Il miglior atteggiamento interno per liberarsi da ansia e angoscia 

Arturo Graf, poeta, scrisse: “Se non siete liberi interiormente, che altra libertà sperate di ottenere?” In realtà, la vera libertà è quella che giace all’interno del nostro cuore, nei nostri pensieri, emozioni e nei nostri sogni…. Enrico, ho ascoltato ben due volte di fila questo tuo meraviglioso video!! Mi incanto difronte a queste argomentazioni e insegnamenti! Che dire? Grazie…grazie ❤️

Meraviglioso… stai in ciò che fai e fallo al tuo meglio poi lascia i frutti alla vita … lascia andare grazie Biagio

Quando arrivano guai dall'esterno che minano la nostra tranquillità è dura... Es spese improvvise in un momento di non particolare ricchezza

È un video stupendo! Mi ricorda quando diceva che facciamo le cose per avere una ricompensa.. e se non la otteniamo ci sentiamo delusi, scoraggiati, o arrabbiati. Bisognerebbe prendere esempio dal sole.. lui illumina e riscalda chiunque senza chiedersi se lo merita o meno.. fa il suo dovere e basta. Grazie di cuore dottore!

Grazie Dottore. Io ho sofferto di Depressione e attacchi di panico per 6 anni. Adesso sono guarito e sono diventato una roccia. Ho usato Depakin e Fevarin. Adesso Lavoro Sport e Musica e piu' Amore per il Prossimo. Non mi avvitero' più sul mio egoismo. Saluti da Lecce 😊❤

Grazie Dottore per questo bellissimo video. Sono d'accordo con lei che gli psicofarmaci da soli schiacciano il problema e secondo lo amplificano. Questi farmaci vanno usati con molta cautela. Il paziente deve essere monitorato. Come lei sa sono "seguita" dal C.S.M. Ho messo seguita tra virgolette perché non vedo e non sento la psichiatra da mesi. Lei continua a prescrivermi i farmaci che mi aveva prescritto 6 anni fa. Sempre gli stessi, che io non assumo, anche perchè sono talmente tanti che veramente impazzirei. Uso solo quelli che mi aiutano a dormire perchè essendo su una carrozzina non mi stanco abbastanza per farne a meno. In questi anni di reclusione forzata ho trovato un grande aiuto nelle fede. Sempre qui su you tube, seguo alcuni parroci e guardo la Messa dei frati. Questo mi ha aperto molto più la mente. Mi sento decisamente cambiata in meglio. Lo dimostra il fatto che i rapporti con mia figlia vanno benissimo, anche se non ci vediamo spesso. Ho imparato a rispettare le sue esigenze e a permettermi pure di darle qualche consiglio, che lei non disdegna. Il 30 Aprile si sposerà in Chiesa, visto che lo scorso anno, causa covid ha potuto farlo sono in comune. Io ci sarò. In carrozzina ma ci sarò e lei ne è estremamente contenta. Cosa ne pensa dottore? Lei la mia storia la conosce. Io sento di essere cresciuta ancora, di conseguenza anche l'ansia e l'angoscia sono migliorate tantissimo. Tengo a precisare che i rapporti con mia figlia sono cambiati, perchè sono cambiata io. Mentre scrivo ho sbirciato, per poi approfondire qualcosa inerente al Nishkama Karma. Bisognerebbe imparare qualcosa di nuovo di nuovo tutti i giorni. La saluto e la ringrazio tanto, senza prima aggiungere, sempre per esperienza diretta, che molti psichiatri, non vedono di buon occhio gli psicoterapeuti. Credo fermamente che lo facciano per tenersi stretto il paziente.

Ogni volta che riascolto queste parole, mi commuovo. Grazie, come un balsamo e al contempo illuminante.

Grazie dottore parole che sollevano mentre cerchi lavoro e ti prende lo sconforto.

Io penso sempre di fare le cose che fanno piacere agli altri e che sugli altri abbiano conseguenze buone e spesso non penso alle conseguenze su di me. Purtroppo ci casco sempre mi rendo conto, ma non riesco a cambiare. E per assurdo è capitato che quando agisco con la mia testa e solo con la mia testa, pur valutando delle cose, ma agendo secondo la mia natura, anche chi sta intorno a me è sereno e le cose vanno meglio. Grazie dott. Gamba

Grazie Dottore! Grande insegnamento

Ottimo video, mi permetto di aggiungere qualche commento. La Baghavad Gita non é facile da capire per noi occidentali che abbiamo come base la religione, la morale, il giudizio, la colpa. La mia interpretazione (non solo mia), é che il messaggio che porta sia quello di liberarci dai tanti pregiudizi. Arjuna ha un dubbio molto forte e delicato, non é solo se sarà capace di fare il meglio, ma é che farà del male a persone care; l'esempio del testo indiano porta proprio un caso estremo. Krishna, allora, gli fa capire che se il suo Dharma ("ruolo", in senso ampio, nella vita), come principe e guerriero, gli esige di affrontare questo scoglio, lui deve farlo senza esitare, ma non perché va bene essere assassino (ricordiamo che non si tratta di un testo sulla morale), sennó perché lui non controlla assolutamente le conseguenze, e soffrire l'indecisione non solo lo tormenterà ma potrebbe capovolgere le cose fino al punto, addirittura, di far vincere in battaglia i nemici facendo danno al suo proprio gruppo. Per di più, per questo sapere millenario, tutto il teatro della vita é solo un illusione (questo é per me il punto essenziale del testo), per tanto rallegrarsi troppo o abbattersi di fronte alle circostanze (vittorie o sconfitte che siano), é proprio un controsenso. Allora, la realizzazione, la conformità, si troverebbero nel compiere il proprio ruolo con onestà, senza paura, senza egoismo, non per la propria gloria o il proprio profitto, sapendo che formiamo parte di un mondo complesso, illusorio o no, macché effettivamente non controlliamo. Aggiungo un'ultima riflessione: se il nostro procedere é sincero e libero di egoismo, la auto-domanda sulla sufficienza o meno delle nostre capacità o sulla pertinenza delle nostre azioni, perde significato. Grazie di nuovo e saluti.

Bravo, Dottore Enrico.

Sempre in ascolto dottore❤ grazie ❤

Grazie per queste belle parole ed insegnamenti ❤

Wow, fantastico, grazie !!!

Grazie Dottore...grande insegnamento 🙏🌈❤

Dott Gamba Lei è un capolavoro

Carissimo Dottore la ringrazio vivamente del messaggio che ci ha trasmesso attraverso questo video ma l' ansia e ancora peggio l' angoscia ti viene quando x 8 anni sostieni il marito oncologico con la continua paura di perderlo È un logoro continuo fra cure controlli sub occlusioni intestinali ecc ..Io non ho senso di colpa x sono stremata x l' ho sempre seguito e tutt 'ora sono x la 3 volta in congedo straordinario dal lavoro Ho paura x la sua cronicità e x la paura di non vivere mai serena anche x mio figlio studente universitario a Budapest

Fantastico come sempre,grazie! Fare la cosa giusta per me e' essere nella mia realta'😊

Distacco dal risultato 😉 Grazie per i video,li apprezzo molto.

Grazie ❤tantissimo ❤discorso di grande spessore 👏 👏 👏

Grazie dottore ! . Un bellissimo intervento Ci proverò senz altro

Sei di una profondità immensa. Grazie grazie grazie

Grazie dei suoi insegnamenti.Sono una manna caduta dal cielo.Grazie❤️

Sa'DOTTORE RIESCO A SEGUIRLA DAVVERO E C'È DI PIU LA SUA VOCE MI CALMA LA RINGRAZIO DOTGORE GRAZIE

Grazie dottore x i suoi video

La ringrazio tanto ❤️😊

Ciao Enrico,grazie grazie grazie, condivido ogni parola,hai espresso concetti fondamentali , di nutrimento essenziale per la nostra Anima- Psiche❤️😘🙏🙏🙏💐🌺🌷🌻🌼🐞❤️

Bravissimo. Complimenti la veriita

Buongiorno. Dottore. Grazie

Stupendo grazie! Credo l'ansia e langoscia siano collegate anche a liberarsi dal giudizio altrui

grazie Dott. Gamba

Senza sapere queste cose mi rendo conto che già sto facendo così tutti i giorni da un po' di tempo, e in effetti tutto sembra avere un senso agendo così. Le conferme servono sempre e danno ulteriore energia per ciò che hai davanti, grazie Enrico per questa summa preziosa

Grazie per le parole e per la sensibilità nel proferirle, cosa non da tutti.

Fate sport...ascoltate il vostro corpo..siate consapevoli di ogni vostro movimento...il vostro cervello vi ringrazierà...👍🎯❤

Grazie dottore!♡

Se così fosse saremmo tutti perfetti e avremmo risolto le diverse situazioni con uno schiocco di dita. Credo mancano molti pezzi soprattutto pezzi che non sono comuni a tutti gli individui ma specifici ad ognuno. Le "dicerie filosofiche" dei diversi Guru sono spesso molto lontano dalla realtà dei fatti. Siamo sicuramente esseri che potenzialmente possiamo arrivare addirittura ad essere perfetti con capacità straordinarie, allo stesso tempo credo bisogna essere consapevoli delle proprie "mancanze" poichè come esseri umani spesso sono proprio i nostri disagi che ci danno lo spunto per reagire e migliorare. Il concetto vai bene come sei, spesso "giustifica" gli atteggiamenti di mediocrità e autorizza azioni poco concrete e radicate: Approccio molto tipico della New Age

Grazie è proprio vero 😃

ho compreso tutte le cose che hai appena spiegato, e mi sono accorta di essere sempre stata in grado, naturalmente, di attuarle....ti ringrazio per questa testimonianza

Molto difficile fare il proprio dovere o seguire il proprio cuore senza aspettarsi nulla dagli altri , io ci ricasco sempre 💁🙋

sei il top!❤

Grazie

Bravissimo professore

Grazie dottore ❤️

Penso che troppo spesso tendiamo a fare le vittime e abbiamo poca gratitudine verso ciò che ci circonda,se faremmo meno chiacchiere e più silenzio sarebbe più utile....

Non commento mai mai volevo dire che i messaggi che vuoi trasmettere nei tuoi video arrivano sempre dritti e precisi. Bravissimo davvero

Grazie 😊

Grazie.

Grazie! 🙏👍

Grazie ❤

contenit di quaità grazie , alza e abbassa i toni ,mi adormenta sentirti

Come parli e come lo spieghi per me sei il numero1 troppo forte

Grande grande insegnamento: tanto semplice, quanto esaustivo....da ricordare ogni giorno 🙏 Ps: comprai questo testo tempo fa....ma lo trovai un po' pesantuccio da leggere perché presuppone una conoscenza della cultura indiana per comprenderlo bene.... Grazie per questa meravigliosa sintesi 💚 mi impegnerò a ricordarlo anche a mio figlio e ai miei alunni 😍

❤bravissimo grazieeeeeeeeeeeeee

Grazie!❤️

Buongiorno Dottore, Grazie. Come al solito un video magistrale. Immagino che questo cambiamento interiore,oltre che apprendere nozioni eduficabti,passi anche (e soprattutto) una regolare pratica meditativa. È d'accordo? La ringrazio di cuore e Le auguro ogni bene.

Illuminante

Concordo con te sia come psicoterapeuta che come praticante yoga! Grazie 😊

Giustissimo

Grazie grazie grazie ❤

Se ci si sente inadeguati è la paura che agisce x noi e le scelte di vita saranno inevitabilmente influenzate negativamente

Perfetto.

Bellissimo video, saggio dottore, mi ha ricordato il libro che narra la tradizione e gli insegnamenti dei Tolteci, I quattro accordi di Don José Miguel Ruiz, sono insegnamenti molto importanti anche quelli, che consiglio a tutti, grazie mille ancora :-)

Penso di aver capito bene, e condivido. Il mio problema è che, qualsiasi cosa faccia, sento sempre di non aver fatto tutto ciò che potevo, e questo mi crea frustrazione..... Grazie!

❤❤❤

Io faccio il mio dovere ma .. purtroppo non accade nulla.. da anni

👌💚

✨

🆗👍

Grazie, grazie, grazie....sono domande che mi sto ponendo in questi giorni (cambio lavoro...sarò in grado? ce la farò?) grazie per questo aiuto 🙏

❤

Un saggio perdona Dio ti benedica.

Io la adoro

Si può fare questo solo quando si è consapevoli che i risultati delle nostre azioni, qualunque essi siano, non rappresentano la nostra totalità ma solo una parte. Identificarsi con un risultato esterno porta inevitabilmente a delusione e sconforto quando, per cause varie, quel risultato non arriva più

Giusto. Ma come gestiamo eventuali incidenti o errori del passato?

Non. Ci. Sono. Parole. Bellissimo. Video

Mi ricordo di un motto il quale diceva : L'azione inibisce la riflessione

Devo vendere una casa in cui sono stata una vita , la vendo a malincuore perché è un ricordo , un attaccamento e nella mia mente penso che non troverò di meglio... Ma ho deciso di venderla perché è grande ho molte spese e ha visto akri oltre al fatto che ci sarebbero dei lavori.. Ma faccio fatica a staccarmi..come faccio a mettere pace?..

Buon giorno dottore x favore volevo chiederli chi soffre di ansia può avere stati depressivi, ho sono 2 malattie separate???? Grazie ❤

grazie,sei un mito...nei miei momenti difficili so che la mia medicina è tornare a me stessa ritrovarmi ,riportarmi al mio centro e scegliere quello che mi fa star bene pur eliminando situazioni cose o persone

Come si fa a superare questa angoscia?

Dottore dov'è che visita lei??? Io abito vicino a Torino

Come capire ciò che devi fare?

Ad ogni pensiero deve corrispondere la sua azione, secondo la filosofia orientale.

...ma , secondo lei, vale anche per il rimuginio che si crea quando metti "in testa" pure tutte le possibili azioni che possono seguire la tua azione/scelta, cercando di prevenire qualche situazione negativa? Cioè, e se oltre il timore di non fare la cosa giusta, si aggiungesse il timore che , messa in moto una tua scelta, si generassero, a catena, situazioni che poi tornano contro?.....eh si, lo so , non sono messa bene....🙃

Dr. Gamba, grazie, ma cortesemente riscriva quel che c'è sovraimpresso, è tutto sballato

il.teraputa più grande è Gesù ,seguire lui è molto faticoso ,ma è l,unico che ti dà la vita vera

Ma se i frutti non arrivano ,è peggio

Mi viene da pensare che comunque è fondamentale un prerequisito, la consapevolezza di essere in una realtà illusoria e di quello che è il Dharma di ognuno di noi cioè la riconnessione con il Tutto, altrimenti può essere un discorso pericoloso. Non credi?

Gente che si spacca la schiena con il duro lavoro, per poi non essere pagata, e sapere che il proprio datore di lavoro, se l’è spassata andando in ferie più volte con i tuoi soldi, e tu, a casa che non riesci nemmeno a raggiungere il bagno per un ernia al disco….. lasciamo andare, prima o poi i frutti arriveranno 😂😂😂😂🤦🏻‍♂️

Insomma ,soffrirei di ansia e angoscia?altrimenti la gentile(sic)persona che mi ha inviato questo vi😂deo perche' me lo avrebbe mandato?interessante indubbiamente,ma .. soporifero il mio "darma"ora,😅😅😅 un bel sonnellino,la pennicchella,misha ma carma,senza attendere i frutti😢😊 della azione

E se sentissimo di non star facendo tutto il necessario per star bene con la propria coscienza? Se sentissimo di non star facendo al meglio per noi stessi e per la nostra vita?

Dottore lei non ha considerato quello che devono sopportare i genitori caregiver di un figlio autistico di livello 3 di gravità, non esistono strategie questo caso

Caro Alberto 89...magari meno chiacchiere,ma più congiuntivi...

Il video e il discorso è veramente molto bello .. purtroppo non è così facile fare o risolvere.. comunque complimenti ❤️

Grazie.

Grazie ❤

Grazie

Grazie