Sempre chiarissimo e onesto,direi decisamente incontestabile!!tra l'altro faccio un piccolo esempio ,se la mattina mangio una fetta di pane dopo 1 ora ho fame,se mangio 4/5uova strapazzate duro fino a pranzo senza problemi.....Manzo docet!
Grazie Claudio!! Io ho fatto un giro a 360 gradi dall’amore per i carboidrati a poterne fare a meno e non essere neanche felice quando me li trovo in protocollo!! Immagina un po’
Buongiorno Claudio, chi ti incrocia sulla propria strada probabilmente non si rende subito conto della fortuna/ opportunità di cambiare la propria vita che ha… io lo so e non smetterò mai di essertene grata 🥰 Buona Domenica!
Grande Claudio, il problema è che tanti non vogliono capire. Vedo in giro bambini, adolescenti in sovrappeso o peggio... C'è un blackout di conoscenza assurdo ad ogni livello...
Come si concilia il mangiare carboidrati la sera con il mangiare carboidrati solo quando faccio attività fisica? La sera di solito dopo mangiato ci si stende su un letto.
Magari intende una piccola parte nel piatto di 30/40 gr di cereali integrali come ad esempio riso basmati integrale o cous cous integrale, associato alle proteine e alle verdure..non un piattone di 100gr e più di pastasciutta...
Il mio impasto per la pizza è 100gr farina, acqua, un cucchiaio di olio. Pomodoro, parmigiano, un cucchiaio di olio. Bevo solo acqua. La mattina dopo vedo il mio peso lievitato di 1000/1200 gr che smaltisco in due gg! Attenzione!!!
