Witam! Sól nie podnosi ciśnienie krwi , lecz energia atmosfery z niekorzystnym promieniowaniem. Nasza sól klodawska w normalnej cenie dostarcza mikroelementy, należy ja spożywać , ja tak robię przez większość swojego życia , zawsze dobrze wszystko dosalam - brakuje mi do setki 34 lat , nie wysiadł mi żaden organ. Ciśnienie mam wzorcowe 120/80 pozdrawiam , w górę serca młodzieży
Nie jadłam cukru przez 3 lata, czułam się rewelacyjnie i byłam pełna energi. Bez żadnej diety schudłam 14 kg. W momencie kiedy zaczęłam podjadać a później już jadłam słodycze ,wolniutko wróciłam do starej wagi. Od dzisiaj koniec,wybieram zdrowie !
Dokładnie. Wredny podchwytliwy nałóg. Ja potrafię się obyć bez słodyczy jakiś czas, ale już jak mam napad to zaczynam wbijać ząbki w słodkie i po wysiłkach. Jakiś cukroholizm. Trzeba to zwalczać. Trzymaj się i wytrwałości. Pozdrawiam bardzo serdecznie 🤗
Ma Pani rację w moim przypadku było podobnie żeby było śmiesznie to i okres również się zgadza. Pan Bartek wspomniał że a co tam pozwolę sobie od czasu na małe co nie co. To jest właśnie błąd ! Nie róbcie tego gdyż za nim się zorientujesz to już jesz słodycze na nowo :) Cholernie ciężko jest znowu je wyeliminować ...
Ja pokonałam uzależnienie od cukru robiąc zdrowe desery np brownie z fasoli albo mus z awokado z kakao. Poza tym jak nie jesz słodyczy zmieniają się kubki smakowe i słodycze są za slodkie 😉
Dlatego słodycze wydają się słodkie gdyż zamiast normalnego cukru dodają substancje słodzące a zwłaszcza syrop glukozowo fruktozowy. Wystarczy przeczytać skład. Niby jest wymieniony cukier na pierwszym miejscu ale wcale go tam nie ma albo są śladowe ilości. Natomiast dominują w/w substancje. Wiem to, bo znam osoby pracujące przy produkcji słodyczy. Ja od razu je wyczuwam bo są niesamowicie słodkie aż w gardle drapie. to są te sztuczne słodziki. Co w tym złego jeśli zje się kawałek ciasta czy lody przez siebie zrobione z normalnych składników? Po co ta nagonka na cukier,? Przecież nikt go nie je łyżkami!
Wiesz co jest super? Że taka młoda osoba jak Ty o tym mówi. My dorośli możemy naszym dzieciom "truć" ile się da. Z Tobą młodzież się identyfikuje i ten sam przekaz nie jest już truciem dorosłych. Trzymaj się zdrowo i dziel się zdrowiem z innymi! Pozdrawiam i oglądam dalej.
Mój rekord bez słodyczy, to ponad 3 miesiące, aż do momentu jak jednego roku w Wigilię Bożego Narodzenia (24.12) objadłem się po kolacji wigilijnej wypiekami. Podniosło mi się lekko ciśnienie tętnicze, a w szczególności tętno. Wniosek z tego taki, że jak się wiele dni nie jadło żadnych słodyczy, to trzeba zachować umiar w ich ilości w czasie poczęstunku.
Wszystko jest kwestią motywacji i nastawienia. Jak zachorowałem na boreliozę to z dnia na dzień się przestawiłem - i nie ważne że "boli". Ważne są efekty, a te po woli przyszły. I to jeszcze jakie! Kochani, jak powiedział pewien trener od psychologii - nie ma później. Później znaczy nigdy. Dlatego tylko świadome działanie jest skuteczne. I tego wam z całego serca życzę 😀
@@ukaszmaciejowski3030 niektóre objawy takie jak rumień ustąpiły szybko, na inne trzeba było zapracować zrównoważoną dietą z właściwymi proporcjami składników, mikroelementów, witamin itp. Do tego dochodzi higiena ciała i umysłu. Ćwiczenia, modlitwa/medytacja itd. Cały czas pracuję nad tym. Odzyskałem już częściowo ruchomość stawów i kręgosłupa i lecimy dalej i głębiej z tematami. Mam świadomość że wszystkich błędów "młodości" nie naprawię ale wiele z nich jeszcze może tak🙂. Pozdrawiam
Dziękuję. Ja niestety walczę z cukrem od dwóch lat i już nie daję rady. Jestem totalnie uzależniona na 100% i zajadam emocje i wszystko. Jestem szczupła ale w złej kondycji psychicznej i fizycznej. Dzięki za ten film ! Dał mi do myślenia.
Ja tez myślałam że uwielbiam słodycze lub jestem od nich uzależniona. Ale odkryłam że mój organizm poprostu potrzebuje kakao. I teraz robie sobie ciastaka lub budyń czekoladowy bez cukru gdy tylko mam ochote na "słodkie". Pomaga mega i jakie pyszne. Oczywiscie robie go całkowicie sama z kakao czarnego gorzkiego.
Nie jem ani tych produktów a słodyczy nie jem od pół roku i kompletnie mnie nie ciągnie. Przestawiłam myślenie i dzięki Twoim filmikom wszystko idzie po mojej myśli. Jestem dumna z siebie i dziękuję Ci za wszystko 👍💪💪
To, co mówisz jest tak logiczne i zgodne z biochemią człowieka, że jestem w szoku jak długo omijała mnie, a z tego co widzę nie tylko mnie, podstawowa wiedza :P :D
Ja (0 Rh-) też przeważnie nie jem czekolady... gdy jej nie ma w pobliżu :) piję wodę ze szczyptą soli kłodawskiej (bo ma śladowe ilości minerałów)... bo nawadnia organizm
@@patuchaa4609 nie prawda, jedzenie słodyczy wynika z uzależnienia tak jak alkoholizm czy narkomania, cukier totalnie rujnuje nasz organizm tak jak alkohol czy narkotyki.
Bardzo bardzo dziękuję Bartku za cudowny przekaz Wierze ze bardzo mi pomoże w walce z silnym moim nałogiem czyli słodyczami Dziękuję ze prowadzisz ten kanał Pozdrawiam serdecznie 🙋💕👍
to jest właśnie ciekawe jak bardzo ludzie dookoła przejmują się ilością soli w pożywieniu przy jednoczesnym bagatelizowaniu iloości spożywanego cukru, dawno już to zaobserwowałem...
Cieszę się,ze obejrzałam Twój program,bo nie wiedziałam,ze aby odzwyczaić się od słodyczy,należy przestać jeść inne produkty zawierajace cukry.Podoba mi się,ze przedstawiasz swoje tezy w sposób klarowny i zwięzły.Pozdrawiam!
Jesteś niesamowity. Układasz w głowie to co już wiedziałam tylko bardziej obrazowo.. Dajesz ogromną siłę i jeszcze większą nadzieję, nawet nie wiesz na jaką skalę. Leczysz nie tylko ludzkie ciała ale przede wszystkim mózgi. 💪💪💪 Pozdrawiam.
Wszystko co powiedzialeś to prawda.Przerzuciłam się na tłuszcze i nie dość ,że schudłam to jeszcze mam tyle energii ,że aż uwierzyć nie mogę.Uwielbiam słodycze ,ale niestety to mi szkodziło,więc zrezygnowałam.Poza tym po slodyczach zaraz czułam głód.Jak zjem zdrowe tłuszcze to 6 godzin nie muszę nic jeść.
@@kk-vq9eu w dzień kobiet ubiegłego roku dowiedziałam się, że jestem w trzeciej ciąży (6t3d) miałam wtedy prawie 12kg na minusie. W ciąży przytyłam 11kg (syn urodził się z wagą 4370g i miałam wielowodzie ok 2l) 1grudnia urodziłam syna. Na dzień dzisiejszy zostało mi 2,8kg aby wrócić do wagi z przed ciąży (po redukcji) jedyny plus jest taki, że zaczynałam ciąże z mniejszą wagą i teraz i tak ważę mniej niż przed redukcją 😂😂 Tydzień temu przestałam karmić piersią, od tamtego czasu znów zaczęłam redukcję, chciała bym zrzucić jakieś 5-8kg wrócić do wagi z przed drugiej ciąży, wtedy czułam się najlepiej w swoim ciele.
Super film 👍 oglądam dziś już któryś Twój film i jestem pod wrażeniem, jak da się łatwo wytłumaczyć działalnie organizmu i wpływ diety. Mój organizm kiedyś nagle sam zdecydował, że nie chce więcej słodyczy, że pieczywo tylko rano, a ziemniaki są niejadalne. Zauważyłam, że jeśli słucham organizmu, to on mi się odwdzięcza dobrym samopoczuciem, więc go słucham 🙂
Najpiękniejsze jest to, że będąc w ketozie przechodzisz obok pączka i.....nic. A poza tym człowiek smak odzyskuje. Borówki, które nie wydają się takie słodkie w rzeczywistości są słodziutkie. Pozdrawiam Ketogosia
Wczoraj zjadłam 4 batony, ciastka i chipsy. Nie umiem się powstrzymać, żeby tego nie jeść. To jest silniejsze ode mnie. Mam nadzieję, że ten filmik mnie zmotywuje.
Super się Ciebie ogląda. Próbuje męża namówić aby się zdrowo odżywiać. Hit u męża na śniadanie bułeczka i pitny jogurt. Trzeba zacząć działać aby zadbać o swoje zdrowie.
Super 👍. Ja też to wszystko wiem i wiem, ze w 100% masz rację. Ja potrzebuję od czasu do czasu kogoś takiego jak ty żeby spowrotem wskoczyć na tory (bo właśnie z nich wyleciałam). Po prostu extra 👍🙏🙋♀️💕💞
Spróbuję z tą solą... Tego jeszcze nie testowałam, a Twoja uwaga ,, ile jesteś w stanie zjeść soli, a ile cukru?,, daje do myślenia. Dziękuję i pozdrawiam:)
Wszystko to prawda, wprowadzenie diety ketogenicznej i postu przerywanego działa, znika chęć na słodycze, poprawia się samopoczucie, więcej energii, po prostu działa:)
Podziwiam. Super. Ty i Ania dajecie ludziom siłę. Mądry filmik. Też pracuję nad moim uzależnieniem. Najgorszy jest u mnie stres i brak snu z powodu małych dzieci. Pozdrawiam
Hej, dzięki za ten materiał. Przekazałeś wiele ważnych informacji. Mimo, że większość z nich jest mi wiadoma to i tak dobrze je usłyszeć kilka razy. Ja jako nauczyciel yogi, tańca, zdrowego ruchu i rozwoju i tak jestem mega uzależniony od słodyczy (cukru). Nie jem makaronów, ziemniaków, fastfoodow, napojów gazowanych. Jednak jako dziecko non stop wcinałem ciasta na potęgę. Śniadanie ciasto, w szkole podstawowej na przerwach po 8 eklerów, w domu na wieczór płatki i herbatę słodzoną 8 łyżkami cukru i zagryzany smażonym serem w każdej postaci. Teraz jestem na diecie wegetariańskiej (z wyboru i braku potrzeby spożywania produktów pochodzenia zwierzęcego). Staram się porzucić słodycze i robię przerwy miesięczne albo czasem ograniczenia, że zjem raz w tygodniu. Jednak ciągnie mnie do nich dalej bardzo mocno. Postaram się wprowadzić zmiany, o których mówiłeś:) dzięki jeszcze raz za ten materiał :) pozdrawiamy serdecznie
Zgadzam się ze wszystkim. Jako słodyczoholik z wieloletnim stażem mogę podbić - dieta wysokotłuszczowa, zajęcie się emocjami i potrzebami, przerwy w jedzeniu - choć u mnie nawet keto powodowało myślenie o słodyczach i keto deserkach. Dużo mięska i miało emocji przy jedzeniu pomogło najbardziej. Zero carb zen:)
W ciągu 10 miesięcy schudłam 20kg na diecie nisko węglowodanowej. Po 6 miesiącach radości z tego faktu zaczęłam podjadać DAKTYLE! I tak się zaczęło. Następne kilka miesięcy i 10 kilo in plus. Słodycze stały się znów moją zmorą. Wracam do mojej diety czyli jajka, warzywa i mięsko oraz post przerywany 8/16. Pozdrawiam i dziękuję za otrzeźwiające choć znane mi porady.
Kochani Bartek ma rację odkąd ograniczyłam węglowodany a nie odmawiam sobie tłuszczu to mam płaski brzuch. Kolejna bardzo ważna jest kwestia postu każdy z łatwością wytrzyma bo wczesna kolacja i późne śniadanie zdarza się nam nie raz wystarczy trochę to przeciągnąć godzinka rano i wieczorem też godzinka . Pozdrawiam
Dzięki za tak owocny wyklad. Słuchałam z przyjemnością. Przejrzysta wypowiedż i w prosty sposób trafia do słuchacza. Postaram się walczyć z własną słabością-cukrem. Pozdrawiam serdecznie. Ula Kamińska
Już są takie filmy :) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-B20nxl0Y0EI.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-A_ZxaGNBVJM.html
Dziękuję za film super 👍 jak się zastanowić to ja przez cały dzień jem TYLKO cukier 😮 ciężko przestać. Słodyczy mogę nie jeść do 16 , po tej godzinie poprostu wpadają jak do studni😅 Muszę przestać kupować,bo do sklepu nie pójdę, ale już nie raz robilam na patelni cukierki z cukru. Muszę się pozbyć CUKRU z domu😢😅😅 pozdrawiam serdecznie, bardzo fajny przekaz, dziękuję
To prawda z tym złym samopoczuciem po odstawieniu cukru. Ja jak odstawiłam cukier, to dostałam takiej migreny, że ledwo zyłam. Trzy dni z życia wyjęte, ale jednak warto się nieco pomęczyć, żeby się pozbyć tego nałogu.
Miałam identycznie. Apatia, większa senność, nawet drgawki, nerwowość. Jednak po tygodniu nie miałam ochoty na żadną drzemkę, zmęczenie całkowicie ustało
Nie kupuje gotowych słodyczy,żadnych !!!!! Już od kilku lat. Ale uwielbiam moje wypieki,ktore czesto pożeram. Robię posty przerywane,znam ten temat o którym mówisz. Sól klodawska.Mam wyciskarke do soków,mam maszynę do robienia olejów ale jednak ciągle przesuwam w czsie rezygnację z moich placków na tor dalszy bo czuje się dobrze, jestem bardzo szczupła dlatego daje sobie na luz inaczej już dawno z cukru bym zrezygnowała
Jejku, ja nie umiem się powstrzymać od słodyczy typu kupiony batonik a co dopiero od tych wszystkich rzeczy, bardzo otworzyłeś mi oczy, pozdrawiam cieplutko!
właśnie planuję przestać jeść słodycze i twój film jest bardzo pomocny, zwłaszcza gdy po pewnych przemyśleniach stwierdzam, że jestem uzależniona od tego i naprawdę z tego jest trudno wyjść ❤️
Bardzo pomocny materiał z punktu widzenia słodyczoholika jak ja. Jak nie jem ich kilka dni (chociaż o to nawet trudno), to tak sobie myślę, ileż to tygodni minęło od mojej ostatniej słodkiej wyżerki. I problem jest taki, że objadam się kompulsywnie jak 🐷, a inne węgle jak makarony, mąki mogą nie istnieć. Na co dzień prawie keto, gdyby nie to słodkie uderzenie. I zgadzam się, że cukier jest o wiele bardziej uzależniający niż inne używki jak kawa, papierosy czy alko. Ot tyle z pamiętnika Zbyszka słodyczoholika.
Mój tajemniczy sposób był taki, że uświadomiłem sobie że jem za dużo słodyczy, które tak na prawdę nie są mi do niczego potrzebne. I przestałem je jeść. Kiedy miałem już straszną ochotę na coś słodkiego to zwyczajnie zjadłem batonik, cukierka, draże. To wystarczyło na dłuższy czas. Teraz słodycze mnie już nie kuszą. Tyle.
Z tego filmiku wynika ze nie mam dnia bez cukru!! Mało tego oznacza ze mam nałóg !!! Czas sprawdzić swój harakter! Fajnie ze jest ktoś kto dzieli się swoja wiedza na ten temat DZIEKUJE.
Jak przestać? Po prostu masowo zacząć oglądać tego typu filmy, od lekarzy, trenerów, dietetyków. Tak mi obrzydzili cały ten cukier że od razu mnie wzięło na wymioty i rzuciłam na zawsze 😂 dziękuję 💗
Bardzo przekonująco Pan tłumaczy ale większość z nas sobie z tym nie poradzi trzeba iść na odwyk to uzależnienie od cukru jest gorsze niż od heroiny Pozdrawiam Pana😍
Mój rekord bez słodyczy to chyba około 5dni. Tragedia. Nie potrafie sie przeżucić na zdrowe😢 Ale dzięki twojemu filmikowi spróbuję wytrzymać więcej bo już wiem jak❤
Mam przekroczone normy cholesterolu, dietetyk ograniczył mi tłuszcze na rzecz węgli. To co mówisz ma sens więc bieżące żywienie pójdzie do kasacji😁 Dzięki za otwarcie oczu😌
@@bartekszemraj bardzo fajnie,byle wiecej takich .Mam 57 lat .Od 30 lat zmagam sie z nadwaga ,przezylam juz nie jedna diete ,,cud,,.Troche mi dlugo zeszlo ,zanim wyzbylam sie tluszczofobi ,ale lepiej pozno niz wcale .
Ogladajac film widze moja 40sto letnia historie. Od miesiaca przezucilem sie na tluszcze i if. Efekty powalaja. Film ogladam teraz i pomaga mi w utrzymaniu postanowien :) Dodam, ze po miesiacu tryskam energia nie jedzac cukrow. Dzieki za motywacje
Bartek jesteś wielki! Jak tylko mam jakąś słodycz w domu to zaraz znika ona w mojej paszczy :), nic się nie uchowa. Odkąd córka jest na diecie to solidarnie z Nią także się odchudzam i staram się jeść mniej węglowodanów. Szczerze przyznam, że dziewięciolatka bije mnie na głowę. Za mną ciągle chodzi jakiś węglowodan :) czy to makaron czy kasza czy ziemniaki a Ona skubana daje radę. Ze słodyczami (batoniki, czekoladki mleczne, chrupki, słodkie płatki śniadaniowe) skończyłyśmy ale reszta mnie przerasta, muszę mocno się kontrolować.
