How to position the cleats on SPD shoes 

6 minut to nie tak krótko

Nigdy jakoś szczególnie o to nie dbałem i nie miałem z tym problemu. Ale zawsze możesz podkleić to miejsce srebrną taśmą klejącą, jeżeli chcesz dodatkowo zabezpieczyć środek buta przed przemakaniem, jeżeli jeździsz często w błotnistych warunkach.

Dzięki :)

Potwierdzam ,zawsze jak mam jakiś problem z rowerem, to zaczynam szukać na tej stronce i się nie zawiodłem.Wszystko dobrze wytłumaczone,najprostszą metodą ,spójnie i logicznie plus możliwość szybkiego uzyskania odp na pytania 10/10 i oby tak dalej.

O tak :)

Tak, ale na początek warto przynajmniej ustawić bloki pod poduszkami stopy. I przykręcić je w tych samych odległościach od boków. Przykręcenie "na chybił-trafił" nie ma sensu, warto od czegoś zacząć, w obu butach tak samo.

Sprawdź czy siodełko jest dobrze ustawione, jest o tym odcinek na kanale. Możesz też mieć buty za mocno związane, stopa puchnie od gorąca i wysiłku.

To wszystko jest bardzo indywidualną kwestią. To nie jest tak, że wsiadasz pierwszy raz na rower po długiej przerwie i od razu lecisz na trasę 24h. Zaczynasz od krótszych dystansów i to na nich uczysz się, ile czasu potrzebujesz na postoje. Dużo oczywiście zależy od celu z jakim się jedzie - przejechać jak najwięcej czy jechać dla samej przyjemności.

Jeżeli boli Cię stopa, to pewnie za mocno zapinasz buty, warto robić to trochę słabiej, albo podczas jazdy, gdy noga trochę spuchnie - zluzować rzep czy klamrę. Natomiast jeżeli boli sama noga, to nie jest kwestia dopasowania butów (chyba, że wkładki).

Oczywiscie chodziło mi o stopę. Dzięki za poradę :)

Jestem z nich zadowolony. Nie udało mi się ich jeszcze zajechać, a to spory plus. Mają dobrą wentylację w gorące dni, a to jeszcze większy plus :) Sprzączka działa tak jak trzeba.

W przypadku Shimano 5-6 Nm.

@@roweroweporady Dziękuję.

Gold Sport z Żeromskiego chwali się, że ma bike fitting, ale nie wiem czy mają w ofercie ustawienie bloków. Musiałbyś się do nich odezwać. Poza tym, niestety nie wiem, czy w ogóle coś takiego w ŁDZ się znajdzie.

Na pewno bikefitting jest w Częstochowie w salonie Treka.

Nie. Oczywiście mogą być dobrze dopasowane (kwestia znalezienia odpowiedniego buta do swojej stopy, bo mamy różne stopy i różne buty), ale nie tak, żeby upijały czy powodowały dyskomfort.

Wyobraz sobie awarie roweru, na ktora nie bedziesz przygotowany, dodatkowo nie bedziesz w stanie wezwac pomocy co zaowocuje potrzeba marszu w strone cywilizacji - uniwersalny but na rower nie moze powodowac dyskomfortu podczas chodzenia - pomijam oczywiscie stukanie bloku, twardosc podeszwy i to wszystko co zwiazane jest z konstrukcja samego buta, ale ciasny but stanowcze nie, gdyz nawet podczas jazdy rowerem stopa wewnatrz buta pracuje, a nadmierne dociaganie jest dobra na krotkich odcinkach kiedy to faktycznie bedzie niezbedne, na dluzsza mete moze rowniez powodowac odretwienia etc .

Tyle osób się o niego pyta, że pewnie się zbiorę i nagram niedługo :)

Rowerowe Porady Na Piękny Wschód zapewne się na nim wybierzesz ;)

Pewnie tak :)

Ja odkąd mam SPD czyli od zeszłego roku to nie chce zwykłych, platformy mam jako rezerwę. A enduro nie uskuteczniam by stanowiło to zagrożenie. Generalnie lepiej się pedałuje nie martwisz się ze stopa ci lata po platformie. I zapewne jest trochę efektywne bo druga nogą nie tyle ciągniesz do góry (to tylko mit tych co w SPD nie jeździli) ale możesz odciążyć pedał podnosząc nogę nie przejmując się tym ze stracisz położenie na pedale i następne depniecie będzie nie efektywne.