If you understand the Heart Sutra, you will be free from dieting. 

2023년 6월, 김주환 교수님과 함께 진행한 겸엑스 컨퍼런스 중 디스커션 세션의 영상입니다. 📝다이어트계의 마이클 조던(이 되어가고 있는) 최겸이 만들고 있는 것 모두 다음의 링크에서 확인 가능합니다 👉bit.ly/GyumBIO ① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스 다이어트 가이드북 2.0' (현재 무료 다운 가능) ② 12주 생활 습관 플래너 '스타일스 다이어트 플래너' ③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022' ④ 의사도 인정하는 다이어트 인강 '다이어트 사이언스 클래스' ⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 노밀가루 코코넛 또띠아 '제로또띠아' ⑥ 쓰기만 하면 잠이 바뀌고 하루가 바뀌는 블루라이트 차단 안경 '블라차'

좋습니다. 주환교스님 너무 멋지시네요. 😊

안정화 무유공포를 설명하시기 위한 좋은설명은 맞습니다. 하지만 정확한 반야심경의 진정뜻은 색이 공이요. 공이 색이다. 모든 알아차림의 시작은 공이요. 생각하나가 일어나 내우주가 굴러가는 안이비설신의 그 모든 색이 공으로 부터 나오니 그 오감들로 펼쳐지고 느껴지는 모든 색이 다시 공으로 알아차림으로 인해 펼쳐지니 공에들어가면 열반이라고하지만 공으로 인해 펼쳐지는 이 모든게 열반이다. 그래서 색즉시공.. 공즉시색... 이 모든건 공의 작용이다. 를 설명 한것입니다. 그래서 내가 두렵고 걱정하면 알아차리시고 겸님의 말씀대로 지금이순간 몰입하여 '공'에 가까우면 그 또한 열반중 하나입니다. 좋은 강의 잘들었습니다. 🙏

너무나 귀한 강의 입니다. 명상의 세계를 과학적으로 풀어 쉽게 이해하도록 설명해주신 교수님 감사합니다. 이모든 기회를 제공해주신 겸님 다시한번 감사드립니다.

편안한 강의 감사합니다. 내가 필요이상으로 먹고싶다 생각하는것도 공이고 , 살이안빠질까 집착하며 이상한 다이어트에 집착 하는것도 공이네요

김주환교수님 존경합니다

교수님 최겸님 감사합니다.....()

교수님, 편안한 강의 감사합니다. 최겸님과 대중과 너무나 조화롭고 듣는 저도 행복합니다. 건강은 좀 나으신지요. 교수님! 건강하시고 행복하시기를 기원합니다. 빨리 다시 유튜브 강의 듣고 싶습니다. 하지만~ 고이~ 기다리겠습니다. 행복한 시간 보내세요~❤

감사합니다

다이어트 요요 방지는 본인의 음식 탐닉을 끊어야겠죠... 감정.스트레스가 심해지면 폭식..되더라고요 다이어트는 평소 본인 감정 다스리기 잘해야함을 깨닫았네요. 감정 조절은. 뇌에서 이루어짐. 따라서, 다이어트는 평소 본인의 정신분야입니다. 정신을 잘 다스려야함.~~ 현재 식이조절.운동 해서 3키로 빠짐...몸이 저항이 왔나. 가끔 저는 정신이 몽롱해지면, 마음 잡으려고 스님 불경듣습니다.. 신묘장구대다라니가 젤 낫더군요.~ 이젠 항마진언 들을려고요. 머리도 밝아지는건 확실... 불경들으니 허기는 아직 한번도 온적 없네요...

지금,여기 가 가장 중요합니다🤗

교수님 강의 못 듣고 갔는데 업로드 고맙습니당🙏🏾 최겸님과 교수님 조합은 일단 맨발!! ㅎㅎㅎㅎ

바마움에서 진행한 김주환교수님 컨퍼런스 참석했었는데, 최겸님 유튜브 구독하고 있던 터라 그 자리에 참석하셨다고 해서 무척 놀라웠던 기억이 납니다. 그 컨퍼런스에서 들은 내용이지만, 다시 요점을 짚어주시니 편도체 안정화 훈련의 의욕이 더욱 살아납니다. 감사합니다.

어리석은건 어리석은게 아니구 현명한건 현명한게 아님을 깨우침

힘이됩니다🎉🎉🎉

불교는 과학임을 김주환교수님을 통해 다시 알게됩니다

굿굿굿

좋은강의 감사합니다.^^

편도체 안정화 😂😂❤

반야심경이 이런 의미였군요! 40대가 되어보니 다시 생각하게 되는 공감되는 말씀익니다🙏

반애심경을 해석 하시니 더 좋습니다 편조체 안정화는 곧 무유공포이다

종교의 교리 = 두려울 것이 없다 (무유공포) = 편도체 안정화

반은 맞고 반은 틀림. 무유공포가 아니라 생각을 멈추고 끊음입니다. 멈추고 끊으니 보이더라. 멈추고 끊으니 시간과 공간도 다 없어지고 모든 인연 멈추고 끊어져 오직 나 아닌 나만 있다 입니다.

변비 때문에 마그밀 식이섬유 처방 받아 먹는데 장기단식때 먹어도 되는걷지 궁금해요 간헐적 단식때도요 아파서 믹는약도 괜찮은지요 간헐적단식때 18:6 일경우 6시간안에 영양제든 아파서 먹는약들을 먹어야히는지도 궁금하고요 구독 한지 오래 되지 않아서 많이 못봤지만 단식을 올바르게 하고 싶어서 적어봅니다

단식관련 질문 적고싶어서 댓글 남깁니다 죄송합니다 1. 단식 전의 식사량은 어느정도로 해야하나요? 2. 구체적으로 제가 일요일 점시 1시에 식사를 마치고 다음날 아침 6~9시 사이에 식사를 하는 주1일 단식을 하려고 합니다 3. 이 경우에 일요일 아침 점심2끼니를 합쳐서 일요일 하루치 칼로리 및 영양성분을 섭취해야하나요? 아니면 1끼니를 쉬니 3분의 2만큼 막어야 하나요? 4. 단식전의 식사량에 관한 여러 장보에 대해 궁금합니다

오타인줄 알았는데 아니었군요😂

부처님 보리수 나무에서 해탈하실때. 빼빼 마른 모습보면. 다이어트 누구나 할수 있다. ㅋ

오 1댓^^

반야심경을 이해하려고 합니다만 다이어트는 끝도없고 힘드네요 밀가루 음식은 많고 절제하니 조금은 빠지나 더이상은 ㅜㅜ

제도종교가 사라지는 건 시간문제죠. 가르침만 남을 겁니다.

그래서 다이어트와 무슨 상관인거죠?

오 2댓^^

종교색깔이 들어가 속상해요

여기 광신도 집합소야 뭐야 ㅋㅋㅋ 그래도 이 고도화된 문명사회에서 반야심경은 좀..ㅋㅋ