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Ich ess jetzt mal nichts! - Dr. Matthias Riedl talkt

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Diäten, das ist inzwischen bekannt, schaden mehr als das sie helfen. Der berühmte Jojo-Effekt setzt ein, der Frust folgt auf dem Fuß. Doch wer auf die Kunst der Essens-Pause setzt, wird belohnt: Intervall-Fasten ist momentan schwer in Mode. Und es funktioniert - nachhaltig. Stimmt das?
In der siebten Folge von Dr. Matthias Riedl talkt sprechen der Hamburger Ernährungsmediziner und Iss dich gesund Chefredakteurin Carolin Streck über das Thema: Ich ess jetzt mal nichts! Intervall-Fasten als Abnehmhilfe?
Viel Spaß beim Hören!

Опубликовано:

11 фев 2021

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Комментарии : 41

@masterofdesaster8610 3 года назад

Das ist ein ganz tolles, informatives Interview! An beide Gesprächspartner herzlichen Dank.

@katep7774 2 года назад

Ich bin große Fan von ernährungsdocs:) beste Sendung in DTV.

@volkerh.9933 2 года назад

Einfach und verständlich erklärt.

@monikahuber7804 3 года назад

Einfach toll erklärt, bin höchst motiviert

@roswithapauger3556 2 года назад

Danke für die tollen Erklärungen und Informationen!

@petrakuntze7095 8 месяцев назад

Prima! Vielen Dank

@janinemarotzke3787 3 года назад

Minute 22 find ich klasse. Es ist erschreckend was die Menschen essen.... Bevor sie schwanger werden.... Wenn sie dann schwanger sind und was die Kinder dann essen wenn sie auf der Welt sind. Ich habe schon oft den Kopf geschüttelt... Wenn sie auf spielplätzen stolz erzählt haben das ihr Kind mit 6monaten schon Eis und Fleisch gegessen haben. Oder was die Kinder to go zum essen bekommen. Brezel im Kinderwagen. Gummibärchen aus der Apotheke. Traubenzucker bei DM. Usw usw usw. Dazwischen dann die Cola, Limo und Co. Es ist erschreckend!!!!!

@nitravossi4148 2 года назад

Das habe ich nie verstanden... die Kinder haben ständig was zu kauen im Hals. Ich bin immer mit Kind ohne Snack zum einkaufen und zur Krabbelgruppe. Dort wurden Flips aufgetischt. Für 7 Monate kleine Kinder! Nee danke. Ein Kind muss nicht dauergefüttert werden, schon gar nicht mit diesem Industriemüll

@svenreiter1063 Год назад

stimme zu!! Vor allem erschreckend, dass bei Babys schon die ZUCKERSUCHT gefoerdert wird, obwohl diese von Natur aus gar nicht da waere, DIESE DUMMEN ELTERN

@nitravossi4148 3 месяца назад

Oh ja, ich erinnere unsere Teilnahme an der Krabbelgruppe. Vor 15 Jahren! Dort gab es Standard mäßig Flips und Quetschis mit Saft. Ich stieß mit meiner Einstellung auf Gelächter … Von den Erwachsenen hatte ein Papa und ich Normgewicht . Die anderen acht Muttis bewegten dich locker im bmi von 28 plus Ach die Kinder würde ich gern mal wiedersehen heut…

@lindamutlu9950 2 года назад

mega cooler Podcast, weiter so

@attilaolah2996 Год назад

Ich mach's schon ne ganze Zeit lang, ist super...

@marliesbacker133 2 года назад

Moin aus Kiel. Danke für diesen tollen Bericht. Bin gerade bei der Umstellung der Ernährung und finde hier viele Bestätigungen für mein Tun und den Entscheidungen. LG💃

@andrealueck8873 Год назад

Danke tolle Informationen

@gritreimer1590 2 года назад

Toller Arzt

@angelikawild2328 3 года назад

Also ich hab mitte Februar wieder mit interwallfasten angefangen und hab inzwischen schon 11 Kilo abgenommen. Ich lasse auch die ganzen süßen Sachen und Mehl-Sachen weg... Bei mir gibt es die erste Mahlzeit etwa ab 10.00 Uhr (manchmal auch erst 11.00) und die nächste (letzte) um 16.00 bis 16.30 Uhr und es reicht total...

@mariaweber3109 3 года назад

Ich hab so mit Intervallfasten 20.00 -12.00 mittags und gleichzeitig Trennkost , Fleisch Gemüse, Salat oder Kohlenhydrate mit Gemüse und Salat) 18kg abgenommen OHNE zu hungern. Jupi 👍✔ Und natürlich täglich raus zum Gehen.🤣

@trambeleios 2 года назад

Sehr informativ! Ich denke, dass eine Übersetzung in das Englische sich lohnen würde!

@findusfanvonpetersson4738 3 года назад

Sehr wichtiges Thema! Der Podcast ist sehr angenehm zum anhören, danke fürs hochladen, (:

@nicoleschultze4612 3 года назад

Wahre Worte zum Thema"Nutri Score"! 👍

@friederikefiedler5484 3 года назад

Ich esse aller drei vier Stunden, ernähre mich vollwertig pflanzlich und sehr gesund (nur unverarbeitete Produkte, kein Weizen, kein Zucker und koche immer selbst und frisch). Aber ich esse regelmäßig, Frühstück(Porridge mit Beeren oder zwei Scheiben Vollkornbrot mit selbsgenachten Gemüsenussaufstrich u einen rohkostsalat), Mittagessen (viel Gemüse mit vollkorngerteide und Nüssen), kaffee trinken (meist Möhren und Nüsse oder was selbstgebackenes wie Müsliriegel, HaferflockenMuffins, aber immer nur mit Datteln und Bananen gesüßt ) und Abendessen(nochmal viel Gemüse,Hülsenfrüchte und Vollkornbeilage) und meist noch ein kleines Spätstück (pflanzlicher Joghurt mit Nüssen und Kerne oder selbstgemacht es Eis aus Datteln, Cashewnüsse,Nussmus, Banane und Kakao). Heißt das jetzt, dass das ungesund ist? Esse ich zu viel? Trinken tu ich nur Wasser, Tee und eine Tasse schwarzen Kaffee (den ich liebe! Aber zu viel kaffee ist ja angeblich auch nicht gesund?) Ich snacke aber nie zwischen meinen Mahlzeiten, auch wenn ich großen Hunger habe. Ich bin eher untergewichtig und leide seit ich 14 Jahre alt bin an einer Essstörung, aber bin seit ich vegan lebe, bin sehr stabil und habe 10kg zugenommen. Ich möchte mich nicht mehr überessen und habe dann Angst vor Essanfällen.

@flauschigesvulpix5519 3 года назад

Mach kein Quatsch... Du sagst doch du bist stabil damit. Man muss nicht ständig an Ernährung experimentieren und alles mitmachen. Schon gar nicht wenn man in guter Verfassung ist. Ich kann nur empfehlen sich nicht all zu sehr reinzusteigern und dem Leben auch mal anderen Aspekten Aufmerksamkeit zu geben und nicht nur dem Essensplan oder dem Aussehen. Musikinstrumente, Malerei, Natur, Fotografie, Tanz, Raumgestaltung, Tiere, Bastelei, Bücher schreiben, es gibt viele Dinge auf der Welt mit denen man sich beschäftigen kann.

@nitravossi4148 2 года назад

Das ist doch gut dass es dir damit gutgeht. Es ist nicht jeder gleich. Wenn ich das essen würde, würde ich rasant zunehmen... Mich würden deine Portionsgrössen interessieren. Weil du schreibst " grosse Portion " was ist gross?

@EvaK7 Год назад

Könnt ihr bitte eine Sendung über Leaky Gut machen? Wäre super👍🏻

@sarahstein4191 2 года назад

Meine Mutter hat Todesfasten gemacht und ist so nicht nur ihre Krankheiten los geworden.Sie starb an den Folgen der Entkräftung und Corona. Sie ist jetzt auch von ihrem 81 Jahre alten und gebrechlichen Körper los.Das soll wie ich erfahren habe eine sehr gute Methode sein sich von seinem Körper zu heilen. Tut mir Leid wenn ich Fasten nicht mag , aber ich vermisse sie so sehr.😪

@alidadopp154 4 месяца назад

Das ist ja kein fasten. Beim Fasten hat man keinen Todeswunsch, sondern will seine Gesundheit bessern. Beim Todesfasten stellt man bewusst das Essen und Trinken ein, weil man sterben möchte. Bei meiner Mama war das auch so und ich habe sie bis zum Ende begleitet. Es war sehr schmerzhaft für mich, aber von den Ärzten hat man ja keine Hilfe zu erwarten. Da muss Sterbehilfe erst gesellschaftsfähig werden.

@caddyadventures8057 2 года назад

Das informativste mit neuen Erkenntnissen für mich, was ich seit langem zum Thema Ernährung gehört habe. Bin zwar etwas irritiert über den Begriff “artgerecht” in Bezug auf Menschen, aber sonst sehr erhellend. Nach dem Heilfasten vor ein paar Wochen bin ich zum Intervallfasten 16/8 übergegangen als “ Pesco Vegetarierin”. Erstaunlich, was es an tollen neuen Rezepten und Lebensmitteln so gibt, zB Kichererbsenmehl für Falafel.

@tinabrenner3562 Год назад

Wir sind auch Tiere Teilen 98 Prozent dna mit chimpansen und vertragen schweine herz Transplantate Was glaubst du was du bist? Goettlich? 😅😂🤣🥲

@corwellen 2 года назад

Und was noch wichtig zu erwähnen sei: Die Ernährung einer 30jährigen ist anders als die einer 45jährigen. Das merke jch gerade.,es ist manchmal nicht sehr einfach trotz Sport und guter Ernährung sein gewicht zu halten. Ja. Leichtfertiges Snacken sollten wir uns immer abgewöhnen.

@susanfeldhaus9878 3 года назад

Danke für die vielen wertvollen Tipp! Würde sich eine Mischung von 16/8 und 5/2 noch positiver auswirken?

@renestrasdat8659 3 месяца назад

Nervig das bisschen Video zwischen der ganzen Werbung

@sequenzchen3839 2 месяца назад

Den Podcast gibt es auch auf gängigen Musikplattformen. Bei Sp...... hast du in der Gratisversion Werbung nur zwischen den Tracks, und daher wird der Podcast gar nicht unterbrochen. ;-) Liebe Grüße

@fnyfniken 2 года назад

Aber Snacking haben wir doch immer die letzten 30 Jahren geraten geworden...

@michaelamucha4180 3 года назад

War immer gut normalgewichtig 52 kg bei 160 cm. Innerhalb des letzten Jahres mindestens 8 - 9 kg bei Frustessen zugenommen. Bei Gehbehinderung gehe ich 60 Minuten langsam spazieren. Wie werde ich das Frustessen wieder los.