⏰ Time Table 00:00 인트로 00:22 뇌신경 가소성이란? 04:15 명상 중 일어나는 일 05:41 나쁜 습관의 회로를 끊는 방법 08:44 행복해지는 방법 📝다이어트계의 마이클 조던(이 되어가고 있는) 최겸이 만들고 있는 것 ① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스 다이어트 가이드북 2.0' (현재 무료 다운 가능) ② 12주 생활 습관 플래너 '스타일스 다이어트 플래너' ③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022' ④ 의사도 인정하는 건강 강의 '다이어트 사이언스 클래스' ⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 노밀가루 코코넛 또띠아 '제로또띠아' 모두 다음의 링크에서 확인 가능합니다 👉bit.ly/GyumBIO
김주환 교수님 좋은 강연 감사합니다 예전부터 이 나쁜 습관의 꼬리를 끊겠다는 결심을 하였는데 제 머리속에 지름길이 짙게 나있는지 참 쉽지가 않네요 그래도 행복함을 찾아내는 눈이 생겨서 감사합니다 더 행복해지겠습니다 모든이에게 마음의 편안함과 자유로움이 함께하길 기원합니다
조건부가 아닌 무조건적인 행복.... 몸이 아파서 불행하고, 돈이 없어서 불행하고, 싫은 사람들과 부대끼느라, 혹은 받고픈 사랑을 못받아서 불행하고... 하고많은 와중에 '그럼에도 불구하고' 그냥 행복하기로 결단하기. 외부조건이야 어쨌든간에 그냥 내가 결단하기... 짧은 메시지를 주셨는데 곱씹고 또 곱씹게 되네요. 공유해주셔서 감사합니다.
행복하게 살겠다는 결단을 내려야 한다 나는 행복해지고 싶다 나는 행복해지고 싶다 나는 행복해지고 싶다 행복해지기 위해 노력해야 한다 불행을 찾는 사람이 많다 행복을 찾아 다녀야 한다 나를 위해서 살아야된다 진정한 이기주의가 이타주의로 통한다 진정한 행복은 그럼에도 불구하고 행복해이다 어느 조건에도 얾매이지 않기 때문에 어떤 상황에서도 행복할수 있다 나의 결단이 중요하다
다 맞는 말이지만 이론일뿐. 행복해야지 이결심과 결단 자체가 안되는 이유가 뭘까요? 결단을 안해서? 불행을 쫓아서? 남과 비교해서? 그럼 행복이 뭐란 말입니까 이것으로 충분하다. 충만함. 차라리 행복하기를 포기하는게 더 빠르게 자유로워지고 행복해지는 길일지도. 자신의 깊은 결핍과 욕망을 들여다봐야 행복해져요. 말씀하시는 결심 그 결단이 내가 나를 들여다보고 나를 그대로 수용해야 가능해집니다. 차라리 우울증약을 먹든지 최겸님 하라는대로 식단을 하시든지 그냥 아무생각없이 햇빛보고 걷든지 절대적 빈곤상태면 돈벌어야 행복해지구요 이론을 현실에 적용하는건 다른차원의 이야기 아닐런지
@@user-si7od2mg6x 방법론은 7장인가 8장 가면 나와요. 그 전 장들은 이론 정립을 위한 빌드업이라고 보시면 돼요. 이 책은 처음부터 대중서로 쓰신게 아니었대요. 교수님도 책이 인기 있어서 놀랐다고요 ㅎㅎ. 이전작인 ‘회복탄력성‘은 아주 쉽고 재미있어요. 읽어보시길 추천해요👍
@@mjkim9492 불행하고 우울한 사람에게 행복해지기는 단계가 너무 높아요. 행복이란 말보단 그냥 존재해보기. 그냥 살아보기가 더 와닿을듯 합니다. 그래야 이불 밖으로 세상밖으로 나오기 쉽죠. 그냥 행복따위 집착말고 그냥 살라고. 그러다보면 행복의 의미를 찾겠죠. 각자. 너무 행복행복 하지 말자구요. 별일없으면 그게 행복이예요. 행복해지려고 애쓰는것도 고단한 일입니다. 최겸님처럼 그냥 건강하게 살자하는게 맞죠. 잘자고 잘먹고 할수있으면 운동하고 일도하고
This video and the discussion is recommended to people who are always sad and experiencing depression..Thank you for sharing and creating with an english subtitles
뉴런 하나가 수만개에 연결되어있고 우리의 모든 기억이 저정되어있고 뇌는 가소성이 있어 노력 여하에 따라 변화 가능하고... 뇌도 신기하고 뇌 속 정체를 풀어나가는 사람의 능력도 놀랍고요 내가 이처럼 놀랍고 신기하게 만들어졌으니 주를 찬양합니다. 주의 솜씨가 얼마나 훌륭한지 나는 잘 알고 있습니다(시편139:14) 누구든지 '나는 주 예수님을 믿습니다' 를 반복하시고 예수님을 믿으면 천지를 지으신 창조주 하나님의 자녀가 되고 주님께서 길을 인도해 주십니다. 우리에게는 죽음과 삶이 갈라진 것처럼 느껴지지만 창조주께는 모든 사람이 살아있습니다.
분명히 좋은말 같기는 한데 가능한건가요? 마치 열반에들어 생불이되어라 랑 비슷한말 이네요 너무 추상적이고 실천하지 못할 말들 같아요 말은 행복할꺼야 하지만 애인하고 헤어졌을때 나는 행복할꺼야 라고 되뇌이는 그런것이 가능한것은 둘째치고서라도 행복해질까요? 전 불안장애를 가지고 있습니다 하지만 불안하지 않다고 느껴요 강력한 회피심리로 인해 저 교수님이 이야기한 상태입니다 불행하고 불안한 상황에서도 난 괜찮아 별일 아니야 난 행복해 라고 뇌가 속이지만 몸이 반응하더라구요 손발이 떨리고 극단적으로 단기 기억상실이 와서 정신과를 찾아보니 증상이 불안장애와 우울증이 원인이라는 진단을 받았습니다 하지만 전 불안이라는 보편적인 지식만 가지고 있을뿐더러 우울이라는 증상은 아예 느껴본적도 뭔지도 잘 모릅니다 하지만 신체적인 증상으로 불안장애와 우울증이라는 진단을 받았죠 글을쓰다보니 두서가 없어졌는데 제가 여쭙고싶은건 이겁니다 제 선천적인 회피심리로 이미 교수님이 강연에서 이야기하신 사고방식으로 살아가다가 불안장애와 우울증을 앓고있는데 혹시 무언가 생략되어있는것인가 같은것이지만 사람에따라 경우가 달라지는가 아니면 아예 다른의미로 제가 이해를 잘 못하고 있는가 에대해 알고싶습니다
좋은영상감사합니다 그런데 겸님 책, 영상 열심히 보고있는데 마른당뇨(저는 전단계에요)의 경우도 저탄고지로 해결될까요? 다이어트를 살빼는것이 아닌 독소제거,해독의 목적으로 생각하며 다이어트를 돌입했습니당 혹시 나중에라도 기회?되시면 마른당뇨에 대해서도 구체적으로 다루어주세요 혹시 이미 영상이있다면 누가링크좀 부탁드립니다^^ 육아중이라 아직 전체를 보진못했어요😢
나는 대한민국 억만장자다. 나는 재벌이다. 나는 이른 나이에 부를 일궜다. 나는 부자가 될 것이란 믿음을 늘 갖고 있었다. 나는 그 어떤 힘든 역경을 다 극복했다. 어차피 과정인 것을 잘 안다. 난 모든 게 어차피 넘칠 거란 걸 안다. 나는 뉴욕 월스트릿 맨해튼에 사무실을 두고 있다. 강남에 건물 두 채 보유 중이다. 나는 행복하다. 나는 다른 사람을 돕는다. 나는 늘 좋은사람과 어울렸다. 나는 성공했다.
김주환 교수님 좋은 강연 감사합니다 예전부터 이 나쁜 습관의 꼬리를 끊겠다는 결심을 하였는데 제 머리속에 지름길이 짙게 나있는지 참 쉽지가 않네요 그래도 행복함을 찾아내는 눈이 생겨서 감사합니다 더 행복해지겠습니다 모든이에게 마음의 편안함과 자유로움이 함께하길 기원합니다
