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@@ImTarzanGrizzly en hybride MMA et musculation ? 3 entraînements par semaine de chaque, en gérant bien le programme je pense ça peut le faire. Après je pense qu'il ne faut pas trop se prendre la tête dans un premier temps, ne pas forcément être dans l'objectif d'être un grand combattant de MMA ou un grand viking bien vénère xD
Y a une vraie dynamique de petit frère/grand frère ou élève/mentor avec Nassim. J'aime beaucoup votre duo, ton côté naïf avec le côté très pédagogue de Nassim ça rend les vidéos très intéressantes.
J’le kiff trop Tarzan on peut s’identifier à lui il est humain plein d’ambition et d’une sincérité touchante. Nass que dire quel bosse ! Une sagesse à tout épreuve et l’expérience d’un ancien du Game !!
2 personnes émotionnelles qui se partagent leur gratitude donne tout simplement ce parfait duo, merci à vous d'apporter toutes ces valeurs dans ce présent ou en général l'information prend le dessus sur la raison. Force à vous
Enfaîte ce qui nous plaît dans votre alchimie c'est votre simplicité et votre envie de progresser mais de le faire partager aux autres. Ce qui rends une vidéo éducative super drôle et qui apprends tellement plus que beaucoup d'autre contenu ! En bref continuez comme ça c'est super à regarder peu importe la durée 👌
Qu’importe que mma ou que esthétique. Faites un mix car vous êtes visiblement fait pour bosser ensemble et c’est rare de trouver un élève jamais blasé et un prof qui sait parfaitement ce qu’il faut pour l’élève et en même temps qui a une technique complète transmettre. N’hésite pas.
Y a un vrai feeling entre vous (Petit frère / Grand frère). J'adore votre spontanéité , vous êtes chaud !! Si j'ai un conseil a te donner Tarzan, c'est de rester 6 mois avec Nassim ! Tu auras : + de masse musculaire et + de knowledge dans l'hypertrophie
Les tips et la pédagogie de Nassim toujours aussi précieux... Et Tarzan touchant par son manque de confiance en lui et sa ténacité, on dirait qu'il est chez son psy ou son confident... Des êtres humains respectables quoi ! Merci !
Frérot Tarzan fait une transformation sous la pâte de Nassim le temps que tu peux minimum 6mois tout en alignant tes entraînements MMA. On souhaite te voir un vrai prime Tonton Tarzan
C’est ouf parce que j’ai les mêmes implantations musculaires que toi sur les pecs, j’ai commencé avec du street workout avant de pouvoir aller à la salle donc j’ai développé mes triceps et mes épaules assez facilement et ça fait beaucoup trop d’années que je galère à prendre des pecs à la salle… Ta vidéo me fait beaucoup de bien et je vais reproduire cette séance sur quelques semaines pour inverser la poussée et être beaucoup plus efficace en revenant sur une séance plus basique
J’aime tarzan il est vraiment dans la découverte et dans l’apprentissage a poser des question dire vraiment ce qu’il pensent c’est un plaisir de regarder tes vidéos
Ok, c'est le meilleur duo. J'avoue qu'au début, en voyant 50 minutes, j'me suis dit "waa trop longue la vidéo" Mais finalement, la vidéo est passée hyper vite, tellement c'est d'la tuerie. Chapeau ! Nassim est un savant de la musculation et très pédagogue et Tarzan est à la fois curieux et surtout il réagis comme la plupart d'entre nous (je pense) on se met facilement à sa place, ce qui crée une combinaison ultra efficace et plaisante à regarder. il réagit comme nous réagirions, la plupart du temps, je pense. Les gars n'arrêtez pas ce duo ! il est d'utilité publique !
Énorme la vidéo, je découvre Tarzan et j'aime beaucoup le fait qu'il soit nature et un peu monsieur tout le monde à la découverte de la musculation. Super, je m'abonne. Je m'identifie bien
Papapaa ce duo 💪 On kifferait voir la transformation avec Nas ! Et évidement le 24h avec Nassim serait TOP ! En esperant que tu trouves un compromis avec le MMA Jungle SQUAD 🦍💪
La vraie musculation, mon père m’a toujours dit: peu importe le poids, tout est question de concentration, le ressenti … une fois que tu as compris ça , peu importe ton niveau, ton âge, tu ne peux que perdurer. Connexion cerveau/muscles.
@@Le-Punisherbcp de posing, ca va t’apprendre au fur et à mesure d’en faire à déjà comprendre dans quelle position et quelle posture tel ou tel muscle se contracte ( ex : tu lèves ton bras et avec l’autre tu touche ton dorsal, ce sera mou car il n’est pas engagé, cependant si tu abaisse ton épaule, tu le sentiras bcp plus dur, la même avec le biceps, si ta pomme te main est vers le sol alors ton biceps ne sera pas bcp engagé et donc quand tu touchera ce sera mou, à l’inverse si ta pomme est vers le ciel ça sera bcp plus dur car il sera bcp plus engagé ) donc ça revient à la bonne position à avoir et la posture, ça t’aidera aussi sur les mouvements et la technique à prendre lors de tes séries, ce que tu peux faire également c’est ajouter des exos ou du moins des séries ou répétitions en « phase isométrique » ( lorsque ton muscle est sous tension mais sans bouger ) comme par ex : lorsque tu fais des pompes tu peux rester 10 15s position basse sans toucher le sol et ça va travailler différentes fibres et de manière différente tes pectoraux et même les autres muscles plus secondaires qui bossent, idem pour les tractions en restant en position haute le plus longtemps possible, si tu fais des exos avec des poids ou avec des machines alors à la fin de ta série tu prend 15 20 30s selon ton niveau et tu contracte comme en posing sans relâcher, c’est très efficace aussi, je suis loin d’être expert et bcp d’autres sauront t’apporter d’autres conseils mais je pense que déjà tout ça devrait t’aider à mieux connecter cerveau / muscles 😁👍
Premier exo je valide fort. Ca permet de créer dès le debut de séance de faire la connexion cerveau - muscle. Ce qui aide grandement la contraction lors d exo polyarticulaire ou autres.
C'est exactement ce qu'il me fallait.. Superbe vidéos. Quelques années en salle et jamais vraiment eu des pectoraux. Superbe explication. J'en avais marre de stagné et de voir 50 vidéos RU-vid tiktok etc différente. La c'est hyper qualitatif. Maintenant je sais ce que j'ai à faire. Un grand bravo à vous deux. 👏💪.
12:27 je me faisais la même réflexion. Ce mec s'entraîne depuis des lustres, mais il s'émerveille quand Nassim lui explique des banalités et des concepts de base que tlm est censé avoir acquis dès la première année de muscu...
J'ai 42 ans et je fais 500 pompes par jour avec 260biceps et 150 barres fixe et 6 kilomètres cardio dans 50 minutes une semaine de sac de frappe je pèse 70 avec une taille de 1,78 mais il y aura toujours un petit défaut inaperçu .La perfection ça tue on peut pas être parfait.
Tarzan, à chaque fois qu'il lâche un ouuaaaiiiii, ça donne plus l'impression qu'il a pas compris l'explication. Ds toutes les vidéos. 😉 GG gros, continue
Le conseil pour garder les épaules serrées avec les bras tendus, est MONSTRUEUX. Je ne l'avais jamais vu avant, après 2 min a m'exercer, j'ai sentit mes pec non plus a 60% mais bien a 85-90% sur la séance qui a suivi ! Des vraies courbatures de natty daddy 24h après !! Finit la limitation génétique avantageuse des bras !! Pourtant un fervent défenseur de la technique avant la surcharge, ce conseil a débloqué les derniers % en seulement quelques minutes 😮
Oui très bon conseil, le muscle qui est principalement responsable de ce mouvement est le serratus anterior. Tarzan ca t'aiderait beaucoup de l'entraîner en échauffement de ta séance pecs, c'est un muscle très important pour la boxe aussi
C'est une bonne vidéo et un bon exemple de situation. Idem les pecs ont toujours été difficile à développer parce que je faisais comme indiqué dans toutes les vidéos et conseils, soit contracter les omoplates quelques soit les exos (concentriques ou excentriques). L'évidence à été de faire tout l'inverse ! Soit de relâcher les épaules et les omoplates, quite presque à légèrement arrondir le haut du dos, et principalement faire des exos concentriques. C'est une question d'insertion osseuse et musculaire. Les tensions d'étirements sur ce type d'anatomie sont bien moins efficaces.. Il y a une communauté de pecs oubliés 😂
J'aime bien tes vidéos avec Nassim vous êtes complémentaires tu devrais accepter le challenge, gagner en masse musculaire et en cardio c'est bénéf pour tes futurs combats en plus t'es encore jeune t'a le temps pour monté sur l'octogone !
Super vidéo ! Et j'adore votre énergie à vous deux, c'est genial ;-) et merci pour cette vidéo j'ai exactement le même souci que tarzan donc une aide incroyable ! Et quand tu as parlé du biceps court... beh je l'ai aussi... ah les complexes 😅
J'ai les mêmes pecs que toi avec le "trou". Moi aussi j'ai cru que j'avais un genre de déformation et j'avais même un peu de mal à assumer quand je me mettais torse nu ... Merci pour ta vidéo, ça change mon point de vue et ça va changer mes entrainements !
Le problème du premier exo qui est montrer , quand y'a trop de monde ont ose pas prendre un banc et gêner les autres la poulie et toujours prise ... Si non superbe vidéo 😊
Nan mais Tarzan j' t'adore, t'es comme un enfant qui a gardé sa belle naïveté, une bonne innocence. Restes comme ça poto ! Sur la fin de vidéo, avec tes clavivules courtes mdr... Mais pourquoi c'est mieux les clavicules longues ? Bah c'est c'est comme la t.ub, pourquoi c'est mieux d'en avoir une longue et épaisse ?
Incroyable cette alchimie entre vous deux! J'ai même pas vu passé ces 50min! 💪💪💪 EDIT: je pense que tu pourrais améliorer ton physique en augmentant le volume de tes épaules
@@roms8420 oui je sais mais sans produit pas possible de sur-développer les pec ou une autre zone , naturellement il est pas loin de son max ça fait des années qu’il s’entraîne .
Ce que je veux dire c'est qu'avec des plus grosses épaules ça donnera moins cette impression d'épaules "tombantes" sans être dans l'exagération bien sûr qqch d'homogène. Après peut-être que je me trompe hein je ne suis pas un expert
La vie t'es grave un bon et j'ai bien rigolé frérot. En vrai t'es pecs sont bien moi à ta place je chercherai surtout un corps athlétique et fonctionnel. En tout cas bonne shape te prends pas trop la tête les résultats sont déjà très bon c'est propre en tout cas force à toi
ça aurait été interessant que Nassim nous montre un exemple d'un bodybuilder avec exactement le même problème que toi (en soit ce n'est pas un problème) ou juste quelqu'un avec des gros pectoraux avec cette fameuse gouttière sternal pour voir un peu près jusqu'au ou tu peux progresser sur tes pectoraux , parce que personnellement j'ai le même écart entre mes pecs et j'ai regardé quelques physiques sur Instagram et en soit on peut avoir de très gros pecs avec cette gouttière sternal , donc je ne pense pas que ce soit un si gros problème que ça
