How to stop thinking about the bad. Stop worrying. 

🧿 Вы можете обратиться ко мне за консультацией. Условия и частые вопросы тут: ru-vid.comUgkx7Ce0ak7jT6onMElFpaeR2VHs1WXIidgy Или напишите мне сразу на «Ватсап»: wa.me/79537420439 Или в «Телеграмм». t.me/solarolog Предварительная беседа - бесплатно. 🧿 Буду рад вашим отзывам и комментариям.

Уважаемый автор, мне 61 год. И всю жизнь, невзирая ни на что ,жила как Вы говорите "в предвкушении хорошего". По жизни я была умеренной оптимисткой. С возрастом степенень умеренности росла. С мужем уверенно работали и планировали совместную достаточно обеспеченную старость. О плохом не думали. И вот как показала жизнь не думать о плохом совсем не значит не оказаться в этом плохом. Девять месяцев назад от ковида умер мой муж. Его уход уничтожил меня, из меня вынули душу и теперь там рана. Буквально через пару месяцев дочке сделали операцию. На моих руках двое престарелых егоистичных родителей, которых мы досматривали вместе с мужем. И вишенка на торте- война. Я с Украины. Сейчас весь жизненный позитив сдулся как воздушный шарик. Вывод: жизнь человеческая - это очень маленькие островки счастья в океане бед и потерь. И надо быть готовым к этим потерям, а не жить в розовых очках. И тут уже никакие установки на хорошее не помогут, от нас в этой жизни мало что зависит.

Мне кажется, для того, чтобы уйти от негативных мыслей, нужно понизить свои востребованности к миру и к себе. Нет ничего плохого, есть только хорошее, а уже наши завышенные ожидания портят картину мира. В конце концов мы все умрём, да и имеют ли тогда смысл наши переживания и страхи? А жизнь прожить можно по-разному, по-хорошему, по-плохому, а что такое добро и зло каждый человек знает, вот пусть тогда каждый и живёт так.

Когда разговаривают умные и добрые люди то всегда становится спакойнее...)спасибо

Когда мне очень плохо и я не могу уснуть, я вспоминаю, детство, где мне было очень весело и хорошо, где мы с родителями играли в лапту, на зеленой лужайке , в троицу сидели с соседями на траве , взрослые выпивали, а мы дети играли и бегали. Вот это я вспоминаю и мне становиться легко и спокойно и таким образом я засыпаю. Может кому пригодится. Спокойствия всем и добра.

Когда меня "накрывают" негативные мысли или просыпаюсь ночью и уровень тревоги зашкаливает, начинаю в голове строить дом и делать там ремонт)

1. Если заметила за собой негативные мысли, моментально начинаю думать с радостью и улыбкой о летнем теплом море и др прелестях. "Мысли, что птички. Прилетели, мы их спугнули, они улетели. Главное, НЕ дать им свить гнезда. 2. Начать улыбаться. Подойти к зеркалу и улыбнуться себе, даже через силу. Закрепить улыбку и ходить так, периодически проверяя ее присутствие. Организм быстро настроится на позитив. Физическое догоняет эмоцинjальное!! Главное, добиться привычки улыбаться. . 3. Резиночка на запястье. Подумал плохое? Оттянул резиночку и хлопнул себя. Со временем подсознание поймет, что улыбаться выгодно. Обычно недели хватает. Для профилактики рекомендую, уже после исцеления, практиковать с резиночкой, например, по понедельникам. 4. Спросить себя, как я могу изменить ситуацию, как добавить радость в свою жизнь. Начните делать то, что себе Не позволяли раньше. Однажды, я так ушла в море на яхте. Давно мечтала. У каждого своя мечта 5. себе задавайте вопросы. Ответы внутри нас. Главный вопрос -" ЗАЧЕМ?" Он ведет к переменам и в будущее. Вопрос "почему" ведет в никуда от него только вред. 6. Записаться в волонтеры. Проявите инициативу поучавствовать в помощи. Помогает. Помогая другим забываем о своих проблемах. Но, Важно, вовремя выйти оттуда, сразу, как почувствуете силу. Мне помогло. Периодически волонтерив заметила, что контингент, обычно, собирается ... как бы мягко сказать?... из людей, которые себя Не любят и за свою жизнь НЕ отвечают. Легче помогать кому то, чем себе. 7. Питание. Гуугл в помощь. Дам только ориентиры. Кислотно-щелочной баланс. Питание влияет на физику и психику. Меняешь питание, меняется жизнь и отношение ко всему. Эти рекомендации, набросала на скорую руку, пережитое и прожитое из личного опыта и моих клиентов.

Точно верно! Мы думаем то о прошлом то о будущем( а потом жалеем что не жили в настоящем.

Как говорил Дэйл Карнеги: Будьте заняты. Это самое дешёвое лекарство на земле - и одно из самых эффективных.

Все это слова,надо просто выключить телефон,телевизор и все что происходит в этом мире и уйти в лес там точно можно найти позитив.

Нужно иметь большую силу воли,чтобы заставить себя не думать о плохом в трудную минуту.вряд ли помогут чьи то советы.это всё в голове,и если сам себе не поможешь,никто не поможет.

Разговаривать, это отличный метод и лучше всего разговаривать таким образом с Богом, Он лучше всех поможет заменить негативные мысли на позитивные и добрые. В Библии так и написано, что мы созданы Богом и для общения с Ним :)

Когда начинаю думать о плохом, говорю себе несколько раз:"это чужие мысли" и все. Помогает мне.

Каждый раз перед сном меня мучают мысли о том,что мои близкие могут умереть.(мама,собака,и т.д)После этого я плачу,не могу уснуть(((( У кого бывает так же?😔

Спасибо большое Вам, очень нужные советы, сам уже 10 лет страдаю часто от самобичевания. Мне 26 лет, имею три образования за плечами, но ничего сильно не добился, нигде не путешествовал, денег мало зарабатываю, корю и виню себя за то, что я такой неспособный. К сожалению это вылилось год назад в панические атаки периодически. Устал так жить. Хочу изменить свое мышление и соответственно свою жизнь. Как говорится наша жизнь это то, о чем мы думаем.

Есть такая техника. Сказать себе: " Какая следующая мысль придёт мне в голову?" и ждать:). Это реально останавливает поток мыслей на какое-то время. Если это тренировать, то время будет увеличиваться. Это уже будет игра-наблюдение за своими мыслями как бы со стороны.

Благодарю! Возьму на вооружение. А фраза: "Если совсем ничего не получается, то идите к психологу" - очень порадовала :)

Психологи не помогут, все их рассказы не доходят до сознания. Дело в конечном итоге доходит до антидепрессантов. Я нашла свой способ, кажется у Лазарева прочла. Не помню т. к уйму литературы перелопатила. Так вот, нужно надувать воображаемый шар. Вдувая в него всё самое тёмное, серое до белого. Завязать и отпустить в небо. Может кому то пригодится. Всего вам самого наилучшего, будьте здоровы.

Некоторым людям надо осознать именно то что с ним происходит чтоб духовно вырасти..иначе это бегство от себя на обезьянах и розовых слонах. Человек боится притянуть плохое. Неизвестное, не подконтрольное им. ЧТОБ это не притянуть надо быть подкованым. Допустим в Лесу, незнающий попадёт в ловушку или змея укуст или съест не то или медведь съест. Знающий человек обойдёт всё это. Рассширайте свои знания и будет вам легче жить. А чтоб не привязываться к плохому надо его понять в чём оно плохое именно. Иначе это бегство от неизвестности. Почему кто служил кто был на войне гораздо бестрашнее живут. Потому что страху в глаза смотрели. А потом поблагодарить Бога что есть то что есть.

Надо иметь молитву в голове.И тут же ее прочитать.И сразу света многои места в душе.Мне всегда помогает это.

Да,поняла надо жить сегодня! И мысли на прошлое и будущее не разбрасывать. Спасибо!

Плохое вытесняю всем хорошим И мысли о прекрасном у меня, Уныние потихонечку уходит Я в позитиве, а тревога вся ушла.🙏 Многие люди обращаются к разным источникам, однако есть книга, советы которой выдержали проверку временем. Это Библия. В ней даётся практическое руководство по самым разным вопросам. Библия позволяет увидеть, в чём коренятся наши проблемы, и учит, как с ними справляться. Она обладает огромной силой, которая побуждает поступать правильно. Спасибо вам за видео!❤ Согласен, что в некоторых случаях нужно обращаться к психологу.

Иногда кажется, что ютуб подслушивает мысли или улавливает настроение😂Стало легче, спасибо.

Всё зависит от состояния здоровья, его параметров: давление, температура, уровень сахара и т.д. Когда оно хреновое, то и мысли будут хреновые и никакого вытеснения не получится...

Благодарю!!!! Очень полезное видео🙏🙏🙏

Какой позитивный и умный мужчина,спасибо.

Благодарю за советы,постараюсь воспользоваться!

Шикарно!!!!!! Весело донесли информацию. Желаю всем взять из нее пользу🤗 Спасибо

Можно приказать себе заставить не думать о том,что угнетает. Просто много раз выгоняла негативные мысли и так и говорила- прочь, я больше об этом не думаю. И все, через день эти негативные мысли сами отошли далеко. Даже когда я вспоминала они не шли ,как будто боялись. Это было открытием для меня. И я создала картинку позитива, тут же вспоминала ее и все ок. Т .е мы можем ЗАПРОСТО управлять своими мыслями. МО ЖЕМ. Пробуйте. Смелее!

Прошлое, будущее, настоящее, это - верно! Спасибо Вам, Алексей!!! 😊

Спасибо за хорошие советы! Действительно, очень важно уметь переключаться на положительное. В Библии записана история об одном хорошем человеке, ИОВЕ. В Его жизни произошло много трагических событий, и сам он очень тяжело заболел и впал в уныние. Чтобы справиться с этим состоянием, он стал размышлять о том прекрасном, что его окружает (небо, солнце, море, животные и т.д) И он пришёл к выводу, что ТОТ, кто всё это так удивительно создал, поможет и ему справиться с этой болью, чтобы жить дальше!

Сколько больных людей душой! Но ноги этой беды растут из детства!

Спасибо вам за хорошую консультацию. Мне все время приходят плохие мысли. Боязнь за детей, внуков. Боязнь когда мне становиться плохо со здоровьем. Хотя ничего сверх естественного не происходит. Теперь я поняла как с этим бороться а не паниковать. Спасибо. Обязательно попробую.

Спасибо большое за полезные советы! Очень интересно было вас слушать! Ваши советы перекликаются с советами из одной мудрой книги: "Продолжайте размышлять о том, что истинно, что важно, что праведно, что чисто, что побуждает к любви, что заслуживает одобрения, что высоконравственно и достойно похвалы". А ещё мне помогает не думать о плохом вот такой совет: "Когда меня одолевали тревожные мысли, Ты, Господи утешал и успокаивал меня".

Лечилась в клинике Донская 43...Очень эффективны гипнозы и др......Теперь дома слушаю Андрея Ракитского.... Ну ооочень хорошо! Всем рекомендую у кого с нервами не в порядке!......от души! Удачи!!!...Наталия.54 года

В жизни не бывает только позитив и только негатив. Есть всё, но а как к этому относитесь - сами решайте.

Как же насмешил меня Алексей фразой «в любой поликлинике есть психологи» 😂😂😂

- Доктор! Я чувствую, что на меня накатывает депрессия.. Что делать?! - Накатите быстрее, чем депрессия.

Мне очень понравился мужчина с таким классным голосом... Видео замечательное- коротко, внятно и ясно. . спасибо вам большое!! Здоровья и радости вам. .и нам ..

Как вовремя нашла ваше видео. Очень полезная информация!!!! Благодарю вас, дорогой!!!

Это новая информация. спасибо. будем пробовать. вытеснять плохие мысли. думать в настоящем моменте, описывать ситуацию.

Как сказал Великий Майк Тайсон,что страх это как огонь.Если ты его контролируешь,он тебе друг и помощник,но только стоит потерять контроль над ним,он сожгет тебя в миг.

Я так устала и измотала сама себя, негативом. У меня нет сил😢

Спасибо за полезные советы, здоровья Вам и радости.

Спасибо огромное! Очень полезные советы!

Девиз этого видео - грех САМОНАДЕЯННОСТЬ. Пройденный этап в моей жизни. А через 25 лет был тупик. Тогда пришла к Богу. И как же жаль, что пришлось пройти такой длиннющий извилистый путь, а не напрямую. А совет такой, словами из Писания: по вере вашей да будет вам.

Спасибо , вас очень приятно слушать, вы умный и глубокий человек. Спасибо за чудесные советы

Спасибо за видео! Я считаю телевизор это зло ! Ничего позитивного !

Чудочкин. Спасибо. Но в реальной жизни мало толку от ваших советов

Есть одно хорошее правило называется пустота. Когда мы смотрим на своих друзей знакомых и мы знаем какие они плохие и такие и рассякие.Но на самом деле это не так.Мы можем полностью поменять свое мировоззрение.Давайте будем думать о них хорошее.Уберем от них мысленно все плохие качества и полюбим этих людей.Полюбим все что нас окружает.Попробуйте и ваша жизнь изменится.И вы и все вокруг станут счастливыми

У Вас очень красивый тембр голоса.!!!

Огромное количество. инфо на эту тему...хорошо,что кому -то это помогает,находит смысл и пользу в словах...

Легко говорить , когда человек спокоен и не живет в ежедневном кошмаре. Когда моя дочь садится за руль , я просто схожу с ума!!! она замечательно водит машину, кроме того, я купила ей машину с максимальной защитой от ... Вот, когда она по городу ездит, у меня даже ни одной мысли нет, а вот , когда от дома до квартиры по трассе едет 30 минут, я просто седею , ору, трясусь, А КОГДА ОНА МОЮ ВНУЧКУ ВЕЗЕТ К СЕБЕ ДОМОЙ, то просто до трясучки, я считаю минуты, сердце стучит в горле, руки в экземе, болит все тело разом, как только домой доехали, есть ощущение, что на ЭТОТ СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ я могу просто отдохнуть. мне очень плохо в такие минуты, я не очень молода, и иногда думаю, что именно в этот момент умру от тревоги

Чудо вы Алексей,у меня уже поднялось настроение

СПАСИБО за советы!🌹🌹🌹

Благодарю вас Алексей за очень полезное видео. Счастья вам доброты позитива радости и благополучия.

Не знаю поможет ли это с мыслями о своёй не нужности, но надеюсь, что поможет. Огромное спасибо автору за его ролик❤

От себя добавлю: первое, что нужно научиться делать, это научиться наблюдать за тем, что происходит у тебя в голове, научиться замечать появление "плохих" мыслей, просто научиться их видеть. А второй очень важный навык, это после того как вы выявили, заметили появление "негативной" мысли или состояния уметь вовремя переключиться на что-то "хорошее", что-то воодушевляющее вас! Навык переключения - один из важных навыков, который надо натренировать человеку самостоятельно! Иначе человек будет всегда зациклен на "плохом", а этот навык его быстро будет выводить из этих нежелательных состояний в "хорошее"! Всем только позитива и благ!💕

Когда преследуют беды и проблемы...- невозможно думать о хорошем !!!!

Не думанье о проблеме, ☝ НЕ РЕШАЕТ ПРОБЛЕМУ ! Люди и думают о плохом в силу того, что не находят решения своих проблем ! Поэтому беспрерывно думают, в надежде, что что - то придумают !

Люди верьте в Бога и молитесь!!!

Начать нужно с информационного поля, которое нас окружает. Восновном негатив везде, особенно всевозможные новости. Это в существенной мере влияет на подсознание, общее восприятие действительности и самочувствие.

Спасибо за ролик, вы несёте добро)))). У меня ПА сильно все накручиваю. Понял мысль ,что жить надо сейчас в этот миг. Акынить)))

Люблю видео по существу без рекламы, счастья и здоровья автору

Я согласна с ткм,что надо ,надо переключить свое внимание умственное на ,чтото другое и лучше всего помогает физический труд,занять свое время до минуты,делать,делать,делать и постепенно все забудется ,пройдет.

Спасибо за технику! Мне, психологу, очень полезная информация, как для себя лично, так и для моих клиентов! Акынить- классно! Всех вам благ!

Так как ночью нужно , всё-таки, пытаться уснуть, предлагаю свой способ: лечь в удобную для вас позу ( лучше, если это не спина), и отпускаете от себя проблемы с мыслью, типа, я не могу ничего сейчас изменить. Иногда, вообще, не могу повлиятт на присходящее. Что толку, что я себя сейчас извожу, ведь ничего не изменится. Нужно спать, иначе я могу сойти с ума или заболеть от тревожных мыслей. Или как Скарлетт говорила: я подумаю об этом завтра.

Благодарю Вас за хороший настрой Алексей 🙏🏻

какое хорошее видео спасибо Вам буду стараться думать о розовом слоне

Спасибо за видео это может пригодится не только больным плохими болезнями людям но и всем людям по жизни когда они не хотят думать о плохом

Мне очень плохо из-за плохих мыслей и иногда я плачу и говорю за что мне так!🤧

Просто надо произносить, петь молитвы ..самый сильный способ...

Несколько советов мне помогли. Было ужасное состояния после увиденного. Пару дней назад пошла гулять в парк и там есть пруд. И в этом пруду кто-то утопили двух взрослых котов и котят. И после увиденного мне было очень плохо, вплоть до того, что мерещилось мяуканье. Старалась больше говорить с людьми, чем обычно и это реально помогает мне

Сергей, спасибо за интересный ролик о позитивном мышлении👌Ваши рекомендации помогут сохранить хороший настрой‼️Согласен, что уныние поражает наше сознание и часто приводит к болезням. 😢 Чтобы вытеснить у себя негатив, необходимо не замыкаться, а выслушать другого, 😊 помочь в решении его проблемы‼️Я нашел для себя еще одну рекомендацию, чтобы устоять в позитивном мышлении, нужно полностью полагаться на силу Бога в молитве🙏: " Ни о чем не беспокойтесь, но во всех обстоятельствах просите Бога о помощи , обращаясь к нему в молитвах и мольбах и воздавая ему благодарность. И тогда Божий мир, который выше человеческого понимания, будет оберегать ваше сердце и ум... "( Филиппийцам 4: 6,7). 📖 Наш любящий Отец может помочь нам в любых ситуациях, узнавая его как личность‼️💖

Просто, ловко , с умом! Всё генеальное Просто!!!

Спасибо! Попробую!

Вы меня очень рассмешили.но вы -добрый хороший человек.хотите помочь .спасибо вам.

Бог помогает избавится от всех плохих мыслей.

Я делал раньше всё также .Меня никто не учил я не знал даже такое я думал если я скажу кому то то подумают что я с ума сошёл либо просто им это будет неинтересно и делал всё также и это сробатывало но всё равно было трудно в душе но я не переставал делать это потому что у меня другого выхода не было либо пытаться себе помочь либо просто в душе всё сжимается и начинаю переживать два выбора . Кто читает попробуйте это сделать это обязательно поможет

Огромное спасибо за видео, не обращайте внимание на негатив!

Это оказалось так просто! Буду пробовать в деле. Спасибо!

Когда гавно в жизни,хоть настраивайся,хоть нет,ерунда это всё. Начнётся позитив тогда,когда позитив прийдёт в жизнь. Испытано...

Дай человеку достойную зарплату или пенсию,он автоматически на 50 проц.забудет,что такое плахое...

Благодарю!)

Кто тоже ждал мантру Штирлица "не думай"? А тут без воды, по делу и работает! Спасибо!

Не знаю где я слышал о таком, но я где-то слышал что большая часть всего это самовнушение. Типо видео дает толчек того, что мозг самовнушает и заставляет сосредоточиться не на том что все плохо и тд. зато работает👍👍

Лайк, подписка! Вы великолепны! Замечательное остроумное видео, от души посмеялась! Забираю в закладки, буду пересматривать и не раз, очень вы мне помогли! Спасибо!!!

Отличный ролик, благодарю

Благодарю.Приятно Слышать Вас.

Да о каких психологах в поликлинниках вы говорите?У нас сейчас это модная профессия.Каждый второй имеет такую корочку(причём учились заочно)Найти настоящего психолога- это счастье,я за свою жизнь знаю только свою мамочку(царство ей небесное)без всякого образования,скромная,добрая.Вроди бы ничего особого не скажет,а послушаешь её и жить хочется.

Господи Иисуси Христе, Сыне Божий помилуй мя грешного! Так до безконечности

Спасибо, Алексей!

Спасибо за советы,буду пробывать избавлятьсЯ от атаки по вашему методу!

С Нового года не употреблял алкоголь, сегодня выпил двести водки ,снова всех люблю, Думаю о хорошем

Мне 18, мать алкоголичка, брат старший тоже, только бабушка у меня есть самая лучшая я только ради неё держусь, потому что творят такое что даже не дают спать нормально, всё пробовали ну невозможно их исправить!!! Я из-за всех семейных проблем не смог доучиться на 3 курсе и меня отчислили да и к тому же забирают теперь в армию((( Как теперь не думать о плохом? Жизнь просто испортилась как только могла, я уже устал от всего этого( если бы не бабуля я бы уже не смог прожить. Каждый день думаю обо всём, мечтаю о новой жизни и верю что всё наладится, но сейчас очень сложно и ели держусь. Я даже незнаю что мне поможет и что мне делать ( Мы не виноваты что мы родились не богатыми и красивыми, но жизнь сложная штука и много много проблем нам даёт чтобы мы с ними справились и были сильными! Как же хорошо что я не такой как они. Я учился не только на своих ошибках но и на чужих и теперь я точно знаю какой жизни я не хочу!!!

Доктор вы чудо действительно я понимаю что нужно ,но не знаю как.

Дай Вам Бог здоровья! Спасибо!

Спасибо, актуально, очень помогло.

Спасибо! Очень здорово! Я поняла, что меня постоянно преследуют белые обезьяны!

От всей души вас благодарю! Процветания каналу. 🌷🌷🌷