Concordo, questo ragazzo è molto bravo ed è un ottimo comunicatore! Molti non hanno capito che con i video si deve comunicare in maniera CHIARA ma SINTETICA. Bravissimo!
Bravo davvero...sto eseguendo da 10 giorni gli esercizi che propone ed il dolore e la mobilità della mia spalla stanno migliorando !!!Grazie infinite !!!
Grazie grazie grazie, anche a me hai salvato la spalla. Infatti seguendo i tuoi esercizi per circa 2 mesi ho ripreso al 95% la mobilità della spalla. 🙏🙏
erano 7 mesi di sofferenza andavo avanti con antifiammatori non riuscivo piu a dormire vedendo questo vidio ho fatto da me questa postura giuro su DIO dopo 3 giornni non ho piu dolore alla spalla e ai muscoli grazie di cuore lo potevo guardare prima questo vidio grazie
Ti ringrazio moltissimo Marcello! Facendo gli esercizi di questo video per un mese ho risolto definitivamente il mio dolore alla spalla (che avevo da mesi). Mentre erano stati inutili altri trattamenti, ultrasuoni, ecc.
@@AltraRiabilitazione Ciao! Consigli di fare tutti gli esercizi che mostri nel video per 15 giorni o di sceglierne un paio? Giusto per capire quanto tempo dedicargli! Grazie mille
Sei BRAVISSIMO!!! complimenti ,, proverò a fare i tuoi esercizi,,,perche ho una spalla con le tendine sfilate (sarebbe leggito di una risonanza),,, speriamo che mi aiuterà ,,, perché il mio braccio e in movimento 8 ore al giorno,,,e ho bisogno proprio
Complimenti sei molto bravo a spiegare e spiegarti, hai una buona dislettica e riesci a catturare l’attenzione A differenza del 90% degli altri RU-vidr che spesso e volentieri risultano essere divaganti e noiosi! Bravo 👍🏻👌🏼😊
sono franco, ho seguito con molto interesse i tuo video, complimenti, sei professionale e preparato, sono soddisfatto nel vedere esercizi che si possono fare a casa non dovendo andare in palestra, grazie
Fatto oggi, molto utile. Ho scoperto di avere meno mobilità nella spalla che non mi fa male rispetto all' altra. Il fatto poi che mentre svolgo esercizi sento continui piccoli scricchiolii, tipo quando si scrocchiano le dita, è normale o devo prendere qualche attenzione particolare? Grazie
Ciao, ringrazio per il video che mi ha aiutato molto. Avevo il dolore alla spalla soprattutto quando giocavo a beach volley (una volta a settimana) e facendo questi esercizi mi è passato completamente. Poi durante l'estate sono stato fermo un mese e appena ho rimesso piede in campo ho sentito un dolore fortissimo. Avrei dovuto continuare a fare questi esercizi? Devo continuare all'infinito? Cosa dovrei fare?
Mi è stata diagnosticata una calcificazione alla spalla e sono molto dolorante ,non riuscendo a volte a sollevare piccoli pesi senza avvertire dolore! Questi esercizi sono indicati per alleviare il dolore o c'è il rischio di infiammare ulteriormente la spalla? Grazie
Anch'io ero disperata ed evitavo proprio i movimenti che mi davano dolore, andando così solo a peggiorare la situazione perchè la spalla si indebolisce e la mobilità si riduce sempre di più. Questi esercizi cambiano la vita, praticamente dalla prima seduta, sono miracolosi! Provali, se non lo hai già fatto e vedrai tu stessa
un anno fa ho avuto la rottura massiva della cuffia dei rotatori - quindi ho la necessità di potenziare tutti gli altri muscoli per riacquistare parte della mobilità - volevo sapere se gli esercizi che proponi possono essermi di aiuto
Buonasera volevo chiederti se questi esercizi vanno bene per una spalla lussata e rottura al trochite, da cinque mesi, guardato video certe cose non riesco a farlo bene, cosa mi consigli grazie
Ciao, ti ringrazio tantissimo dei tuoi video, ti devo dire che li fai così bene e chiari che sono anche nello stesso momento facili da mettere in pratica. Ho una domanda e sarei grato se mi rispondi: Dopo una caduta in bici e non subito ma , dopo circa 4 ore ho accusato un forte dolore alla spalla, e sono tre mesi che ci combatto. Ho effettuato anche una risonanza magnetica con la notizia bella che non ho niente di rotto.Ma il sopraspinato tanto infiammato. Ti dico la verità, io sono del parere che invece è rotto qualcosa, il dolore alzando il braccio con il palmo della mano rivolto in alto e braccio aperto a 45 gradi è lancinante. Cosa ne pensi? Una infiammazione può causare questa problematiche oppure forse si tratta di una slap lasion? Lo so che diagnosi a distanza sono difficili, ma almeno un tuo parere di cosa ne pensi... ti sarei veramente grato. Grazie
@AltraRiabilitazione oggi noto che semplicemente girando la testa a destra faccio fatica appunto a girarla completamente e avverto un dolore alla spalla proprio quando giro la testa a destra. Che esercizi mi consigli?
Mi dici perfavore gli esercizi fai da te post operatori della cuffia e tendini? Voglio smettere le fisioterapie, costano un botto. Magari qualche dritta mi sarà utile. Grazie. Oppure questo video va bene anche per la mia rehabilitazione? . Grazie
ciao.. io ho dolore, anche al tatto, nella parte dalla spalla in giù nella parte esterna del bicipite... molto strano... ormai da 2 o 3 sett.... non passa nemmeno con dicloreum e voltadvance
io faccio questo 1:58 La domanda è: devo curare che la spalla non si alzi durante la rotazione del braccio? cioè che rimanga sempre alla stessa altezza rispetto al collo?
modesti fenomeni tendinosici all'inserzione critica del sovraspinato con spot microcalcifici. Dopo aver fatto un periodo di esercizi riesco a sollevare il braccio che prima si fermava a 90°; resta però un po' di dolore alla spalla e un problema quando cerco di alzare il braccio posizionato dietro la spalla oltre a sentire qualcosa al gomito dello stesso arto. Consigli?
Ciao mi chiedevo dato che faccio sollevamento pesi però a causa del dolore al braccio ho deciso di prendermi 15 giorni di riposo però il dolore non è sparito cosa mi consigli di ricominciare a far palestra o se la faccio peggiora ?
La mia spalla fa male quando faccio il penultimo esercizio e crack\tac ad ogni movimento dell'ultimo... Consigli? Premetto che fa anche male ed il male é sorto 4 mesi fa dopo altrettanto tempo di nuoto da principiante scoordinato 😢
Ciao.. complimenti per il tuo canale! Volevo chiederti degli esercizi da fare per la cuffia rotatoria della spalla.... lavorando molto al computer.. probabilmente userò una postura sbagliata delle spalle e mi sono accorta che adesso ho dolori acuti.. grazie
Grazie perché sembri molto serio e mi dai fiducia che la mia spalla si riprenda! Ho una lesione parziale del sovraspinato. Praticavo yoga da 4 anni prima e sforzavo troppo con posizioni di equilibrio sulle braccia, perciò è successo. Ho anche visto un fisioterapista che ha peggiorato la situazione di brutto, ma tralasciamo. Ora mi sto riprendendo grazie anche all'intervento di un altro medico, e riesco di nuovo ad alzare il braccio. Ma sento che proprio l'area del sovraspinato è molto debole e penso che i tuoi video possano essere uno dei tasselli mancanti. Volevo chiederti, secondo te, riuscirò a tornare a fare esercizi di equilibrio sulle braccia , ovviamente con molta attenzione? grazie e complimenti per i tuoi video, professionalissimi.
@@claudio6562 è una storia pazza , ero in india per corso insegnanti yoga mi sono infortunata la spalla, me la sono fatta sistemare "manualmente" in una clinica incredibile che ho trovato la'...poi sono tornata in lockdown appena iniziato ,mi avevano annullato l'appuntamento col fisio, tutti erano in casa. e quindi si, non muovendo il braccio destro di un mm ancora, dovendo ricostruire il bicipite che era sparito, e per non impazzire...sì,ringrazio il cielo che ho trovato solo questi esercizi e forse un paio di stretching sempre suoi di un altro video.. e ho ripreso dopo 3 mesi la mia pratica yoga.avevano detto che ci avrei messo molto di piu. ahaha, ci dovrò scrivere un libro..
sono un mese e mezzo che faccio fisioterapia dopo che per 73 sono rimasto bloccato col braccio destro con valva a seguito di caduta dove ho rotto il capitello del radio ulna e osso gomito, mi hanno inserito una placca con 12 viti, al momento no stringo bene le dita, mano gonfia piegamento gomito limitato come rotazione del polso e uno dei dolori è proprio la spalla
@@connerpoul6630 il mese scorso ho fatto un nuovo intervento, ma al momento a parte eliminazione della placca non vedo grandi differenze anche a livello neurologico ulnare
ottimi video grazie, volevo chiederti un informazione.. ho dolore a tutte due le spalle quando assumo la posizione per fare il plank dopo qualche minuti, mi brucia praticamente all'interno (attacco con il pettorale-spalla), mi puo dare un consiglio? grazie
È normale avere dolori al sovraspinato dopo aver fatto questi esercizi? Durante non sento dolore ma dopo un po' si, devo continuare a farli o devo sospendere?
Ciao ho la calcificazione al sovraspinato e il sottospinato sono limitata nei movimenti non riesco ad alzarlo e piegarlo dietro mi fa anche molto male. Cosa mi consigli? Grazie
Buongiorno, è possibile contattarla in privato? Sono paraplegica e tutta la mia autonomia residua la devo l'uso (abuso) degli arti superiori e spalle. Ora sono in crisi dolorosa da qualche mese e non potendo tenerle "a riposo" per ovvi motivi, la situazione sta peggiorando. Mi farebbero comodo consigli mirati. Grazie
Buonasera , domanda : esercizi si possono anche fare ma ora dal dolore proprio non riesco a muovere il braccio quindi non riesco ad eseguirli , troppo doloroso! Cosa posso fare per diminuire il dolore? Grazie per eventuale consiglio !
Ciao e da sei mesi che soffro di capsulite acuta. Con versamenti ascellari. Tra terapie e farmaceutiche e fisioterapia ho cominciato ad avere qualche miglioramento. Questi esercizi che proponi sono idonei per me. Dato che ho ancora dei dolori quando faccio movimenti?
Ho il sovraspinoso destro rotto che non ho operato perchè non avevo dolore neanche facendo flessioni e trazioni alla sbarra, ora però dopo avere ripreso la mia attività di muratore un pò di dolore lo sento, migra dalla spalla al collo e viceversa, niente di insopportabile ma comunque fastidioso con intensità variabile, hai qualche consiglio specifico considerando che da 2 anni faccio anche esercizi con elastici per il tono dei muscoli abassatori, che mi hanno tutti descritto come indispensabili. Grazie.
Ciao volevo chiederti...quando faccio panca piana in palestra mi viene da tenere il braccio sinistro piu largo del altro nel senso che se una mano sta 50 cm dal centro della sbarra quella sinistra invece mi viene da tenerla tipo a 60 cm dal centro, quindi piu larga ...non capisco se ho un problema di postura che all fine sforzo un braccio piu del altro....lo so che spiegato cosí e difficile capire....
