IFBB PRO 超級熱狗王 | 蘇志燮帶你把二頭肌練飽滿

背肌肌肉張力大躍進！讓闊背肌完整收縮的秘密！｜槓鈴划船、引體向上、坐姿划船、滑輪下拉 ft. Blake 教練、威力

Скажи зависимости НЕТ! 😱 #тнт #юмор #шоу #лигагородов #нет #батрутдинов #щербаков #артемкалайджян

притворился бедным дедом на ламборгини - меняю вейп на секретные шкатулки

I Built a EXTREME School Bus!

Чистка пляжа с золотом

IFBB PRO 超級熱狗王 | 訓練乾貨 x 練闊背需要注意哪些細節

IFBB PRO超級熱狗王

Подписаться 197 тыс.

Просмотров 153 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

訓練乾貨系列
掌握這些動作變粗的道路就不遠了!!
也不用白白走冤枉路 XD
-
熱狗網的代言(折扣碼：hotdogking)
💪🏻TEAMJOINED
www.teamjoined.com.tw/
💪🏻MARS戰神乳清
www.marstw.com/
💪🏻VERSA GRIPPS神級三合一拉力帶
www.versagripps.tw/
訂閱頻道追超級熱狗王
ppt.cc/fQcd9x
追蹤超級熱狗王 fellow大小事
► Facebook / superjymjack
► Instagram / ackj0301_ifbbpro

Опубликовано:

19 янв 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 139

@diinnnOuO 3 года назад

好讚，真的是乾貨，推爆熱狗王!!! 然後這部剪輯風格不一樣了，讚讚der

@VitoMao 3 года назад

熱狗王終於有新影片了! 這集的內容超棒!

@Wei0701 3 года назад

超👍 乾貨👍👍 很喜歡這系列教學，感謝熱狗王。

@Juneyao0618 3 года назад

這系列真的讚學到很多!

@user-dp3zf3tv5w 3 года назад

好詳細唷有些小技巧讓我學習到肌肉延伸感覺。太棒的講解

@henrypao4663 3 года назад

好喜歡這種動作教學的影片👏🏻💪🏻👍🏻 希望下次可以教有關「胸」的動作

@user-bf4hs6nr1z 3 года назад

非常advanced的讲解，很体现ifbbpro的水平！！pullover那段讲解很受用👏 就是后面收音不太好哈哈哈继续加油

@daniellin4210 3 года назад

這系列真的講得很好讚讚

@91047man 3 года назад

希望熱狗王出更多，超讚的

@tomlee928 3 года назад

很細節很讚～希望有更多這系列影片！

@Don_No_Excuse 2 года назад

你好，請問手臂怎樣外旋 15:52？外旋後掌心是否面向天，然後才向後拉？

@Drugking_1024 3 года назад

其實錯誤示範也是正確示範，我是說練『臉』的部分，哈哈哈

@user-jz5oz2vw6x 3 года назад

不翹屁股不拱腰真的超級重要沒有收緊核心就容易拱腰腰就容易受傷挺起胸椎加上不拱腰超重要

@yuanyil5221 3 года назад

夢多很了解你，事後來看，做好準備再來很正確

@IsGoodDonkey 2 года назад

講得超詳細的~推推

@nmarhuangfisher 3 года назад

推爆為了開頭好久不見的臉部代償不過這集真的很受用誠摯感激熱狗兄的分享!希望自己也可以成為寬背男!

@user-xz8ji6yz9t 3 года назад

感謝熱狗王超詳細解說!!!

@TheChihoumar 3 года назад

細節很棒很喜歡

@hippoyk3126 3 года назад

訓練乾貨系列請繼續出阿熱狗王!!!!

@user-ln7cc9zx3k 3 года назад

感謝熱狗王，我已經等不及去感受了!

@user-wy4kl9wp1r 3 года назад

我還不推爆‼️ 開頭提到的在挺胸同時保持不過度挺腰椎真的很重要！我前陣子發現問題後以往完全沒有的下背馬上獲得了改善也成長了一些雖然還是很小😂😂

@yujing4083 3 года назад

受益良多，值得收藏的一集～

@zzzingchen 3 года назад

解說詳細，非常受用，謝謝

@michaelhe2581 3 года назад

今天全是干货，希望以后多出这种视频

@yi-chunchou4203 3 года назад

真的超乾, 字字珠機, 賺了好幾千塊, 感恩感恩~

@icevoices 3 года назад

講解與表情都💯！

@jamestim6723 3 года назад

感謝分享一些心得～

@tomy30424 3 года назад

自己練一陣子之後再回來看熱狗王都會很有感

@mayaisright 3 года назад

這系列可以~~

@edisonboy915 3 года назад

很多細節👍🏻👍🏻👍🏻

@rock0930917309 3 года назад

超喜歡這個系列講解的很詳細謝謝熱狗王

@jay22257778 3 года назад

期待練厚的影片

@bennyYT206 3 года назад

超棒！乾貨滿滿～～話說熱狗王好久沒脫了～啊嘶

@rainbowca4215 3 года назад

推！剛好這陣子發現健身闊背上方比較明顯上網爬文很少下闊背資訊 🙏感謝

@ackj0301 3 года назад

不客氣～

@skg75301 3 года назад

很專業, 不只是闊背乾貨, 也是臉部乾貨, 讚哈哈哈哈

@astro2009k 3 года назад

收穫滿滿，滿心期待下次反手下拉

@c.zchangjian3675 3 года назад

超詳細！

@user-dz9pf3rv5n 3 года назад

熱狗王棒棒人狠話不多

@tod0204 3 года назад

"臉部代償"真的太有戲了大推XDD

@skylim4297 3 года назад

这个一定要收藏。💪💪💪

@superbMAO 3 года назад

手臂好猛，應該也來個乾貨系列😂

@jimwu7702 3 года назад

可以拍一集專攻股直肌的練法嗎？這系列很棒，受益良多，謝謝

@123penisman 3 года назад

想問一下熱狗王什麼時候還會再開Posing的課程～～～

@user-gs6yy5qd2g 2 года назад

正確示範表情一定要到位XD

@yobaby0402 3 года назад

臉部表情滿分我喜歡😂

@jasonio650126 3 года назад

13:00 只會在動物園看到這姿勢😂

@jasoncheung638 3 года назад

pull over熱狗王講不要夾背，原來我一直做錯，多謝

@samsengliang7042 3 года назад

非常期待和梦多练腿系列😂😂😂

@ackj0301 3 года назад

嘿嘿嘿

@andrewyao2032 3 года назад

看完馬上去練臉！

@Ruiong 3 года назад

謝謝熱狗王! 我TM練爆!!

@1478fuck 3 года назад

熱狗王小心太晚吃又隔沒多久睡覺的話容易胃食道逆流，我是受害者之一，現在正在慢慢調~

@a11110629 3 года назад

影片很讚，不過我感到意外的是熱狗王這種等級還需要請教練??????

@licheng60 3 года назад

影片品質明顯提升

@user-wm7jz1kb5o 3 года назад

讚喔!~

@user-bp9nz4oi4k 3 года назад

被健身耽誤的搞笑藝人😂

@hippoyk3126 3 года назад

熱狗王的錯誤示範是我看過最好笑的XD

@BuBuBoy996 3 месяца назад

Thank you! very helpful

@angusngan6382 3 года назад

熱狗大可以出練厚特輯嗎

@kimberlyye8456 3 года назад

真得很干啊，详细讲解，明白了很多！感谢！PS.错误示范为何弄个很狰狞的表情😃

@user-pm8ze4kn7r 3 года назад

這是熱狗王專屬的臉部代償

@user-kn6gl2bd2p 3 года назад

出個手臂特輯

@joshyen0106 3 года назад

正想練背這影片就出現了簡直一盞明燈！

@cccaqill1130 3 года назад

原來熱狗王還有教練啊熱狗王不是已經頂了嗎😵

@HL-lk5ln 3 года назад

感謝熱狗王！希望你可以多做點有關背的乾貨，特別是上背的。我希望你的上背從側面後面看是厚實飽滿多汁（？）就是看起來有好多好大一塊一塊肌肉的感覺... P.S. 我人在美國，在 Amazon 上訂了一個 versa grip pro, 已經等不及它到家然後用了！

@ackj0301 3 года назад

🤜🤛

@user-gj4es4wk9q 3 года назад

先顶在看

@syuoo8910 3 года назад

感受度肌肉控制，這東西不是看影片就聽的懂，需要多年的訓練累積，還有如果沒字幕根本不懂熱狗王想表達的

@kinmochoi938 3 года назад

我是來自香港的自從看你的影片後，覺得自己的訓練量真的很低今日訓練加入多d superset 真的超累多上載影片，加油！

@ackj0301 3 года назад

謝謝你💪

@chinhaoyang6135 3 года назад

巨💪💪💪

@Don_No_Excuse 2 года назад

你好，請問手臂怎樣外旋 15:52？外旋後掌心是否面向天，然後才向後拉？

@kimwong8255 2 года назад

不挺腰椎真的很重要

@allen6543 3 года назад

謝謝。「Pro 」

@user-nn6lb3rk2i 3 года назад

等不及要看夢多練腿了

@ackj0301 3 года назад

我們都期待

@ctl8139 2 года назад

好的怪咖喜感热狗王

@user-je1ie9vx8f 3 года назад

我覺得吃真的是最難的一塊～

@S1986MOKBYOUR 2 года назад

每日熱量5000卡碳水 700克蛋白質 400克這樣是合理的嗎？

@billykao2026 3 года назад

有字幕了欸

@guoeden4352 3 года назад

12點還在吃，這樣有辦法消化嗎

@brucelin8950 3 года назад

坐下拉，下壓，核心收緊真的很重要

@ackj0301 3 года назад

十分重要

@user-fz7fg4qr4u 3 года назад

不好意思想請問一下在做這三樣訓練時要如何控制呼吸的時刻以及收緊核心?

@JUNG0124 3 года назад

最後夢多吐了沒?

@KTJ1014 10 месяцев назад

兩年後我才看懂

@user-ce9nz4hw8k 2 года назад

臉部代償了哈哈

@David-qz6wb 3 года назад

練厚比練寬難

@ackj0301 3 года назад

我覺得寬很難啊 😭

@shian920105 Год назад

原來以前就有迷因的味道了

@user-jv3hy6pn4g 3 года назад

請問在練反手下拉會不會讓二頭代償正手會不會比較好

@jhleeify1 3 года назад

反手背部感受比較強

@yogryo9096 2 года назад

6:50pull over

@evomichael 3 года назад

7:47 我懷疑你在開車但我沒有證據XD

@user-sr7se5kf3f 3 года назад

這招練好晚上很好用哈哈哈

@user-jr7fz9we7i 3 года назад

重磅衝擊

@jonaswang01 2 года назад

哭阿拉力帶每年在健身房丟掉的都快破萬了

@bk0201bk0 3 года назад

請問在做啞鈴划船時三頭嚴重代償是不是代表重量太重了？

@ImPhenomenon0509 3 года назад

是，或姿勢跑掉

@leecheelin 3 года назад

在靦腆甚麼啊^ ^

@user-gp8tb4uz7d 3 года назад

新片開尻

@hahhah2487 3 года назад

Pull over 如果后三角出力太多这么办？

@slimemud6368 3 года назад

羨慕

@williamchong9765 3 года назад

干货坦白

@user-tx3zl3nz5k 3 года назад

手臂變粗了喔

@jasetsai2463 2 года назад

1:41笑死

@wi-fi5572 3 года назад

希望热狗王多更新影片。大陆网友！顶！

@ackj0301 3 года назад

我會努力的💪

@aocandme 3 года назад

我也過度使用我的錢幣XD

@user-td8pm6co4i 3 года назад

1:43

@calvinchan9411 2 года назад

第四集可以講胸的嗎？感謝

@jimmy9433 2 года назад

好奇熱狗王這樣的選手請的教練是誰🤣

@yh08chen21 3 года назад

感覺影片裡錯誤示範是最好看的地方🤣

@yogryo9096 2 года назад

5:39

@yogryo9096 2 года назад

1:16

Далее

IFBB PRO 超級熱狗王 | 蘇志燮帶你把二頭肌練飽滿

16:33

IFBB PRO 超級熱狗王 | 蘇志燮帶你把二頭肌練飽滿

Просмотров 107 тыс.

背肌肌肉張力大躍進！讓闊背肌完整收縮的秘密！｜槓鈴划船、引體向上、坐姿划船、滑輪下拉 ft. Blake 教練、威力

20:28

背肌肌肉張力大躍進！讓闊背肌完整收縮的秘密！｜槓鈴划船、引體向上、坐姿划船、滑輪下拉 ft. Blake 教練、威力

Просмотров 35 тыс.

Скажи зависимости НЕТ! 😱 #тнт #юмор #шоу #лигагородов #нет #батрутдинов #щербаков #артемкалайджян

00:21

Скажи зависимости НЕТ! 😱 #тнт #юмор #шоу #лигагородов #нет #батрутдинов #щербаков #артемкалайджян

Просмотров 2,2 млн

притворился бедным дедом на ламборгини - меняю вейп на секретные шкатулки

01:00

притворился бедным дедом на ламборгини - меняю вейп на секретные шкатулки

Просмотров 242 тыс.

I Built a EXTREME School Bus!

21:37

I Built a EXTREME School Bus!

Просмотров 6 млн

Чистка пляжа с золотом

00:49

Чистка пляжа с золотом

Просмотров 276 тыс.

【背部干货】跟世界冠军练出倒三角

16:05

【背部干货】跟世界冠军练出倒三角

Просмотров 146 тыс.

IFBB PRO 超級熱狗王 | 2023 最新版本的練背課表大分享能否領悟就看個人造化了

23:04

IFBB PRO 超級熱狗王 | 2023 最新版本的練背課表大分享能否領悟就看個人造化了

Просмотров 170 тыс.

闊背肌訓練其實不分寬厚|為何科學解釋你越看會越疑惑

10:28

闊背肌訓練其實不分寬厚|為何科學解釋你越看會越疑惑

Просмотров 19 тыс.

倒三角身材必練的5個動作！肩膀、背闊肌變寬的秘密｜健體比賽教會我的事

8:19

倒三角身材必練的5個動作！肩膀、背闊肌變寬的秘密｜健體比賽教會我的事

Просмотров 148 тыс.

IFBB PRO 超級熱狗王 | 背肌課表必備動作！帶你深入了解滑輪下拉有多重要！

7:55

IFBB PRO 超級熱狗王 | 背肌課表必備動作！帶你深入了解滑輪下拉有多重要！

Просмотров 109 тыс.

IFBB PRO 超級熱狗王 | 肩部訓練

12:04

IFBB PRO 超級熱狗王 | 肩部訓練

Просмотров 106 тыс.

4個練背經常犯的錯誤 (4 Common Back Training Mistakes) | IFBB Pro Terrence Teo

10:49

4個練背經常犯的錯誤 (4 Common Back Training Mistakes) | IFBB Pro Terrence Teo

Просмотров 201 тыс.

[胸部訓練] 擁有大H炸裂胸部訓練 | 6個動作哭着走 | Ft. 大H

22:27

[胸部訓練] 擁有大H炸裂胸部訓練 | 6個動作哭着走 | Ft. 大H

Просмотров 117 тыс.

IFBB PRO 超級熱狗王 | 跟韓國刃牙 X 薩諾斯來一趟強肩練愛之旅

43:11

IFBB PRO 超級熱狗王 | 跟韓國刃牙 X 薩諾斯來一趟強肩練愛之旅

Просмотров 163 тыс.

背部究极训练解析！【15篇科学研究】【究极训练解析】【科学解析】

11:15

背部究极训练解析！【15篇科学研究】【究极训练解析】【科学解析】

Просмотров 123 тыс.

These two battled it out at #PowerSlap8 💪

0:38

These two battled it out at #PowerSlap8 💪

Просмотров 2,2 млн

ШОВХАЛ ЗАСТУПИЛСЯ ЗА СЛАБОГО 😮 #shorts @EXPERTIZAMMA

0:59

ШОВХАЛ ЗАСТУПИЛСЯ ЗА СЛАБОГО 😮 #shorts @EXPERTIZAMMA

Просмотров 3,3 млн

"ВЫ*БАЛ Я ТЕБЯ С*КА" - сказал Хабиб Конору #shorts

0:54

"ВЫ*БАЛ Я ТЕБЯ С*КА" - сказал Хабиб Конору #shorts

Просмотров 2,6 млн

Нереальный данк

0:59

Нереальный данк

Просмотров 567 тыс.

😱ОН ПЕРЕГОНИТ MrBEAST по ПОДПИСЧИКАМ😈 #футбол #ronaldo #football #роналду #cr7

0:46

😱ОН ПЕРЕГОНИТ MrBEAST по ПОДПИСЧИКАМ😈 #футбол #ronaldo #football #роналду #cr7

Просмотров 1,7 млн

ЭТО БУДУЩАЯ ЗВЕЗДА МИРОВОГО УРОВНЯ! #shorts

0:59

ЭТО БУДУЩАЯ ЗВЕЗДА МИРОВОГО УРОВНЯ! #shorts

Просмотров 1,3 млн

ОТ РОНАЛДУ НИКТО ТАКОГО НЕ ОЖИДАЛ...

1:00

ОТ РОНАЛДУ НИКТО ТАКОГО НЕ ОЖИДАЛ...

Просмотров 921 тыс.