sq3st6if9i 3 года назад
А программа очистки организма, перед предлагаемой диетой, предусматривается?
@user-li7sp4kq6q
@user-li7sp4kq6q 3 года назад
Нет,можете сразу переходить.Можете постепенно убирать угли,картошка,хлеб,гречка,рис,сахар,макароны.По чуть чуть..Я сразу всё убрала.
@user-dn9ht6mh7o
@user-dn9ht6mh7o 3 года назад
Попробуем
@user-dn9ht6mh7o
@user-dn9ht6mh7o Год назад
-30 кг
@user-md4pg9mk4v
@user-md4pg9mk4v 3 года назад
Начинаю!!
@user-vr8kb2ir6w
@user-vr8kb2ir6w 3 года назад
Михаил Моисеевич, здравствуйте! У меня нет желчного пузыря и гепатоз печени, диабет 2 типа. Эта диета подходит или можно с палео начать? Спасибо за ответ.
@user-om3xx4uz4p
@user-om3xx4uz4p 3 года назад
Для вас это лучшая диета, многие сейчас так говорят врачи
@user-vr8kb2ir6w
@user-vr8kb2ir6w 3 года назад
@@user-om3xx4uz4p Да, я на Палео
@user-fg3yd9kp3f
@user-fg3yd9kp3f 3 года назад
сахороснижающие препараты принимаете?www.dietdoctor.com/low-carb/keto Низкоуглеводное высокожировое питание.Найдёте по ходу ссылки на рекомендации для диабетиков 2го типа или забейте в гугл рекомендации Американской ассоциации диабетиков от 2018г.Лучше найти своего врача по месту жительства.Будет выделываться-суньте в нос рекомендации ст.4 Мененжмент питания низкоуглеводной диетой под руководством лечачего врача для конкретного пациента.Или обратитесь на канал Ольга Павлова
@user-vr8kb2ir6w
@user-vr8kb2ir6w 3 года назад
@@user-fg3yd9kp3f Препараты перестала принимать, потому что контролирую сахар а загонять поджелудочную не хочу, она и так не работает, канал Алексея Ворона прекрасно мне об этом рассказал. По поводу эндокринолога в нашем городе даже и речь не хочу вести, врачи с 20 летней практикой стоят на своем, 5-6 разовое питание и все, они даже не знают что такое палео и кето питание, вот так. Ольгу Павлову смотрю, врач от бога. Спасибо за рекомендации.
@user-fg3yd9kp3f
@user-fg3yd9kp3f 3 года назад
@@user-vr8kb2ir6w загонять поджелудочную не хотите чем?Кето от палео отличается сокращением углеводов в рационе до 30г. сутки,значит,поджелудочная будет выделять меньше инсулина и переключится более активно на выработку глюкагона(фоновый липолиз идёт даже при питании с преобладанием углеводов),в печени запустится процесс глюконеогенеза и выработку кетонов.Меньше инсулина-меньше чувство голода-уменьшаем количество приемов пищи.Или что,у Вас глюкагон не выделяется?Убрав фрукты,Вы уберёте фруктозу,печень начнёт очищаться.
@user-sr8mk9bw6y
@user-sr8mk9bw6y 3 года назад
Доктор! Почему голова болит ? Раньше только от голода , а сейчас надо есть каждые три часа иначе моргнуть больно. Сахар 6-9 , после еды. Гепатоз жировой печени может от неё так?
@user-li7sp4kq6q
@user-li7sp4kq6q 3 года назад
А вы расторопшу пробовали от жирной печени?
@juliast_14
@juliast_14 3 года назад
Сидела я на кето месяц. Легко было в принципе...появилась энергия...но за месяц всего один килограмм ушел😏...хотя объемы уменьшились ...
@user-bc5ux3zr5d
@user-bc5ux3zr5d 3 года назад
Присоедините интервальное голодание, если позволяет здоровье.
@user-yd5kd2wd3v
@user-yd5kd2wd3v 3 года назад
ну вот , а то девушка мне пишет удивление что я за 2 месяца скинула всего 4 кг .говорит впервые слышит что так мало за такой срок..
@toolsprograming6786
@toolsprograming6786 3 года назад
Я на кето уже полтора месяца и -10 кг ем отруби хлеба 0%сахара и всё в порядке
@user-ud7qx9se2q
@user-ud7qx9se2q 2 года назад
Не понимаю как у вас это получилось. У меня ноль результатов. 🥺
@toolsprograming6786
@toolsprograming6786 2 года назад
@@user-ud7qx9se2q значит у вас снизиться в конце второго месяца сразу будьте терпеливы у моей подруги тоже так было но потом резко началось упад веса
@user-zl4de8vk6x
@user-zl4de8vk6x 3 года назад
Как похудеть при гипотериоз если пью гормон 150л тироксин.щитовидка удалена.а вес растёт.при росте 167см 113кг. Благодарю за ответ
@user-jc9bh6hy4b
@user-jc9bh6hy4b 3 года назад
Сама не знаю, щитовидка есть, а параметры те же...
@artmyway2107
@artmyway2107 3 года назад
При гипотериозе похудеть невозможно..хоть бы удержать то что уже есть..еда только кетозная..и интервальное..два в одном..тогда можно схуднуть.. пожизненно на кето и иг
@user-jc9bh6hy4b
@user-jc9bh6hy4b 3 года назад
@@artmyway2107 благодарю, ещё начала все взвешивать...
@user-th2cb7pu2q
@user-th2cb7pu2q 3 года назад
Система -60 поможет
@user-li7sp4kq6q
@user-li7sp4kq6q 3 года назад
Взвешивать да,но вы должны считать бжу обязательно.Так вы можете 200гр хлебушка взвесить,а там углей мгоговато и сахара.
@user-td3gr8qp3r
@user-td3gr8qp3r 3 года назад
Кето это круто, но как быть если у тебя гастрит желудка и желчный не айс
@user-cs3ir3sb3d
@user-cs3ir3sb3d 3 года назад
Ольга Слепокурова! Не бойтесь.Я на кето за 10 месяцев избавилась от 12 кг лишнего веса, прошел жировой гапатоз печени ,упало высокое давление, прошла сильная изжога при диагнозе гастродуоденит и хронический холицистит жёлчного пузыря. Главное есть качественные жиры.Побольше кокосового и оливкового масла, можно качественное сливочное, а поменьше жареного.Свиной жир ела редко, раз, два в неделю.хочу добавить, что я немолодая, мне 59 лет.
@golden6107
@golden6107 3 года назад
У меня тоже🙀
@allakeush2960
@allakeush2960 3 года назад
@@golden6107 а у меня на оборот 3 месяца на кэто,понизился сильно белорубин а холестерин очень высокий,я в шоке,хотя до диеты было все в порядке до кэто вес был66 сейчас 59 но анализы плохие
@user-cs3ir3sb3d
@user-cs3ir3sb3d 3 года назад
@@allakeush2960 холестерин высокий и должен быть.Посмотрите про холестерин при кето питани ,много авторов высвечивают эту тему Сначала нужна информация, а потом действия.
@naSOSoff
@naSOSoff 3 года назад
Кето диета, это в первую очередь качественные и высокопитательные продукты, так что проблемы с ЖКТ очень быстро отступают. Главное не нужно торопиться, постепенно приучайте жёлчный пузырь к жирам и со временем он начнёт работать как часы. У меня и язва была и холецистит и жировой гепатоз и псориаз даже, на кето всё прошло, кишечник наконец-то заработал.
@birdfenix7680
@birdfenix7680 2 года назад
Всё правильно, но если и низкоуглеводная не помогает? 🤷🏼‍♀️🥺😭🤦🏼‍♀️
@Julia-eu8of
@Julia-eu8of 3 года назад
Доктор, помогите!!! На кето диете с октября 2019 года. Очень легко перешла на кето, без усилий. Похудела на 10 кг, но уже 3 месяца вес не падает, что делать? Мысли сойти с кето нет. Мне 59 лет, рост 159 см., первоначальный вес 102 кг., считаю калории( примерно 1650). У меня куча болезней, может всё дело в них? СД 2 типа(метформин пью), камни в желчном, грыжа белой линии, перенесла две операции в 2016 доброкачественная опухоль головного мозга. В 2018 году замена тазобедренного сустава. Мне очень-очень нужно похудеть, хочу жить!!!
@user-ix2eo9dq6q
@user-ix2eo9dq6q 3 года назад
🤔😔✊✊✊💪❤
@user-hg4ss9ts7r
@user-hg4ss9ts7r 3 года назад
У вас многовато калорий. Я при таком росте намного меньше ем. Уменьшайте порции.
@linawunsch_
@linawunsch_ 3 года назад
Вам надо Алое Вера пропить Немецкий продукт 35 лет на рынке Есть в России Пишите , я вам дам координаты с кем можно связаться в России С/У Лина из Германии
@user-bc5ux3zr5d
@user-bc5ux3zr5d 3 года назад
Некоторые пользователи Ютуба на каналах по кето питанию говорили о таком моменте, с их слов им удалось обмануть организм немного увеличив калорийность на какое-то время и затем вернуться к прежнему режиму. Возможно эта тема где-то раскрывается у доктора Берга?
@user-hd2nn5pw7m
@user-hd2nn5pw7m 3 года назад
Как интервал нон голодание если 30 лет живу без желчного и уже ж, гипатоз
@user-fg3yd9kp3f
@user-fg3yd9kp3f 3 года назад
Алексей Ворон,Диляра Лебедева.Будете есть 3раза.Там половина запуганных нелюбителей жирного без жёлчного.
@liliyafomenko4615
@liliyafomenko4615 3 года назад
Я три недели ровно делала кето и ничего ноль.была с куратором посылала ей фото отчёты по тарелочкам,она мне писала,что всё отлично правельно.и в итоге ноль.что делать.уже не знаю ипробовала всё.
@tamaralaukert3449
@tamaralaukert3449 3 года назад
Во, во и я также..
@user-bc5ux3zr5d
@user-bc5ux3zr5d 3 года назад
Возможно инсулин. Я ем один, два раза в день по интервальному голоданию.
@user-ds5wr8pf8z
@user-ds5wr8pf8z 3 года назад
пять лет назад я на диете Дюкана похудела на 18 кг.. за 6 месяце. соблюдала все строго. худела быстро. голодной не была.
@user-ji1ud9nt6w
@user-ji1ud9nt6w Месяц назад
Знакомая сидела на диете Дюканы. Последствия не заставили ждать- онкология и уже несколько лет как похоронили.
@user-gi6cz8hq4s
@user-gi6cz8hq4s 3 года назад
Здравствуйте доктор! У меня инсулинорезистентность, но при этом ДЖВП и в 1998г болела гепатитом А. Когда перехожу на Кето, появляется тяжесть в правом подреберье и ужасная горечь во рту. Посоветуйте, пожалуйста, что делать? Вес необходимо сбросить, но страдает печень. Заранее благодарю!
@Paraskeva54
@Paraskeva54 3 года назад
Посмотрите ролики доктора Берга,может Вы неправильно начали кето,не соблюдвете соотношение белков,жиров,углеводов..
@user-zl7xz7xr8k
@user-zl7xz7xr8k 3 года назад
Мне 51 год, на кето 3 месяца, потеря веса 10 кг, чувствую себя супер!!!!
@user-tn3ki1xl8u
@user-tn3ki1xl8u 3 года назад
Наталья Владимировна, напишите примерно:завтрак, обед, перекус.
@MrsNKly
@MrsNKly 3 года назад
@@user-tn3ki1xl8u Вы прочитайте принципы кето-питания, и сами себе составите меню. Я тоже сбросила на кето десять кило меньше чем за три месяца.
@user-rt4vq1gx8d
@user-rt4vq1gx8d 3 года назад
Я тоже сидела на кето два месяца, полтора кг😭
@user-kb4hu3kq2d
@user-kb4hu3kq2d 3 года назад
А у меня после кето проблемы со стулом..как вы решаете эту проблему?
@user-rt4vq1gx8d
@user-rt4vq1gx8d 3 года назад
Скажите вы имеете в виду кето таблетки ,или кето диету?
@user-ff8ml5cm2f
@user-ff8ml5cm2f 9 месяцев назад
Мне 66 лет гепотоз 1 степени я прочитала про кето там много жирной пищи как быть, шоколад не могу кушать даёт изжогу как быть подскажите пожалуйста?😮😮😮😮😮
@user-qy2jz3nl6z
@user-qy2jz3nl6z 4 месяца назад
Ну и ни еште шоколад
@user-nd5xr9bl5s
@user-nd5xr9bl5s 3 года назад
Сколько сидеть на такой диете?Всю жизнь?
@user-or5ss9ys6p
@user-or5ss9ys6p 3 года назад
Мне не подходит-я не могу жить без яблок и слив.
@user-co4ke8tf7
@user-co4ke8tf7 3 года назад
Ешьте, но до обеда, в немного в первой половине дня. Палео диета😊
@muslimaergashiva6943
@muslimaergashiva6943 3 года назад
Доктор здраствуйте я чучуть знаю руский но я очень хорошо понимая у меня жировой гепатоз я незнаю что делать и как помогите пожалуйста 😢😢😢 за ошибку извиняюсь
@user-kp5gb3yj7i
@user-kp5gb3yj7i 3 года назад
Мне 57 лет, вес был 154 кг, инсулинорезистентность и жировой гепатоз. Убрала провоспалительные продукты: глютен, молочку, фрукты, простые углеводы, пасленовые,подсолнечное, кукурузное масло, добавила сало, сливочное, кокосовое и масло авокадо. Двух разовое питание без перекусов. Из круп только гречка и пшено и то очень редко. Морковь и свёкла то же очень редко. Почти здоровое Кето или LCHF. Кроме сброса веса снизился инсулин и за пол года прошёл жировой гепатоз. Врач УЗИ была в шоке. Смотрела видео, что печень убивает фруктоза, но как то не верилось. А теперь убедилась на себе.
@muslimaergashiva6943
@muslimaergashiva6943 3 года назад
@@user-kp5gb3yj7i спасибо за вниманию попробую как вы 😙😙😙😙😙😙
@user-li7sp4kq6q
@user-li7sp4kq6q 3 года назад
Добавьте расторопшу и яблочный уксус
@user-dc8he6zc5e
@user-dc8he6zc5e 3 месяца назад
​@@user-kp5gb3yj7i😊
@user-no6lg8sy4h
@user-no6lg8sy4h 3 года назад
Спасибо. Очень доступно. У меня диабет 2 типа. Принимаю гликлазид 30 мг натощак и глюкофаж лонг вечернем после еды 1000. Сахара не очень радуют. Мне нужно переходить на такую диету. Мой рост 162. Вес 55-56 кг. Я с 1965 года. Жизненный темп средней активности. Сейчас. Хожу в фитнес клуб. В среднем делаю 7-10 тыс шагов. Взвешиваюсь ежедневно по утрам много лет подряд. Сахар не ем давно. Безумно люблю шоколад. Хочу его всегда. Даже когда сыта. Но не ем. Давно не ем все белое. Помогите мне определиться.
@user-fg3yd9kp3f
@user-fg3yd9kp3f 3 года назад
канал Ольга Павлова
@user-fp9zq7cx8o
@user-fp9zq7cx8o 3 года назад
А зачем вам худеть? При росте 162 вес 55 кг в 55 лет это много? Кого вы хотите видеть из себя , пионерку с заду и пенстонерку с переди?
@olgas1631
@olgas1631 3 года назад
Помогаю. Зачем вам худеть??? У меня такой же рост, это очень хороший вес. Просто мышцами займитесь.
@user-dr3qv2kw8g
@user-dr3qv2kw8g 3 года назад
А тебе то чего не хватает? Или решила своей стройностью хвастануть?
@user-dr3qv2kw8g
@user-dr3qv2kw8g 3 года назад
@@user-fp9zq7cx8o ей просто захотелось похвастать какая она молодец....
@Elena-Koshkina
@Elena-Koshkina 3 года назад
Всё правда. Я на низкоуглеводной диете сбросила за 3 месяца 9 кг. Сейчас вернула цельнозерновой хлеб и ягоды ем. Всю жизнь ела сахар и сладкое. Ощущения от диеты и самочувствие самые положительные! Даже холестерин понизился! Вкус изменился полностью!
@user-ez9ih3ig9k
@user-ez9ih3ig9k 3 года назад
ПОБДТВЕРЖДАЮ! ИМЕННО ТАК-ХУДЕТЬ ЛЕГКО!
@user-zz8cw5hc2g
@user-zz8cw5hc2g 3 года назад
Елена, а у меня от Кето холестерин в два раза превысил норму 😞
@user-ez1ze8zt3w
@user-ez1ze8zt3w 3 года назад
Да согласна когда убираешь вредные продукты то вкусовые качества меняются сегодня на д/р ела торт и никакого удовольствия не получила и рада была этому но вес не снижается почему при п/п
@user-ud7qx9se2q
@user-ud7qx9se2q 2 года назад
Ем в день около 50 г углеводов, и вообще не худею. Не понимаю что не так
@user-fg7dn1kr1d
@user-fg7dn1kr1d Год назад
Все правильно, мне 68 лет, я с мая 2022 года похудела на кето диете на 20 кг, Ито последним 3 месяца я тормознула и немного расслабилась ,т к повисла кожа, сейчас снова перехожу на строгое кето
@user-xl9yt6ix4h
@user-xl9yt6ix4h 3 года назад
А с одной почкой кето можно?
@DoctorGinzburg
@DoctorGinzburg 3 года назад
если не злоупотреблять белком, думаю, можно
@snejanagherman4235
@snejanagherman4235 3 года назад
А если сахарный диабет 1 типа? Как быть без углеводов на инсулине!
@user-fg3yd9kp3f
@user-fg3yd9kp3f 3 года назад
где Вы услышали,что кето диета без углеводов?Так же надо рассчитывать хлебные единицы.Посмотрите канал Ольга Павлова.Не предпринимайте никаких действий без консультации специалиста.
@snejanagherman4235
@snejanagherman4235 3 года назад
@@user-fg3yd9kp3f Я сейчас ещё раз просмотрела ролик. Речь идёт о полном,но постепенном отказе от углеводов. А из чего набирать ХЕ,если убрать даже каши,вот что мне не понятно. А специалисты...к сожалению "плавают" в понятии ХЕ. Я имею ввиду личную консультацию в клинике.
@user-fg3yd9kp3f
@user-fg3yd9kp3f 3 года назад
@@snejanagherman4235 Вы понимаете всё буквально-найдите в инете таблицы КБЖУ продуктов,белковые продукты тоже содержат в своем составе углеоды.Я не понимаю,кто Вам,как диабетику на инсулине,расчитывает его количество и схему уколов.Канал Ольги Павловой в помощь.
@snejanagherman4235
@snejanagherman4235 3 года назад
@@user-fg3yd9kp3f Благодарю. Схему инсулина и ХЕ рассчитываю сама,опираясь на показания глюкозы на данный момент. Даже цифры базового у меня меняются каждые несколько дней. Конечно можно обойтись и без углеводов,если сильно напрячься. Но тут еще один нюанс-гипогликемии,которые я гашу медом,тут уж никак по другому. Вам спасибо за ответы и советы. Ольгу Павлову смотрю.
@user-fx3jd1uj6o
@user-fx3jd1uj6o 3 года назад
Хотела купить эритрит, сахарозаменитель, но увы ,в аптеках нашего города такого нет и не завозят
@user-tn3ki1xl8u
@user-tn3ki1xl8u 3 года назад
Эритрит продаётся в магазине "Вкусвил" а вМагните фидпарад. Тоже приятный на вкус заменитель.
@user-li7sp4kq6q
@user-li7sp4kq6q 3 года назад
Можно взять стевию,только она оставляет послевкусие,мне не очь,но можете взять чуток для пробы.Я перешла на кселитол,никаких послевкусий.
@user-tn3ki1xl8u
@user-tn3ki1xl8u 3 года назад
Эритрит и фидпарад продаётся в магазинах "магнит", Вкусвил, призма.
@Efendieva
@Efendieva 3 года назад
Я пыталась на кетодиету , у меня не получается . Тяжело . Не могу составить питание ! Т.е дисциплину . А есть профессионалы которые направляют на правильный путь так скажем ?!)))
@DoctorGinzburg
@DoctorGinzburg 3 года назад
Думаю, есть
@user-li7sp4kq6q
@user-li7sp4kq6q 3 года назад
Смотрите Алексея Ворона и д.Берга..Очь понятно и по полочкам.У Берга короче,у Ворона длиннее ролики ,но разжеванно.Смотрите,не пожалеете.Я похудела на 13кг
@maxboro4486
@maxboro4486 3 года назад
Доктор в одном из своих предыдущих видео, вы говорите, что считаете Кето не лучшей диетой для похудения. Вы изменили свое мнение? Что послужило причиной, какие то новые данные ?
@Anna-in3qs
@Anna-in3qs 3 года назад
Точно, я тоже помню тот ролик... время идёт, мы узнаём новые факты и наше мнение меняется. Наверное это нормально.
@user-jy8dv7vj1k
@user-jy8dv7vj1k 3 года назад
Есть такой канал « Дневник врача Егорова» там он года полтора назад выпустил видео о том, что кето - это плохо. Сейчас он продвигает кето, сам на нем и хорошие результаты. Он говорит, что поменял мнение в пользу кето.
@maxboro4486
@maxboro4486 3 года назад
@@user-jy8dv7vj1k да слежу за Егоровым , тоже задавал ему вопросы почему он поменял своё мнение.
@maxboro4486
@maxboro4486 3 года назад
Если вы видели разбор анализов Егорова на КЕТО, то меня смутил конечно его повышеный сахар и холестерин,есть о чём поразмыслить.
@user-jy8dv7vj1k
@user-jy8dv7vj1k 3 года назад
Иван Иванов , нет не видела. Видела только два, где он против кето и где за кето. Но посмотрю, интересно. Спасибо. Честно сказать, я была на кето по два месяца несколько раз за полтора года. У меня не получается. Вес уходил медленно. Недавно обследовалась и повышено все: сахар, инсулин, холестирин, триглецириды, гликированный гемоглабин. Очень низкий был витамин Д. Пью дополнительно. Выписали глюкофаж. И вес понемногу стал уходить. Я на обычном питании. Ем овощи, рыбу, яйца, мясо, субпродукты. Молочное раз в неделю где то. Гречку пару раз в неделю. Кусочек хлеба в день. У меня на кето судороги. Хотя пила магний, цинк, кальций. На обычном питании проходит эта проблема. У меня на кето затормаживается все. Снижение веса тоже. Врач гастроэнтеролог не против кето, но сказала, что зелени надо 1200 гр. сьедать ежедневно. Мы этого не делаем. Витамины группы Б брать из гречки посоветовала. Она сказала, чтобы я на кето не сидела. Потому что в чистом виде не получится. И знаете, мне стало легче. И состояние и судороги исчезли. Ем, как написала выше. Из круп только гречку редко. Так же ем- 2-3 раза в день и есть не тянет. Меня такой подход устраивает. Больше не гонюсь за кето.
@svetlanaosnach2353
@svetlanaosnach2353 3 месяца назад
Мне нужно 80 граммов белков-это 320 килокалорий; 80 грамм ов жиров-это 720 килокалорий. Вместе 1050 килокалорий, а нужно 1700. Как быть? 160 грамм углеводов просятся в тарелку
@user-sp8mf6md5y
@user-sp8mf6md5y 3 года назад
А я ем всё подряд, ни в чём себя не ограничиваю (только вот соль, сахар и мучное табу). Кушаю пять раз в день по чуть чуть не обжираясь. Обязательно ежедневные физические нагрузки, (без них никак) без фанатизма по 40 минут. И как результат в свои 52 года имею кубики на животе (в молодости никогда их не видел). Мой рост 170, вес 60 кг. Пять лет назад был колобком, весил 95 кг.
@user-fg3yd9kp3f
@user-fg3yd9kp3f 3 года назад
Тема для тех,кому надо худеть,а Вас и так всё ок.Осталось сделать суточный мониторинг пиков сахара и инсулина в крови и коронографию сердца с липидным профилем и оценить риски- vk.com/@saxarvnorme-glikaciya-belkov-metabolicheskaya-pamyat-i-starenie Гликированние.Любишь углеводный мусор?Прочитай и задумайся,galinaleb.com/heart-keto/#more-6457 [Сердце и кетоз. Перевод Елена Алёна - Жирная Hизкоуглеводка]: Посмотри! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-HvRNqEYNlLo.html Профилактика и выявление сердечно-сосудистых заболеваний.Чем питается раковая клеткаru-vid.com/group/PLfISV4Uk4tnTUoLkN3D71q4TD0diInDbP
@alisavolobuieva3858
@alisavolobuieva3858 3 года назад
!!!!!! Спасибо
@irina5122
@irina5122 3 года назад
Вес уходит , а обьемы нет.... что делать?
@user-je7iu7oy1q
@user-je7iu7oy1q 3 месяца назад
Продолжайте
@goodsoul667
@goodsoul667 3 года назад
👍👍👍👍👍
@xxxzzz7905
@xxxzzz7905 3 года назад
Вот вы говорите что оставляем овощи,но ведь зимой овощи выращивают на гидропонике.вы просто не представляете сколько химии льют и из этой химии растут салаты огурцы и т д.вот как в такой ситуации кушать овощи.
@user-je7iu7oy1q
@user-je7iu7oy1q 3 месяца назад
Кто овощи зимой выращивает? Кроме зелени, овощи из складов да погребов продают
@user-fb6xm2vt8v
@user-fb6xm2vt8v 3 года назад
Нормально, а тем кто мясао и рыбу не ест как быть?
@user-je7iu7oy1q
@user-je7iu7oy1q 3 месяца назад
Молитесь
@user-eu8vz8ns1g
@user-eu8vz8ns1g 3 года назад
Подскажите, пожалуйста: вареные/тушёные/печеные овощи - это углеводы или нет? Не могу разобраться
@user-iq3uj8cv2q
@user-iq3uj8cv2q 3 года назад
Да углеводы, сырые овощи это клетчатка
@user-fg3yd9kp3f
@user-fg3yd9kp3f 3 года назад
доктор Берг,История успеха,ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2hTXm6amI7s.html 5лет на кето
@rosakohana
@rosakohana 3 года назад
Похудеть то легко, а как кушать тортики и шоколадки и худеть- вот вопрос!
@DoctorGinzburg
@DoctorGinzburg 3 года назад
К сожалению, нужно выбрать что-то одно: или худеть, или есть тортики
@user-ps9lk4sx1i
@user-ps9lk4sx1i 3 года назад
А у меня получается совмещать. Шоколад делаю сама ( какао тертое, какао масло, эритрит), а выпечка из миндальной, льняной, кокосовой и арахисовой муки, с эритритом или другим заменителем, с кремом шарлотт или взбитыми сливками. А кетобомбы? Вы не представляете, как это вкусно и совершенно допустимо на кето.
@user-fg3yd9kp3f
@user-fg3yd9kp3f 3 года назад
наберите в ютюбе кетодесерты и марш в строй кетозников!😁😁😁
@user-ei6cy7zx9s
@user-ei6cy7zx9s 3 года назад
Забудьте про сладкое..а уж тем более про тортики...
@user-ps9lk4sx1i
@user-ps9lk4sx1i 3 года назад
@@user-ei6cy7zx9s Ошибаетесь, очень даже можно тортики и всякие другие десерты на кето, только готовить придётся самостоятельно.
@user-ec7yl8ly2l
@user-ec7yl8ly2l 3 года назад
Все хорошо, но некоторые наоборот говорят, что кетодиета вредна и неестественно для человека. Где же истина?
@mimi-du6qn
@mimi-du6qn 3 года назад
Za sorok. Dney 16 kilo
@guljahanallamyradowa8989
@guljahanallamyradowa8989 3 года назад
Как?
@dmitvp0475
@dmitvp0475 3 года назад
700 гр за неделю???))) Вы шутите))) за месяц 500 гр и то праздник!!!)))
@DoctorGinzburg
@DoctorGinzburg 3 года назад
По-разному бывает
@gulya1305.
@gulya1305. 3 года назад
Крик души!!!! Несколько лет не ем сахар в чистом виде,кофе без сахара с молоком,чай пью редко.Так же несколько лет не ем майонез( немного позволяю себе на НГ) кетчуп и вообще соусы магазинные.С июня исключила макароны,рис,картофель.Сладкое в виде тортов,шоколада,пирожных не люблю.Изредка позволяю себе хлеб с злаками.Люблю домашнюю выпечку,поэтому и печь перестала.Иногда очень хочется сладкого,тогда пью кофе с черным шоколадом. Давления нет,сахар в норме.Доктор,вот откуда у меня 101 кг? С июня,исключив рис,картофель,макароны,ушёл всего 1 кг.И что делать? Иногда хочу все бросить и есть все подряд,но понимаю,что через месяц в дверь не пройду.
@DoctorGinzburg
@DoctorGinzburg 3 года назад
Большой вес может быть связан с дефицитом двигательной активности. Соответственно, похудение возможно только если будет поддерживаться режим тонизирующих упражнений. Ну и на всякий случай, я бы еще ТТГ проверил. Большой вес может быть следствием гипотиреоза
@gulya1305.
@gulya1305. 3 года назад
@@DoctorGinzburg ТТГ проверяла 2 года назад,все в норме.Двигательная активность маловата,конечно.Год не работаю,но и когда работала была 96-98.Просто руки опускаются
@user-lu9pb3zt5q
@user-lu9pb3zt5q 3 года назад
Гульнора Шоди уменьшить количество , по 1-2 ложки за 1 приём пищи .. ешьте мало и редко , больше пейте и витамины
@gulya1305.
@gulya1305. 3 года назад
@@user-lu9pb3zt5q ем два раза в день с 10 до 12 первый раз и с 17 до 19 второй раз.Мне говорили,ешь часто и понемногу, считай калории.Ела 3 раза и два перекуса на 1100 - 1200 калорий. Потом надоело,потому что забывала про перекусы.Перешла на 3 основных приема,наоборот хотелось больше есть.Теперь ем два раза,вроде нормально,но вес не уходит.
@gulya1305.
@gulya1305. 3 года назад
@@user-lu9pb3zt5q по 1-2 ложки? Два раза в день?
@herrkamen7469
@herrkamen7469 2 года назад
👍👍👍👍👍👍
@flamehowk
@flamehowk 3 года назад
Эта слишком радужная мысль, что за 5-6 дней можно перейти на кето - совершенно не соответствует действительности. Даже находясь некоторое время на низкоуглеводной диете, я и за 12 дней при самом жестком подходе так ни на какой кетоз и не перешел. Кроме усталости, плохого самочувствия, невозможности что-либо делать - ничего Вы не получите.
@user-lt9ju9ct3y
@user-lt9ju9ct3y 3 года назад
С таким подходом вообще у вас не получится пока мозги не включите жрите дальше😃😥
@flamehowk
@flamehowk 3 года назад
@@user-lt9ju9ct3y В этом случае мои мозги не при чем, потому что я не разбираюсь в этой теме и, соответственно, вынужденно следовал советам вот таких вот "специалистов". Уже два раза пробовал перейти - безполезно. А изучать этот вопрос с нуля самостоятельно пока времени нет. Впрочем, если с Вашей точки зрения "включение мозгов" приводит к тому, чтобы выплюнуть на кого-нибудь в интернете очередной ничем не обоснованный высер, то лучше такие мозги и вовсе не включать.
@mamamia197218
@mamamia197218 3 года назад
12 дней для перехода на кетоз это очень много. Значит вы что то делали НЕ ТАК. Тем более в следующем вашем посте вы написали что вникать и разбираться в кето диете у вас не было времени. Однозначно что то нарушали( делали не так)
@flamehowk
@flamehowk 3 года назад
@@mamamia197218 Делал то, что мне советовал друг-специалист, у которого было время разбираться и который даже сам, по его утверждениям, не однократно и успешно на этот самый кетоз переходил. По его словам - самый лучший способ перейти на кетоз - это сидеть на одних яйцах с животными жирами и зелени. Я и сидел. Что тут еще может быть "не так". При этом уверял, что на таком рационе он переходит на кетоз за 5 дней. А я вот, даже когда 44 дня голодал, мне врачи говорили, что я вру, потому что от меня не пахнет ацетоном... Так что думаю, все это байки о том, что все вот так вот просто и быстро. Наверняка есть какие-то вещи, в которые господа "специалисты" даже не хотят вникать и дают свои рекомендации по принципу "ну у меня же работает"... а кому какое дело, что работает у кого-то, если оно не работает у всех поголовно? Чего стоит такая "рекомендация"? Я тоже, например, могу выжать от груди 100 килограмм, а потом дать девочке-дюймовочке и сказать - ну у меня же получается...
@mamamia197218
@mamamia197218 3 года назад
@@flamehowk могу порекомендовать( чтобы не писать здесь целую простынь) русский сайт Доктора Брэга. Очень полезная инфа у него,и у него есть видео ПОЧЕМУ не получается войти в кетоз( ошибки питания,специфика организма,отсутствие физ нагрузок и тд) и он рассказывает ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ чтобы войти в кетоз и как худеть. Удачи!
@user-uw3bl5ly5v
@user-uw3bl5ly5v 3 года назад
У меня был опыт с похожей кремлевской диетой,просидела я на ней 10 дней чувствовала себя хорошо,но в это время почти никуда не выходила. Потом пошла на рынок и тут началось- я в маршрутку села,чувствую,что теряю сознание,пришлось выскочить,в магазин захожу,опять та же история... Ну,в общем,я на третий день попала к врачу,сдала анализы и оказалось,что у меня критически упал сахар крови 3,2. После этого очень долго чувствовала себя плохо,почти год восстанавливалась. Не получится ли также и на кето???
@mamamia197218
@mamamia197218 3 года назад
Самый лучший заменитель сахара это органическая СТЕВИЯ.
@user-pp8rk5zk4z
@user-pp8rk5zk4z 3 года назад
Она не приторная? Никогда не пробовала
@megafon1megafon258
@megafon1megafon258 7 месяцев назад
Мы стали зависимы от дешевизм углеводов то что полезно дороже стоит,мы уже стали наркоманы от углеводов, стресс- летит🎉
Далее
Perfect weight loss. A diet that can't be broken
10:00
Просмотров 298 тыс.
🤢 To try piggy toothpick beauty gadget
00:30
Просмотров 7 млн
Нюша на премии МУЗ-ТВ 2024 #нюша
00:11
Fatty hepatosis (obese liver). Do medications help?
8:33
ПОКУПКА ТЕЛЕФОНА С АВИТО?🤭
1:00